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【むくみ】水毒解消ダイエット【水分】

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:07:43.60 ID:pZVJCuDO



水毒を治せば自然に痩せることができます。




水




0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:09:02.70 ID:pZVJCuDO



水毒とは東洋医学・漢方の考え方です。 
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:18:09.06 ID:pZVJCuDO



いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。 36℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。 



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:18:37.50 ID:uMjNrD9U



なんだその、言いかけてやめた見たいな中途半端な内容のWikiは



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:22:31.82 ID:pZVJCuDO



とりあえずwikiじゃないですか!w ちなみに私がwikiを書いたわけではありませんのでね。



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:25:09.92 ID:uMjNrD9U



そんなもんソースに出すなよw
無意味過ぎwwwww



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:26:54.59 ID:pZVJCuDO



http://www.m-kp.co.jp/kanpou/chiryou/suidoku.html
すみません、このへんどうでしょうか



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 14:57:45.38 ID:JBUEa5T5



こんなスレがあったんだ
>>7見たら当てはまる事けっこうある
走ったら胃がチャプチャプ鳴るとか普通にあるし、運動しても全身の浮腫みは消えないし、頻尿とか水みたいな鼻水とか舌苔とか唾液とか痰とか自分そうだわ
痰は後鼻漏のせいかと思ってたけど水毒かなのかな
これらは微妙な悩みだから病院行かなかったけどいつも不快だった
でも理由が分かったから改善できそうで良かった!
肌のキメが何使っても回復しない超インナードライ肌で、乾燥するのに脂がギトギトなのが悩みで水分たくさん摂るよう意識してた
1日2リットルとか人によるんだね
水毒なんて知らなかったから勉強になった
でも水分摂取を制限すると便秘になりそうで気になる



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/16(木) 13:47:07.79 ID:pZVJCuDO



水毒解消方法

その1
水分制限をする。 身体が欲する分以外にむやみやたらと水分をとらない。 
当然無理に水分を制限するのではなく、控え目程度な感じでがばがば飲まないこと。 水をたくさん飲む健康法は向き不向きがあります。 向いている人は内臓が丈夫で運動して食事制限する王道ダイエットでどんどん痩せれるタイプです。
     

その2
甘いもの、油っこいもの、塩辛いものを極力少なくする。 これらのものをたくさん取るたびに喉が乾き、どんどん余分な水分をため込んでしまいます。



その3
水分を取るときはなるべく常温または暖かい水、白湯を飲む。 アルコール、カフェインが含まれるお茶、コーヒー、紅茶はほどほどに、身体を冷やす冷たい飲み物、食べ物は御法度です。 カフェインを含むお茶系は利尿作用があって水分を排出するのに最適なような気がしますが、それは違います。 カフェインはもともと内臓が弱ってる水毒症の人にとっては負担が大きいのです。それとカフェインの入ったものはおいしいのでのどの渇きとは関係なく無駄に飲んでしまう可能性があります。 温かいものを一日に1,2杯くらいに留めておきましょう。  



その4
適度な運動をする、半身浴、サウナなどで汗をかく。 身体に溜まった不要な水分を発汗によって排出します。しかしこれは上記の3項目を守った上でやらないと意味ありません。 運動して汗かいてもむくみがとれないのが本当の水毒症です。



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:03:23.74 ID:+ze6DSP0



水毒は、漢方薬で修正できるんではないかと 思います
最近 自分の体質改善の為に 漢方医にかかり おしっこの回数が減り 白湯だけ 口湿すくらいに飲み あと お湯飲むときも 唾液と混ぜ 飲み込むようにして

ゴクゴク飲みやめたら 元気が溜まってきたらしく
ミネラルも無駄遣いしてたって 感じてます

水毒って 言葉は自分には似合っています

水分をとらなくちゃならん!と 癖になって飲んでた

逆に、飲まずにいたら 浮腫は改善されるの?



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/20(月) 23:26:23.60 ID:qHdEcTIz



このスレちょっと興味あります

前によく走ったりしたら胃がカポカポ水が溜まったような音がしてたんだけど
これだったのかな…お茶一口ふた口しか飲んでない朝とかにも鳴っていた
自分はそれ程水分摂らない方だと思うんだけどな
水分の摂取量少なかったら当てはまりませんか?



