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疲労感を何とかして無くしたい

1: 名無しさん@おーぷん 2015/03/24(火)00:58:48 ID:TZi

・ビタミン、ミネラルを過不足なく取る
・緑黄色野菜をたくさん食べる
・蛋白質もしっかり取る
・毎日ある程度歩く(肉体疲労することでよく寝れる)
・良くなる
・カフェイン、砂糖、アルコールを取らない

他にある?


疲労感


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 名無しさん@おーぷん 2015/03/24(火)06:24:38 ID:EHs

どうだろ


7: 名無しさん@おーぷん 2015/03/25(水)00:11:19 ID:YTU

>>4
なんかその発想あぶないよ・・・
仕事時間ってのは長いんだから
その間疲労を抑え込むにはやっぱり体力つけるのが一番でしょ


8: 名無しさん@おーぷん 2015/03/25(水)00:14:48 ID:z1Z

>>4
マジで言ったら風邪薬とか鼻炎薬とか3倍量飲んどくと疲労麻痺するで


5: 名無しさん@おーぷん 2015/03/24(火)23:42:38 ID:TZi

なんだよそれ、遅れてきた中二病かよ

オレはちゃんと滋養を取りたいぜ
明日は緑黄色野菜をしっかり取ってみよう
とりあえず人参とカボチャとほうれん草かな



6: 名無しさん@おーぷん 2015/03/24(火)23:45:13 ID:Did

体では無くて頭の問題では
豆腐でも食ってろよ


18: 名無しさん@おーぷん 2015/04/18(土)17:29:35 ID:Rj9

熱い風呂につかると血流が良くなって
疲労がとれるでしょう


19: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)13:35:45 ID:fzx

熱い風呂で半身浴したら久々に音楽がゆっくりに聞こえた
高校の時以来だわ


10: 名無しさん@おーぷん 2015/03/25(水)09:14:23 ID:NFp

入浴中のマッサージで筋肉に溜まってる疲れ成分を血液に送り込んで、そのあと尿と一緒に出ていくから、入浴中のマッサージがいいと聞いたぞ


11: 名無しさん@おーぷん 2015/03/27(金)16:52:50 ID:jDB

マッサージ後はお湯飲むと良いとかなんとか


12: 名無しさん@おーぷん 2015/03/27(金)23:55:27 ID:nvh

アロマテラピーをたまにするよ。
認知症に効くってブレンド精油を使わないからともらったんだけど、
あれとてもすっきりすると思う。
30代で認知症はまだだと思うので多少ひっかかるけどねw
ブレンドといっても無印で買える精油で作れるよ。


13: 名無しさん@おーぷん 2015/04/14(火)00:44:49 ID:pz5

今日は二度寝して7時間も余計に寝た、起きたら夕方だった
だけど全然だるい


14: 名無しさん@おーぷん 2015/04/14(火)23:31:55 ID:wd3

今日も疲れた。。。何にもしてないのに。



15: 名無しさん@おーぷん 2015/04/15(水)05:37:04 ID:B1R

>>14
なにもしないから疲れる


17: 名無しさん@おーぷん 2015/04/16(木)15:31:58 ID:frB

動かないと筋肉に疲労物質がたまる
だから、なにもしないと疲れる


24: 名無しさん@おーぷん 2015/05/01(金)02:08:45 ID:LF4

出かけて散歩したほうがいいとは思うんだが田舎すぎて行きたいようなところがなにもないんだ
どうしたらいい?友達もいない


25: 名無しさん@おーぷん 2015/05/07(木)18:22:30 ID:wAd

疲労感が凄い
熱い半身浴はしたが、全身がダメだ
どうしたらいい?


26: 名無しさん@おーぷん 2015/05/07(木)23:59:59 ID:mX2

>>24
亀レスだが、移動手段とわりきって車なりバイクなりで少し街に出て
そこから歩いてみる手はないだろうか

>>25
おいしいものを食べて寝る


27: 名無しさん@おーぷん 2015/05/08(金)11:19:43 ID:Ovd

>>24
そうだねやってみる
その街も小さいから全部踏破した後が怖いが
>>26
美味しいものって何?オススメ教えて
食べたいものが思いつかん


29: 名無しさん@おーぷん 2015/06/12(金)23:22:38 ID:2JW

肉とごはんと
たっぷり野菜


23: 名無しさん@おーぷん 2015/04/28(火)23:29:38 ID:nNR

明日は休むぞー


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