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「筋トレ 」カテゴリ記事一覧



筋トレ初心者のワイに筋トレメニュー教えてください

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/29(火) 14:12:41.22 ID:H4CICybEdNIKU

辛いだけやし訳分からんわ


筋トレ初心者

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ロードバイクをガチ乗りしてるワイの脚wwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/12/10(土) 11:49:25.020 ID:8ITQLHjq0

no title

やばなってきた


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/12/10(土) 11:50:13.102 ID:NgzEDvXT0

膝が三つある



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筋トレ歴1年のワイの肉体美wwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/16(水) 22:12:07.980 ID:8lDuX7eN0

特に運動してない黒人くらいにはなったかね
no title


50: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/16(水) 22:32:45.766 ID:WZgpptJPa

>>1
これ本物にキレられる奴や


53: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/16(水) 22:34:02.343 ID:8lDuX7eN0

>>50
雉の?


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1479301927/"

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ダイエット中ぼくに彼女が一言 「シックスパックになって触らせて」

90: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/02(日) 11:31:20.09 ID:8Ofu+tJqK

大幅なダイエット中です。彼女から「シックスパックになって触らせて」と
お願いされ、二つ返事で「いいよ」と答えたのですが、調べたらシックスパックは
体脂肪率7~9%じゃないとできないようです。

それで、僕はアスリートでもなくスポーツもしていないので
そんな人間が体脂肪率一桁なんかになったら周りから馬鹿にされると思ってます。
体脂肪率10%台ならまだしも、一桁というのは生命に関わる水準ですよね?
アスリートは命を削ってスポーツの結果を出す仕事だから
健康であることにこだわらないと思うので体脂肪率が健康に悪いとされている
一桁台でも問題がないのですが、アスリートでもない一般人が体脂肪一桁にすると
リスクが大きすぎます。

このスレでスポーツしてないのに体脂肪一桁の人がいますが
何を目的に一桁にしてるのですか?健康には確実に悪いので
健康目的ではないですよね?


ダウンロード (2)

引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1475052149/"

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筋トレしてる人が若くて元気に見える理由

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/17(月) 22:19:27.50 ID:C+CFtrHJ

ホルモンの関係?


筋トレ

引用元: "http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1476710367/"

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筋トレしたら腕が太くなりすぎてワロタwwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/20(木) 09:44:41.621 ID:SDG7JD9z0

no title


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/20(木) 09:45:19.093 ID:SDG7JD9z0

筋トレ9ヶ月目


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/20(木) 09:45:12.241 ID:w+fgnWQo0

こんな奴がビップやってるなんてワロタ


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/10/20(木) 09:45:46.154 ID:SDG7JD9z0

>>2
別にいいだろ!


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1476924281/"

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【画像あり】神クラスの握力を晒す

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/22(木) 08:38:57.584 ID:X+twkbSaa

no title


オマエラクソガリ程度なら余裕でひねりつぶせるレベル
しかも寝起きでこれだぞ?


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/22(木) 08:39:18.732 ID:qvp9ugqc0

俺と変わらんじゃん


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/22(木) 08:39:45.975 ID:2VqfS58A0

中学生でも運動部なら出せるだろ


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/22(木) 08:40:28.199 ID:aluP/ttHd

ゴリラ「ウホ」
>>1「」ブチィ


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1474501137/"

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【考察】筋トレ後の食事について

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/11(日) 14:56:28.37 ID:ZITndxX60

タンパク質+炭水化物を取らなあかんのって、筋トレした当日の食事なんか?
筋肉痛が始まる翌日の食事なのか?どっちなんや?
ワイ糖質制限ダイエット中やから、炭水化物はなるべく取りたくないんや。
自信ニキ、頼むで!


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/11(日) 14:56:54.98 ID:3jN4FjIF0

プロテイン


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/11(日) 14:57:26.31 ID:ZITndxX60

>>2
プロテインは毎日取ってるで


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/11(日) 14:57:29.46 ID:rALXW/cS0

毎日やぞ


プロテイン

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1473573388/"

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ガリガリで悩んでる奴ちょっとこっちこい!

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:40:01.978 ID:Nz0bDqfe0

4ヶ月でほそ細マッチョくらいになったけど相談にのってやるよ


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:41:05.816 ID:5w9pG9efa

どこの筋肉を肥大させた?、


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:43:43.287 ID:Nz0bDqfe0

>>2
やっぱり腕だな特に三頭筋
いまの時期目につきやすいし


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:41:52.304 ID:lhnfodDA0

no title

ランニングしてる?


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:43:43.287 ID:Nz0bDqfe0

>>3
がりの筋トレは太ることとも兼ねるから有酸素はほとんどしない
お腹おとせば結構いいからだしてるとおもう


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1473324001/"

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筋トレ始めて1ヶ月だけど結構すぐ筋肉付いたからうpする

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/03(土) 15:50:37.88 ID:MkpUQv740

no title


引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1472885437/"

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