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成人男性の一日平均摂取カロリーィィイイwwwwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:19:31 ID:HzVhxsER0


1800~2200とか少な過ぎだろ
一食で終るぞ







成人カロリー



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:20:09 ID:a2CS6ioH0


デブってレベルじゃねーぞ!




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:21:40 ID:HzVhxsER0


お米一合食べて530kcal
一食一合は食べるだろ?




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:22:41 ID:m4vYq6qg0


ひきこもりはもっと少ない




5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:23:11 ID:HzVhxsER0


マジかよ
引きこもりコエェ




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:24:14 ID:2JHl02GoP


2200カロリーって具体的にどんなもん?




10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:25:34 ID:GPpR+51x0


>>7
ペヤング超大盛り二つ分




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:35:47 ID:2JHl02GoP


>>10
まじかよペヤング大盛りでいっちゃうのか





20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:40:25 ID:HzVhxsER0


>>19
それは肉少な過ぎて満足できないだろ




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:45:01 ID:2JHl02GoP


>>20
最初の一口二口で野菜を食べて、
その後汁を一口
次に肉食べてご飯を食べ、野菜を食べて汁をすする
できるだけよく噛む

これで満足はするはず




23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:46:01 ID:2JHl02GoP


>>22の肉を食べた後はローテーションな




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:30:53 ID:HzVhxsER0


>>7
お米朝昼晩一合ずつ食べて1600kcal
鳥もも肉100gで200kcal
豚バラ肉100gで300kcal
牛肉バラ100gで500kcal

こんな感じ




19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:35:47 ID:2JHl02GoP


>>17
一合って普通の茶碗でご飯二杯くらいだよな
肉を半分にして、かわりに野菜と汁物を入れたら2200kcalくらいになりそうか




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:26:20 ID:a2CS6ioH0


朝食 ラーメン 500kcal
昼食 大盛牛丼 650kcal
おやつ ラーメン 500kcal
夕食 焼肉定食 1000kcal
夜食 ラーメン+ライス 800kcal

これでも3450kcal



12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:26:58 ID:Yv3f3mWa0


>>11
これは食い過ぎ




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:27:28 ID:Mgca/FxX0


サッカーやってる弟が一日に3500キロカロリーくらい摂ってるけど、体脂肪率が10%くらい
文科系の俺は一日に2000キロカロリーも食べてないけど、体脂肪率が20%くらい



ラーメン二郎が一杯1500キロカロリーってどういうことだよ




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:48:54 ID:P3VHpktQ0


自分が一日どれだけのカロリー消費してるのか正確に計れないものか





28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:54:50 ID:HzVhxsER0


>>25
その方法考えてタニタに売りつけようぜ




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:53:55 ID:WUi/rUtj0


最近、お昼を200kcal以下にしてる。

春雨スープ80
サラダ50
ドレッシング20
カロリーゼロのでかめのゼリー0




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:54:41 ID:T5gMW/gK0


所詮目安だからな
競技者レベルでスポーツやってれば話は別だろ
俺は4000以上摂取してて体重維持するのがやっとだったぞ




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:56:40 ID:pCf95G8f0


本日の夕飯はライス抜きカレーとサラダ
頑張ってやせてみせる




31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 23:02:37 ID:HzVhxsER0


>>29
カレーなら2キログラムは必ず食べる




30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 22:57:42 ID:F7F7AcfN0


シチュー   600
蕎麦大盛り 600
シチュー   600
ビール    200

丁度だな




33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 23:07:12 ID:wqw61emm0


俺一日6000は摂ってるっぽいけど全く太らない
アレルギー性鼻炎でしょっちゅうくしゃみしてるのが効いてるのだろうか




34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 23:13:11 ID:P3VHpktQ0


食った後しばらくしてからカロリー調べたらその高さに愕然とすることがよくあるわ
すき家の牛丼ハイカロリー杉




32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/02 23:03:55 ID:LkjL0CVS0


お前ら体重スレではガリガリばっかなのに、食事スレだと食い過ぎなのな







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