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【悲報】食事制限だけで体重を落とすダイエットは一生続けないといけない

1: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:50:57.047 ID:VYOIooMS0

ダイエット前→ジャンクフード大好き。月一回は二郎に行く。ピザもとる。コンビニでお菓子、弁当、酒、ホットスナックをしょっちゅう買っては真夜中に食う。168センチ、最大時68キロ

ダイエット後→夜食は絶対に食べない。ジャンクフードや高カロリー、高糖質な食べ物禁止。食事を1日1~2回におさえ、豆腐、納豆、サラダを中心に摂る。満腹まで食べない。どうしてもお腹がすいたらぐーぴたと水。つらかったけど一ヶ月ほどで63キロ代に!


食事制限でダイエット

引用元: "http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1437270657/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:51:44.761 ID:6m2HnwnF0

一念発起して食事制限ってなんだよ
運動しろ


4: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:54:03.099 ID:OgjkBwxj0

痩せた後ですら俺より低身長高体重なんだが


5: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:56:15.822 ID:91biMEKe0

太らない体質が一念発起してやっと5キロか・・・


6: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:57:18.165 ID:P2/LnXoF0

よく頑張ったな、一旦落ちても維持するのが1番大変だぞ


7: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:57:43.906 ID:nhFzonnp0

ぐーぴた初めて知った
効果あるの?


9: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:01:17.599 ID:VYOIooMS0

>>7
ないよりマシ
当然だが個人差あると思う


10: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:07:33.988 ID:QeqFUtn70


一日一食にしたら数ヶ月で10kg近く落ちたけど体型自体があまり変わらなかったし運動した方がいい


13: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:11:19.125 ID:VYOIooMS0

>>10
確かに体型はあまり変わらないな。顔まるっこいまんまだし。運動すればスリムになるかな?


11: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:08:59.200 ID:W5TkLFxL0

体重落としたいなら食事制限はやめた方がいい
ずっと続けるならいいけど元の食事量に戻したときの吸収率が違う


12: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:10:20.078 ID:jUI3H2900

リバウンドって元より太るんだぜ!!!


14: 名無しさん@すっぴん速報 2015/07/19(日) 11:23:40.501 ID:J+8Ku8p80

これが間違ったダイエット法です

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