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一人暮らししてわかったけど、母親の作る飯の栄養バランスって神だよな

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:06:18 ID:PnNSrml80


どうも炭水化物と肉に偏りがちだわ 刺身くいて―




栄養バランスのいい料理


引用元: "http://hayabusa.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1378940778/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:07:23 ID:MiVcVlFP0


刺身も炭水化物と脂質とタンパク質の固まりだよ?




6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:10:48 ID:PnNSrml80


>>3
タンパク質がメインだろ 肉と魚じゃアミノ酸の種類も違うから




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:07:43 ID:odh42KKq0


俺はちゃんと野菜もバランスよく食ってるぜ
ポテトとか




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:14:06 ID:V9KWsKgU0


野菜嫌いでほとんど手をつけないのに超健康な知人がいるからなぁ




9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:15:32 ID:PnNSrml80


>>8
羨ましいわ 俺もサラダとか全くダメなんだが、
野菜が不足すると体調不良を実感する




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:18:04 ID:Qlpbk+Og0


>>8
俺もいるわ
野菜付きの定食は野菜必ず残して野菜肉ばっか食べてる
玉ねぎは何故か食べられるという




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:26:31 ID:N/vLCQsSO


>>8
野菜も肉も魚もダメって人いたぜ…
世の中って広いな




35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:34:04 ID:fgATRkZZ0


>>26
元々ダメなんじゃなくて、生きてる物は極力頂かないっていう究極の主義の人もいるらしいからな
乳製品とか豆類とか蜜系、木の実系メインでも生きられるんだろうな




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:19:56 ID:vSx4h+3OO


今朝はペヤング超大盛り、サトウのご飯、セブン惣菜(肉野菜炒め)、インスタント味噌汁、野菜ジュースと完璧なメニューですお




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:22:09 ID:PnNSrml80


もう野菜ジュースさえ億劫になって飲んでないわ 着々と蝕まれていく俺の身体




18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:23:19 ID:V56nlnuIO


>>16せめてサツマイモとかもめんどくさいのか?




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:24:52 ID:V56nlnuIO


>>16そんなお前に朗報だ
遊牧民はビタミンと繊維のほとんどを紅茶から得るらしい




36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:37:50 ID:PnNSrml80


>>16
その辺は美味しく頂けるし、時々食ってる まぁ必要最低限にも及ばない量だろうけどなぁ
紅茶が良いってのは初耳だわ 今度試してみる




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:23:09 ID:fgATRkZZ0


野菜いっぱいとるなら煮込んでスープにするのが楽
カット野菜の安いのとか余った野菜とかをコンソメやトマト缶と一緒に鍋にぶち込んで煮込めば嵩も減るし
そこにパスタとか入れてもいい




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:24:16 ID:1DFIJeiLi


>>17
野菜スープはまじでうまいよな
最近飲んでないけど




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:27:09 ID:VPRJDg5C0


外食や飲み行ったときは野菜無双だ




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:28:43 ID:hwGW7wzYP


刃物野菜は意識して取ってるんだが
トマトとか赤や黄色が不足してる





31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:30:05 ID:MiVcVlFP0


刃物野菜・・・




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:28:57 ID:q3o2cMWJP


焼き魚、サラダ、冷奴、スープ

大抵これ




32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:30:40 ID:bpOSUEBi0


野菜たけぇんだよな
トマトなんかそこそこ安くなって100円だし安いのはマズイし

結局モヤシとニラのと玉ねぎのヘビーユースにキャベツくらいしか食えん




37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:40:42 ID:THWAWLxr0


外食行くと魚系にすることが多いな
刺身はたまにスーパー半額で買う




38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:44:17 ID:uA9LoqT80


>>1見て刺身食いたくなったから買ってきますね




40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 08:56:35 ID:PnNSrml80


>>38
俺も今日は刺身か寿司を喰おうと思う




41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/12 09:28:04 ID:IE/t6nMW0


野菜はプランターのプチトマトとモロヘイヤとあとは切り干し大根や乾燥ワカメ戻して食ってる
タンパク質はカペリンと納豆と豆乳





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