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一人暮らしの俺でも簡単に作れて、栄養たっぷりで、しかも安上がりなやつ

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:52:16 ID:M9WvT+gLi


大学生で一人暮らししてるが
毎日ほっともっとで食ってるからオススメ教えて
なるべく安いほうがいい




料理


引用元: "http://hayabusa.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1379515936/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:52:46 ID:0eEQn28s0


おから料理




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:53:31 ID:9WRiQuQb0


野菜をドバッと入れた鍋




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:56:19 ID:F1gD7PCP0


一人暮らしするとビタミン不足しがち
とりあえず安いニンジンを




20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:56:39 ID:5B10fE280


鶏肉を茹でる。

裂いてサラダに混ぜてドレッシングかけて食らう

余ったら冷蔵庫

茹でた汁でおかゆを作る

鳥のだしが聞いたおかゆ完成

おかゆを喰らう

余ったらこれも冷蔵庫

これで一週間は持つ




34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:06:57 ID:UQBw/7Xg0


>>20
いいね




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:57:15 ID:dLJE8Ckb0


お好み焼きだな




23: !ninja 2013/09/18 23:57:25 ID:+K2pHZML0


のり
納豆
アボカド
ブロッコリー
トマト

バッチリ




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/18 23:58:03 ID:elaNKk3r0


TKG!!




28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:00:09 ID:Jmcoxfv60


>>25
料理しない一人暮らしでTKGはやべぇ
毎日食うつもりならあれだが、そうじゃなきゃ使い切れねぇから腹痛コースだよ




31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:02:49 ID:+QaJfbEe0


>>28
4個売りとか6個売りの買えばなんとか
まぁ割高になるけど




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:01:32 ID:HJGuM/OX0


モロヘイヤ良いよ




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:01:35 ID:xmmeER3C0


栄養重視だとミューズリーとか





33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:05:24 ID:gph4Mix70


豆腐、納豆、油揚げ、おから
大豆製品万歳!




36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:07:58 ID:ESG77Ehr0


モロヘイヤをめんつゆでおひたしにする
栄養あるしうまいし手軽だしいいよ




37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/19 00:11:09 ID:SrJHd6YL0


野菜いろいろ入った煮込みうどんでいいよ
安いし


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