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日課の筋トレが腕立て70回/腹筋70回なんだけど

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:42:40.690 ID:nlBmUyMLp

少ない?


腕立て伏せ

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460101360/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:43:30.216 ID:WGfhx9kAa

何セットだよ


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:43:46.608 ID:C4NGoec/0

俺の中学の時卓球部で
腕立て腹筋背筋100
スクワット50だったぞ


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:43:59.348 ID:Xs9//cwf0

負荷がね


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:45:02.634 ID:aFYoud9n0

そんな回数できるならたいして負荷かかってないんじゃないの


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:44:19.645 ID:bDYbIX3V0

筋肉プルプルするまでやったなら足りてるんじゃねえの


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:45:57.163 ID:nlBmUyMLp

毎日筋肉痛になるくらいじゃないと意味ない??


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:46:28.751 ID:7TABtMO0p

やり方が悪いんじゃね?


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:47:12.935 ID:EDP1papd0


ゆっくりやれよ
早くやったって意味ないぞ


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:51:19.921 ID:nlBmUyMLp

>>11
わかった


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:52:37.378 ID:/vGgTI3C0

早くやるのも速筋鍛えられるだろ
重要なのはフォーム


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:48:31.603 ID:OgJUmZ2ma

腕立ては30回


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:49:50.734 ID:bBkEnWXG0

腹筋ローラー効きすぎ


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 16:56:35.949 ID:FIcnx33M0

毎日やっても意味ないと聞く


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 17:03:34.908 ID:rH6dzrL2a

腹筋ばっかりやってて猫背になるやつwwwww


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/08(金) 17:03:57.423 ID:nlBmUyMLp

>>17
なりかけてるwww
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