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筋肉を1kg増やしても基礎代謝は13~15kcal程度しか増えない事実wwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:01:44.09 ID:i4Xz6I650

なお、その1kgの筋肉を増やすためには半年程度のトレーニングが必要な模様


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:02:21.81 ID:ujnFq1jZ0

基礎代謝なんてデブるだけで上がるぞ
筋肉は健康に動く為のものやろ


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0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:04:09.55 ID:y3DJMDvJ0

朝ジョギングが基礎代謝上げるのにええらしいな


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:05:40.33 ID:i4Xz6I650

>>4
HIITが最強

ジョギングであがる基礎代謝とか誤差やぞ


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:04:50.62 ID:dISbC7w50

別に基礎代謝のために筋トレしてないし
ハマると重量が伸びたり体が変わってかくのが楽しくなって続ける感じ


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:08:00.31 ID:0OQtdKnQ0

自然についた筋肉って心筋とかか?


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:08:46.22 ID:1izdUkddK

どれだけの時間あたり? 一時間に15kcal?


21: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:09:18.17 ID:9RETdXo9a

夏でも厚着しまくっとけば基礎代謝上がるで


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:10:04.00 ID:tUgovGCqa

基礎代謝あげるには何するのが効率ええんや


23: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:10:10.49 ID:a9c1/Rqwr


筋肉10kg増やせば1日150kcalいけるな


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:11:39.25 ID:sJgRJR660

なんもせずに代謝されるのが基礎代謝やろ?
基礎代謝が上がるって事は他の代謝はもっと上がるんやな?
筋肉つけよっと


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:13:34.46 ID:tUgovGCqa

筋肉つけると維持が大変やからなあ


40: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:17:20.68 ID:tUgovGCqa

高校あたりから15年くらい身長体重変わってないんやけど体重2kg以上変わるとめっちゃ違和感あるから筋肉つけられないンゴ


43: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:19:12.37 ID:iW7OURhip

筋肉基礎代謝プラス有酸素運動のボクシングが最強だで


37: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/24(木) 17:14:50.08 ID:VdevIcb00

筋肥大だけが筋肉ちゃうぞ
鍛えたら寝るのも座るのも楽なるで

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1479974504/"


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