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スリムな人の優雅な一日

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/16(日) 19:17:02.86 ID:E+90EC3I


スリムな人と接していると、何かの拍子にふと、
ハっと気付かされることってありませんか?
デブや元デブの仰々しいダイエットウンチクより、
自然にスリムでステキな体型を維持している人の
日常にせまってみるスレです。



スリム

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/16(日) 22:36:58.96 ID:/rde8BBq



うーん
大食いだけど、元々よく噛んで食べてた。
とか?



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/17(月) 12:10:00.08 ID:1M8LKMhe



少しだけ芸能関係にいたくらいの
スレンダーの細くて綺麗な友人は
お料理は足りないかな?って量を作るそうだ。
理由は多かったら困るからと。
多く作っちゃった時は多い分を
食事の前に取り分けてタッパーなどに保存。




6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/17(月) 22:18:11.86 ID:ViLKMxcO



会社に元外資CAがいるけど、すべてにおいてきちんとしてる。
整理整頓、無駄なものは持たない買わない、って人。デスクの上は何もないし、中にも私物はほぼなし。
何に関しても欲張らない。欲がないってわけじゃない。
もし食べ過ぎたらすぐ調整で±0。

学生時代から体育会系ってわけじゃないけど、もともと体を動かすのが好きで、たまにジョギングするって言ってた。
彼女から学ぶことはとても多かった。
お互いその会社を辞めてしまったので会ってないが。
すごく美しい人だったよ。憧れ。


7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/18(火) 11:59:08.83 ID:V3QHCRZ6



ストレスがたまると食欲不振→ステキさん

ストレスがたまるとヤケ食い→自分



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/18(火) 16:27:28.72 ID:Cg13b6t/



疲れた=食べるの面倒、今日はシャワーだけして寝ちゃうスレンダーさん。

疲れた=シャワー面倒、今日はコンビニ弁当だけ食べて寝ちゃうおデブさん。




9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/18(火) 18:31:43.83 ID:xJrBVDkO



エスカレーターが混んでて行列なのを横目に
颯爽と歩いて階段登ってった



29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/29(土) 21:54:05.57 ID:gdnprjd4



>>9
>>エスカレーターが混んでて行列なのを横目に
>>颯爽と歩いて階段登ってった

思い出しました
男の人だけど、地下鉄の階段でスリムな友人の階段ダッシュ、綺麗でした
手を後ろに組んだまま、一段抜かしで上っていったのが印象的でした
ゆるやかで優雅な動きに反して、スピードが超速い!まるで無重力w!
私は息が上がって汗が吹き出ちゃいましたがw



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/18(火) 18:55:41.56 ID:lmHXoiXL



姿勢がいい
立ち姿も歩き方も綺麗
つり革は手で持つとぶら下がるように見えてしまうから、
感覚として背中で持つよう意識すると美しく見えると言っていた




12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/19(水) 01:06:59.03 ID:EaUg41F5



>>10
姿勢の美しさや動きの美しさって一日、二日で作れるものじゃないですよね。

土地柄にもよると思いますが、自分の街のデパートで綺麗な歩き方の
ひとがいないか観察してましたが、全然いませんでした。

眼が覚めるような美人も美男子も、顔のつくりより姿勢が優雅な人ではと思います。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/19(水) 00:15:40.84 ID:Jf2g0giw



買い物で鬱憤を晴らす時、
→痩せてる人は服や化粧品やボディケアなど美を磨くものを買う
→逆の人は食べ放題とかケーキとかすぐ食欲に結び付く



14: 成長期の姿勢と容姿の相関関係 2011/10/22(土) 13:05:07.00 ID:uwEFZf/1




成長期に歪んだ背筋で生活していると骨格に歪みが生まれます。
O脚などはその代表例でしょう。
O脚は育ちによる要因が大きく、欧米では真っ直ぐな足は良家の証とされています。

また、ももの付け根がでっぱった女性も成長期の生活習慣が原因です。
足首が外側へ重心が掛かるように歪んでしまった事が原因です。
両足の付け根辺りが醜く横へ広がり、下半身デブを強調してしまう結果となります。
これでは股下がいくら長くとも短足に見えます。
歪んだ姿勢で成長期を過ごすと、ヒップも丸みの無い、老人のような平らなものになります。

成長期の猫背は、筋肉の緊張により肩を後ろに引くことを困難にし、
常にハンガーを掛けて歩いているように見えてしまいます。
 上半身をイビツに大きく見せ、短足に見せる原因になっています。



15: 成長期の姿勢と容姿の相関関係 2011/10/22(土) 13:07:44.78 ID:uwEFZf/1



成長期に歪んでしまった体型は、そのほとんどが内臓下垂を起こしているために、
おへそが横に変形しています。
 日本人の多くの人々はおへその形は小さくて縦長だという事を知りません。

