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【革命】ダイエットが続いたことのないない奴が続けられるダイエット

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 00:18:30.65 ID:O96g+NcV.net

もともと、すごい肥満児でどうにか三年前より痩せたんだけど
リバウンドしてきてる

運動は続かんし、気付けば何かつまんでる


ダイエット


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1437578310/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 17:45:08.99 ID:rdIzPQee.net

>>1
身の回りに食い物なんか置くな。
体の減量より、食い物の減量が先。
食い物が溢れ、所構わずものを食う。
意地汚いのは恥、恥を知り武士になれ。


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 07:19:25.55 ID:aHbcOSPX.net

>>1
根気が無いのはあなた自身のせいではないかも。
腸内に飼っている菌に操られ、貴方の意思とは関係なく食い続けるのかも。
肥満菌やら食欲亢進菌が住み着いているのかもね。


2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 01:58:58.14 ID:JuzbYBj9.net

俺と似てるタイプかもしれん
物心ついたころには既にデブで、昔はすぐダイエット投げ出してばかりだったわ

運動が続かないってのは、どういう理由で続かない?
週3回、一日30~60分程度はできそう?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 11:52:00.16 ID:uuVvyy1S.net

他スレで書いてるが
「痩せる」という目的なら
皆が飛びついて流行るダイエット法は99%インチキだから


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 15:55:17.17 ID:8rN+BtO/.net

ダイエットとは「痩せること」ではなく、健康的な食生活のことです
一時的な減量イベントではありません。
ダイエットは一生続く健康生活なんですよ
この根本が理解できない人は無理


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 19:15:41.63 ID:PMBZOQyY.net

糖尿になって慌てても遅いんだよね そもそも糖尿になっても食い意地は治らないだろうが


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 23:15:10.97 ID:ggwIgm9h.net

単なる自制心がなさ過ぎって話。
ダイエットできないと弱音を吐く板でもないし、太ってることを批難する板でもない。


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 16:44:38.36 ID:oER9OCM7.net

>太っていることを非難する板でもない
ここの住人は100%他人がやっているダイエットを真似るから
信奉心で他のダイエット法を許せなくなるんだよ
だから、なんで俺のやってるダイエット法をやらないだ、と言う意味でデブを叩くのは至極当然
心理学の勉強でもしろw


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 13:42:27.55 ID:HvhlMXJ1k

>>1
仕事を変える。 引っ越しをする。 鼻(副鼻腔炎や蓄膿症)を治す。
このどれかを、実行すれば痩せる。

>>9
糖尿って、デブでなく、ほとんどが酒飲みがかかる病気なんだけどな。
思い込みが激しいのは身の破滅だぞ。


16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/27(月) 23:36:42.24 ID:GVCM+jTu.net

運動が続かないって人にオススメのダイエット
名付けて有酸素運動置き換えダイエット
有酸素運動は単純にキツイ、雨の日はしんどい、ストレス溜まる
じゃあストレス発散出来る運動を紹介

自分の場合はアウトレットモールに行き、1時間以上物色する
最近は家具屋でも1時間以上物色する
これでストレス発散出来てカロリー消費しているからオススメ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/27(月) 23:39:48.25 ID:GVCM+jTu.net

運動が目的になっては駄目
○○のついでに運動したら続けられる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 09:16:32.05 ID:enrKOc4h5

ダイエットなら、以前は食べていたけど、今は食べてないもの、または、世間では一般的でも
まだ食べたことがないものを食べれば続く。
以前とは、痩せていたころ、世間では一般的とは痩せている多くの人。


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 12:13:51.00 ID:YMwXOxYX.net

買い食いが習慣化しちまってる感


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/02(日) 17:42:48.74 ID:PwhMyac+.net

ランニングやウォーキングのコースが無意識のうちに食べ物屋のハシゴコースになるらしいね


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 06:52:07.57 ID:75jPZiIj.net

炭水化物を半分にしなさい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 12:13:33.68 ID:WcAViJiI1

真昼間に日傘差してウオーキングしろよ。
汗は、あまりかかないけど、歩くので各関節が稼働するし血流もよくなる。
そして、ほとんど苦にならない。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 08:42:26.44 ID:1nAXz4YG.net

食べることしか楽しみがない
30キロ痩せても皮がのびてダルダル


24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 08:44:46.24 ID:Neng0j/S.net

30キロも痩せれば皮は仕方ないのでは


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 09:25:13.80 ID:1nAXz4YG.net

やっぱりそういうもん?
これでもまだ標準体重には届かないが
痩せてもシワシワになるだけかと思ったらやる気なくなってしまった


27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 15:33:07.80 ID:u4iDIgZ8A

皮の収縮は筋トレしかないっしょ。


26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 10:06:46.35 ID:a1kk+9iF.net

半身浴とウォーキングで絞りなさいよ


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