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いっつも途中で挫折しちゃうんだけど、ダイエット継続させる秘訣とかってあるの?

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:17:51 ID:KFduuR9M0


どうしたら1ヶ月とか半年とか継続して頑張れるんだよ
お前らは努力の天才ですか?




努力


引用元: "http://hayabusa.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1379747871/"




0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:18:25 ID:jvT4X9ST0


三か月で10kg落として
三か月で4kg太った(´・ω・`)




5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:19:08 ID:KFduuR9M0


>>3
-6キロじゃねえか裏山




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:18:52 ID:cp8qzcdz0


三ヶ月で7.5kg落として継続中




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:19:48 ID:KFduuR9M0


>>4
何者なんだよ
俺なんか別に食べたくないお菓子とかをついつい癖で食べちゃう
運動も1週間で飽きちゃう




6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:19:20 ID:gzncOY3u0


頑張ろうとするから続かないんだろ
日常の一部にしないと




10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:20:37 ID:KFduuR9M0


>>6
1週間続けて歩いて、日常になったけど飽きてやめてしまったんだけど





9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:20:35 ID:KqcEKn9ai


一ヶ月野菜スープばっか飲んでたけど気が狂うかと思った




14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:28:49 ID:KFduuR9M0


間食が最大の敵
負荷強くするって結構無理があるんじゃないかと思うんだけど・・・
そうしてみようかな俺も




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:29:55 ID:2uJuCydm0


週に2回くらい玄米とかにすると長続きするし運動せずに痩せられる




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:32:06 ID:KFduuR9M0


>>16
自炊じゃないからなぁ





18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:31:01 ID:IOApus9O0


普段何飲んでる?




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:32:06 ID:KFduuR9M0


>>18
ゼロカロリーコーラ




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:34:05 ID:cp8qzcdz0


麦茶にしとけ
炭酸が良かったら重曹でも買って来い




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:36:42 ID:KFduuR9M0


>>22
ゼロカロリーコーラ駄目なの?
麦茶とジャスミンティーはどっちがええんじゃ?





28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:40:42 ID:cp8qzcdz0


グーグル先生に聞いてみ

ジャスミンが良いならジャスミンでも良いんじゃない?
俺は氷水にライムジュース入れてるけど




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:43:20 ID:KFduuR9M0


>>28
どっちでもいいのか
それすごい旨そう
レモン系の匂いってすごい良いよね




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:39:30 ID:NVJKIK0W0


ゼロカロリーコーラは太りやすくなるって結局ホントなのか嘘なのかどっちだろうな




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:40:46 ID:KFduuR9M0


>>27
え、そんなの初めて聞いた
でもゼロカロリーコーラ=デブなイメージなのは何でだぜ




20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:32:22 ID:/aBEKJWu0


意思の強さ




21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:33:26 ID:KFduuR9M0


>>20
自分の好きな事以外長く続いたり努力した経験がないから全く意思が弱い




31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:44:39 ID:NO2D3piE0


とにかく持続させるしかない
食事制限にしろ運動にしろ




32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:47:30 ID:KFduuR9M0


>>31
持続かー

1時間半くらい歩いてるんだけどそれでもいいのかな?
あんまり疲れないから効いてるのか不安になる




33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:49:04 ID:L7Si4yDQ0


腹持ちがいいからプロテインを飲む
筋トレをすれば何もする気が起きなくてすぐ眠れる
移動は自転車か徒歩

これでちょっとずつだけど確実に痩せられる





37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:53:52 ID:nixCieqY0


間食抜いて適当に毎日動いてたら勝手に痩せるだろ




39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:54:56 ID:KFduuR9M0


問題は俺がニートということ




40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:56:29 ID:IhLO+5Cx0


>>39
よかったじゃん
5時間歩けるぞwww




41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:57:02 ID:L7Si4yDQ0


>>39
じゃあ隣の県まで行って戻るを繰り返せば
ニートならできんだろ




43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 16:59:15 ID:KFduuR9M0


>>41
俺がどこの県に住んでるか知らないからそんな事言えるんだ

目的も無くあるくのは精神的に疲れるからなぁ・・・




44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 17:00:46 ID:L7Si4yDQ0


>>43
目的はあるだろ?痩せるために歩くんじゃねーのかよ


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