成長期に美しい姿勢で過ごした人は内臓の位置が高く、腰がクビレています。
バストサイズ90cmに、ウエスト60cmといった具合です。
 しかし、歪んだ体型では、このクビレがありません。
 歪んだ姿勢を繰り返していると、ヒップも丸みが無いため、余計に寸胴になっていきます。
 胸にあるべき内蔵が骨盤側へ下がってきているためです。



16: 成長期の姿勢と容姿の相関関係 2011/10/22(土) 13:15:58.06 ID:uwEFZf/1



成長期に歪んだ体型は、背骨の歪みが頭蓋骨に影響して、
後頭部がいわゆる絶壁頭になっていきます。
 そして、丸い頭が絶壁になると、その引っ込んだ分だけ、どこかが飛び出してくる事になります。
 ほお骨が出る。エラがはった顔になる。鼻の形が悪くなる。噛みあわせが深く食い込む。
 顎が張り出した三日月顔。平たい顔や、むくみ顔、奥ゆきの無い頭部などがそれです。
成長期を正しい姿勢で過ごした人は頭が大きさに対し、顔が小顔です。
 正しい姿勢で成長期を過ごすと、必要最小限の頭蓋骨ですむ為、
 頭部が全体的に小ぶりになります。
それを支える首も、太くなる必要がなく、頭蓋骨の骨の重みで首がつぶされる事もないので、
首が短くなる要素がありません。
 したがって、首が細長くスラリとしています。首の付け根にコリがなく、血行が良いため、
 スリムな体でも頬はふっくらと柔らかさを保っています。ほお骨も出ていないので、頬もコケて見えません。
 脳の位置が高い場所で維持されているためです。

このように、成長期の姿勢の良さは容姿に大きくかかわっています。



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/22(土) 17:33:12.55 ID:N3WjBGxx



大学の同期。

少し涼しくなってきたとき、コーラゼロをがぶ飲みのわたし

対して彼女は白湯をのんでた。
認識のちがいを感じた



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/25(火) 16:52:51.56 ID:x9ULbLi9



寒い季節
甘ホットミルクティーがぶ飲みの私
ホットなお茶をゆっくり飲むスリム友

今年こそは…!



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/26(水) 09:01:00.35 ID:eWX+VUlK



綺麗=姿勢の良さは絶対にあるよね。見習いたいなと思う

あと、綺麗で若々しい人は、引きこもらないよね。
わざわざ遠くに行かなくても、何かしら外出をして気分転換してる。

無駄に悩まない、頑張りすぎない、考え込まない人が多い。

行動力が美の秘訣なのかもしれないねー
これもまた、見習いたいなぁw




20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/27(木) 02:48:29.99 ID:U46ybLgT



出不精はデブ症、って言葉があったよね
まさに私のことだわ…
スリムさんはちょこちょこ動くのが習慣になってるみたいね




21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/27(木) 08:43:51.52 ID:bzxY2YDD



出不精はデブ症、名言スレにあったよね。

今までお世話になった美容師さん(男)全員に、どうやったら女は綺麗になるの?って聞いたら、
全員から、休日に家にこもらないこと、接客業とかバイトをはじめて、人前に出る事だねってハッキリと言われたなw






22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/27(木) 21:05:43.06 ID:rVwD01ci



このスレ モチベあがっていいですね!
170cmで家に体重計ないといってたスリムな人の特徴。
まずよくウンコしてた。私は1日か2日に一回なのに1日2~3回ウンコでるらしい。
あと食べるの遅くて残しそうになるけどがんばって食べる→間食しない
お腹空いたよねーってゆうと『うん、でももう空腹の波過ぎたから平気そう』 
ってゆう!
私だったら波過ぎてもたべちゃうけどなぁ!とか感心した。
姿勢は超よくて自然に上に引っ張られてる感じ。



24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/28(金) 18:26:54.66 ID:YCvuPiMi



私の場合外出すると、おいしい物の誘惑に負けて食べ過ぎてしまうのと、普段和食中心を心がけてるけど、私の友達はパスタやピザなどのイタリアン系を好む人が多く、合わせてると確実に太るので、出かける回数を減らす事で体重キープしています。
家にいると、食事や睡眠時間もズレる事なく規則正しく過ごせるけど、出かけるとすべての時間がズレるし、帰りも遅くなる事が多いから、それを続けてると体内時計が狂って太る。
たまに出かけるのは刺激になるけど、あまりアクティブすぎるのは不規則に繋がるから、年齢的にもキツイww
何でもほどほどが良いって事で。



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/29(土) 00:14:41.51 ID:gdnprjd4



スリムな子が言ってた。
「私だって、バカ食いするときあるよー」
「何を?」って聞いたら、
「お豆腐」って言われた。
「他には?」
「枝豆、あとトマト、それとソーメン!あれはどんだけでも食べれるよ!」

なぜ自分が太っているか、分かった気がした。
痩せてる人とデブって、好物まで違うんだ・・・!

