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モテない者同士、ゆるくダイエットの話でもしようぜ

1: 彼氏いない歴774年 2012/07/04(水) 09:58:10.13 ID:ciqxYTic

 

ダイエット板は制限厳しいし、喪女板でユルくダイエットレース的なものやろうぜ。
別に勝った負けた賞金罰ゲームとか無いけど。
雑談チラ裏大歓迎。

【年齢】
【身長】
【体重】ダイエット歴ある人は体重の推移もあると嬉しい
【目標体重】
【ダイエット内容】
2回目以降の書き込みもご自由にどうぞ。

 


人生

7: 彼氏いない歴774年 2012/07/06(金) 00:51:12.83 ID:P+QE9960

 

>>1
【年齢】31
【身長】162
【体重】54
【目標体重】49
【ダイエット内容】 出来るだけ野菜を食べる
通勤で70分歩く

不規則勤務で夜ご飯を遅く食べてしまう
 


2: 彼氏いない歴774年 2012/07/04(水) 20:51:18.08 ID:UD05E9uC

 

立ててみたが需要あるかなあげ

とりあえず参加
【年齢】25歳
【身長】163cm
【体重】90kg(数年前)→60kg前後をうろうろ
【目標体重】55kg
【ダイエット内容】
食事制限・ラジオ体操・踏み台昇降
カロリー計算し始めたらどれだけ食べ過ぎてたか分かったよ…
 


17: 彼氏いない歴774年 2012/07/19(木) 19:52:09.92 ID:WPBGqFdL

 

>>2
【体重】90kg(数年前)→60kg→58.6
【目標体重】55kg

50kg台で安定中
カロリー計算はかなりアバウトになったけど継続
全体的に肉が締まってきたよ~!



3: 彼氏いない歴774年 2012/07/05(木) 00:02:12.03 ID:idBAK/H3

 

わー復活してる!
私もとりあえず参加してみよう

【年齢】 23
【身長】 169
【体重】78kg(去年)→68kg(1月)→71kg(5月)→68kg(現在)
【目標体重】 60kg
【ダイエット内容】 踏み台昇降・カーヴィー・ウォーキング・レコダイ

水泳も取り入れようか考え中
何とかリバウンド分落とせたけどまだまだだ…
モチベ下がらないようにしなきゃなー
 


4: 彼氏いない歴774年 2012/07/05(木) 16:32:35.96 ID:xbMJx8ZG

 

うおおおおお
今起こったことをありのままに話すぜ
ダイエットを開始しようかと思っていたら
いつの間にか菓子パンをつまんでいた

ふと視界に入った約400kcalに戦慄した。
不味くてちっせー癖にお米様二杯分…

歯が痛くて熱くもなく冷たくもない柔らかいものしか食べられんのが仇となった
至急治療を受け食事内容自戒する



5: 彼氏いない歴774年 2012/07/05(木) 21:36:49.32 ID:dGPCeF5l

 

良スレage

【年齢】 20
【身長】 156
【体重】52.6
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
とにかく運動不足で身体バキバキだから、筋トレ(腹筋、腕立て伏せ、スクワット、余裕があれば型も)とストレッチ
食事制限はし過ぎると続かないから、腹八分目までで済ます
お菓子食べたら、夕食でコントロールも

頑張ろう



8: 彼氏いない歴774年 2012/07/07(土) 12:03:24.19 ID:j5n2ig/p

 

【年齢】24
【身長】162
【体重】
80(高校)→70(大学)→83→79
【目標体重】
今年中に70きる
最終的には57
【ダイエット内容】
ウォーキング、エアロビ、カーヴィー、筋トレ、夜だけ炭水化物なし
一度は10キロ近くのダイエットができたんだからまた頑張る



9: 彼氏いない歴774年 2012/07/08(日) 13:58:00.72 ID:WPSrdRKF

 

【年齢】29
【身長】163
【体重】79(3年前)→72
【目標体重】60
【ダイエット内容】
1時間ウォーキング(雨の日は踏み台昇降)
夕食はなしor少なめで、炭水化物はとらない
お腹が空いたら水分補給して気を紛らわす

夜にネットしてると、小腹が空いて無意識のうちに冷蔵庫を漁ってしまう・・・・・・




12: 彼氏いない歴774年 2012/07/10(火) 05:09:14.89 ID:tgjsXcau

 

