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糖質制限ダイエットやってるんだけど停滞期が辛すぎる・・・

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/20(水)23:57:20 ID:PMl

心折れそう
助けて


糖質制限ダイエット

引用元: "http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1469026640/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/20(水)23:59:39 ID:eY6

糸こんにゃくでも食べれば?


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/20(水)23:59:58 ID:7ya

普通に運動すればいいじゃん


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/20(水)23:59:47 ID:B7i

普通に一日に摂るカロリーを抑えるのじゃ、ダメなものなのか


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:01:44 ID:Ib4

糖質とかカロリー減らしても体重が減らない時期なんだよおお


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:02:32 ID:DDM

そういう時は炭水化物を取るといい
no title


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:03:07 ID:Xnf

そんなんわかりきってたことやん
マジレスすると停滞期は必ず来るけどちょっとずつ減ってるから変にカロリーの量減らしたりダイエット法変えたりは絶対にダメ


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:05:07 ID:Ib4

>>8
あることは知ってたけど…
今まで減ってて楽しかったのが急になくなるとモチベーションがさ…


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:05:26 ID:Xnf

>>10
ここが正念場だぞ
がんばれ


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:05:18 ID:Ib4

運動したほうがいいのかな


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:11:18 ID:Xnf

>>11
激しくカロリー制限してるならしないほうがいい


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:18:33 ID:Ib4

>>12
ありがとう
>>13
糖質は制限してるけどカロリーはあんまり


25: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:23:33 ID:Xnf


>>18
だったら体重記録して1ヶ月全く落ちないようだったらカロリー制限始めて、それでも1ヶ月全く減らなかったら軽めの運動を毎日少しやればいいと思う
それ以上やると逆効果


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:03:14 ID:hwp

じゃあ、体動かして体脂肪を減らし、身体を絞っては?
セルフ飢餓したって、体形は良くならない


20: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:19:02 ID:W0r

こんにゃくの刺身にポン酢


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:21:27 ID:Ib4

>>20
いいよね
炭水化物大好きデブだけど制限はじめてから豆腐とかこんにゃくすきになった


27: 名無しさん@すっぴん速報 2016/07/21(木)00:28:13 ID:Xt0

痩せたけど
デブが普通になっただけ

やせさえすればもっといけてる人生があると思っていた
脂肪と共に希望が失われた
デブに戻っても希望は取り戻せないじゃん 無念
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