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夜食我慢するの辛いお・・・

244: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 10:37:50.65 ID:YRy9M6s9.net

みんなは夜の間食の誘惑をどうやって立ち向かっているの?
夜ご飯も終わり、風呂からも上がり後は寝るだけの間の一番リラックスしてる時に
テレビやネットしながらお菓子を食べるのが至福の時だったんだけど
痩せるにはまずここを第一にクリアしないといけない難関で…


夜食


引用元: "http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1440370565/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




245: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 10:45:40.79 ID:NZbBaAX7.net

>>244
歯を磨くのがいいよ
私も果物とか食べるの好きだったけど
お風呂できっちり磨くんだけどその後何か食べる気もなくなるしね
口寂しいけどそれも慣れるよ


246: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 10:54:14.52 ID:O4L2Dal+.net

>>244
お風呂で歯磨くのがいいよ
お風呂上がったあと口が寂しくなっても我慢できる


258: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 18:37:35.58 ID:HdZgfxnF.net

>>244
炭酸水はどうだろう


267: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 21:40:04.98 ID:G4A+g9s3.net

>>244
やっぱり歯磨きだね

歯磨きの直後だとオレンジジュースなんかも激マズだし
もう一回磨く覚悟をしてまで食べたいものなんかないからね
少量の食後即歯磨きかリステインのキツイやつでバッチリ


249: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 13:28:19.21 ID:ZFvoa83W.net

マックス88キロから今日ついに60キロ台になった!
まだまだダイエットは続くけど嬉しいなー

こつこつ頑張る


251: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 13:41:52.97 ID:d4gtSoG0.net

>>249
すごいね、どのぐらいかかったの?
70超えて平均ぐらいに戻した人は尊敬してしまう


254: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 14:00:59.43 ID:ZFvoa83W.net

>>251
九ヶ月前くらいに88→78に痩せてから83までリバウンドして、またダイエット始めて三ヶ月ちょっとで13キロ減らして今日69.6になったよ

最終目標は52キロだから先は長い…
けど結構減らしてこられたから自信がついてきた!


255: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 15:21:13.70 ID:Q/+fgt0N.net

>>254
すごいなー
応援したくなるとともに見習いたい


257: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 17:43:27.11 ID:M5daFH6x.net

>>241
スレ見て同じような人いると励みになる!
私も途中何度か停滞した時期あって、むしろ少し増えた時もあったけど
諦めずに筋トレと有酸素続けて良かった
体脂肪率落とすのは体重落とすよりも難しいと思うけど頑張ろうね!


252: 名無しさん@すっぴん速報 2015/09/03(木) 13:50:31.24 ID:h2ihCQMG.net

食べる時間帯とかより、何をどれだけ食べるかが太るか太らないかで分かれてくる感じがする
早く減らしたいし食べる量減らして運動頑張ろう
焦っちゃだめなんだけど


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