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お腹凹ましてたら、マジで痩せてきた

1: 彼氏いない歴774年 2012/09/20(木) 17:00:28.62 ID:7XRb9jSP

 

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。



体型

10: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 20:20:01.53 ID:mxXyL+dY

 

おなか凹ませるだけで痩せるって本当かな?
 


14: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 21:40:30.28 ID:4p3xV+xy

 

>>10
友達それでお腹へこんだよ
でも全身痩せるかどうかは知らん…
 


11: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 20:20:05.63 ID:BEGgqcZS

 

前スレで教えてもらったリズボク、5種類の動画を繋げて20分位にしたのを
やってみたら汗だくになってすごくいい!
ウエスト、背中、二の腕、脚、こりゃ全身に効くね。
これから続けてみるよ、ありがとう。





13: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 21:05:10.26 ID:BAWJf6RX

 

いつも朝計っているところを夜計ったわけだけど
よっしゃあ+700グラム
誕生日だとかでケーキ貰ったり肉食べたりで+2キロとかあんぐりだったけど
とりあえず60きったしまあいいだろう
明日朝もう何百グラムか減ってたらいいな、夜と朝だしへるだろきっと…

昨日のヨガで筋肉痛になったけどいいかもしれない、続けよう
 


15: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 22:42:33.94 ID:DV/RwHSx

 

ようつべで見つけたリズボグとWii Fitやってる
どうせ喪女なんだから綺麗に痩せるんじゃなくて健康的に痩せたるわー
合わせて二時間くらいだしそんなに時間かからんね
みんなは運動にどのくらい時間かけてる?



16: 彼氏いない歴774年 2012/09/21(金) 23:25:12.56 ID:UBPddIeB

 

8月からプールで水中ウォーキングをしてるんだけど
この1ヶ月20日間で9kg減った。(と言ってもまだデブなんだけど)
もちろん食事制限も同時進行でしてるけど。

やっぱ継続は力なりだね。結果を出せると自分を好きになれてくる。
 


17: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 00:07:07.19 ID:WcQ5JPnR

 

凄いなぁ 水中ウォーキングやっぱ運動になるんだね
水泳好きだから近くの運動公園のプール行こうとおもうんだけど
まず水着買う所から難問だ…
 


18: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 01:19:22.24 ID:OaLCAHMm

 

水中ウォーキング行きたいけど、巨ピザ過ぎて…周りに悪夢みせそうだw
もう少し痩せたら絶対行くんだ!
 


22: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 13:57:09.00 ID:WcQ5JPnR

 

今日初めてしった
太ももや背肉って年のせいで脂肪が移動しているだけで、やせても取れないということを…
やはり補強下着買った方がいいのかなぁ
 


23: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 16:51:23.31 ID:6goGhoUp

 

>>22
そんなの補正下着業者が流してるデマだと思ってる
年齢関係なく運動してきれいな人いるし
垂れ乳も運動したら上向きになったし



24: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 17:08:02.41 ID:MJ1HJTb1

 

顔やせのために小顔エクササイズ器具をかっちゃった
口角とほっぺたの筋肉痛がすごい
こいつぁ効くぜ・・・
贅肉と一緒にほうれい線もついでに消えてくれないだろうか
 


25: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 17:39:13.42 ID:1AV1iu5H

 

>>22-23
私は実際使ったから、高くていい下着はいいものだと思った。だけど下着は下着をつけている時に効果を発揮するだけだし、徐々に体のラインは変わってくるけどもの結構時間がかかる。23の言うとおり、運動して適性な筋肉をつける事がいちばんかと。
 


26: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 19:24:49.88 ID:roE/yPTA

 

健康診断でレッドカード出た、イエローっぽいけどorz
今まで今ひとつ真剣じゃなかったけど、諸々のことを吹き飛ばすには、痩せることが一番
だと気付いたわ
人間死ぬ気でやれば、がんばれる
無理はしないけど、運動、食事で絶対に痩せてやる!まずは半年後15キロ減、その後の
半年で15キロ痩せる
1ヶ月2~3キロペースで痩せるわ!



