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ベジタリアンになれば痩せると思うんだ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f


ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし

環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。

どうだろう?




やさい

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:42:52 ID:5z9rf8ia



>>1
正解

ワタスはこれでかなり痩せたよ、リバウンドしなかった
沢山食べても野菜だから太らない!



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:43:12 ID:I0kNT+Ar



20年以上ベジタリアンやってるのに、今必死に減量中の俺の立場がないな。

まぁ、二十歳ぐらいまでは、「痩せすぎ。肉食え」ってよく言われてたけど。



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:47:42 ID:pDu16D+f



>>4
スペックとか、どんな食事内容か教えてほしいです。

ベジでも太りますか?



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:56:37 ID:I0kNT+Ar



>>5
超夜型の不規則な生活で、一日2食、夜寝る前にまとめ食い。
コンビニのケーキとか甘いもの、ジャンクフードも結構喰ってた。
運動は一切無し。

それで、最高は標準体重+10kgぐらいまでいった。
肉食ってりゃもっと太ってた、と考える事も出来るかもしれないが。
昔を知る友人には、「肉食わないくせに太るなよ」と何度か笑われた。



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:56:56 ID:PGKWISNu



一言で野菜と言っても糖質が多いもの、脂質が多いものもあるから。
さらに油使えば普通の食生活と大差ない。
あとベジタリアンは総じてタンパク質が不足してるから
筋肉ヨボヨボ。



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 04:22:02 ID:Xkn0Tj9A



肉を食わないのか、野菜しか食わないのかどっちだよ。
えらい違いだぞその二つ



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 07:04:39 ID:oLBtAiJH



ベジにもいろんな種類ある。なんのベジを目指してんだ?

野菜のテンプラ大量に食ってるデブベジいるよ。
タンパク質不足は甘いもの中毒になりやすい。
ドカ食いする馬鹿な奴等は栄養のバランスの意味を知らない。




10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 10:41:47 ID:cP+FCSH5



私も一時期やった。肌が綺麗になるし痩せるんだけど
食べたい物が食べれないストレス・大食いに慣れてしまって、たまの肉とお菓子も前より大量に食べれるようになってしまった。
この2点には気を付けた方が良いかも。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/15(土) 20:20:30 ID:s9gIeCiG



>>10
ベジやりながら、食べたいものも食べればよろし。




12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/16(日) 19:22:02 ID:SGqehSdR



>>1
菜食主義にもいろいろあるんだが、どういう主義?
あと、ベジタリアンでも、食いすぎれば太るぞ。




13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 03:38:35 ID:qdeCu5tF



>>12
ベジタリアンとしては定義外の
ペスコ・ベジタリアンになるのかな。
でも乳製品は避けて魚と卵はOKというかんじ。

それでも魚も卵も避けてみるというのを5日ほどやってみたら
魚も脂っぽくてくつくなってきた感じになてきた。

2週間で、まだ誤差の範囲の-2キロ。

朝は果物と菜っ葉を豆乳でミキサーしたやつだけだから
そのせいかもしれないけど。
いまのとこ体調もとってもいい。
夜更かししても朝もすっきり起きれるし
飲んでも体重増えないからいい感じ。

やっぱり動物油脂の快感を捨てれば楽なんじゃないかな~~~と思ってみた。

あと上に出てたけど乳製品をOKにしちゃうと
コンビニケーキとかパンとか食べていいことになるから太るかもね。

ジャンクは食べられるものあるのかな~
動物油脂とか肉エキスとか含まれないものは今のところ探せてない。

たんぱく質は大豆や大豆プロテインや豆乳で補うようにしてるけど~
そんな風でどおかな?





