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和食中心の生活してたら普通に痩せたわww

847: 名無しさん@13周年 2013/03/12(火) 02:53:00.22 ID:nOemDgn30


和食中心にしてやせたけどね。焼き魚(半身)、酢の物、ほうれん草胡麻和え、味噌汁、ごはんとか。
皿を洗う時に洗剤がいらないくらい脂っけがなくて、その時に健康的なのを実感するw
量やバランスの問題であって、和食で太るなんて事は無いと思うわ。






和食ダイエット




0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




852: 名無しさん@13周年 2013/03/12(火) 02:56:30.34 ID:T2cY/DkK0


>>847
太るヤツは、そのメニューでごはんを最低3杯は食うってだけの話だと思う




855: 名無しさん@13周年 2013/03/12(火) 03:00:08.12 ID:0dwGBBru0


>>847
太る奴は米をたくさん食うからでしょう。
米をおかわりするくらいだったら他のおかずをまんべんなく増やしたほうが良いって話です。
長寿食のバランスに近づく。







861: 名無しさん@13周年 2013/03/12(火) 03:06:01.78 ID:5ypVfMt80


>>847
俺と逆のパターンだ




866: 名無しさん@13周年 2013/03/12(火) 03:10:08.65 ID:0dwGBBru0


>>847を白米を玄米にして量を減らす。
豆系のおかずを一品ふやす。







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