34: 彼氏いない歴774年 2012/09/23(日) 10:02:39.84 ID:SOFnBeip

 

最近毎日ビール飲んでふて寝してたら体重54→57になった。あーせっかく痩せたのにw
しかも最近出にくくなり…始めたで
昨日なんて昼にカツ丼、夜にウィンナー、オムライス、ビール、寝る前にサラミ、チーズ。太るラインナップだな



37: 彼氏いない歴774年 2012/09/23(日) 16:48:43.34 ID:WL/iznna

 

52キロ台切りそうなとこで
コンビニの焼きそばたべた(´Д`)
定期的に食べたくなる味なんだよね
 


38: 彼氏いない歴774年 2012/09/23(日) 17:12:24.87 ID:rlfIwwpn

 

たまに無性にUFOとケンタッキーが食べたくなる
 


40: 彼氏いない歴774年 2012/09/23(日) 19:03:43.47 ID:SOFnBeip

 

腹へってないのに食べなきゃと思ってしまい、ちゃんとした食事取っちゃう



41: 彼氏いない歴774年 2012/09/23(日) 19:43:26.97 ID:tToY2LhM

 

10kg痩せたら短足なのが浮き彫りになった…
いままでデブなせい、デブなせい…と勘違いしてたけど単に短いだけだった
コーギーもダックスもマンチカンも可愛いのに人間だとなぜこんなに滑稽なんだ



43: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 00:30:00.09 ID:cNzPu8VI

 

>>41
自分も太ってると気付かない欠点が痩せた事でだんだん露わになってきてコンプレックスて無くならないもんだなと思った
骨格とか短足はどうしようも無いから受け入れるしかないんだよなー



45: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 01:08:25.46 ID:92YhStpK

 

この4日間本能の赴くまま、暴飲暴食しました
多分一日軽く2000kcalは超えてる
今までと変わらず、明日からまた生活正して10キロ目標に向けて再出発切ります
決意とともに書き込んでおく



48: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 08:22:40.42 ID:z3Z4WIE1

 

なかなか痩せないとご飯の時に呟いたらお父さんに、
「それじゃないの」とぼそっと言われて手元を見たらどんぶりがあった
普通の茶碗買いに行ってくるわ
 


49: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 09:12:00.05 ID:nnfnBoAK

 

>>48
どんぶりはアカンww



50: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 09:13:01.07 ID:Zpp5HSVs

 

>>48
父さんGJ
いつも見守ってくれてたんだね



52: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 10:17:17.72 ID:biQJTxKZ

 

>>48
凄くほのぼのした食卓wwwwww

ここ10年で見たことない数字を体重計で見てしまったので
本気で頑張る
 


54: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 15:24:49.28 ID:ZUMGJapI

 

いくらダイエットに挑戦しても48kgの壁が越えられない!どうして!くやしいの!
 


55: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 17:14:04.95 ID:N4cNjvC9

 

一応筋トレしてるけどなかなか筋肉つかないな
体力つけようとして逆に疲れてんのかな
とりあえずしっかり寝よう
 


57: 彼氏いない歴774年 2012/09/24(月) 22:02:20.06 ID:qMJVLc0L

 

腹回りだけいつもデブ
小学生の頃からずっとお腹ぽっこり体型
ウエストが細くなってもぽっこりだけは変わらない
しかも貧乳だからガチで胸より腹の方が出てる状態
腹筋しても下腹だけはでてる…



58: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 03:43:22.54 ID:RKNeLz2s

 

>>57
もしかして、その腹筋って上体を起こす、所謂定番の腹筋じゃない?
下腹部に効く腹筋は、上体は寝て脚だけをを上げ下げする運動だよ。



59: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 03:46:35.71 ID:F2ViIXAr

 

>>57
姿勢悪いんじゃない?隠れ猫背って下腹ぽっこりするらしいよ
 


60: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 12:22:12.93 ID:4FI+OuVo

 

2週間で70→64kgになった
10年ぶりの体重だわ、もっと頑張ろう
 


61: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 12:25:33.34 ID:0GfPNbcP

 

>>60
凄い!
どんなことやったの?
 


