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【快便】難消化性デキストリンダイエット【便秘】

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 00:27:31.83 ID:EszJqRBW.net

なかったので立てました


難消化性デキストリン


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1435505251/"





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 16:02:40.26 ID:NMtRhtrb.net

俺もこれ気になってるんだよなあ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 17:50:43.53 ID:B0VSxPPT.net

個人差があるんだろうけど自分には効かなかった。


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 18:06:17.97 ID:NMtRhtrb.net

やっぱり効かないか
そんな都合のいいもんがあるわけないよなあ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 20:24:29.15 ID:3S6PNa6K.net

良いスレだ!

自分は便秘の為ではなく脂肪や糖質の吸収抑えたり
血糖値の上昇抑えたりの効果を期待して摂取してる
ヘルシーファイバーってやつ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 20:36:48.95 ID:NMtRhtrb.net

便秘になったって人と便秘が治ったって人がいるよね
自分は食物繊維食べた方が便通が悪くなるタイプだから
デキストリン飲んだらますます便秘が酷くなりそうで怖い

>>5
体重減った?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 20:56:16.90 ID:3S6PNa6K.net

>>6
まだ始めて2週間くらいやしなー。
ただ、運動兼ねてるのもあって体重に変化はないけど、体は絞まってきた感じはある!
理想は食事の前に難消化性デキストリンを摂取してからが良いけど、毎食それをしてたら
すぐなくなってしまうのでメインとなる昼か夜のどちらかに温かいお茶と混ぜて飲んでる



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 21:12:18.43 ID:NMtRhtrb.net

>>9
そっかそのくらいの効果なのかな

>>7
凄い誇大に効果を宣伝してるサイトもあるけど実際はそんなもんだよなあ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 21:02:50.85 ID:Vq4YYagG.net

メッツコーラゼロと、ペプシのゼロ(特保のほう)

デキストリンの効果を期待して飲んでるわけではないけど
味がちょっと上品な感じで好きだ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 22:29:55.50 ID:IrWTMF4g.net

1です


自分は飲み始めて一週間。始めの二日間は膨満感?でやたらとおならがでました(汚くてすみません)
三日目にして停滞してた体重が一キロ減。難消化デキストリンの効果は未知数なのですが、情報交換できたらなと思ってます。体質によって合う合わないがある感じですね


15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 23:04:39.37 ID:3S6PNa6K.net

トクホのお茶とか高いしそれなら難消化性デキストリンパウダー購入して
自分の好きなお茶や飲み物に溶かして摂取したほうがええなー。
メッ○コーラとかララクラ○シュとか結構難消化性デキストリン入ってるけど
それ以外の成分の甘味料や果糖ブドウ糖液とかが身体に悪いと聞くし買うのは避けてしまう


16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 00:38:03.43 ID:io+pdB80.net

売り切れとるね。Amazon。


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 00:47:59.28 ID:hw82/w6n.net

デキストリン自体にも結構カロリーあるから本当に痩せるのか疑問


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 03:59:14.55 ID:HBGt3MwD.net

これ飲んだら痩せるとか言うしろもんじゃないだろ。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 09:26:13.15 ID:lwFHdNwZ.net

>>22
デキストリンの一番のキモは消化吸収の遅延。要するに血糖値の安定。
血糖値が安定すると一番脂肪になりやすい糖質が脂肪になりにくくなる。
だだデキストリンは大腸では悪玉、善玉、両方の餌になるので町内環境改善にはあまり役にたたない。
腸内環境改善にはイヌリン、オリゴ糖などがよろしい。
サイリウムは満腹感と腸内をクレンジングしてくれ、ミネラルも豊富でダイエット補助にも役に立つよ。



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 07:40:50.62 ID:qrXefjJg.net

そりゃ飲むだけで痩せる魔法の薬じゃないんだから当たり前じゃん。ダイエットの補助として飲んでるだけ。


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 07:48:16.50 ID:FWgAjwTG.net