ちなみに「甘いものは好きじゃないの?」
って聞いたら、
「好きだよー♪」って答えが返ってきた。
でも、私は知っている。彼女はハンバーガーは半分しか食べれないし、
ミスタードーナツに言ってもドーナツを一個しか食べないことをw!
だから、もうそれ以上聞くのやめたwwww



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/29(土) 11:01:13.73 ID:sThBa6g0



デブの「たくさん食べる」と痩せてる人の「たくさん食べる」って量も違うんだよね
ドカッと食べるにしてもダラダラ食いじゃなく食事の時間以外は食べない。
デブはテレビ見ながら、雑誌読みながら、暇だからと言って食べる。食べた量を把握してないから調整できない。



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/29(土) 20:28:49.55 ID:WARngJAG



デブ:人前では少食アピール、家では反動で貪る
スリム:人前では思いっきり食べる、そのぶん家で調節




30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/30(日) 11:05:37.04 ID:9bnVXdXk



良スレ!!
他人の欠点を見てるよりも、スリムで素敵な人のいい所を見てた方が絶対にいいし、モチベ上がるよね。

私の知ってるスリムで綺麗な人達は、
正しい姿勢でよく歩いているなw
特にお尻が上がってる。
話し方もハキハキしてるし、
表情も明るい。顔色がイイ。

健康的だなぁって感じがする。
あと、ちょっとコンビニまでとか行くだけでも、ちゃんとした服装をしてる。ジャージとか、パジャマとかも清潔感があって、お洒落なんだよなぁ…

理屈っぽくない性格で、好奇心旺盛な人はスリムで素敵な人が多いような気がしたよ。

見習いたい!!




31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/01(火) 13:14:31.22 ID:5GWYusYl



理屈っぽいスリムな人もいたよ
クラシックバレエのバレリーナやってる人
健康で理想的な姿勢や日常的な仕草など、
論理的に語っていらっしゃいました

しかし、やはり好奇心は旺盛でしたね
多趣味のかたでしたが、何でも深く考える人のようで、
どんな趣味もかなりのレベルまでやってしまう人です

でも、興味の無いことには興味がないってゆう、
私の好きなアニメとかには無反応でしたから

女の私でもドキっとするほどステキな人でした
やっぱり綺麗な人は、見習いたいですね



32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/02(水) 12:01:39.38 ID:ZBanbfHS



ひきこもりって訳ではないんだけど、仕事が自宅で普段あんまり外出しない自分。


老けたし太った(笑)

反対に隣の家のスリムな美女は、何かしら外を歩いている。
(ドラッグストアに行ったりとか)

それを見習って私も何かしら用事を作って歩き始めてみた。

外に出ないと自分に気づかないし、
家にいると、ついついネガティブになったり、無駄に食べてしまう癖もいきなり治った。

しかも、外出をするようになったら、無駄に悩まなくなった(笑)

隣のスリム美人に感謝だわ。



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/02(水) 14:46:06.80 ID:J3EJcp39



ウチの団は10年間172cm55kgを保ってる(30代半ば)。
見てて気付いたのは食に対して自然体である事。
食べたい時は食べているし、甘い物やスナック菓子も食べる。肉好き。ジュースも飲む。
夜寝る前にお酒を飲みながらお菓子やおつまみも食べているよ。
でも、全然体型に変化は無く、マラソンランナーのようなラインを維持している。
絶対量があまり多くないんだよね。ゆったりペースで味わいながら飲んだり食べたりしている。
味わいながら食べると少量でも満足できて、自然と手が止まるんだね。
調整とかそういう事も考えてないらしいけど、自然と動きたくなるみたい。
仕事で煮詰まったり肩が凝ると泳ぎたくなって、プールで豪快にバタフライ。
1時間も泳ぐと身体も心もスッキリするみたいで、晴れ晴れした顔している。
ゆったりして余分な事を考えず、目の前にある物を楽しみ、集中する時は集中する。
自然体でオンオフの切り替えが上手い。

そんな旦那でも、11年前にストレス食いも経験しているそうで5kg太り60kgになった時期もあったよ。
でも、ダイエットする事もなく1ヶ月で元の55kgになった。
食べるけど運動や趣味で発散してた。そうしているウチに食べる量も自然と減り体重が落ちていったらしい。

自然体で食べたい時に食べたい物を食べるけど、量は多くない。
動くのも嫌いではなく、時々スポーツもする。
打ち込む趣味がある。
旦那を見てて気付いたのはこんなとこ。
自然体なのとほどよく身体を動かしているのが良いのかも。



