アクセスランキング


ワイ、1日1食生活により12kg減量に成功

1: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:45:05.38 ID:wxQBpglN0.net

60→48
やったぜ


ダイエット

引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1451144705/"


PR:やってみました! 1日1食


0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




4: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:45:30.54 ID:wxQBpglN0.net

なお、便秘の模様


5: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:46:08.37 ID:yIcWYlYQ0.net

>>4
水分とれ


9: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:47:11.79 ID:wxQBpglN0.net

こーラック買うか迷うンゴねぇ



11: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:47:51.69 ID:r2bcc47t0.net

>>9
適度な運動と水分だけで筋肉残して痩せられるやで
下剤はNGや


13: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:48:15.32 ID:xH11v2190.net

デブすぎて正座できないからワイも痩せたいンゴねぇ


14: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:48:36.41 ID:XptlG0/i0.net

すぐリバしそう


18: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:50:40.67 ID:/GvAes0k0.net

ワイも痩せたい。どうすればいいの?


22: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:51:08.54 ID:wxQBpglN0.net

>>18
1日1食オススメやで


24: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:51:22.76 ID:r2bcc47t0.net

>>18
・食わない
・運動する

それ以外ないやろ
無理なら諦めろ


32: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:53:19.02 ID:7SXfexak0.net

>>18
歩け
冗談のようやけど続けやすさも含めると歩きが一番やで


21: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:50:52.50 ID:764I1ZMw0.net

ワイは1日1食だけどどんどん太ってるで
1食4000kカロリーくらい食うけど


25: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:51:25.56 ID:wxQBpglN0.net

>>21
摂取しすぎや


27: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:51:56.65 ID:akgp4ZEN0.net

炭水化物とらんと便秘になるで
潤滑的な作用あるらしい
ゴボウとかは便秘になってから採ると余計にこじれる
ソースは俺


29: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:52:26.59 ID:wxQBpglN0.net

>>27
炭水化物最高や!
毎回2杯は食うで


38: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:54:48.54 ID:764I1ZMw0.net

>>27
それ炭水化物ちゃうわ
食物繊維や


48: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:56:59.56 ID:akgp4ZEN0.net

>>38
炭水化物であっとるはず
食物繊維は便秘にならんようにするもんで治すもんではないと俺の研究


62: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:59:00.10 ID:764I1ZMw0.net

>>48
ちゃうで
炭水化物=食物繊維+糖質 なんや
でも便通をよくするのは食物繊維やで
なぜなら食物繊維は腸内菌の餌だから
腸の調子を整えるのは食物繊維なんやで


35: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:54:10.90 ID:1+pC/jPX0.net

やっぱある程度我慢しなきゃいけないんだよなあ
我慢することが習慣づけば辛くなくなる
習慣付くまでが大変だわ


39: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:54:57.20 ID:wxQBpglN0.net

>>35
まじで空腹慣れるで
1日食わないでも余裕


36: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:54:31.68 ID:wxQBpglN0.net

バイト柄、1日15000歩程歩いてるんやが、これは運動になってるんか?


42: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:56:04.36 ID:7SXfexak0.net

>>36
一日一万歩が老後の健康リスク少なくする境界線言われとるな


47: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:56:47.41 ID:XptlG0/i0.net

飯を抜いただけのダイエットは筋肉が落ち結果太りやすく痩せにくい体が出来上がる
高蛋白低カロリーの食事と適度な運動を心がけろ長い目で見るならな


58: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:58:19.50 ID:wxQBpglN0.net

>>47
太ったらまたするから大丈夫大丈夫


63: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 00:59:07.79 ID:m3KZ/ket0.net

>>58
ダイエットと太るの繰り返すと、脂肪がミルフィーユ状になってどんどん落ちにくくなるぞ


72: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:00:40.59 ID:wxQBpglN0.net

>>63
ミルフィーユ状態ってなんやねん


77: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:01:40.52 ID:m3KZ/ket0.net

>>72
脂肪と筋肉が層になって落ちにくくなるらしいとかなんとか


83: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:02:44.98 ID:IUr+ShlcM.net

ダイエットで1日1食ってすげぇな
仕事で忙しくて食に時間を割けない人が1日1食ってのはなんとなくわかるけど


85: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:03:07.36 ID:qOC0wW5k0.net

ワイも1日1食夕飯だけで半年で8kg落ちたで
ただ単に金がないだけのもよう


90: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:04:17.19 ID:TCI4YOZv0.net

一昨日から1日1色ダイエット始めたワイ、続けることを決意


96: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:05:26.02 ID:3vkw0JFW0.net


年末年始は美味しいもの出るからダイエットきつい


100: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:06:19.48 ID:m3KZ/ket0.net

>>96
忘年会とか納会とかあり過ぎて辛いよな
申し訳程度にヘルシア的なもの飲んどる




110: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:07:46.71 ID:wxQBpglN0.net

便秘解消に自信ニキおらんのか?


117: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:09:17.59 ID:akgp4ZEN0.net

>>110
1日に水2L
医者に言われた


122: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:10:07.38 ID:wxQBpglN0.net

>>117
お茶やなくて水じゃないといけんのか?


136: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:12:37.62 ID:akgp4ZEN0.net

>>122
お茶でもいいんじゃね?
ジュース牛乳は糖質多いからたまにしか飲まんけど


142: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:13:33.53 ID:wxQBpglN0.net

>>136
お茶水コーヒーで1リットル目指すわ


113: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:08:32.73 ID:7qzgvTqM0.net

南雲先生の本読んだ?




116: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:09:21.53 ID:wxQBpglN0.net

>>113
読んでないで
ぶっちゃけどうなんやろか


131: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:11:35.65 ID:aCfianxQ0.net

便秘なら朝晩に飲むヨーグルトや


134: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:12:20.25 ID:wxQBpglN0.net

>>131
ビフィックスニキか?


182: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:22:19.72 ID:nIl144im0.net

ダイエットならモリンガ茶お勧め
痩せて、栄養摂れて、デトックスまでしてくれるゾ


186: 名無しさん@すっぴん速報 2015/12/27(日) 01:23:24.00 ID:m3KZ/ket0.net

>>182
マジで便秘に悩んどるから試してみるわ
関連記事
前の記事へ
次の記事へ
すっぴん速報の記事一覧

リアルタイム人気記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント