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【ダイエット】結局1日1食って痩せるの?

1: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)15:50:21 ID:U7H

1日600カロリー摂取


1日一食


引用元: "http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1439016621/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




4: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)15:58:08 ID:zLF

一回しか食事取れないと、一回の食事で生きられるように体が適応する
まず筋肉量を減らす。筋肉があるとそれを維持する為に無駄にエネルギーを消費してしまうから
そして一度の食事で24時間生きられるように、一度の食事を確実に体脂肪にして蓄えようとする

つまり、筋肉が減り体脂肪が増える。そういう体質になる


6: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:05:12 ID:CLN

痩せるか痩せないかで言えば痩せるだろうけど>>4みたいなことになる。動け。


7: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:06:10 ID:sDM

>>4
こうして俺のような標準体重のデブが出来上がる


5: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:05:02 ID:U7H

なるほど


8: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:06:24 ID:yy9

栄養失調になるとお腹が膨れるらしい


9: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:09:22 ID:U7H

運動って1日5キロ走る程度で良いのか?


12: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:15:32 ID:zLF

>>9
5キロも走れるのならすればいいけど、きつくない?
すぐ挫折して終わりとかにならなきゃいいけど


13: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:17:25 ID:U7H

>>12
今は毎日15キロ走っているよ


10: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:10:04 ID:zLF

食事の量を減らすのはデブチャージと言って、デブになる体質をより強化するという事なんだよ


11: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:10:46 ID:syH

脳「食事の量が少ない!食べるものが無いんだ!太らせなきゃ!」(使命感)


14: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:20:55 ID:zLF

走るのも良いけど筋トレも大事

オリンピック選手の体脂肪率見ると短距離、跳躍の方が長距離、マラソンよりのやや低い
筋肉があれば何もしなくてもやせる体質になる
筋肉が少なくて走ってるだけだと、走ってる最中はやせるけど走ってない時はむしろ脂肪もつけようって働きかけもでる


15: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:26:08 ID:dGq

一日一食だと肥えやすくなるけど消化器の老化速度を抑えられるから結果的に健康で長生き出来るってデータもある


16: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:32:13 ID:zLF

>>15
そういうのは脂肪をエネルギーに変える機能が強いんだっけ?
朝食抜きが良いとか一日2食とかが良いとか良く言われるね


17: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:33:45 ID:0OP

3日に1食(3食分)生活2ヶ月で20キロ痩せた


18: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:40:16 ID:uuT

スポーツ選手で長生きは少ない


19: 名無しさん@おーぷん 2015/08/08(土)16:41:43 ID:rHL

運動と一日三食ダイエット


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