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【6kg減】一ヶ月1kg落ちればいいやと思ってここまできた【42歳女性】

843: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/16(土) 13:25:08.09 ID:UXwzpqOI


途中経過です

●年齢・性別:42 女性
●期間:昨年10月~
●身長:156
●体重の変化:60.8→54.4
●サイズの変化:w67のパンツ、ウエスト・腿共にぱつんぱつんから楽々
●昇降頻度: 基本一日一回。朝ご飯前か帰宅後お風呂前
●昇降時間: 朝は20分、夜だったら40分(その日寝坊した罰として倍にしてる)
●台の高さ: 通販の箱に雑誌を詰めたもの10cmで開始したけど踏み沈めて8cmになってたー
●昇降以外にやっていたこと
 昇降前後にロングブレス・半身浴40分・自宅での禁酒
 年齢的にもう劇的には落ちないだろうと思っているので
 一カ月1k落ちれば良しとして取り合えず続けてたらここまできました。
 甘いものとお酒が好きなんで完全禁止にはできなくて
 飲みにも出るし、甘いものは間食で無くて次の食事の最後に食べてます。
 体調も良いし何より緩い規制なんで続けられるとこまで続けていこうかと思っています。






こつこつ



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




845: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/16(土) 21:13:18.24 ID:7dQZTPdz


>>843

お仕事は、何されていますか?




861: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/17(日) 10:19:52.15 ID:rOESsydT


>>845
8Hの会社員です





860: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/17(日) 09:43:51.62 ID:S85uX+15


>>843
同じ昨年10月からで自分は3.8kgしか痩せてないわ
やっぱ自分の週2回じゃ落ちるペースも遅いんだな
でも仕事で疲れてしまうから毎日はちょっとできないんだよな…
がんばって週3~4回にしてみるか







861: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/17(日) 10:19:52.15 ID:rOESsydT


>>860
私も立ち仕事で辛いから夜はなるべくしたくないです。
(今の時期は帰宅後自宅前の除雪もあるし)
朝は家族のお弁当や朝食の支度でシャワーの時間も取れないから
汗じんわりの20分が限度でこちらで1Hや2Hの話を読んで羨ましかったりしています。




844: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/16(土) 16:54:58.45 ID:5JsYnrPm


↑こういうのが理想







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