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太れないとか言ってる奴は俺のこのメニュー真似しろwww確実に太るからwwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:54:35.241 ID:IPkRfb000

朝   パスタ200g ミートソース 粉チーズたっぷり
おやつ カップラーメン(汁まで完飲すること) ライス
昼   ご飯並、味噌汁、サラダ、煮物、酢の物、焼き魚
おやつ 冷凍ラーメン
夜   ご飯特盛り、味噌汁、肉もやし炒め、漬物、根菜の煮物
夜食  日本酒5合、肉系のつまみ、しめにパスタ200gミートソース粉チーズがけ、もしくはチキンラーメン卵のせを完飲

俺はニートだから午前や午後のおやつの時間にも酒やビールとつまみをとって、しめにラーメン食うんだが
働いてる人もいるかもしれないからそれは除外しといてあげた
とにかくガリはこれくらい食っときゃ必ず太れる。現に俺は一ヶ月ほどこういう生活続けていただけで7キロも増えた
今ダイエット中


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引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460678075/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:55:07.286 ID:KizudVg5+

夜食が何よりも重罪


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:55:52.898 ID:I9ipuktVa

スパゲテイ200はお上品だね


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:57:14.067 ID:IPkRfb000

>>4
ソースとチーズでカロリー稼いでるからな
鍋の大きさの限界で一度に400くらいしか茹でれんし、
それを半分こにして二食に分けてるの


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:55:59.616 ID:aA5LdRRBa

そりゃ太るけど金も食べる時間もない
食べなくても動けるので結局そこそこの量しか食べられない


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:57:10.236 ID:431gGXiN0

ニートだからこそできる食事


51: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:17:48.814 ID:A4a0lyIk0

野菜たっぷり食っててワロタ


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:57:03.801 ID:e7RXlFd70

太りたい(健康的に)


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:57:49.219 ID:BZpyDqa40

健康的に太れたらいいのにな


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:00:54.625 ID:dKQbsq4p0

寝る前に食えば太るだろ


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:57:13.441 ID:9UutWSN00

反面教師にして太らないようにしようと思ってスレを開いたら論外だった


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 08:59:49.368 ID:jWMNaFpzd

胡瓜毎日8本食ってるが食って無かった時より健康だわ


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:01:49.478 ID:5zZPIt0Ud

もともとデブだろ
急にそんなに食えねーよ


20: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:04:56.331 ID:Y/w/jS8Pp

それだけ食って7キロしか増えないとかありえないだろ
俺は仕事辞めてから1ヶ月くらいニートやってたが20キロ近く増えたぞ


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:02:15.822 ID:peD1xl2Fa

お前本当はそんなの食べてないだろ?


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:09:16.163 ID:IPkRfb000

>>16
もともと細身で痩せやすい体質
23歳172センチ60キロだったが、今は67くらい
昔は55キロで60キロまで増やしたあと停滞していたが
この一月絶えず食ってたらここまでこれた

>>17
筋トレやってたからとにかく食おうという意識はあったし
酒も飲むから満腹中枢バカになってたんだろうな
でも腹の脂肪がえらいことになったんでみっともなさすぎて痩せることにした


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:02:16.881 ID:IPkRfb000

ちなみに今の食事

朝 ご飯並み、菜っ葉の味噌汁、目玉焼き、納豆、たけのこ煮物
昼 ご飯軽め、味噌汁、たけのこ煮物、焼き魚
夜 ご飯軽め、味噌汁、肉系のおかず、たけのこと昆布の煮物、きゅうりわかめ酢の物

って感じ


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:12:52.742 ID:Vssg4MSy0

食費すごそう


26: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:14:27.154 ID:qcMXQBmya

二日間でも満腹になりそう


27: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:15:42.513 ID:aRY5jhBl0

おやつにラーメンとか意味不明すぎワロタ


28: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:23:55.663 ID:MzKC1yiw0

カロリーより塩分の方がヤバいだろ


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:25:31.114 ID:IPkRfb000

>>28
酒やカリウムが含まれる食品とってれば大丈夫だよ


31: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:25:58.049 ID:KlDmIxPta

たまに痩せてるやつが全然太れないんだよねーとか言ってるけど
マジで俺と俺と同じ生活しろって言ってやりたい


32: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:26:12.639 ID:IPkRfb000

>>31
お前の食生活kwsk


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:33:28.781 ID:KlDmIxPta

>>32
まず朝は食べない
仕事に行く時間ぎりぎり迄寝てる

昼はコンビニ
手作りの定食屋みたいのは絶対いかない
コンビニでオニギリ5個
パン2個
弁当1個

夜は仕事帰りに
会社近くのはなまるうどんでカレーとうどんのセットを頼む
そして家の近くのコンビニでオニギリ3個と冷たい麺類を1個買ってく

そして夜中12時くらいに夜食としてラーメン屋に行く

あとは土日とかは絶対に一日中寝てる


33: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:32:52.876 ID:IPZMNvVid

夜食として寝る直前に毎日コンビニ弁当食ってたけど47キロ
いまくってないけど46キロ
夜食食ってもかわらんぞ?
結局体質だよ!?


36: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:35:07.496 ID:IPkRfb000

>>33
コンビニ弁当とか軽い軽い
それに俺がここまで太ったのはおそらくラーメンのスープが主な原因だと思う
脂がやばいからな


39: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:52:48.166 ID:SQsgFFNTa

こんなに食べて67kgだと……
やっぱ腸内環境の違いなのか……


40: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 09:53:59.777 ID:IPkRfb000


>>39
俺は筋肉が少ないだけだから安心しろ
脂肪はたっぷりだぜ


44: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:05:04.641 ID:lo5dgfI7+

太る太らないって結局体質だからその倍食っても太らない奴は太らないよ
昔よくいた大食い選手にデブって少なかったろ


47: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:07:48.245 ID:IPkRfb000

>>44
あいつらは別枠だから


49: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:15:47.088 ID:lo5dgfI7+

>>47
別枠じゃないよ
デブとか太りやすい奴らには信じられんだろうが実際に食っても食ってもガリガリで悩んでる奴が一定数いる
まぁフードファイターばりに大食いできる奴は少ないんだけどさ
こういう奴らは食生活改善じゃなくて病院いかないと治らない


52: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:17:54.343 ID:IPkRfb000

>>49
フードファイターはともかく、
一般人レベルなら俺が指導すればそいつらを太らせることは容易だよ
まあ健康的にとは言わないが


53: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:25:59.658 ID:lo5dgfI7+

>>52
普通体型の奴はデブになろうだなんて思わないし、太るとしてもガリガリじゃない奴は太ろうと思えば食生活だらしなくするだけですぐ太るんだよ
だからデブになりたがるなんて奴は体質か量が食えないかのどちらかなんだよ
だからお前の指導じゃ無理


54: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:44:05.498 ID:IPkRfb000

>>53
俺が元いくら食っても太らない体質のやつだったと言ったら?
一般人レベルで太れない奴は甘え


48: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:14:54.713 ID:d04rTcY9a

本当に太りたい奴は飢餓状態を定期的に味わうとエネルギー効率の良い腸内細菌が増える
常にお腹一杯に満たされている状態の人はこの細菌数は少ない


55: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 11:05:41.918 ID:d04rTcY9a

デブ菌→ファーミキューテス類
ヤセ菌→バクテロイデス類


50: 名無しさん@すっぴん速報 2016/04/15(金) 10:16:16.511 ID:peWIq6Ww0

>>48
だから痩せるのか
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