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1日おきにジョギング続けたら良いことづくしだったンゴwwwwwwwwww

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:13:16.42 ID:NaDUQzoa0.net

多汗症は治るwww
髪の毛は増えるwww
身体がバランスよくしまるwww
寝つきは良くなるwww
いいことづくしンゴwwwwww


ジョギングはげ

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1456596796/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:14:33.55 ID:Vmi0Knt8M.net

本当なのですか?


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:14:34.87 ID:PetnINw20.net

多汗症は治るwww



ファッ?!


5: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:14:57.72 ID:hb2vjbhR0.net

5km走るのに何分?


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:17:25.92 ID:02MjoaXWa.net

>>5
基本25分やな
いい感じの疲労感がある


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:15:38.78 ID:5Cw/6zNc0.net

膝がぶっ壊れるぞ


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:18:58.80 ID:flZFn8DR0.net

ワイ1日おきに10km民、二ヶ月目で膝が壊れる


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:15:51.15 ID:ViDAI76Z0.net

多汗症が治ったんじゃなくて痩せて発汗量が減ったんやろ


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:18:43.54 ID:YwCHHM7z0.net

>>7
自律神経が整ったんちゃう?


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:16:10.81 ID:8CGslTRi0.net

30分~45分くらいのペース?


9: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:16:37.56 ID:soXcFMpJ0.net

5キロって普通にキツくね


14: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:18:25.42 ID:QLJa3VMW0.net

>>9
運動してないやつにはかなり長いがしてるやつには物足りない微妙な距離


21: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:19:55.06 ID:02MjoaXWa.net

>>14
一般人には楽に続けられるちょうどいい距離やで


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:16:54.87 ID:aziTJtRE0.net

いきなりは無理やウォーキングからやな


15: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:18:40.80 ID:bwa8fOZ+d.net

いい靴おせーて


23: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:20:50.07 ID:02MjoaXWa.net

>>15
ワイはとにかくクッション性重視やな


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:18:47.76 ID:Vu6fHUn+0.net

週1で2キロのワイでも昔より全然体調よくなるわ
申し訳程度でもやっといたほうがいいでお前らも


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:20:04.48 ID:rsK5n9bea.net

ワイは走りすきで身体おかしなったでほどほどにしとき


20: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:19:53.69 ID:sNAmXMjxK.net

ランニングしてるヤツって雨降ってる日はやっぱりサボるの?


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:21:36.56 ID:bwa8fOZ+d.net

>>20
少々の雨なら走るよ、雪の時はスノーブーツでウォーキング


26: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:23:15.83 ID:02MjoaXWa.net

>>20
小雨やと逆にテンション上がるわ


25: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:21:41.32 ID:bNirUXpha.net

ワイは週ニで10キロくらい走ってるわ
リレーマラソンあるから全力で2キロ走る練習してるけどこっちの方が辛い


27: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:24:50.62 ID:soXcFMpJ0.net

チャリ30キロとどっちがキツイんや


29: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:26:06.17 ID:dArhZLKx0.net

10kmを50分のペースが一番気持ちいい

それ以上になると呼吸が苦しい


33: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:27:42.73 ID:dpKW3n+q0.net

>>29
一般の奴やとそのペースは無理やろうな
ワイはまさにそのペースやけど、もう1年やってるからできるだけやし


30: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:26:30.50 ID:PFWliGrG0.net

ワイ草野球投手もやっぱ走ったらコンディション上がるんかな?
通勤にチャリ使うようにはしとるけど走るの嫌いや、ちな180cm79kg


31: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:26:44.00 ID:tcvc7idt0.net


髪の毛が増えるってコマ?


36: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:28:24.94 ID:02MjoaXWa.net

>>31
血流良くなるからな
マラソン選手にハゲがいないのはガチ


41: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:29:42.90 ID:dpKW3n+q0.net

>>36
この前の所の番組でやってたマラソン参加者、ハゲ散らかしたのばかりだったんですがそれは


45: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:30:45.63 ID:Ntlvkdd10.net

>>36
その屁理屈やと酒飲みにもハゲいなくなるで・・・


62: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:34:51.89 ID:xnnF1/GK0.net

>>45
アルコールはそのあと血管収縮させるで
酒のんだ後寒くなるやろ?


