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俺がダイエットに成功して変わったことを書いていく

1: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 07:58:05.555 ID:AkiNhG600.net

う○こ座り出来るようになった


痩せてやりたいこと


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445813885/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 07:58:21.530 ID:AkiNhG600.net

足が組めるようになった


4: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 07:59:04.352 ID:AkiNhG600.net

足の爪が腹が邪魔にならず切れるようになった


5: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 07:59:39.501 ID:AkiNhG600.net

腕の血管が浮き出るようになった


6: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:03:22.567 ID:yR2c9uiT0.net

靴が長持ちするようになった


7: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:05:24.889 ID:Z2Cb/UXFK.net

初っぱなの印象操作が苦手になった


8: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:06:03.380 ID:AkiNhG600.net

とにかく寒い


9: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:06:29.683 ID:T3Dqo4m40.net

イケメンだった
なお現在また太ってブサメン


10: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:07:25.693 ID:AkiNhG600.net

明らかに女性が接してくる態度が今までと違う


12: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:08:27.026 ID:AkiNhG600.net

食うことのへの執着心が無くなった


13: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:09:43.656 ID:3keo4EN+0.net

靴下が一人で履けるようになった


14: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:09:54.068 ID:AkiNhG600.net

落とした体重を鉄アレイで考えると改めて驚く


15: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:10:30.641 ID:AkiNhG600.net

ファッションが楽しい


16: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:11:12.455 ID:AkiNhG600.net

とにかく外に出たくなる 疲れない 


17: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:11:30.771 ID:AkiNhG600.net

夏でもあまり汗をかかない


18: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:12:47.314 ID:AkiNhG600.net

横に寝ると膝同士があたっていたい


19: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:14:21.112 ID:AkiNhG600.net

なぜもっと早くダイエットに挑戦しなかったのか少し後悔する


20: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:15:24.914 ID:qrAmm4GN0.net

俺115あるけどここまで一人で難なく出きるぞ


21: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:15:47.750 ID:AkiNhG600.net

朝目覚めて痩せている自分に改めて驚く時がある


22: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:16:17.618 ID:vzgnCTwv0.net

腹と胸の下に線が出来ない


23: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:17:23.868 ID:AkiNhG600.net

ダイエット失敗したとか言ってる人を見ると本気で無いと思う


24: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:17:43.882 ID:2ynyZEHX0.net

何キロから何キロか書いてくれなきゃ


26: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:19:02.409 ID:AkiNhG600.net

>>24
94キロから68キロで体脂肪率7%だよ


25: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:18:45.373 ID:j4Uqmzo90.net

身長もおなしゃす


27: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:19:17.122 ID:AkiNhG600.net

>>25
174cm


28: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:19:49.602 ID:AkiNhG600.net

腹筋をみてニヤニヤする


30: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:22:06.857 ID:2ynyZEHX0.net

ダイエット法は?


34: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:32:45.702 ID:AkiNhG600.net


ダイエット方法は自己流ライザップです

糖質と脂質を抜いて最初2ヶ月ほど毎晩5kmほどウォーキングと筋トレ
その後は糖質制限と筋トレのみ

体重計は体脂肪率を計れるやつを最初に買いました 


32: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:26:17.103 ID:j4Uqmzo90.net

そりゃ変わるだろうなあ
きっかけはなんなの?


36: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:34:51.469 ID:AkiNhG600.net

>>32
きっかけはモテたいとか痩せようとか思わずただなんとなく走ってみようという
軽い気持ちがなぜか継続して食事制限と筋トレも追加したら痩せた


35: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:33:35.053 ID:uPd6S6jA0.net

やはり炭水化物抜きはさいつよか

ただ肉しか食えないから食費がやばいんだよな


39: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:36:17.563 ID:AkiNhG600.net

>>35
朝だけは炭水化物とってもいいと思う 体を使う人は昼も少しならいいと思う
ただ夜は絶対にとっちゃダメ


40: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:37:01.597 ID:uPd6S6jA0.net

>>39
俺も朝は食パン食ってたわ
夜何食ってた?


42: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:43:18.414 ID:AkiNhG600.net

>>40
夜は豆腐とか野菜とかささみ タンパク質は脂質が無ければ量とってもいいと思う

とにかく痩せてくると空腹感があまり無くなるから食事制限は苦にならないよ


37: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:35:23.764 ID:gCfxQW3h0.net

脂肪7%は嘘だろ
腹の血管が浮くはずだけど


38: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:35:39.205 ID:j4Uqmzo90.net

の割りに走るの一番最初にやめたのはなんでだ


41: 名無しさん@すっぴん速報 2015/10/26(月) 08:40:49.923 ID:AkiNhG600.net

>>38
それまで無職だったけど就職して真夜中にしか走れないようになったから
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