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174cm57kgの俺氏、体型をキープする為晩飯一食のみの生活の模様

1: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:31:05


昼もちゃんと食うと60kg越えて腹がめちゃくちゃ出てくる
食っても太らない奴が羨ましい




ぽっこりおなか


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:33:15


筋肉付かないっしょ




4: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:33:27


筋肉無いのか




6: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:33:38


その身長で57kgは痩せすぎだぞ
問題は体重ではない
体を鍛えろ




11: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:35:57


>>6
一年以上腹筋ローラーして少し割れてきたけど59kgくらいになると普通に腹出てくる




13: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:36:42


>>1
ガリだけど腹だけ出てる残念なタイプなんだね?




16: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:37:07


姿勢悪いんじゃない?




17: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:37:37


俺も今昼だけ食べるダイエットしてる
でもスポーツジム行くときは筋肉が落ちるの防止で夜プロテインを飲むよ




18: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:38:18


一日一食の僧侶みたいな食生活でも腹のつまめる肉が一向に消え去る気配が無い
マジでどうなってるのこれ




27: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:41:36


>>18
筋トレ





30: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:42:16


>>18
炭水化物を減らして筋トレしなきゃ




20: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:39:16


筋肉のないガリガリはみっともないぞ




22: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:39:40


174-57でガリとは言わんだろ
ファ板じゃデブ扱いだよ
55からがモデル体型




27: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:41:36


>>22
厳しいな




26: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:41:21


たぶんデロンとした体型なんだろうな
どんどん筋肉がなくなって太りやすい体質になるから
さらに食事制限が必要になるという悪循環




40: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:45:53


一日一食で暮らせて二食食べると腹が出てくるとか
手足ガリガリの引き篭もりだろ

どうせやることないんだから毎日運動したらいいのに




58: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:50:23


>>40
だよなぁ
まともな肉体じゃない




42: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:46:36


178cmで85キロから5ヶ月かけて60まで落としたけど
飯を食べるときは最初にキャベツとささみを蒸したやつにポン酢かけて食ってる
後は筋トレとランニングを少ししている




172: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:34:21


>>42
その身長だと標準体重70キロくらいだろ落とし過ぎじゃないか?




47: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:47:33


痩せてるのに腹が出るのは栄養失調じゃね?




51: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:48:00


内蔵の位置が下がってるのかも




62: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:51:40


・朝起きて夜寝る生活
・働く
・三食きちんととる・友達や彼女を作る

これで太らない




66: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:52:47


>>62
友達や彼女を作るのが難しすぎる
そんなことよりダイエットのほうがよっぽど簡単だ




74: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:54:48


通勤で毎日往復2時間チャリに乗ってるから食っても太らないわ




77: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:55:49


40代半ばだけどまだいけるぜ筋肉




86: 名無し募集中。。。 2013/03/31 10:58:32


>>77
体はどういう風に衰えていくの?
腹は割れてる?




96: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:02:57


>>86
中年太りに気を付けろ放っとくとどんどん太り易くなる
だが筋肉つけようと思えば付く
腹回りの脂肪が落ちた時期は少し割れてた





103: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:09:01


>>96
でも今はやっぱり肉で埋もれてるの?




106: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:11:05


>>103
冬場に2kgほど太っただけだよ




118: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:30:34


172cm65kgで体脂肪率9%
毎日軽く筋トレさえしてれば何食っても太らないぜ




121: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:32:52


>>118
何歳?元々なんかスポーツやってたの?




126: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:38:57


>>121
39歳中高で剣道部
大学で空手始めて30位までやってた
今は筋トレ以外特に何もしてない




138: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:49:17


>>1
栄養失調で身体壊すパターン




142: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:55:47


アンガールズみたいな体型は男としては一番駄目
筋肉無いから猫背になり易く骨全体に変な癖が付く




146: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:00:43


>>142
すべからく当たってる




155: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:12:06


>>142
なるほど
ひ弱なあまり骨が曲がるのは女子にとっても好ましくないね




144: 名無し募集中。。。 2013/03/31 11:59:51


筋肉つけたら食べても太らなくなるよ




145: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:00:26


25位まで1に似た感じで176cm54kgだったけど仕事きつくて身体もたないから3食にしたら10kg増えたわ
休みランニングしたりジムいくから腹でないしスーツだから今の身体つきのがうけいいわ




152: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:06:48


筋トレして筋肉量を増やし
体重はあるけどスリムな体にすりゃいいじゃん




153: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:09:57


>>1
むしろ3食食べて筋トレしろよ
拒食症か?




175: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:35:15


友達と飯食いに言って
太るから食わねーとか言われたら
ドン引きするな




176: 名無し募集中。。。 2013/03/31 12:36:01


>>175
だなぁ
俺も言いづらくて困ってるよ まぁ結局食っちゃって次の日セーブするんだけど




206: 名無し募集中。。。 2013/03/31 13:03:27


俺田中みたいにお腹すいた時だけ食べるっていう食生活をずっと続けてるけど
まったく体重変化がない
いくら食べても逆に全然食べなくても変わらない
ちなみに172の56




221: 名無し募集中。。。 2013/03/31 13:42:11


腹が出るのは背筋や胸筋がないから
鍛えろ








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