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夜の暴食がやめられない・・・タスケテ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ

 

高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。


どかぐい

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:58:45.10 ID:IKmc2fNR

 

私も夜メチャメチャ食べる
 


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:04:57.72 ID:cKrwNW4H

 

まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた
 


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:08:52.12 ID:4Jd60Slh

 

自分も一緒です
相談したら 甘えじゃないそうです
 


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:20:54.32 ID:2YinWwyU

 

そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ
 


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:08:16.92 ID:w3BG+YaD

 

同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:23:34.51 ID:nIeYrx9M

 

痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±0どころじゃねえ…

食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん
 


14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:57:41.16 ID:t8wkkcuq

 

>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。

なぜダイエットは失敗するのか?
http://www.youtube.com/watch?v=C1R-9dJDe7A


これ勉強になるよ
 


28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 13:26:01.03 ID:VhBlXbGD

 

>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝~生活代謝?分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五~七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:00:11.76 ID:sRe2hUAQ

 

食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる
 


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:34:41.72 ID:w3BG+YaD

 

>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・wwww
 


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:48:02.19 ID:G/ofaJ1A

 

>>1
おまえは俺か

私もちょうど夕飯後の夜食に悩んでたとこ…
次の日の朝、空腹で食べた方が美味しいってわかってるのに満腹でも食べてしまう
一度口にしたら止めたくても止まらないし…こまりましたね…(pq`)



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 08:59:52.57 ID:bI0kP4WS

 

ガムとカゴメの野菜ジュースかアセロラドリンクで耐えてる
本当にやばかったらキャベツ食べる
 


31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 19:10:09.37 ID:Cw5o6rh6

 

あとこれ
運動をせず好きな物を食べながら2人で300kg痩せたダイエット法

満足しない
お腹がすいた。これを逆手にとって確認しあう方法
http://www.youtube.com/watch?v=lFM21Lgg_Vs




35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 13:57:33.75 ID:IfHpdk2E

 

マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ

こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。
 


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 16:18:04.30 ID:pDiLKUaU

 

物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ



38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 17:20:19.19 ID:L1DCQ5Xt

 

お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 18:22:14.93 ID:yIxCtE1J

 

夕食のあとに何かしら摘まんでる。ロールケーキとか甘いお菓子
たまにはお腹空かせて寝たいよ
 


41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 20:14:40.64 ID:BEYW9CDp

 

確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 23:13:54.12 ID:qbZ4pBNg

 

バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにw
 


43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 00:37:16.27 ID:7PfxALr6

 

ぴょまいら夜食の時間ですよ



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 01:11:14.06 ID:D7IS9JEH

 

>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る
 


46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 01:34:36.30 ID:iN92Brj0

 

ひとり暮らしとかなら家に極力食いもん置かなかったらええんよ



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 03:44:39.99 ID:YfKTcNx6

 

食わないと意識が落ちてくれないしな



59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 07:15:31.42 ID:UJuz7vKJ

 

たまには空腹で寝たいけど、ご飯後に摘まむのが習慣になっちゃってる((´д`)



61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 23:42:36.79 ID:spcuYkaV

 

ストレスフリーになるには好きなものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが一番かも。



66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 19:55:29.49 ID:6bZxKtGY

 

俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。



67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 21:28:28.38 ID:5hdMZqjy

 

>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます
 


68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 23:35:53.71 ID:oiHc5vsE

 

全然食べなくていい日もあれば無性に食べたい時もある…
なんかカロリー消費の多い動作ないのか…ぐうう
 


71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 18:28:25.64 ID:RC5C8r61

 

夜のドカ食い癖を治したかったら、

副腎疲労
低血糖症
コルチゾール

を検索してみ
納得するから
 


74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/11(日) 23:47:01.90 ID:nyBsD8du

 

ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。
 


80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/08(日) 00:42:37.83 ID:2vEBlaQ3

 

脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。
 


81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/17(火) 23:25:18.04 ID:vR0BHQPT

 

>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり1個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
1日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ



82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/18(水) 14:00:46.45 ID:+89CeVdX

 

>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。

で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。
 


84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/20(金) 17:45:28.36 ID:0UXCl66v

 

暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い~wwww
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。

無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか?
 