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 19:10:41.88 ID:DnOT6lHc



>>33
なげーよw最後の一行だけで伝わりますです



46: 33 2011/11/03(木) 21:18:19.31 ID:T1B0w4vn



推敲しないうちに書き込みボタンをクリックしてしまい、かなりくどい文になってしまいましたね。
ご気分を害された方もいらっしゃるようで、申し訳ないです。
ゆっくり味わって食べる事と、>>42さんの仰る通り最後の1行だけ見て頂ければと思います。

>>44
ここは自分の事を書き込むスレではないと思ったので、私自身の事は書き込みませんでしたが、私は身長165cm47kgです。
この春に一時期52kgまで増えてしまったのですが、主人を参考にしたことで2ヶ月で戻して今は維持していきたいと思ってます。
デブと思う基準も人それぞれですから、この数値をデブと思われるなら思って頂いても結構ですよ。

段々寒くなってきましたが、皆様、風邪などに気をつけお身体ご自愛なさって下さいね。



48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 21:33:32.50 ID:3eL95YB+



>>46
ゴメン、自分も、夫スリム=妻はデブだと思ってた。(うちがそうなんでw)
でも身内自慢は、なんか、やっぱ嫉妬する人もいるし、しちゃうし、
やっぱ、嫉妬する人の身にもなってほしいかな。

ところで、痩せてる人って疲れにくい人多いんですかね。
自分は恋愛小説とかエッセイは大丈夫だけど、
理論書とか10ページ以上の長文は読む気しない。イライラする。
痩せたら治るかな。



51: 33 2011/11/03(木) 22:18:25.80 ID:T1B0w4vn



>>48
至らない面が多々あって申し訳ないです。
疲れにくいか否かは、栄養バランスにもよると思います。
この春に減量を始めた頃は、調子を崩す事もありましたよ。
バランスを取る事とリラックスが大事なんだろうなと思います。

>>49
私の文章が拙かったもので、要点ではなく違う面が悪目立ちしてしまったようですね。
申し訳ありません。
ただ、一つだけ気になったのですが、ID:3eL95YB+さんと私を混同していませんか?
別人ですので、そこだけはご理解下さい。



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 22:33:44.77 ID:3eL95YB+



>>51
いえいえ、こちらこそ、言いすぎました。すみません。
なかなか痩せなくてイライラしてた。

栄養のバランスって水分も含まれるのかな?
水を一日2リットル飲むと痩せやすいって聞いたけど
自分はあんまり喉かわかなくて、
いちようポカリとかスポーツドリンク系とか飲むようにしてるけど、
一日1リットルくらいしか飲んでない。
2リットルに増やすべきかな?
イライラしすぎるのは、よく注意されてるから、治さなきゃ。



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 22:50:30.74 ID:hpQqo+eE



>>52
私は水毒になりました
人によって体質違うから気を付けてね



59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 23:51:45.60 ID:3eL95YB+



>>53
水毒っていうのがあるんですね。
そっかー、人それぞれなんだー。

>>57
痩せてる人でもココア飲んでるんだ!
でも、暖かいのとか何年飲んでないかなw
リラックス、してないな。心がけてみます。
久々に暖かいココアとか飲んでみようかな。
せっかちだから、どうしてもゴクゴク飲める、
冷たいものに行きがちなんですよね。

確かに痩せてる人ってお散歩が趣味だったり、
ケータイあまり見ないとか、マイペースなイメージ。



55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 23:14:41.34 ID:JCtBRdT7



>>52
なんでスポーツドリンク系…?
運動量がよっぽど多いならともかく、水分摂取が目的なら水かお茶じゃない?

うちも旦那細いわー。体重が身長-120。
もともと身体絞ってるから太ったらすぐわかるみたいで、都度運動してるわ。
太ったらすぐ把握出来る身体になったら維持は楽そうだと見てて思う。
ちなみに取り除いた鶏皮は躊躇なく旦那のおつまみにしている。



56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 23:19:15.85 ID:3eL95YB+



>>55
普通にダイエットのためですけど。??




58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 23:49:52.93 ID:JCtBRdT7



>>56
水分2?摂取って確かデトックス効果のために行う方法だよね?
甘味料やら諸々入ったスポーツドリンクでは効果が出ない気がします。
また、運動に適した飲み物=ダイエットに適した飲み物ではないです。

いいかげんスレチなのでこのへんで。



57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/03(木) 23:33:58.31 ID:T1B0w4vn



>>52
53さんも書いているけど、個人個人の体質によって差があると思うので、
自分の身体に合う量を摂取した方が良いと思います。
5L/日とか飲む人もいれば、1L飲むのも辛いという人もいますからね...
書き込みを拝見していると、他に欠乏している栄養素があるような気がします。
また、時にはココアとか温かい飲み物でも飲みながら、一息つく時間も持ったほうが良いと思いました。
無理はせず、適度にリラックスできる時間を大事にして下さいね。


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