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 16:44:09.48 ID:RDe7Tb0l



ダイエット停滞期だったのに、今日自転車で買い物に行って
暑さで汗だくになって、帰って体重はかったら1kg減ってた。
道の途中で熱中症で介抱されてる人がいて、
ヤバいと思って自分もスポーツドリンクで水分補給したのに、あっさり1㎞減ってた。
体の水分が出ただけで、すぐに戻るとわかってても減ったのが嬉しい。




18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/23(木) 23:02:22.22 ID:V6oszipu



漢方の記事ためになりました
今が、湿気の多い季節だから、水分補給を少なくしてみてます

私は、小水で出る量も少ないし 胃チャプです
歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

水毒に該当者です

摂水量は体質によるってことだね

漢方で改善されたら
いっぱい飲めるようになるのが
直るってこと?
結局、いっぱい飲んでも水毒にならない身体がいいのか....?

それとも、あんまり飲めない体質にあった飲み方をすれば よい。の?

何となくだけど、あんまり飲まなくなってここのところ、小水の量も回数も少ないけど 特に問題ないです
トイレ回数減って 気持ち楽。
水+トイレって、ストレスだったかも





23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:11:31.40 ID:DcdyAJzG




>>18
>歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

唾液が多いのって東洋医学では胃の冷え、水分過多の可能性大らしいね。



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 00:23:47.89 ID:RVwxOICc



たくさん飲んでも冷たいの飲んでも水毒にならない人って良いよね
今日半日水分減らしてみたけど、トイレ行く回数減ったし舌の歯形が少しマシになった
でもこの季節、運動後とかお風呂後とかに冷た~いのコップ一杯飲みたいよ…
常温水ちびちび飲んでみたけど喉の渇きがなかなか癒されなかった
水分減らすの案外キツイなぁ



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:03:32.03 ID:DcdyAJzG



筋肉があって血色がイイタイプだね 
ジュース、アイスコーヒーだろうがビールだろうがガンガン飲んでも水はけがいいからあんまりむくまないんだよね。
自分はまだまだ水毒解消できてないけど5月頃から冷たいものガンガン飲むのやめて常温の水ちびちび飲むようになってから身体がちょっと楽になった。
例年ならすでに夏バテでグッタリしてる まぁ今年は涼しいのもあるんだろうけどね。 



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 10:04:35.43 ID:DcdyAJzG



それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?



37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 04:28:24.46 ID:OuUqTLMr



>>21
>それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?

保険でかかれますよ
私は内科行っています
漢方こそ医者の匙加減なので 現在の症状 処方が効いたか効かないか 報告してます
マメに変えてくれる医者はいいと思います
あと、虚も実も どっちも以上で中庸にすることをしてるんだって
だから、ガブガブ飲んで平気って言うのも 症状なんだね

私は ここで水毒自覚もつまで ガブガブがよいと信じ 自分が病気つくった

それと 液体でとった水分はおしっこデでていくンだって
 じゃ 出ないんだから とらないでどうなるか実験してみます

水断ち。

熱中症が怖いから インドアで。



24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/24(金) 19:31:57.91 ID:nYUPH8wp



私完全に水毒だ…
結構症状悪くて、薬飲まなきゃ消化器官が動かない。

腹水みたいにちゃぽちゃぽで、はってて苦しくて、その苦しさを紛らわそうとまた水を飲んでしまう。

水が大好きでガブガブペットボトルも一回で飲み切れちゃうし、一日三リットルくらい飲んでるかも…

でも水我慢とかきついー!梅干しが大好きなんだよー!しかもすっぱすぎるやつ!

ダイエットのためにカロリー抑える努力はがんばるけど、毎食三個くらいたべる梅干しだけは我慢するのできない( *´ω`)

漢方薬はツムラのでもいいのかな




61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 09:45:19.82 ID:AZiYqOWC



>>51
梅干し一個の塩分量知ってますか?
1日3~10個食べた時の塩分量が浮腫に直結ですから調べてみて。
腎臓の負担から高血圧引き起こすし。
40代になったら醜い婆さんになるよ、マジ。



63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 16:11:14.31 ID:s3HmD3AT



>>61
高血圧は塩じゃなくて砂糖のせいみたいですけどね
まあデブなんだから何事もほどほどですな



66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 18:28:18.62 ID:ppN88Z3i



>>61
51さんじゃないですが、私は低血圧なので梅干の食べ過ぎは医者にはとめられてません…
もちろん塩分過多は良くないですが、梅干のおかげか体臭に悩んだ事ない、肌荒れがない、あと食べてる割には太りにくい?などがあります。
もちろん梅干かどうかわかりませんが…

水分控えてるみなさん、コツを教えてもらえますか?
私は意志薄弱すぎるのか、
水分控える→口さみしくてグミやらタブレットやら一日中食べてる→いつも以上に喉乾く→結果ガブ飲み
というアホなスパイラルに陥り中です…> <

情けない…!



