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コメドでお悩みの方必見!粗食こそが健康的な美肌への近道

50: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/11(金) 16:31:25.31 ID:YTLTvFw10

粗食こそが一番な健康法で肌にもいいってことで一日玄米100グラム、納豆、高野豆腐、卵1個、ひえ、あわ、週に一度肉と根菜と豆を食べるっていう生活にして3カ月。友達いない私だからできた生活だけど肌めっちゃ綺麗になった米粒くらいのコメドもなくなった


コメド



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




54: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/11(金) 20:13:38.44 ID:3m8Wh1900

>>50
凄い、ただただ尊敬。
絶対お腹空くと思うけど、どうやって乗り越えたの?
飲み物は水、お茶だけ?
質問だらけでごめんなさい


55: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/11(金) 20:42:22.40 ID:1TCejTfW0

>>54空腹時に栄養ある物を摂取すると栄養の吸収が凄いらしい。
あと、空腹時に成長ホルモンが分泌されるらしいぞ。
その成長ホルモンは美容ホルモンといわれるとかないとか…
あとよく言う22時~2時睡眠時間のやつ

ハゲは嫌いか?30で前髪ハゲできた。


59: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 00:31:21.81 ID:GtiiKGsP0

>>54です
飲み物は水、緑茶、たまに烏龍茶
豆腐と高野豆腐があるから玄米少なくても意外と大丈夫。ひえとあわも一緒に炊いている
油も少しは摂らないと良くないからたまに摂ってた
あわには肌荒れ改善のビタミンとミネラルがすごいみたい
学生時代からニキビもコメドもひどい肌だったけど、やっぱり治すには食生活だったみたい
今の綺麗な肌信じられないから大好きなお菓子や酒や揚げ物を絶って粗食にしただけの価値はある


60: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 01:11:46.33 ID:TN2ACJHb0

>>59
54とは別だけど私も尊敬する
好きなものをそんなに我慢できるなんてすごい

20代前半までは好きなもの食べて好きなコスメ使って生きてきたけど、アラサーにさしかかってから一気にツケが来た
「食生活が悪くなったわけじゃない(何も変えてない)んだから肌荒れの原因は他にある!」って自分に言い聞かせてたけど、やっぱり食を変えなきゃだめなんだろうな年齢的に
59さんはずっと肌荒れしてたみたいだけど、こういう私みたいなタイプにも食改善は必要だと改めて考えさせられた
がんばる


61: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 01:27:18.81 ID:GtiiKGsP0

>>60
我慢しすぎるのも良くないから週に一度ご褒美の日を作ったりしてがんばれ!美肌になるのを願ってる
肌を作るのも身体をつくるのも、やっぱり水や食事なんだなと思った。
皮膚科でピーリングしたり美容点滴や高い基礎化粧品のライン使いしてきたけどなんにも変わらなかったから。
今の基礎化粧品なんて1000円くらいの化粧水とニベアだけだしかなりお金も浮いたw


67: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 11:47:39.60 ID:tpGeLzXw0


>>59
すごいなー
雑穀食べるところから真似してみようかな
肉断ちはすぐにはできないw


69: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 14:55:04.53 ID:GtiiKGsP0

>>67
ケンタッキーと焼肉大好きな自分でも週に一度肉が食べられると思えば意外と大丈夫だったよ!無理しない程度に始めるといいかも


68: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 12:10:18.21 ID:QnK+u1hN0

>>59
ちなみにおいくつですか?
まだ若いのかな
人にもよるんだろうけど3か月でその効果はうれしいよなぁ


69: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 14:55:04.53 ID:GtiiKGsP0

>>68
29です
アラサーになって余計コメドも毛穴もニキビも酷くて。といっても小学生からずっとひどい肌だけど


63: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/12(土) 06:19:25.76 ID:d7K0UHDv0

>>50
そうなんだ、とても参考になりました
サプリ摂ってお菓子は控えた食生活していましたが、ジャンクフードを食べるのでそれをやめてみます

引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/female/1478679024/"

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