14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 04:07:27 ID:qdeCu5tF



>>12
ちょっと参考スレ覗かせて貰ったけど
荒れてるんだね~~
びっくりした。

殺生をしないというと宗教ちっくだし
わかるけど

なんでそこまでベジーを責めるのかも
理解しがたく

ベジーが「食べない方がいいよ」ってしつこいのかもで
それもわかるけど

えっと。。。
誰がナニ食べてもいいと思います。
ダイエッターは選択肢としてどうかなと思っただけで。

すっかり夜更かししてしまった。。。






15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 12:59:02 ID:4Ublqv2F



切り干し大根やらきんぴらごぼうやらほうれん草胡麻和え等の煮物やお浸しのみを一ヶ月続けたけれど思った程痩せ無かった。
肉魚は一切食べなかった。きんぴらごぼう作るときも油一切使わなかったし。

スペック150㌢54㌔→50㌔
-4㌔しか痩せ無かった。御飯やパン等の炭水化物も摂らなかったし。
どんだけ頑固な脂肪なんだろうか、自分。



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 15:04:17 ID:xlpQTZOA



>>15
一ヶ月で54→50なら充分落ちてるんじゃない?
ごはん抜きはちょっと辛そうだけど。




16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 22:45:44 ID:eMHCAyZD



あんまカロリー抑えすぎても痩せない。肉や油もの控えて野菜中心にして運動しまくるよりバランスよく食べて運動した方が痩せるよ。



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 17:47:04 ID:V8G9visQ



ベジタリアンでお菓子食べてとかケーキたべてとかはもうベジタリアンじゃない気が…
牛乳やバターもだめだろ



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 18:26:43 ID:dFuziWKr



>>21
ラクトベジタリアンの人なら牛乳もバターも食べるよ



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 18:20:52 ID:Hkoc1/MY



魚や大豆製品たんぱく質を取ってる。あとはご飯とか野菜。お菓子は煎餅とかで満足。
肉は臭いが受け付けなくて食べれない。
大豆製品食べてるとなんかうまく説明出来ないけど増えた体重はかなり落ちやすく感じる。
身体が調子よく機能出来てる感じ。




25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 20:36:50 ID:uo4hy8Tv



アメリカとか、ベジーの巨ピザたくさんいるよ
結局量の問題だろうな



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 03:38:19 ID:hHJYAa/h



自分は子供の頃から肉が嫌いなので必然的にベジタリアンだ
でもすごく太ってる・・



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 19:54:13 ID:JH7v779Q



やっぱり乳製品はダメってことじゃない?



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 23:15:41 ID:9EH+T/rF



ベジタリアンは太ってる
なんでだろ




29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 23:33:51 ID:GFCVeaj9



>>28
単純に食いすぎ。

あと、ベジタリアンだとたんぱく質がどうしても摂りにくいので、たんぱく質を確保する
まで食うと、糖質の摂りすぎになっている可能性がある。
その分運動して消費できていれば太らないのだろうが、できてないということ。




30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/24(月) 00:50:27 ID:2gRM+y1y



> ベジタリアンは太ってる

って断言できるのか本当にw

これまでに会った&現在知り合いのベジタリアンの中で
太ってるやつは一人もいなかったけどなあ。



31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 11:36:15 ID:OjW6LcZS



>>30
急にベジタリアンになったエセ・ベジタリアンは、デブが多い。
これは真実。





32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 12:05:50 ID:FqffyT+4



友人はベジの中でもビーガンとかいう動物性のものを一切食べない(乳製品も卵も、魚のダシやコンソメすらもNG)主義だけど、べつに細くない。酒飲みで揚げ物と白米が大好きだから。



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 14:17:57 ID:p2KGAbMz



菜食中心は痩せるけど、精製した米と植物油、小麦粉は豚の元だよ。
食べ過ぎ偏食はクソデブの元。
マツコデラックスは米飯食って太ったんだよ。
肉食べないと言ってた。



35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/26(水) 08:18:43 ID:nWKLlexH



週に5日は肉食べません
なんてゆるいベジタリアンだっているよ
肉を絶対食べてはいけない!!って自分で行うだけじゃなく
人に強制するのも当然なんて思ってる連中は
ベジタリアンではなくただのキティ
もしくは環境テロリスト



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 01:20:40 ID:mqNjZHY3



マツコデラックスが肉食べないってのは衝撃。
でもふつうの人は肉やめると減るんじゃまいか?




