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ダイエットを楽しむ秘訣とかってあるの?

636: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 17:39:19.99 ID:Q43JlumO


ダイエットを楽しむ秘訣はありますか?
何も食えないしマジ挫折しそうなんす・・・
過去3回失敗してます・






楽しいダイエット





0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou





639: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 18:11:25.01 ID:0xrhlKY7


>>636
ちょっと緩いダイエットにしてみたら?
美味しいものも食べていいんだよ
量に気を付ける練習したら良いと思う
過去に3回失敗してるなら失敗した原因は何か分かるんじゃないかな
自己分析してみなよ
楽しまなきゃ続かないよ
金もらえるわけじゃないんだから




640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 20:57:27.25 ID:i8GtwLMr


>>636
痩せることを目的にすると失敗しやすい。
あくまでも痩せることが、目的達成の手段であった方が、成功しやすい気がする。
且つ、目的は一杯あった方が、モチベーションも上がって尚良し。

・痩せてカッコ良くなりたい
・モテたい
・オシャレがしたい
・痩せて見返したい...etc
不順でも何でもいいから、明確な目的を作ってみては?







641: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 22:43:47.83 ID:oPwWFJ9W


>>636
俺は定期的にスポーツ用品店とかアウトレット行く
で、ちょっと奮発して気に入ったもの買って、それ使うのを楽しみにする
効果的だよ




662: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/09(土) 10:21:31.04 ID:TMB5JVuB


>>636
私は早寝早起きして、朝ガッツリ食べて昼は自分で作った弁当食べてます。


朝は6時過ぎくらいに食べて、朝10時 くらいにいつも間食してますが、痩せてますよ!

食べるの我慢するのが辛いので…

今日もドーナツ食べました。

自分に合うダイエットが見つかればいいですね!




638: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 17:43:51.84 ID:kghLA8tu


楽しいわけないじゃん
ダイエットは苦しい

ただ食べることは中毒になってる部分があるよね
果たして自分は栄養を摂取したいのか、単に美味しいものを味わいたいのか考えると冷静になれる
美味しくない、味気ないものを食いまくってみるのも手だと思う







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