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効率のいい筋トレダイエットが何故流行らないのか・・・

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:22:23.54 ID:tzkRhr2800404

海外では筋トレしながら痩せるのが一般的なのに日本では食品や生活習慣によって痩せる方法の方が好まれる
日本人は豚ですか?


CfB8xQsVIAEhd13.jpg

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1459736543/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:22:45.03 ID:zIp5b5bu00404

めんどいからやで


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:23:14.74 ID:YU46z5f900404

ワンダーコアやぞ


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:23:43.70 ID:mtpQmv+o00404

筋トレとダイエット両立できひんのやないんか?


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:24:50.84 ID:tzkRhr2800404

>>4
筋肉が十分ついてからさらに筋肉を増やす段階じゃなければ両立できるはず


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:27:58.37 ID:mtpQmv+o00404

>>9
とりあえず素人は筋トレとウォーキング両立してもええんやね


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:32:26.18 ID:s2P8yNRD00404

そらダイエットいうたら女がメインだし
女は筋肉つけたがらんからやろ


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:24:03.13 ID:ssXC71KE00404

そのせいで筋肉ばっかり痩せてる奴が多いんやね


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:24:12.01 ID:h2Yr1WmP00404

数字にこだわる馬鹿だから


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:24:33.97 ID:ASELiU0Pa0404

筋トレしたところで摂取カロリー減らさなんだら結局痩せはせん


29: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:32:03.84 ID:mwJWgOyj00404

筋肉つけたくないとかいう言い訳がまかり通ってるから


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:24:40.05 ID:B00CK7CHp0404

筋トレハマると肥大化が目的になっちゃうから


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:25:27.19 ID:2G1AhxKk00404

>>8
これやな

目的が完全に変わってしもうた


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:25:08.93 ID:TwAwPCryd0404

海外の肥満率知ってるの?
むしろ海外が日本を見習うべき


25: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:31:00.35 ID:M2sqjkA200404

>>10
このまえBBC見てたら先進国の男の半数が肥満なんやってな


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:25:50.78 ID:FPanE5hva0404

太くなるからだろ
日本だと女はより細く、男も中性的になるのが目的だからな


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:27:18.41 ID:ZDtT3Rgv00404

食生活見直して痩せるのは日本以外でも王道やろ


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:27:21.16 ID:8VPqkWbi00404

時間かかるし、食事管理ミスったら逆に体が大きくなる


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:28:15.66 ID:Ep4at53t00404

東海大学のウエイトルームはアメリカばりに充実してるで
no title


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:28:24.20 ID:ssXC71KE00404

男も女もガリガリで気持ち悪いねん
もっと筋肉付けろや


19: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:28:26.01 ID:tzkRhr2800404

そこでワイが流行らせたいのはサーキットトレーニングや、みんなサーキットトレーニングをしよう


37: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:34:27.16 ID:sVRuH4Ks00404


>>19
サーキットトレーニング毎日やってるけどどれだけ効果あるのかわからん


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:30:26.95 ID:M2sqjkA200404

トレーニング自信ニキに聞きたいんやけど筋トレで得られる基礎代謝なんて微々たるもんやろ
有酸素運動と食事制限が一番手っ取り早いんちゃうの


26: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:31:03.64 ID:Ep4at53t00404

>>24
無酸素運動はその後の安静時代謝を上昇させる


39: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:34:34.09 ID:/z2jofW7F0404

>>24
ダイエットしたら代謝が落ちるんやで


28: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:31:26.43 ID:Vyo40B6l00404

筋肉トレーニング否定せんけどぶっちゃけ痩せるって側面から考えたら筋肉増やしてもいうほど効果ないで
あくまでスタイルだったりその他の効果があるだけでな
普通に栄養バランス考えた上でカロリーを一定に制限したほうが効率的
筋肉増やして燃焼率アップ!みたいなの喧伝してるのはアホやと思うわ


38: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:34:31.29 ID:tzkRhr2800404

>>28
いや、筋トレと有酸素運動をセットで行うと効果が上がるんやで
いきなり有酸素運動をするのと筋トレ直後に有酸素運動をするのとでは後者の方が代謝が上がる


40: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/04(月) 11:35:00.36 ID:DeaC1AbK00404

>>38
これやな
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