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【悲報】筋肉なさすぎて腕立て伏せが一回もできない件


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:15:22 ID:RMHdYbHM0


腕立て伏せに必要な筋力ってどうやれば付くの




腕立てできない


引用元: "http://hayabusa.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1379967322/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:15:56 ID:SNM5FeRP0


>>1
俺だっていくら鍛えても、腕がもともと細いから10回くらいしかできないよ。




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:15:58 ID:eWdNDxcZ0


腕うp




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:17:25 ID:RMHdYbHM0


>>4
165cm 46kgで察してくれ




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:19:46 ID:SNM5FeRP0


>>8
俺は57kgだぜ。
俺でも細い方だから、君は女より細いんじゃねえの?




5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:16:50 ID:mUZKouPd0


腕立て伏せの態勢キープでも相当キツイ




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:17:08 ID:VJVmNkXF0


とりあえず腕立てとけ




9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:18:05 ID:2OSnl8dl0


膝付いて腕立て伏せ




15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:20:36 ID:RMHdYbHM0


膝ついたら5回くらいできたわ
これを毎日続けていけばいいのか




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:21:29 ID:SNM5FeRP0


>>15
ダンベルは?ねえ、ダンベルはもってないの?




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:25:27 ID:RMHdYbHM0


>>19
ないけどペットボトルで代用できる?





36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:27:04 ID:SNM5FeRP0


>>30
最初のうちは500mlのペットボトルで代用できるんじゃない?
あまりにも軽すぎてダイエット運動くらいの強度にしかならないけど。




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:20:43 ID:soqkIATA0


若い時鍛えとかないと将来寝たきり老人になるで
あと女1人くらい守れるようにならないと男として悲しいやん




24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:23:08 ID:0l3MNYSr0


一回も出来ないとか流石にネタだろwww
俺がもやしだった時は5はやれたぞ




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:25:27 ID:RMHdYbHM0


>>24
まじで無理





28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:24:29 ID:iC0XMHr30


今やってみたら2回目で潰れたわ
学生時代は20回くらいは出来たのに




36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:27:04 ID:SNM5FeRP0


>>28
やっぱりそうだよね。





29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:25:04 ID:VJVmNkXF0


あれ体幹もいるのな
さすがに一回はできるけど




32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:26:02 ID:IPla1Iqt0


素早くやれば30回くらいいけるだろ
ゆーっくりだと10回くらい?




34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:26:38 ID:uf5d5/gi0


回数とか問題じゃないから
出来ないなら膝つけてゆっくりやれ
あとめっちゃ食え




37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:27:28 ID:4gnuzD5f0


腹筋は無限にいけるけど腕立て無理な奴って猫背が原因な
猫背直せば生活だけでも筋肉ついて変わってくるから




38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:28:25 ID:RMHdYbHM0


>>37
俺猫背だわ
関係あったのか





42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:29:29 ID:RimP5dLf0


>>37
猫背で50回出来る俺は異常か?




46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:31:59 ID:4gnuzD5f0


>>42
猫背直したらもっとすごくなるよ
猫背で神経的なやつが圧迫されてうんぬんかんぬん
筋肉つけるなら姿勢もちゃんとしないと




40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:28:49 ID:CB/xhYW/0


ごはんしっかり食べなさい




48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:32:34 ID:l1yPaT/l0


体重96kgの俺は20回が限界




53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/24 05:42:27 ID:RMHdYbHM0


よし、猫背治すのと膝つき腕立てから始めることにするわ


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