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糖質制限でダイエット成功したけど質問ある?

1: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:50:02.58 ID:cXxpwnsi.net

before
1.jpg



after
2.jpg


期間は45日
ダイエット方法 糖質制限 

ダイエットに無知な奴らばかりでかわいそうだから成功の秘訣を教えてやるよ
質問とか、なんかあれば答えるけど?



2: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:51:34.71 ID:cXxpwnsi.net

ちな
176センチ
74キロ→64キロ
体脂肪率7%


3: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:59:15.96 ID:Cuk/8HBu.net

糖質いがいは無制限?
筋トレあり?


4: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 19:10:00.71 ID:/xvlu2qL.net

俺も始めようと思ってんだが、期間中具体的にどんな食事してたの?


7: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 20:33:33.46 ID:Cuk/8HBu.net

今流行りのケトン体ダイエット的なものかと
スミマセン
糖質制限してて筋トレは力が出ないと聞いたのですが
その辺はどうでした?


10: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 20:55:13.28 ID:SX6ljdfn.net

減量の期間と目安、
筋トレに移行するタイミングが知りたいですわ

痩せただけではなんというか、
しょぼくれてるわけだよね?

自分も糖質制限やっていて
かなり落ちてきてるけど、
172で58でも
まあまあぶよぶよっとしてて張りがないんだよ。


35: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 22:04:15.67 ID:+79DB+Ad.net

質問です。
1日の糖質量は何gとか決めてますか?
スーパー糖質制限だと1日20g以下なんですけど
あと朝昼晩の食事時間と起床時間、就寝時間を教えてください。


36: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 22:13:00.19 ID:GT3/WxG1.net

あぶり出してイジメる予定だったけど、まだ信じてる人が居るのでネタバレ
>>35
偽物だよこいつ
かなり古いredditのスレが元ネタ


37: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 23:15:04.04 ID:w8ZiTA8R.net

ダイエット成功者騙るとかクッソ惨めなアレですやん


45: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 12:26:34.39 ID:v8aExbsZ.net

こんなことしてどうなる


30: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 18:30:25.25 ID:NRAdD7UD.net

顔違うやろ


43: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 10:28:32.12 ID:JYHbplb2.net

何をやってもダメでデブな妄想ダイエッターが建てたスレです


46: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 14:35:13.34 ID:tGWigDdD.net

虚しくなる


41: すっぴんの名無しさん 2015/02/19(木) 09:16:08.75 ID:9l42rMGK.net

>>36
でも、この人が糖質制限で90日で16キロ痩せている事実はかわらんなw


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424166602/

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