アクセスランキング ブログパーツ ブログパーツ ブログパーツ


猫背を治す方法見つけた!

5: すっぴんの名無しさん 2013/11/25(月) 22:57:10.88 ID:I7cXnxC+0.net

スレタイ見るたびに背筋を伸ばす(´・ω・`)

ねこぜ

62: すっぴんの名無しさん 2014/02/17(月) 13:19:55.46 ID:SA/PUWdD0.net

>>5
いま、おれ、それ。


8: すっぴんの名無しさん 2013/11/29(金) 12:46:12.52 ID:PMRqLw9RO.net

やはり筋肉だよ君達


9: すっぴんの名無しさん 2013/12/01(日) 20:22:13.35 ID:uBkfbXP20.net

いや柔軟性だよ


11: すっぴんの名無しさん 2013/12/05(木) 12:28:25.93 ID:kWOVqfnuO.net

反り腰って腹筋が弱いんじゃなかったけ?


23: すっぴんの名無しさん 2013/12/30(月) 16:34:12.76 ID:sp2nhQVs0.net

大腰筋ストレッチを逆にやってみたら背筋が伸びる。

足を前に出すのではなく足を後ろに引いてストレッチ。


24: すっぴんの名無しさん 2014/01/06(月) 01:48:31.08 ID:830W6Uyt0.net

お腹猫背の治し方教えてください><


25: すっぴんの名無しさん 2014/01/09(木) 10:59:32.55 ID:csyWR3CH0.net

お腹猫背とは…


26: すっぴんの名無しさん 2014/01/09(木) 11:27:56.83 ID:4f2Hgrw20.net

お腹が反るの?イメージわかないよ…


27: すっぴんの名無しさん 2014/01/11(土) 21:33:51.94 ID:6lOtH9Qj0.net

20110702_1962669.jpg


32: すっぴんの名無しさん 2014/01/14(火) 11:14:25.51 ID:iZZFdPrm0.net

ほー
猫背って種類あるんだな
勉強なるわ


35: すっぴんの名無しさん 2014/01/17(金) 12:47:13.49 ID:vy0W0YhwO.net

胸張って生活すると気が強くなるよな。
逆だと気が弱くなりちょっとした事でも動揺する


36: すっぴんの名無しさん 2014/01/17(金) 18:43:37.85 ID:TS31WIbm0.net

40 :病弱名無しさん[sage]:2007/09/09(日) 06:32:11 ID:7YLp4/6SO
恐らく、肩甲骨が上がってしまっていて背筋のばしてるつもりでも、実際は肩を寄せてしまっていているのではないかな?
背筋を伸ばすコツは、肩甲骨の内側(背骨側)を下にと下げて(寄せてはいけない)、後頭部が上から吊られる様にアゴをひく。
猫背の人の中には肩甲骨が上がってしまっていて、胸を張ると肩を寄せた感じになってしまう(僧帽筋を収縮させてしまう)人がいるので心当たりのある人は試してみてみてミ。
あと、このタイプの人は四十肩や五十肩になりやすい。老後は腕が全く挙げられなくなる場合も・・・。
両腕を挙げてバンザイしてみて、横から見て肘が肩の真上に位置させられない(腕を真垂直に出来ない)人はこのタイプ。
肩甲骨が上がってしまってる人は、常に下げるのにはかなり意識が要ると思うけど、頑張れば治ります大丈夫。


38: すっぴんの名無しさん 2014/01/19(日) 06:27:38.13 ID:/0HE3+W20.net

>>36
勉強になったわ。
確かに肩があがる癖がある。
ちょっと意識してみるわ。


161: すっぴんの名無しさん 2014/09/08(月) 13:37:16.15 ID:8ksoGba90.net

>>36
一番勉強になりました。ありがとうございます。


207: すっぴんの名無しさん 2014/10/30(木) 19:24:57.95 ID:LJ+/x5dJ0.net

>>36
これ凄い


300: すっぴんの名無しさん 2015/02/22(日) 11:30:05.63 ID:I9yUC+Rm0.net

>>36
これ良いね
姿勢も良くなるし無駄な力も抜けて体も軽くなる


37: すっぴんの名無しさん 2014/01/19(日) 02:52:27.56 ID:91JlVW7l0.net

正解です


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1385019949/"

前の記事へ
次の記事へ
すっぴん速報の記事一覧

最後まで読んでくれてありがとう!

いいね!が励みになります(`・ω・´)


すっぴん速報の人気記事
リアルタイム人気記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

被アクセスランキング
相互リンク・相互RSS
最新コメント
お勧め記事