【年齢】23
【身長】164cm
【体重】52kg
【目標体重】45kg
【ダイエット内容】
最初はウォーキングから始めて、今はジョギング4kmは行けるようになった!
どうしても顔痩せしたいので、来週からジム申込んできたよー
有酸素+筋トレを中心に併設のプールも有効に使って、且つ食事1日1200cal
毎日通って8月迄にはどうにか…!がんばります



14: 彼氏いない歴774年 2012/07/11(水) 18:29:36.15 ID:cw6VQj9P

 

【年齢】24歳
【身長】162cm
【体重】70kg(高校)→57kg(大学)→52kg(今)
【目標体重】50kg
【ダイエット内容】
レコーディング
野菜や魚中心の食事
毎日歩く(通学・通勤)

あんまり体重減らしてたら祖母に泣かれた(病気だと思ったらしい)
心配かけてごめんねおばぁちゃん…
そして無理に短期間で減らしてた時期のせいか、体型がおかしくなってたので
基礎代謝を上げつつ維持しつつ、筋トレやランニングして
太りにくい身体と健康的な体型を目指してる
二の腕とかウエストとか、各部位のサイズも重要だよね



34: 彼氏いない歴774年 2012/08/11(土) 01:24:20.88 ID:RKpXsVf1

 

>>14
52→54→49(現在)
体脂肪率23→18.5

1ヶ月の間に増えたり減ったりしてもうた
家族には貧相になったと言われた
筋トレや運動をしながら減らしてるはずなのにフラフラする…
痩せててもタフな人はたくさんいるし鍛え方によるんだよね?



16: 彼氏いない歴774年 2012/07/16(月) 22:25:53.25 ID:CM0bNJrN

 

【年齢】25
【身長】169
【体重】57.0
【目標体重】52.0
【ダイエット内容】
食事減らす
フルーツグラノーラ、ヨーグルト、野菜ジュースなど体に良さげなものを食べる(笑)
ウォーキング、サイクリング、ストレッチ

痩せてモテる!
がんばるぞ!



18: 彼氏いない歴774年 2012/07/19(木) 21:45:01.56 ID:6MxH7xnE

 

【年齢】20
【身長】165
【体重】50→55→48→58(1年半前)→47
【目標体重】45(頬がこけなければ43)
【ダイエット内容】
・身体に良いものを食べて1ヶ月1kg減
・水分の多い果物を食べる(お腹に溜まるから)
今月からピルを飲み始めたら痩せ期がなくなって辛い



21: 彼氏いない歴774年 2012/07/20(金) 04:13:18.40 ID:fjAM1PkW

 

よっしゃ、巨デブの私が!
【年齢】23
【身長】161
【体重】92(浪人)→60(大学)→86(1ヶ月半前)→78(現在)
【目標体重】まずは70を切る
【ダイエット内容】
レコーディングダイエット
低炭水化物ダイエット

人間になりたい!



22: 彼氏いない歴774年 2012/07/20(金) 08:52:50.00 ID:bMJum7AL

 

【年齢】23
【身長】156
【体重】45→57(中2)→45(中3)→57(現在)
【目標体重】45
【ダイエット内容】
夜はヨーグルトに蜂蜜と青汁かけたもの、を昨日から始めた
水泳(近くの市民プール、月1くらいだけど…)

夜中のラーメンに魅了され、気づけば肉塊に…服もほとんど入らなくなったから頑張るよ



26: 彼氏いない歴774年 2012/07/23(月) 19:35:44.17 ID:FnByRmQh

 

【年齢】 25
【身長】 156
【体重】48→50~51(何年も変わらずこのくらい)→54
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
かなり食べちゃった日があっても1日経つと自然と50~51に戻ってたのに
全く戻らないどころが過去最大に太ってしまった…
太めな母にも顔丸くなったとか腹出てるとか言われだしたから痩せてやる!
・8時以降は何も口にしない
・ジュースは1日一杯まで、職場のおやつには手をつけない
・腹筋に力を入れることを意識して生活
・夜はストレッチか腰回しと腕降り
軌道に乗ったらもっと運動を入れたい



31: 彼氏いない歴774年 2012/08/03(金) 06:45:24.10 ID:8QwdAVCZ

 

【年齢】23
【身長】157
【体重】55(二年前)→48(去年)→52(現在)
【目標体重】47
【ダイエット内容】
筋トレ カロリー制限

やばいよ・・・やばいじわじわ戻ってきてるよ・・・
 


33: 彼氏いない歴774年 2012/08/06(月) 09:22:20.03 ID:5fITV1yX

 