85: 81 2012/07/22(日) 23:10:09.56 ID:Kzkk546l

 

おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ

>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ



86: 81 2012/07/22(日) 23:17:13.84 ID:Kzkk546l

 

ちなみに夜の暴食内容

ビール+ピザLサイズ+メロンパン(バター付ける)

回転寿司22皿+ビール+ケーキ3個

カレー1キロのチーズカレ+パスタ2人前

ラーメンなら2件ハシゴ(大盛り)+菓子パン3個

からあげ33個+ご飯2杯+ビール+菓子パン1個

マックなら、Wチーズバーガー10個+パンケーキ個+アイス2個

早い話、大食い、大酒飲みの甘党かな



89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/23(月) 22:36:59.04 ID:miCYDEuA

 

以前、80kcal=1点法で栄養計算して100均サプリ(マルチビタミンミネラル)で補ったらだいぶ落ち着いたよ
 


91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:57:33.89 ID:XwVDOldS

 

痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと!」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、1年で20キロくらい増えた。

2ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の2人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って6月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7㎏減った。
でもまだまだ。2ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。

>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。



92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 08:10:28.85 ID:WV+EvtMX

 

>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週1でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている
 


95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:33:12.22 ID:HUXqQT3C

 

ハッキリ言う。
皆さん体重増加より怖い事が待ってますよ。
特にジャンクフードやお菓子系が止められない人は特に。
体重なら、減らせば良いからまだ救いようが有る。
病気の心配も無くなるし。
でも、それが髪に来る事だって有りますよ。
夜に暴飲暴食してた私、髪ごっそり抜けましたから。
多くて髪梳く位フサフサだったのに、標準かちょい下位まで量減りましたからね。
止めないと、若禿まっしぐらとかね。
ヤバいと駆け込んだ美容室で、美容師さんもお菓子ばっかり食べてた頃に抜けたそうです。
髪の毛だと、元に戻らない可能性も有りますからね。
体重や病気だけじゃないですよ。
痩せてイケメンになっても、禿じゃモテない。
ウィッグ無しでは生活出来ないかもしれい。



96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:44:46.24 ID:cASHT8FW

 

バランスの悪い食生活をしてるから無駄な食欲がわく
 


97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:48:27.34 ID:cASHT8FW

 

あとね
胃を綺麗にしていると食欲が安定する
腹が詰まってるとところてんを押し出すかのように食欲がわくから
 


99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:59:15.84 ID:bzPlOPnd

 

自分の場合ですとお腹がすいたら
こんにゃくらーめん60キロカロリーをとりあえず食べます。
105円はかかります。なので
空腹度がそこまで高くない場合はバナナでもいいです。



114: 104 2012/08/05(日) 10:38:49.64 ID:QRjlg0UK

 

レスたくさんありがとうございました。
夜中の暴食は治らないものですねorz
多分からだが食事の時間って記憶してしまってるのかと…

生卵は苦手なので無理なのですがなるべくツルツルしたもの?
を食べるようにします。プリンとかかな?
あと過食症みたいに山ほど食べるわけではないのですが
普通の晩御飯を朝3時とかに食べるのってやはり異常だと思うので
できれば治したいです。

食べた後ってぐっすり眠れるんですよね…
まずは不眠を治さないとorz



115: 104 2012/08/05(日) 10:41:45.75 ID:QRjlg0UK

 

あ。間違えました
つるつるしてないものを食べたほうが良いんですね
すみません 
 


116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/07(火) 22:41:41.32 ID:AJDNAL+1

 

中途覚醒、早朝覚醒で、食べないと眠れないのはマグネシウム不足だってさ



117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 07:11:30.97 ID:K7iB4Vj9

 

今は維持中だが、
暴食はある意味、強い味方だよ。
ストレス解消にもなるし、継続できるから
運動でも食事でも辞めれば、リバウンドだから
運動とカロリー制限は週6日(2000キロぐらいにして)
週1だけ(カロリー気にせず)暴食をしている
死ぬまで好きなものお腹いっぱい食べないのは勘弁なんで
もともと大食いで、食べるの好きだから余計かもね

ちなみに食べる量はハンパない
寿司25皿、ビール4杯 ケーキ
お好み焼き5枚 ビール 菓子パン3個
パスタ2人前 チーズケーキ8個
カレーライス1キロ パスタ1個 菓子パン1個
 


120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 09:57:37.76 ID:UtmW2ZLs

 

マジな話 食う以外のストレス解消法を見つけるしかない



124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/13(月) 20:14:55.03 ID:KxQRaDdn

 

脳の異常だとか精神科行け的な発言が多いけど
すでに鬱で通院中・・・orz

眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
朝起きてキッチンの皿やらラーメン鉢見て
「そういえば食べた気がする・・・」ってなる

主治医に何度訴えても「我慢しようね~」って流される
他人が見たら細いのに~って訳じゃなく本当にデブなのに・・・
三桁にリーチかかってる

日本未認可の食欲抑制剤を個人輸入して飲んだら激鬱

どうしたらいいの???



126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/13(月) 23:41:33.70 ID:0mBLHMFY

 

>>124
私も眠剤飲んでは朦朧とした状態で暴食してたよ
まずはダイエットより病気治すのが先だよ
 


127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/14(火) 02:27:25.45 ID:m0/2nct+

 

>>124
夕食を寝る直前に食べるようにしたら良くね?



73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/10(土) 08:54:37.02 ID:0K34ri6u

 

習慣を治すって難しい
 


77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/13(火) 23:53:39.63 ID:KNgkAJu2

 

>>73
ほんとだわ…

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