31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 08:52:46.32 ID:2xR2foTm



でも実際>>25は塩のとりすぎで喉渇くからガブガブ水飲んでたわけだろ
水だけ我慢なんて出来るわけない



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 10:50:45.64 ID:oNFYNnBN



>>31
というより、梅干し関係なく水も好物で、高校生の時から一日三リットルくらいのんでました。
部活やってた頃の影響で、水たくさん飲む習慣がいまでもかわらなくて。
水にかかわらず、水分をたくさん含んだもの(フルーツとかガリガリ君系アイス)とかは、なんでも無限に食べれてしまうというか。
普通のごはんは逆にすぐお腹いっぱいになっちゃうけど、甘い水分系の物は完全に別腹で。
スイカやメロンも無限に食べれてしまいます。

梅干しは、喫煙者のタバコみたいな感じで、私にとって一服する=梅干したべる
なんです…

勉強中や移動中も梅干しタブレット舐めてるし、塩分はすごいと思います…



34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/25(土) 10:56:35.89 ID:lsGxFNO+



水毒でググると1が言うように薄味で塩分控えめな方がイイって説と
水毒の人こそ天然の塩をしっかりとって塩の力で不要な水を排出しましょうみたいな説があるんだけど
どっちが正しいのだろうか?

なんか自分の体感ではカリウムたっぷりの野菜やフルーツとっても塩分しっかりとるとむくむ気がするんだよね。




38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 10:05:23.36 ID:v9zm1btQ



一日ののどの渇きを一気に潤す感じで
夜帰宅して、食事を摂りながらよく冷えた麦茶をついつい1リットル飲んでしまう。
でも尿で出ず、翌朝全身がだるい。

常に舌は歯形だし、7はほぼ当てはまる。
食事で気をつけているつもりだけど、
一度漢方薬局に行ってみたいなあ。



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/26(日) 11:40:27.87 ID:V8ti70Ws



http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/8b0a9b13eddbf3f684a927469e4fdeef

ここに、漢方処方の内容、水毒メカニズムの説明が

漢方は薬局は、相談しやすいよね
でも、今、自分は健康になるための出費が他にもあるので
保険適応の漢方専門医にいってる

今度、水毒症状言って 調剤もらってきます
何出してくれたか レポります



41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 16:13:19.67 ID:20WGoXp6



浮腫みが酷いのでどくだみ茶がいいと聞いてがぶ飲みしてたんだけど
全然トイレに行きたくならずに余計に酷くなってる気がする・・・
水毒なのか・・・何を飲んでも出ないときは出ないもんなぁ
漢方出してくれる内科、どうやって探せばいいんだろう



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 03:03:21.63 ID:NUskxcgn



>>41
内臓弱い人にどくだみ良くないよw
余計浮腫む。軽くストレッチして寝ると朝一番は浮腫なくて痩せたかのようだよ。
一時間もすればまた腹周りぷよぷよしてくるが。



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 06:09:48.41 ID:HuK1u9fB



>>52
マジデ?!
だからどくだみ茶飲んだら酷くなっちゃったんだorz
ベッドに反対に寝て頭の高い所に足乗っけて高くして寝ようと思ったんだけど
足の甲まで浮腫んで痛くてだるくて今日は一睡も出来ず・・・
ここで聞いてからにすればよかったと後悔してます




58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 00:52:32.01 ID:imW8WxS6



>>52
え!梅干しで便秘?!
私小2で梅干しのおいしさにであって以来毎日梅干しを息するレベルで食べ、留学中ですら毎日食べてた極度の梅クレイジーなんだけど…

小6からずっと便秘症だった…orz

もしや梅のせいなの?涙 (´Д` )

でも一説にはクエン酸が便秘を防ぐとかもいうのになんでだろう…





69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/30(木) 02:39:11.89 ID:VSzSwpmP



>>58
排泄って水分量が大きく関わってるみたいで、梅干し食べすぎると水分の循環がうまくいかなくなるみたい。
腸がきゅうきゅうするのわかるよ。




43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:42:26.71 ID:xsUf27Q7



ぐぐった結果とろろ昆布とスイカがいいらしく早速夕飯はとろろ昆布をマグカップに入れて味付けなしで飲んでスイカも食べた
もう、むくみにはごりごり早く脱出したい



44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 19:47:11.56 ID:ax4g1QTF



自分はきゅうりを今の時期そのままおやつ代わりにかじってるよ。
暑いから気分もすっきりするし。
あと小豆とか黒豆もよいみたいだね。



46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 22:15:20.33 ID:MW1gxEdw



水分減らして数日で肌の色が変わって綺麗になってきたし胃もたれ無くなって唾液がベタベタしなくなった。
水分足らなくてベタベタするのかと思ってけど余分な水分のせいだったんだな。
健康オタクで色んなお茶ブレンドして濃いめに煮出してガブガブ飲んでたのが悪かったみたい。
これからは水を程よく飲んでいくわ。




47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/27(月) 23:26:45.85 ID:Fd5pZblb



最近忙しくて行けないけど、
紅茶を少し飲んでからサウナ入ると汗だくになってむくんでる部分がしびれるようにここちよい。
冷水浴と数回合わせて入る。その後汗出したぶん飲むけど翌日もすっきりしてるよ。
むくみがちの人にはサウナ時々入るといいと思う。



48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 00:48:39.09 ID:GZI+Ae6a



>>47へー
サウナにも色々あるけどどういうサウナ?
他にもサウナ行く人って、何分を何本やってる?



54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 10:02:31.09 ID:23rYNd+3



>>48
一時サウナフリーク?で色んなサウナに行ったよ。
自分としてはスチーム式よりドライサウナ(遠赤外線がより汗が出やすい気がする)が好き。
でもスーパー銭湯とかで各種サウナがあるところでは数回ずつどっちも入る。
ドライでは体調に合わせて大体1回5~10分くらいかな。その後冷水にじゃぶんとつかると身体や顔が引き締まった感じになる。
これを5回くらい組み合わせて入ってた。
岩盤浴もよかったよ。前に住んでた所は近くにフリータイムはいり放題があったから時々行ってた。



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 01:46:10.42 ID:gvmM/lkd



サウナで汗出して解消するのって、わかるけど根本的水毒解消なのかなぁ
浮腫は、ほんとイヤになるよ
自分のは 腸麻痺レベルで 入れた水はそれなりに出て行くけど ため込んだのが出せないって感じ
内臓がチャプチャプ
顔が腫れて 水死体寸前

漢方保険診療医は 最初ネットで東洋医学とか 中国医学 漢方医で検索してみて 目星つけて 受付に電話で保険適応か確認か
逆に処方箋調剤薬局(漢方薬剤を取り揃えている)に漢方専門の詳しい内科教えてって 聞いてみては?



54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 10:02:31.09 ID:23rYNd+3



>>49
根本的解決にはどうかなあ・・・
一時的なものかもしれないね。でも頭重、身体のおもーいのはすっきりするよ。
根本的にはやっぱり合う医者にかかるのが一番だろうね。



55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 13:22:30.44 ID:omcB4pJt



脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは自分だけだろうか
特に瞼のむくみに効く



57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 22:07:04.90 ID:q2gdBR3P



>>55
>脂肪はプラスだろうがチョコレート食うとむくみ引くのは

調べてみた
カカオは カリウム値がたかいので
塩分排出によいから 結果ムクミが引くんだね
バナナと同じ効果みたい
ダイエット中なら 海藻類 茸類がカリウム値高い
乾物、干物に多いんだ






56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/28(火) 18:53:58.62 ID:q2gdBR3P



今日のムクミ
午後2時まで 顔が腫れ物
3時以降は 水が引き別人の相貌
最近、オール引っ詰めヘア(後ろ一本縛る)
まぶたが、ハニワ。
シワがない ゆで卵。色も白い
なのに 水毒ブー
残念っ





59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/06/29(水) 01:04:01.85 ID:imW8WxS6



それでもってみなさんのカキコミは本当うなずきたくなるのばっかり。。> <

私の場合寝る前にお腹がすっきりしてた日は次の朝は本来の細さを取り戻す。
足とか細くて感動するけど、30分後にはムニムニし始める。
何か口にしたりちょっと水飲んだだけでもむくんじゃう。

朝から忙しくて何時間も飲まず食わずで働いてた時は本当に体が飛んできそうなくらい軽い。
階段もダッシュでかけのぼっちゃう。
でも食事した途端体はだるくなるし、お腹はどんどん張ってきて苦しいし、階段もぜぃぜいしてお婆ちゃんみたくなっちゃう。
結局私は内臓が弱くて、人と同じ体積の物を消化しきれないんだろうなって思った。

そんな体なのに同じ食事だろうと水は人一倍飲んじゃうし…

きっと小っちゃくて高カロリーなものとかで栄養取るのが内臓負担少なくて本来ベストなんだろうけど、そんな味気ない暮らしはせつなずきる(:_; )



106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/01(月) 01:55:24.22 ID:7DZFY3Dv



>>59
1回の食事、食べる量を少なくして、よく咀嚼すると、内臓の負担も減るよ。


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