摂食障害になってから体重計に乗れなくなってしまったのでテンプレ通りには書けないが参加!
【年齢】26歳
【身長】163cm
【体重】53→42→47→40→60→5?くらい
【目標体重】45というか、7号が入るようになりたい。
【ダイエット内容】
運動、ストレッチ、筋トレ、食事制限、レコダイ
11号がぱつぱつから子供服がゆるゆるまで経験してきたから、もうそろそろ落ち着いても良いんじゃないかと思う
運動をしているので体重よりも、7号を着れて、筋肉質な身体になりたい



36: 彼氏いない歴774年 2012/08/15(水) 01:37:26.52 ID:e8YTtcDY

 

【年齢】19歳
【身長】156cm
【体重】高校入学時70kg→二年59kg→今68kg
【目標体重】55kg
【ダイエット内容】
最近ウォーキング始めた。足ぶっとくてガタイよくて顔がでかいから
鏡見るのもいやで服選びが鬱
ってか好きな服着れない
だから痩せたい。一度は10kg痩せたんだお前ならできる
明日からは苦にならない程度に食事制限してみる




37: 彼氏いない歴774年 2012/08/15(水) 06:22:24.24 ID:3NsV2cNL

 

【年齢】17歳
【身長】152cm
【体重】高校入学時58kg→二年4月65kg→12月53kg→今60kg
【目標体重】49kg台
【ダイエット内容】
二食(朝・昼)以外食べない
可愛い服着れるようになる
めざせ喪女脱
 


38: 彼氏いない歴774年 2012/08/15(水) 13:57:20.41 ID:h4I82uxp

 

【年齢】15
【身長】152
【体重】去年46→4月55→今52
【目標体重】45
【ダイエット内容】
お菓子食べない、動く、夜遅く食べない

人に言われて年齢と身長のわりに太ってるんだって気づいたよ…
 


39: 彼氏いない歴774年 2012/08/16(木) 16:38:38.10 ID:ML24kzvX

 

【年齢】18
【身長】140
【体重】中3の時30kg→高校生の時40kg→今年になって急に50kg
【目標体重】25kg
【ダイエット内容】
夜の散歩と腹筋と一日一食

風船みたいに、まるくて気持ち悪い…。
 


41: 彼氏いない歴774年 2012/08/18(土) 04:16:30.70 ID:SZ6zDMFR

 

夏の喪嬢さん方頑張ってるなぁ

>>39
悪いこと言わぬから一日三食は基本として食べなされ
摂取カロリーをコントロールすればいいだけですから
140cm25kgってあなた、うちのばーちゃんくらい痩せちゃいますがないけませんよ
気を付けないと胸が磨り減っちゃいますよ



40: 彼氏いない歴774年 2012/08/17(金) 07:45:29.03 ID:ge5DNlB4

 

【年齢】 20
【身長】 158
【体重】ここ数年53前後をいったり来たり
【目標体重】 とりあえず50、最終目標は48くらい
【ダイエット内容】
間食やめる、ご飯は腹八分目、できるだけ歩く、水分しっかりとる

顔でかだけど、ダイエットしたら少しはましになるかなあ



42: 彼氏いない歴774年 2012/08/19(日) 18:39:49.36 ID:DdOKDUD+

 

【年齢】 28
【身長】 153
【体重】67→47(3年くらいかけて20キロ減、それから3年間停滞中)
【目標体重】 体重というか見た目を何とかしたい。とくに太ももとお腹
【ダイエット内容】
ゲッタマン体操
テレビで見た限り脂肪燃焼が目的みたいだけど
筋肉はつかないのかな?
とりあえず一か月続けてみる
いつか勇気が出たらジムに行ってみたい。



46: 彼氏いない歴774年 2012/08/28(火) 06:53:31.30 ID:h4iUEkMl

 

【年齢】21
【身長】163
【体重】67→60
【目標体重】56
【ダイエット内容】
早朝一時間のウォーキングとスロージョギング、昇降ダイエットをできる時30分
炭水化物は控えめにして野菜中心
さぁニートのダイエット生活を始めよう
 


47: sage 2012/08/31(金) 16:36:52.50 ID:gFh547kK

 

【年齢】21
【身長】155
【体重】69→60(去年春)→53(去年夏)→60(今年6月末)→50
【目標体重】 47
【ダイエット内容】
とにかく歩く。片道歩いて2時間以内なら電車使わず歩く。
時間がある日は夜10~15キロ歩く。
食事は制限というより、お腹に素直に。
お腹が減ったら控えめに食べる。



48: 彼氏いない歴774年 2012/08/31(金) 17:29:42.19 ID:av0HfHrw

 

