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晩飯をプロテインだけにすれば痩せる?

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:46:30.815 ID:3MXcQ6OP0

昼は好きなもん食うけど


プロテインドリンク

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1471322790/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:47:28.428 ID:qmo4MZKA0

筋トレの為の減量?


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:47:08.435 ID:jhv/rzSK0

太る


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:47:24.656 ID:3MXcQ6OP0

まじ?


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:47:33.426 ID:0MByXOTQa

朝夜プロテイン
昼は普通でいける。


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:48:08.590 ID:0MByXOTQa

>>5
ソイプロテインね


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:56:28.666 ID:3MXcQ6OP0

>>6
ウェイトダウンでいい?


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:49:59.282 ID:y8C8R/010

DHCのプロテインダイエットやったけど3ヶ月で20kg痩せたよ


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:52:07.576 ID:+6YQGedJ0

>>7
マジ?


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:56:40.478 ID:3MXcQ6OP0


>>7
すげえ


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:09:23.458 ID:y8C8R/010

>>9 >>12
マジ
1日2食をプロテインに置き換え
有酸素運動を1時間+2~3日に1度の筋トレ


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:01:07.497 ID:xc5Qj2fJa

晩飯以外のトータルカロリー変えないなら痩せる
ただし栄養バランスはよいものとする


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:05:22.297 ID:3MXcQ6OP0

朝プロテイン
昼適当
夜プロテイン


これが予定


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:06:57.328 ID:YA3VFCtj0

タンパクだけってのもちょっと…


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:01:38.970 ID:GdRXhdZP0

肝臓タヒにそう


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 14:09:06.081 ID:76Q/D2s30

別に空腹を我慢できるならいいけど
それならいつもの米の7割りぐらいをだしでお粥にして重湯を捨てて普通に飯食った方がまし
俺はそれで一ヶ月で10キロ落とした


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:51:54.480 ID:UHyQBVbk0

カロリーがすべて


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/16(火) 13:53:54.110 ID:LfpKGbxY0

結局㌍が全て
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