アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ ブログパーツ


タンパク質を一番摂取できる食材って何?

1: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:56:49.531 ID:kFQ1Wu9k0

サプリとかプロテインとかはなしで


2: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:57:13.507 ID:RelgGHhX0

いやサプリとかプロテインだろ


たんぱくしつ


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




4: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:57:42.322 ID:53f0SbzF0

鳥のささみ


5: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:58:07.528 ID:IbgacZLtp



9: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:59:07.053 ID:xiiX1DO+0

きな粉


10: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:59:35.530 ID:9qzrWmKAd

グラムあたりで一番っ意味ならフカヒレ


12: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:59:50.651 ID:1E4aDVjM0

食用で売られていて含んでるのが多いってなら
ゼラチン
肉類なら鶏のささみ
吸収考えたらヨーグルトの上澄みの液体


6: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 16:58:13.593 ID:D0JMiJFI0

一番の意味は?


13: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:00:02.483 ID:kFQ1Wu9k0

というか効率よくね
コストとか手軽さとか含めて


15: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:01:00.908 ID:9qzrWmKAd

効率求めるならサプリとれよ


18: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:01:37.552 ID:kFQ1Wu9k0

料理の中で取りたいんだ
美味しいものならなおいいじゃん


33: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:09:09.099 ID:BsK64Pef0

勘違いしてるみたいだけどプロテインは食事のひとつだぞ
薬じゃない


17: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:01:25.321 ID:B32jq8Yz0

実は高野豆腐が最強って友人のビルダーが


19: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:01:44.348 ID:8owo/DWPd

タンパク質って時間あたり吸収量の限界が凄く低いから
摂取しまくるというのは難しいよ
プロテインとかサプリで摂取する機会を増やすのでなければ尚更


27: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:02:59.184 ID:PxckOcXb0

コスパ重視なら鳥の胸肉でいいんでね


28: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:03:06.977 ID:1E4aDVjM0

食事の中でってなら
タンパク質に該当するもの適当に食ってろよ
補助食品を使うのはほかの栄養分、特に炭水化物や脂質抑えたいわけだし
から揚げ食えばいいって問題じゃないって理由なのにさ


37: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:18:21.250 ID:0UsGQBP2K

グラムあたりなら乾物限定になるな

鰹節


38: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:27:51.762 ID:tXk3FDWE0

消化吸収率も考慮するとホエーなのかな


39: 名無しさん@すっぴん速報 2017/01/25(水) 17:29:26.158 ID:WUnAiBg8d

コスパ的には卵と納豆

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1485331009/"




すっぴん速報の人気記事
リアルタイム人気記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

被アクセスランキング
相互リンク・相互RSS
最新コメント
お勧め記事