【年齢】25
【身長】165
【体重】60(5年前)→65(去年夏)→74(現在)
【目標体重】とりあえず目先の目標は60で、最終的に55になりたい
【ダイエット内容】
ウォーキング、食事制限、ストレッチと筋トレ

ニート時代は太ってても気にしなかったけど、仕事始めることになって見た目を気にするようになった
真性喪だけど婚活もしてみたいし、ずっと太りっぱなしの人生だったけど本気で頑張る



55: 彼氏いない歴774年 2012/09/03(月) 03:07:39.06 ID:bjrGmjud

 

【年齢】27
【身長】158
【体重】高校47→大学56→成人式49→大学卒業52→現在62
【目標体重】とりあえず55
【ダイエット内容】
ジムに入ったから週2以上で行きたい
イライラしたときの暴飲暴食をやめる

>>50
158/48のときオタク関係の板で参加表明して
拒食症だの自慢だのフルボッコにされた思い出が蘇った
明らかにガリガリな数値じゃないならほっとけよ




51: 彼氏いない歴774年 2012/09/02(日) 13:02:58.59 ID:KKH7uJWx

 

【年齢】ババァ
【身長】165
【体重】54→58
【目標体重】50
【ダイエット内容】
・『1分骨盤ダイエット』のスクワットを、1日4セット
・生の大根を1日1回食べる



53: 彼氏いない歴774年 2012/09/02(日) 16:52:39.30 ID:ARDerHU3

 

【年齢】21
【身長】 163
【体重】高校卒業52→大学1年冬59→大学2年夏51→現在55
【目標体重】 とりあえず50あわよくば48
【ダイエット内容】 半身浴と筋トレと食事制限でどうにか…どうにか…ならないか
 


56: 彼氏いない歴774年 2012/09/03(月) 19:27:34.59 ID:TM501YOQ

 

【年齢】23歳
【身長】158cm
【体重】80(18歳)→63(20歳)→67
【目標体重】とりあえず50kg台
【ダイエット内容】水泳、食事制限、ウォーキング

だらだらダイエットしたりリバウンドしたりしてたけどいい加減本腰いれて頑張る!
 


57: 彼氏いない歴774年 2012/09/04(火) 18:14:54.39 ID:nGKSsxOv

 

ここ、本物のデブっていないね。標準体型が大半。でも自分のこと太ってると思い込んでるんだね。なんか哀れ。
現在ある幸せに気がつかないタイプだ。
 


58: 彼氏いない歴774年 2012/09/05(水) 12:19:47.14 ID:oXACe4Ed

 

>>57
ありがとう励ましととっておくw
 


59: 彼氏いない歴774年 2012/09/05(水) 18:49:35.85 ID:g25HUj6x

 

>>57
嬉しい言葉だなw
 


66: 彼氏いない歴774年 2012/09/15(土) 23:25:48.04 ID:WmdDDWOf
 


【年齢】22歳
【身長】159cm
【体重】59kg→51kg→57kg
【目標体重】とりあえず52kgになりたい
【ダイエット内容】
食事内容
筋トレストレッチ

下半身痩せしたい…
 


68: 彼氏いない歴774年 2012/09/17(月) 15:03:25.89 ID:LzdKlwZg

 

【年齢】20
【身長】169
【体重】48→62→現在57~8ぐらいをうろうろ
【目標体重】とりあえず52~3kg
【ダイエット内容】
食事や睡眠時間の改善
ストレッチとかウォーキングとか出来る範囲で運動

ガリ気味だったのが引き篭もりになってポチャに
ダイエットと一緒に健康的な体も作りたい



69: 彼氏いない歴774年 2012/09/18(火) 14:08:07.08 ID:I38NASkd

 

【年齢】24
【身長】169
【体重】50→54→→60→59(体脂肪率27-30%)
【目標体重】54(いわゆる美容体重)
体脂肪率は20%
【内容】
・間食しない
・筋トレ、ストレッチ
・炭水化物減らし、野菜タンパク質増やす
・減量よりもプロポーション、体力、健康重視
>>68自分かと思ったら若かった



73: 彼氏いない歴774年 2012/09/22(土) 12:01:17.06 ID:cS0pewUs

 

【年齢】23
【身長】154cm
【体重】44kg
【目標】38~40kg
【ダイエット内容】
・間食一切なし
・夜は炭水化物なし
・飲み物はお茶
・よく歩く
・腹筋

人生初のダイエットを一週間前からしています。
まだ全く変化を感じません
このやり方じゃ甘いですか?
 

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