アクセスランキング


【悲報】ワイデブ、ダイエット中なのに体重増える・・・

1: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:35:06.82 ID:YCwN9RC30.net

ウォーキング、体幹トレ、食事制限を続けてるのに停滞やなく増えてしまったンゴ
自信ニキ仕組みを教えてくれや


体重計


引用元: "http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1447583706/"



0: スレの途中ですがすっぴん速報がお勧め記事をご紹介致します 2015/03/4 21:15:51 ID:suppinsokuhou




3: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:35:32.86 ID:awM/YQptr.net

ライザップいこうな


4: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:35:52.23 ID:YCwN9RC30.net

もともと太りやすい体質なんやけどそれが痩せにくい体質にも繋がってるんやろか?


7: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:36:26.73 ID:lDlLfo2Ca.net

今までより飯の量が減ったから体の栄養吸収率が上がったんや
知らんけど


11: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:36:54.55 ID:YCwN9RC30.net

>>7
ファッ!?
じゃあどうすりゃ痩せんねん


9: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:36:43.97 ID:JH61ebRS0.net

どうせ食事制限(笑)やろ


13: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:37:17.15 ID:YCwN9RC30.net

>>9
1日1000キロカロリー未満やで


16: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:37:52.01 ID:8wFCRlfn0.net

>>13
冷蔵庫見てみ、寝てる間に食ってるで、それ


17: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:38:19.47 ID:YCwN9RC30.net

>>16
減ってねえよ


18: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:38:33.43 ID:fha44FXt0.net

>>13
リバウンド不可避のカロリーやな


23: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:39:35.79 ID:YCwN9RC30.net

>>18
そうなんか
じゃあもう少し食べるでー


29: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:40:23.28 ID:fha44FXt0.net

>>23
ちゃんと自分の摂取カロリー調べるんやで


21: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:39:27.94 ID:+KCyjkxQH.net

>>13
てめえこないだもスレ立ててたやろ
カロリー制限は度がすぎると良くねえってのに耳貸さないからそうなるんやで


28: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:40:18.44 ID:YCwN9RC30.net

>>21
よくわかったな
ワイやで
じゃあどれくらいまでなら摂ってええねん


34: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:41:40.83 ID:+KCyjkxQH.net

>>28
1500やな

ワイはカロリーはさして気にして無いけどな


37: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:42:38.90 ID:YCwN9RC30.net

>>34
ほーん結構摂っても平気そうやな
間をとって1200に調整するわ


40: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:43:05.91 ID:L9ec3nPm0.net

>>13
極端にカロリー減らすと身体が飢餓状態と勘違いしてエネルギー溜め込もうとするから太るで


45: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:44:25.22 ID:YCwN9RC30.net

>>40
でもそれを乗り越えれば減ってくるとあったりする?
慣れみたいな


12: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:36:57.86 ID:yr3i7i85p.net

筋肉ついてるか水分多いんやない?脂肪は減ってると思うでそれ


15: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:37:49.15 ID:YCwN9RC30.net

>>12
水分か…
水って1日どれくらい飲んでええんや?


22: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:39:33.88 ID:yr3i7i85p.net

水は好きなだけ飲んでええで
そもそも2、3日での体重の増減なんて誤差みたいなもんやし2週間くらいは様子見てみるんやで


14: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:37:41.54 ID:XenikXqv0.net

脂肪が筋肉に変わったんやで


20: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:39:09.79 ID:lyaZw1QI0.net

筋肉がついたと考えよう


19: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:38:44.27 ID:YCwN9RC30.net

ドンドン落ちるやつが羨ましいンゴオオオ


26: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:39:58.36 ID:YrjQ1DFE0.net

基礎消費カロリー以下なのに増えるわけがない
間食でいろいろ食ってるのが原因


30: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:40:44.25 ID:YCwN9RC30.net

>>26
間食するわけないだろ


38: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:42:41.53 ID:YrjQ1DFE0.net

>>30
じゃあカロリー計算間違ってるんだろ
一日1000kカロリー以下に絶対に抑えてて
数日に一回暴食したりする日もなく
毎日運動してる人間で太ってるなんてもんは物理法則に反してるし
そんな奴みたことないわ


43: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:43:33.49 ID:YCwN9RC30.net

>>38
物理法則()
参考になりやす


53: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:46:22.62 ID:qUBi5Tl70.net

身体なんか全部物理法則に支配されとんのになんでそれを笑うねん


27: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:40:09.92 ID:WQE0x/jep.net

空腹感があるときに痩せていく
血糖値を低く保たんといかん


32: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:41:36.81 ID:YCwN9RC30.net

自信ニキ教えてくれや


31: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:40:52.33 ID:JKV0Sqfs0.net


有酸素運動やれ


47: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:44:39.00 ID:ks6MYN430.net

デブは算数ができないから豚やねんぞ


44: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:43:36.10 ID:ST/uEw9ed.net

今日食ったものハラデイ


50: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:45:14.42 ID:YCwN9RC30.net

>>44
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 和風定食
夜 納豆、豆腐、サラダやぞ


67: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:49:15.29 ID:aUuQLC9w0.net

>>50
ヨーグルトは夜
食事は野菜から
炭水化物はなるべくGi値の低いもの
空腹は我慢しないでナッツ類をとる(ダメなナッツ類もある)


70: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:50:17.83 ID:YCwN9RC30.net

>>67
自信ニキなんか?
ヨーグルトって朝のイメージがあったわ
GIってなんぞ?


48: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:44:45.57 ID:+KCyjkxQH.net

夜食うの極力やめて朝昼ドカっと食え
空腹でいる時間を長くしろ


56: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:47:08.87 ID:H9PGC5PG0.net

基礎代謝未満までカロリー減らしてるのに太るとか絶対ないから
なんかこんにゃく食い過ぎたとかで一時的に重くなっただけだろ
体重は毎日量りながら月毎の推移を見るべき
一日二日で減った増えた言ってんじゃねーよ


57: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/15(日) 19:47:11.22 ID:ks6MYN430.net

1kg痩せんのにカロリー収支-7200kcalや
それ以外で痩せる方法はない

それが計算できてない時点で算数ができない豚やぞ
関連記事
前の記事へ
次の記事へ
すっぴん速報の記事一覧

リアルタイム人気記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント