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塩分を1日に5グラムって何をどれくらい食べればいい?

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:10:22.19 ID:QrRE9p37d

甘いもん食っときゃええか?


塩分

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1473322222/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:10:49.36 ID:HrkVuUVk0

フルーツグラノーラや


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:10:49.58 ID:MmBMkBCT0

ポン酢使うんやで


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:11:23.34 ID:QrRE9p37d

ラーメンは食べたらあかんの?


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:11:32.49 ID:KLKA6ot70

みそ汁とか醤油とか和食はアカンな


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:11:42.88 ID:e9YG3iUd0

塩5g舐めたら後は寝て過ごせ


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:12:32.34 ID:FrlLqvlK0

醤油使う料理とかは醤油を牛乳に置き換えて調理すれば良いらしいが


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:13:41.91 ID:85J5YM2S0

病院食


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:13:47.98 ID:gU64e9myE

酢を掛けろ酢を


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:13:18.81 ID:QrRE9p37d

そもそも塩ってそんなに体に悪いん?


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:14:55.00 ID:s9+vkxTea

食うてもええで

塩分を排出するカリウムを含んだ
きゅうりやバナナやキウイ食えばええねん

それか運動して汗かくか


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:15:48.64 ID:QrRE9p37d

>>12
ええ事聞いた
じゃあ朝食バナナにするわ


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:16:46.66 ID:sH7RUznsa

>>15
ワイは朝食にバナナ+無糖ヨーグルト+蜂蜜すこし掛けて食うてる

最強や


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:15:00.28 ID:FrlLqvlK0

焼き魚とか食えなくなるは辛いな


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:15:47.55 ID:EuVCw1tGM

日本人は5gとかやってたら体壊すで


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:16:34.49 ID:svbCpXWwa

アメリカの黒人と日本人だと塩分の許容量が全然違うんだよなあ


19: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:17:20.53 ID:EuVCw1tGM

>>16
環境も違うから高温多湿だと汗かなりかくからなぁ


20: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:17:37.76 ID:rXp8cuY6d

日本人やし塩多くてもへーきへーき


21: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:17:38.90 ID:pnH75cL10

チョコレート効果の86%と黒大豆のきな粉を食え


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:18:00.09 ID:Dd/FFqAod


血管プツーン怖すぎ


23: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:18:13.08 ID:QrRE9p37d

ちょっとまってWHOが塩分5グラムにしろって言ってるけど
日本人ってそもそも長寿国やんな
いつもの飯でも良くないか?


25: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:18:49.80 ID:EuVCw1tGM

>>23
日本人が5g生活してたら寿命少なくなるで


27: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:19:45.55 ID:QrRE9p37d

>>25
そうやんな。
味噌汁とか大昔から食っとるしな


29: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:20:16.00 ID:E1EdwQZL0

>>23
日本人がいつものっぽく食べると塩分多くもなるで
5gまできちきちやらんでもええ思うけど


68: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:28:41.06 ID:PFqKh7Lld

>>23
気候も文化も違うのに一律で決めようとする機関なんて放置でええんやで


72: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:29:54.81 ID:QrRE9p37d

>>68
海藻を分解できるんはアジア人だけなんやっけ?


78: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:30:49.86 ID:MmBMkBCT0

>>72
海苔は日本人だけ


82: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:31:15.87 ID:EuVCw1tGM

>>72
カフェインとかも耐性が全然違うからコーヒーが健康にいいとか悪いとかも日本人だと良いよりになりそうや


28: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:20:06.16 ID:PzxN8CWva

バナナは血液さらさらにもなるぞ
毎日食うと飽きるけど


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:20:35.49 ID:nXYcLAnBH

塩分摂ると必然的にカロリーも過剰にとることになるからダメなんやないか


35: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:22:15.36 ID:MuxKD4ZRa

>>30
きうりの出番やな


31: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:21:09.21 ID:EuVCw1tGM

トマトもええで、夏野菜は塩分が余分だった時に良いのが多いんや


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:22:12.65 ID:cWyNofaQ0

好きなもん食えや
いくら健康に気を遣ってもあかんときゃあかん


37: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:22:21.63 ID:QrRE9p37d

とりあえずきゅうりとバナナ食っとけば良いんやな
後は普通の食事するで


42: 名無しさん@すっぴん速報 2016/09/08(木) 17:23:22.74 ID:EuVCw1tGM

>>37
トマトも食えや
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