46: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:30:58.21 ID:VBtTtJ+q0.net

>>36
市民ランナーにはいっぱいおるぞ
そもそも有酸素運動はコルチゾール増やすからたぶんやりすぎアカン


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:28:00.23 ID:brTe3OdA0.net

ルームランナー買おうか迷ってるわ


39: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:29:20.21 ID:Ntlvkdd10.net

>>34
集合住宅じゃアカンで

つか外はしれや


44: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:30:10.41 ID:brTe3OdA0.net

>>39
戸建てやで 外寒いしめんどい


55: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:33:17.48 ID:Ntlvkdd10.net

>>44
ルームランナーとか気持ち悪くねーか?

エアロバイクでも前に扇風機で風かけないとホント無理やわ


57: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:34:18.73 ID:brTe3OdA0.net

>>55
風ないからきもいってことか?別にそんなんいらんやろ


64: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:35:12.94 ID:Ntlvkdd10.net

>>57
まぁ一回やってみろや


65: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:35:15.17 ID:dpKW3n+q0.net

>>55
それはわかる
単純に暑いってだけかもしれんけど


66: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:35:49.18 ID:QLJa3VMW0.net

>>55
わかる
あと降りた直後もキモい


40: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:29:25.62 ID:Vu6fHUn+0.net

>>34
ルームランナーとぶら下がり健康器のはかどりはガチやで


38: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:29:09.33 ID:VBtTtJ+q0.net

マジで運動は少しの投資でリターン大杉


42: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:29:54.47 ID:hb2vjbhR0.net

終電で仕事帰ってくる日が続くともう習慣途切れちゃうわ…


61: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:34:41.19 ID:aziTJtRE0.net

>>42
朝やればええんやで


49: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:31:15.39 ID:+Hmys4A30.net

歩くことから始めて足腰をある程度鍛えておかないとすぐ膝と腰壊して終了になるぞ


53: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:32:40.04 ID:dpKW3n+q0.net

>>49
そういう奴はプール歩行からの方がええわ
おそらくピザやろうし


51: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:31:42.77 ID:KGUbaX1u0.net

ワイ初心者3キロでヘトヘト


60: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:34:39.88 ID:zdN7TFWM0.net

この時間に外走ってきてもいいンゴ?


70: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:36:29.45 ID:02MjoaXWa.net

>>60
理系やけど一番空気が綺麗な時間帯が朝5時やから
その時間に走るのが一番ええんやで


69: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:36:10.29 ID:bNirUXpha.net

エアロバイクやってたら毎回消費カロリーのハイスコア目指してしまうンゴ
最高は30分で600キロカロリーや


79: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:39:45.76 ID:ay10cL0vH.net

>>69
エアロバイクとか久々に聞いたわww


73: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:36:44.33 ID:zp2WXjmn0.net

走り続けて20分までは意味なくてそこから効果あるみたいに言われてなかったっけ


80: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:40:16.59 ID:dpKW3n+q0.net

>>73
あんまその手の話は真に受けない方がええで
くっそ適当な実験や検証をもっともらしく言ってるのばかりやし
結局は自分で一番調子がよくなる速度と継続時間を見つける方が確実
ワイは30分でも足りなくて、1時間以上にしたら急激に色々調子よくなったし


76: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:38:25.08 ID:QLJa3VMW0.net

>>73
消費がATP主体から脂肪主体に変わるのが20分ってだけの話だったはず
だから効果はあるんやろ


82: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:40:48.40 ID:niCOH2tb0.net

>>73
30分続けてやったのと、10分に分けて3階やったので効果は同じって研究結果もあるらしい


78: 名無しさん@すっぴん速報 2016/02/28(日) 03:39:30.65 ID:Ntlvkdd10.net

>>73
脂肪の燃焼なんて時間は関係ないらしいな

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