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4ヶ月で20kgも減量したったったったwwwwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:16:29 ID:JFpQSmH/P


言いたかったんだごめん(´・ω・`)




減量


引用元: "http://hayabusa.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1379729789/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:17:03 ID:97wqBiMb0


どうやったの?




5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:17:54 ID:Adl+GxUd0


内容kwsk




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:20:08 ID:JFpQSmH/P


>>3>>5
痩せるには食事制限+運動しかない
楽に痩せたいなんて思ってるから一生デブなんやで




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:18:25 ID:JFpQSmH/P


元々くっそデブやけど92→72や
まだまだ続けるで




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:19:04 ID:Adl+GxUd0


>>7
身長は?




15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:21:07 ID:JFpQSmH/P


>>7
159cmや♀やここから叩かれタイムや




12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:19:37 ID:hGwKjbAY0


皮余ってダルダルだろ?




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:22:21 ID:JFpQSmH/P


>>12
皮すごいダルダルや、振り袖付いてる
時間経てば縮むって本当なのだろうか




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:21:42 ID:Y8paBp+c0


がんばったね




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:23:07 ID:Adl+GxUd0


先は長いな




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:23:45 ID:vyMJyHBh0


食事と運動の内容くわしく!、!!、!




35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:29:32 ID:JFpQSmH/P


>>25
食事制限は一日一食
カロリーは一日800カロリー以内に収まるように
制限は主食のみで間食は制限してないおやつ食べないと続かねえ

初めは食事制限のみで一ヶ月-8kg落とした
翌月から自転車一時間を一ヶ月
翌月からウォーキング一時間
翌月からスロージョギング一時間半
今ジョギング40分




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:24:16 ID:JFpQSmH/P


皮は隠せるし今までの自分が悪いわけで仕方ない
でも脂肪は隠せんからな




43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:38:07 ID:JFpQSmH/P


一日一食は二週間くらい空腹辛いきついがそれを過ぎたら何も感じなくなる
お腹減っても減ってるな~って思うだけで流せるようになる

一食は昼なんだが腹減って食べる感じではない





47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:43:10 ID:JFpQSmH/P


あと髪はやべえやべえよ…




51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:45:55 ID:A69eEiVGi


1は女性だよね?
なのに髪にきたの?




53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 11:47:28 ID:JFpQSmH/P


>>51
サプリは取ってるんだが抜ける量がすごい
分け目が目立つわ




60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 12:17:35 ID:JFpQSmH/P


まだ折り返し地点でもないけどあと30キロ程がんばるわ
停滞期終わって体重急降下中だしガンガンいくで




63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 12:22:42 ID:C8xeWZWM0


最デブ時と今の比較画像うpしないの?




65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/21 12:26:28 ID:JFpQSmH/P


>>63
データーに残すのも嫌なくらい醜かったから撮ってない今思えば撮ればよかった

腹はすげえ引っ込んだでもウエストあまり変わんねえのwwwwwww
腹筋しなきゃな


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