65: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 13:39:50.00 ID:4FI+OuVo

 

>>61
昼夜に炭水化物の代わりにキャベツ食べてたよー
あと濃い緑茶をたくさん飲んでた
壁にグラフ貼って毎朝体重書き込んでたのが良かったのかも



63: 彼氏いない歴774年 2012/09/25(火) 12:35:08.80 ID:z/SCj6Wa

 

>>60
すごw



ついに58キロになってた
今日から頑張る
歩くぞー
 


74: 彼氏いない歴774年 2012/09/26(水) 21:28:14.63 ID:NxmaCUvN

 

少しずつだけどヨガで段々痩せて来てる
続けばいいな



75: 彼氏いない歴774年 2012/09/26(水) 22:06:26.58 ID:Zz+6AWV5

 

体重減ったのにアイスくいてええええええ!
かりっとしたコーンつきのアイス食べたい食べたい
コンビニで200円でちょっとしかおつりこないやつ食べたい

…明日スイミング入会してこよ



78: 彼氏いない歴774年 2012/09/27(木) 07:07:05.25 ID:dSZwK5YG

 

テレビに知り合いが出ていて痩せて彼氏とラブラブだっていうじゃないか…
久しぶりに体重測ったら2キロ増えてたし頑張って痩せる!
普通の人間になりたい



79: 彼氏いない歴774年 2012/09/27(木) 09:41:43.47 ID:suhVBXqs

 

64kgになっちゃてからピンヒール履くと足がめちゃくちゃ疲れるんで、
しばらくウェッジにしてたけどやっぱり細めヒールのほうが少しは華奢に見えるよね
痩せたら少しは楽になるのかな?

今55kgまで痩せて足がワンサイズ小さくなった
45kgくらいになれば7cmヒールで颯爽と歩けるようになったりするんだろうか



80: 彼氏いない歴774年 2012/09/27(木) 09:47:31.61 ID:T86px6go

 

>>79
それ気になるわーやっぱヒールがきついのは体重のせいかね
ガリになったことないから分からんわ
 


82: 彼氏いない歴774年 2012/09/27(木) 12:15:53.06 ID:EvQRWKVw

 

早食いなのでゆっくり食べることに心がけてみた。
食事の時に30回噛むのって意外と難しい。
20回くらい噛むとすでに口の中に食べ物ないしw 今まで4~5回噛んで飲み込んでたんだろうな。
 


85: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 03:27:10.84 ID:oNdsB2Aj

 

>>82
わかるw
意識して噛んでるのに無意識に舌が動いて飲み込もうと動く
習慣って怖い((((;゜Д゜)))
とにかく味わって食事を楽しむようにしよう…



83: 彼氏いない歴774年 2012/09/27(木) 12:47:27.96 ID:4+gHZfSE

 

高校生になるまで身長-体重=117くらいのガリガリだった
ハタチのいまは立派なデブ
父親も母親もあたしの変化に頭がついてこれていない
痩せてたあの頃とまでは言わないから人並みになりたい
 


89: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 14:11:18.06 ID:TizUUi8U

 

お昼に蒸しキャベツ食べたらおいしい&思ってたよりお腹いっぱいになった!
夜ご飯代わりにしてみようかな



92: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 17:43:45.64 ID:tdUMTCZX

 

>>89
美味しいよね蒸しキャベツ 夜はキャベツだけにしようか迷う
でも飽きちゃうから白菜と併用しなきゃなぁ 茹でて味ぽんも美味しい
 


93: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 19:41:17.69 ID:I3y9wp6O

 

やばいやばい
旅行中、旅行後からずっと過食が続いている!!太りすぎて死ぬ
 


94: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 19:48:35.06 ID:zRCwrqQG

 

きょうしゃぶしゃぶ食べ放題行ってもうた



95: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 21:21:38.19 ID:oma+USkk

 

持病と生理のせいで貧血が酷い
昨日はとりあえず運動休んだけど今日ショコやったら2分できつくなった…
貧血がよくなるまでに体重増えたら嫌だなぁ…



101: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 22:57:45.19 ID:3bFwOv0F

 

>>95
体調を万全にしてからまたがんばろうぜ
痩せることも重要だけど健康がなにより大切
 


96: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 21:28:18.58 ID:0BbciX5i

 

セルライト除去の為に自分で足揉んでたら鳥肌みたいな湿疹がポコポコできて怖い



99: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 21:37:54.04 ID:Lqz9NV6u

 

>>96
摩擦が強過ぎるとなるみたいだよ
マッサージクリームおすすめ
 


104: 彼氏いない歴774年 2012/09/29(土) 03:07:45.88 ID:hMGMoQNc

 

>>99
強くやればいいもんだと勘違いしてたわ。。マッサージクリーム試してみますありがとうございました
 


98: 彼氏いない歴774年 2012/09/28(金) 21:37:17.84 ID:mWUFZ6lI

 

お菓子が辞められない…
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