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毎日腕立て100回腹筋100回背筋100回スクワット100回ランニング10kmやった結果www

家で筋トレ


1: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:44:28.481 ID:aCV5hQoZ0

別に何も変わらなかった
ちなみに10日目


3: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:45:23.298 ID:VrpKlu0nd

一日やったら一日休めよ


7: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:49:23.219 ID:TUMu5GCg0

ハゲるまでやれ




0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




6: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:46:22.159 ID:+TLtZlZ+d

スクワット100回したら筋肉痛にならんか?


8: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:49:25.761 ID:LTFyrUNL0

嘘じゃね
オレかなり鍛えてるけど腕立て100回とかできんぞ
仮にできるとしたらクソ雑フォームで効果ないだろ


11: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:53:20.999 ID:vkM0UAQq0

>>8
何セットかに分けてやるんだろ
インチキフォーム以外で腕立て100回連続出来る奴はそうそういない


12: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:55:17.350 ID:63b4xviTp

インチキフォームでも回数分けててもどっちでもいいよ
結局は継続してできるかがポイント


15: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:57:52.456 ID:45JfkDRqa

youtubeで実行してる奴いたな見る見る変わってた


17: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 12:16:17.193 ID:a1B88VzM0

一ヶ月あれば100回できるようになるぞ


4: 名無しさん@すっぴん速報 2017/07/10(月) 11:45:44.990 ID:YO1c28Ijd

たった10日で変わるなら誰も苦労しない


引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1499654668/"

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