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幼稚園のママ友がみんなスタイル良くてくっそワロタwwwwwwww

389: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 13:33:17.82 ID:PwPbVSZV


流れ読まず投下

●年齢・性別:30代半ば女
●期間:今日でちょうど一年
●身長:153
●体重の変化:68→56
●体脂肪率の変化:測ってない
●サイズの変化:11号→9号
●昇降頻度:毎日
●昇降時間:20~40分
●台の高さ:11cm
●昇降以外にやっていたこと:ショコの後1.2キロのフラフープを10~15分
  筋トレは嫌いだからやらなかった。  
  子供が幼稚園に入り、ママ友がみんなスタイルいいのに刺激を受けた。
  このスレには本当にお世話になったので、みんなにお礼が言いたいありがとう。
  標準体重までまだまだがんがる。









ままとも




390: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 13:38:02.41 ID:zuPxzAg1


>>389
サイズダウンうらやましい
食事はどうしてました?




391: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 13:51:26.60 ID:PwPbVSZV


>>390
あ、食事内容書き忘れスマソ
私は食べることが大好きなので(だから太った)、大幅な食事制限はしませんでした。
外食も誘われたらしたし、ランチバイキングも行きました。
なので、夜食べ過ぎたら翌朝食を抜いたり、ランチバイキングの時は朝食と夕食を抜いたりしてバランスをとりました。
間食はガス抜き程度にちょこちょこ食べて、ドカをぐいを押さえた感じです。




413: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/29(火) 11:34:50.56 ID:wlddI8iT


>>389
身長と元の体重一緒だ!おめでとう!私もがんばろう




392: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 14:02:08.39 ID:WsGM7FoV


一年で12㌔って、理想的な痩せ方だね
おめ




393: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 14:04:21.67 ID:DQsLDdCg


1年で-12kg ってなんともいえない美しさを感じるなw
毎日頑張った結果ですね やはり継続は力なりだ 




394: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/27(日) 16:07:26.77 ID:Ux23uvct


やっぱショコは1ヶ月1kg減だね
自分の理想だ







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