難消化性デキストリンのカロリーは1gで1kcal
一日あたり20g摂ったとしても20kcalに過ぎない


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 07:55:00.25 ID:FWgAjwTG.net

ちなみに食物繊維の目標摂取量が成人1日あたり20~25g、
今の日本人の平均食物繊維摂取量が15gぐらいなので
足りない分を補う程度ならトクホ飲料1本でいい


24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 11:13:32.39 ID:k1HauNLN.net

難消化性デキストリンとデキストリンとは違うものですか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 11:56:20.61 ID:lwFHdNwZ.net

>>24
基本的に同じもの。糖と繊維の中間みたいな存在。なお難消化でないデキストリンはマルトデキストリンといってよく添加物欄なんかで眼にする事もある。


26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 12:09:20.16 ID:zxI1WfM1.net

これ何故か歯と関節が痛くなるから連日は飲めない
毎日飲めないせいか効果も別にないし


28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 12:21:07.36 ID:lwFHdNwZ.net

>>26
こんなものだけ飲んでも大して効果ないよ。難消化デキストリンの肝は消化の遅延。食前かお茶や汁物にまぜて食事と一緒にとらないとだめだし、短期的に効果が実感できるものじゃない。


29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 12:26:39.26 ID:lwFHdNwZ.net

消化の遅延は血糖値をゆっくり上げてくれる。血糖値がゆっくり上がるといわゆるインシュリン(肥満ホルモン)もゆっくり分泌されるので肥満ホルモンが糖質を脂肪貯金にしてしまう前に消費できる機会が増える。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 13:58:28.55 ID:NNyE90UB.net

あまり安くないし使いどころが少ない
甘いけど甘味料としては甘みが足りない
食物繊維なら他にもあるしなあ
糖の吸収を緩やかにしたければ糖の摂取量を半減した方が早い


31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 14:31:39.29 ID:lwFHdNwZ.net

事の重要さがまったくわかってないな


33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 20:20:59.53 ID:4QQR3W76.net

使い方を間違えてました
勉強になりました


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 20:50:05.29 ID:WHs29hXe.net

飲むようになってから便秘になった派だわ
便秘解消のために買ったのになぁ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 23:14:36.02 ID:NNyE90UB.net

>>34
サイリウムハスク、ミヤリサン、おから粉でパンケーキなど
便秘つうか、硬べんにいいよ



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 07:52:36.53 ID:hqtpIBFB.net

>>42
万年コロコロ便には効いたらうれしい


35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 21:05:09.31 ID:7ALoKCMG.net

ダイエットの途中で難消化性デキストリンを知って使い出した。
去年の10月84kg→4月74kgでデキストリン飲み始める→現在67kg(163cm)
まだまだダイエット途中だけど、快便になったし私にはあっているようだ。
使い方は毎食デキストリン入りのお茶か水を一緒に飲むだけだから簡単。


36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 21:26:47.48 ID:SLsceyjo.net

運動なしでそこまで痩せられたならすごいね


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 21:35:58.52 ID:7ALoKCMG.net

>>36
運動はほとんどしてない。気が向いたらエアロバイクに乗るくらい(週1乗ればいい方)
スタートが巨デブだから減り方は早いよね。
問題は標準体重になってからだと思っている。


38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 22:15:52.65 ID:ryy+Jipq.net

三年くらい処方してるけど、体重は減らないな
因みにBMI29の肥満♂
ただ、お通じは良くなったとは思う


39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 22:48:32.16 ID:qbIwW/uR.net

便秘解消策を探してて今日デキストリンのことを知ったらこんなスレが!
自分に一番効き目のあったビヒダスの飲むヨーグルトにも入ってるから期待
アマゾンで注文してみたので試してみるー


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 22:52:33.85 ID:vWIra/gr.net

2か月使ってみた感想

×痩せる
○太らない

これに尽きる。


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