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人 間 が 太 る 理 由 

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:06:46 ID:SXJ

痩せたい

92kg…


筋トレをすると体重が増える

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454062006/""


 【画像】太る前の森三中黒沢wwwwwwww


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




26: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:19:27 ID:SXJ

最近、太ももと横腹に肉割れが出来てやっと危機感を感じました。
2年前には65kgだったのにいつの間にか太ってて服もキツくてびっくりしました。


2: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:07:13 ID:6VA

食うな


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:07:29 ID:eXb

身長高い?


8: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:08:48 ID:SXJ

>>3
167cmです…


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:07:29 ID:TsA

クマだって冬眠する時たくさん食べて太ってから穴に入るんやで。冬眠しよう


6: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:08:14 ID:CCk

まず、食う量を人並みにしようか


10: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:10:01 ID:SXJ

>>6
一食茶碗2杯なんだけど、多いかな?
今日の昼はカップヌードルとごはん1杯だったけど…


16: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:13:57 ID:CCk

>>10
それ二人分
飯減らしておかず食え


17: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:14:04 ID:SA5

中年になれば普通のこと


22: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:16:05 ID:SXJ

>>16
多いんですか…オカズ代がかさむと思ったんですけど、よく考えたらもやしとか安いのもありますよね。頑張ります…
>>17
27歳です。中年ですみません…


7: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:08:20 ID:25x


入りと出の調整が下手だから


11: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:10:38 ID:cpU

バランスが悪い


12: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:12:10 ID:25x

食べる量が多いか少ないかじゃねえよ
食べた分消費しろデブ


18: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:14:39 ID:SXJ

>>11
夜には野菜も食べるけど、朝昼はどうしても面倒くさくなっちゃって…気をつけます…
>>12
ちょっと腹筋とかはするんですけど、やっぱ少ないですよね。すみません…


24: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:17:06 ID:swZ

食べる量を減らすと、消費する量を抑えようとします。
なので、運動は必要になります。


25: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:18:02 ID:SXJ

>>24
どちらかだけではダメなんですね。頑張ります…


33: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:22:03 ID:swZ

今からスタート
明日からとか生温いことは無し


34: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:23:13 ID:8kC

ご飯は一杯にする。同時に麺類は食べない。


39: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:24:26 ID:SXJ

>>33
わかりました…頂き物のカステラを食後に食べようと思っていましたが止めます…
>>34
わかりました…外食でラーメンと天津飯セットとかもダメなんですね。止めます


36: 名無しさん@すっぴん速報 2016/01/29(金)19:23:39 ID:jkn

ランニング5km
腕立て 腹筋20×3やってれば痩せる
あと野菜中心、炭水化物少なめで

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