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【急募】ジュースがやめられない俺が痩せる方法

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:51:06 ID:nhY

ジュースやめれない
運動、食事制限はできる


引用元: "http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1464223866/"


皮膚がたるまないダイエット


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:52:04 ID:fd5

糖尿病になっちゃうぞ~


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:52:54 ID:nhY

コーヒー牛乳とか炭酸とか好きなんよ


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:52:45 ID:5tz

コーラゼロにしとけ


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:53:20 ID:6Fl

>>3
痩せるために更に体に悪いものを摂取するのは本末転倒


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:53:43 ID:iX7

ダイエットしてんだけど、食べるとすぐ体重戻る


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:54:43 ID:nhY

別に酒は飲まないんだが、ジュースが美味しすぎてさ
なんか珍しいやつとかすぐ買いたくなる


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:55:41 ID:OlV

奥深いお茶やコーヒーの世界に足を踏み入れてみては?


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:56:04 ID:nhY

>>9
コーヒー牛乳はあかんかね


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:57:54 ID:OlV

>>12
香りとか好みの味を見つけると、砂糖だミルクだを
入れるのはもったいなく感じる。

まぁ、ミルク入りが美味しいものもあるけどさ。


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:55:46 ID:nhY

あ、でも普段の食事はお茶よ


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:56:00 ID:HfQ

俺2ヶ月で10kg落としたよ
それまで何度も失敗してきたけど
ジュースやめれないなら諦めたほうがいい
1日何本飲むかによるけど


13: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:56:37 ID:nhY

>>11
1リットルくらいかなー


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:57:35 ID:HfQ

>>13
だいたいでいいからその1リットルの内訳を教えて


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:59:39 ID:nhY

>>15
500のペットボトルを毎日絶対飲むのよ
そんで家にはパックのジュース(1リットルくらいのやつ?)を朝、学校帰り、寝る前にコップに注いで飲む感じかな?


26: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:02:53 ID:HfQ

>>17
あー俺が太ったときと同じパターンやな
多分カロリー自体は500キロカロリーくらいだけど 当分だからやべえんだよな


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)09:57:25 ID:nhY

お茶も好きっちゃ好き


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:00:06 ID:zWW

いっちいっしょにがんばろや


19: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:00:28 ID:nhY

>>18
ジュースがやめれないの?


20: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:01:04 ID:zWW

>>19
ダイエットのはなしやと思ったわ
じゆーすは飲まんね
基本水やし


21: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:01:40 ID:nhY

>>20
一緒に頑張るか夏までに痩せたいよな


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:01:58 ID:zWW

いっにはなんきろなんやきま


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:02:45 ID:nhY

4月の身体測定的な結果なら
171の68や
>>22


28: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:03:13 ID:HfQ

>>24
全然痩せなくてよくてわろた


27: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:03:08 ID:zWW

ほーん、ちょいぽちゃってかんじやな


29: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:03:36 ID:nhY

65くらいにしたいんや・・・


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:04:07 ID:zWW

慎重も普通やしやせるよりきんにくちょっとつけたらええんちゃうか?


31: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:04:41 ID:nhY

>>30
踊るんはよくやったりするけど、筋肉つくかな?


33: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:05:03 ID:zWW

>>31
踊るってだんすでもやっとんの?


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:05:44 ID:nhY

>>33
某動画サイトの踊ってみたとか真似するくらい
うpとかはしてない


35: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:06:05 ID:zWW

>>34
ほーんすごいな
いっちはいくつや?


36: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:06:23 ID:nhY

>>35
21で今年22や


39: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:07:55 ID:zWW

>>36
若いしダンスでうごてるからやっぱり筋トレやな
でもつけすぎたらダンスにも影響でる可能性もあるからそのへんは食事管理しつつ筋トレやな
細マッチョになろうやいっしょに


40: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:08:39 ID:nhY

>>39
毎日腕立てとか?
何を何回くらいしたらええんやろか?
無知ですまん


32: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:04:48 ID:HfQ

うん
普通に筋トレしたほうがいいよ
痩せるより絞るって感じだろ


37: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:06:34 ID:HfQ


ダンスええやん
そのときに呼吸を意識したらダンゼン変わるよ


38: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:06:50 ID:nhY

>>37
呼吸意識とは?


44: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:10:50 ID:HfQ

呼吸は力んだときって踏ん張って息止めてたりする
そのときに吐くように意識するんやで


41: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:09:01 ID:zWW

とにかくな、腹筋と体をねじる運動、スクワットだけしとったら
お腹回りはきにならんくなるで

いっちはどこをきにしてるんや?


42: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:09:42 ID:nhY

>>41
お腹少し出てるのと脚やな


43: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:10:42 ID:zWW

ほな。なおさら腹筋とスクワットやな
時間があるならそとあるくのもええな
学生みたいやしふだんあるとるやろうし
腹筋とスクワットだけでええんやないか?


45: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:12:38 ID:nhY

>>43
あー日曜とかたまに歩いたりはしてるんよ
腹筋とスクワットは夜10回くらい?
>>44
それはなんか慣れなきつそうやな、まぁ実践してみるが


48: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:13:35 ID:HfQ

>>45
ダンスのときとか筋トレの時だけでも全然違うよ
倍くらい汗かくようになるからやってみな


53: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:15:44 ID:nhY

>>48
ちょっと意識してやってみる
>>49
なるほど最初から高い目標たてるより少しずつ時間に慣れる方がいいか
>>50
田舎やからか知らんが子供が習うプールくらいしかないんや


54: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:16:24 ID:zWW

>>53
わいはそう思うで
数より時間で決めてやる方が効果でそう


46: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:12:58 ID:0gm

おれもダイエットしたいわ
太ももとか脚全体を細く、たるんだ腹をなくしたい


47: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:13:16 ID:nhY

スクワットが脚なんかな?


50: 名無しさん@すっぴん速報 2016/05/26(木)10:13:46 ID:6RU

兄貴が温水プールに通って痩せたぞ
イッチもやってみるがよい


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