41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/28(金) 00:57:26 ID:SiAuLb/e



菜食になって痩せようって人が
小麦粉と砂糖や油をガンガン摂るってどおなの?

油、小麦粉や砂糖は控えめで
おなかも満足するいいメニューてないかな~



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/29(土) 09:12:48 ID:1DhbNLjc



小籔って芸人が肉を食べないタイプのベジなんだけど
仕事が終わって深夜にご飯食べたり、米を沢山食べると
やっぱりお腹出てくるって言ってたよ。




43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/29(土) 09:56:53 ID:DMiyfud4



>>42

それは、雑食・菜食関係なく太るんじゃない?



44: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 2009/08/30(日) 04:17:32 ID:9av2KIU3



菜食でも深夜に米食べれば太るってことでそ。







46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 09:10:03 ID:0wHM7xwH



菜食主義者は脳萎縮になりやすい。
ビタミンB12の不足が原因だって。
魚介類食べよう。シジミ最強だよ。



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 10:28:15 ID:KH/MBQOq



ビタミンB12なら海苔でも摂取できるよ



48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 15:02:11 ID:+WDfG8vQ



腹が出るかどうかは食うものと関係ない。
運動不足のヤツは痩せてても腹出る。



51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/02(水) 22:13:51 ID:brHvei8A



ぶっちゃけ菜食のほうが食費減るよ。自炊するなら特に。割高な動物の肉を買わないで済む
外食ならソバとかおにぎりとか和食を食べればいいし、魚okのベジならわりと楽。
健康のこと言い出す人もいるだろうけど、
「いつもの料理に動物の肉が入ってないだけ」で大げさに健康不健康の変化はない。ただ言えるのは食いまくっても体重は増えない。



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/03(木) 00:19:11 ID:tlGzadI+



減量のために乳製品OK、卵魚肉NGのゆるい菜食を最近やってる
肉類を食べないって決めると、案外欲求ってのは抑えられるもんだね
我慢できずに食べちゃった!、ってならない自分が自分ですっごい意外だよ
外にいると食べられるものがあまりないから、
ずっとちょっとした空腹感があるんだけどそれがなんだか心地いいんだよね

あと質問、乳製品NGだと相当きつくない?
普通に売ってるパン類食べられないんだよね?



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/03(木) 02:18:49 ID:V4hNEeST



たしかに~乳製品ないのはきつい。
でも豆乳があるのでパンさえ食べなければ意外と平気。
どうしてもパンが食べたくなったらベーグル。
ベーグルならちゃんと卵も牛乳もバターも使ってないのも売ってる。
あとは餃子の皮をパリパリに焼いたのでクラッカーの代用にしたり
なんとか工夫してる。




60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:05:35 ID:nfWCCKDL



お肉と米が嫌いなので野菜ばかり食べてるがデブです。



62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:27:56 ID:Uq/ZyPrl



>>60
しっかり食ってるのに気付かないだけじゃないのかwwww




61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:25:03 ID:qgN95ZUw



これは結構利にかなってると思う。

うちの妹は好き嫌いないから野菜はなんでも食べる。あまり油っこいものは好きじゃない。よく夕食作るけど食べたいモノを聞くと野菜しか言わないw
それで仕事(老人ホームの掃除)がもの凄くハードだから太る余裕なし。そのうちウエスト40センチ台いきそう。うらやましいぜ…。



63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:34:47 ID:KdhvUnOV



知人にベジタリアンの外人が3人いるけど、みんなお菓子は食べる。だから細くはない。
自分は夕食を野菜だけにして半年で8キロ落としました。



64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 10:56:42 ID:Uq/ZyPrl



は、半年で?
朝昼晩豆腐サラダやささみサラダで一年…
玄米粥は朝だけ、運動は特にしてないけど6キロ減っただけだorz



65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 11:21:06 ID:KdhvUnOV



>>64
自分はもともとデブだったので(´・ω・`)



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 01:11:02 ID:3cEzqCV7



野菜旨いよ野菜。



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 19:51:59 ID:3cEzqCV7



野菜高いよ野菜


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