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ダイエットの意思の強さはどこからくるのか

813: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 00:24:26 ID:Ueh+Jnvc
このスレの人たちすごすぎ。そんけー
どうやって夜抜きを実行できる意志の強さを手に入れのですか?
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817: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 04:29:14 ID:VoibrToL

>>813
意思の強さなんかじゃなくて習慣。慣れ。
夜は腹減る前に寝てしまう習慣にすれば全然楽。
ヒント
朝ギリギリまで寝てて朝飯抜きの人見ても意思が強そうには見えないでしょ?


814: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 00:44:14 ID:XQP/2t4C

鏡で自分を見るのが嫌だったから。


815: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 00:53:41 ID:fPaBg+PN

ズボンのウエストと太股がキツイのがもう嫌だから。


816: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 02:02:28 ID:0FpD+9sD

意志が弱い方だけど朝メシをドカ食いしたら、
朝は集中出来るし昼メシ時は腹が減らないから食べないで、
お昼の授業受けたらいつもはお昼食べた後眠くなるのに、眠くならなくて済む

授業終わってからお昼ご飯食べる。

んじゃあ夜は自然とお腹が空かなくて、お腹すいても水で我慢できる。

これで4ヶ月前は167/72で腹周り85だったのが今は167/61でBMIが22になったよ!
このダイエット結構いい感じだよ。


827: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 12:14:17 ID:695nvHNo

>>816
自分は朝食べるとその後眠くなってしまうので朝いっぱい食べられるの羨ましい。


818: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 05:12:48 ID:stxvI+HU

意志が弱いからこそ夜抜きw
夜ご飯をちょっと食べるとかできない。食べ始めたらドカッと食べちゃう。
そのかわり朝昼は好き放題やってる。


819: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 07:14:10 ID:9N3lJdkf

早起きする目的で夜食抜くから痩せまくり。
むしろ意志が弱い人には有効なダイエットだよ。


845: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/26(土) 07:20:58 ID:jTdK7erE

>>819
同志よ!
自分も最初はダイエットではなく早起きが目的だったよ。夜抜きをすると翌朝の目覚めがまるで違う!
続けてると自然に夜は腹減るより先に眠くなるから仕事から帰ったら速攻寝ることにした。痩せたのは嬉しいボーナス。
でもカロリー調整は必要。朝昼食べ放題ってのは無し。ま、朝昼は普通に食べればいいんだよ。


822: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/25(金) 11:07:30 ID:TbB6S6Y5

IDちがうけど>>813です

みなさんレスありがとうございます
確かに、夜ご飯を少量ですませるよりも食べないほうが楽って
いうのは納得できるかも
私も少し食べ始めるとスイッチ入って食べ過ぎてしまうことが
よくあります
レスを読んでると、なんとなく、成功の秘訣は朝ごはんをきっちり
食べることにある気がしてきました。朝ごはんを抜いているので、
そこから見直してみようかな





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