すっぴん速報

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【悲報】食事制限だけで体重を落とすダイエットは一生続けないといけない

公開: 2016年08月31日(水) 18:00

1: 名無しさん＠すっぴん速報 2015/07/19(日) 10:50:57.047 ID:VYOIooMS0

ダイエット前→ジャンクフード大好き。月一回は二郎に行く。ピザもとる。コンビニでお菓子、弁当、酒、ホットスナックをしょっちゅう買っては真夜中に食う。168センチ、最大時68キロ

ダイエット後→夜食は絶対に食べない。ジャンクフードや高カロリー、高糖質な食べ物禁止。食事を１日1～2回におさえ、豆腐、納豆、サラダを中心に摂る。満腹まで食べない。どうしてもお腹がすいたらぐーぴたと水。つらかったけど一ヶ月ほどで63キロ代に！

引用元: "http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1437270657/"

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ダイエット
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楽に3ヶ月で15ｋｇ落とした方法を淡々と書いてくよ

公開: 2016年08月31日(水) 16:00

1: 名無しさん＠すっぴん速報 2016/08/07(日)16:10:48 ID:pvm

77キロ→62キロ
食事制限よりは筋トレ、ストレッチ重視だよ

引用元: "http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1470553848/"

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ダイエット
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お手軽にできて小顔になれる舌回しエクササイズ

公開: 2016年08月31日(水) 14:00

1: 名無しさん＠すっぴん速報 2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e

678: 名無しさん＠すっぴん速報 2013/12/04(水) 18:58:43.62 ID:SiEYWtHs

色々試してみましたが、1番効果あったのは舌回し運動でした。
あいうえお、ペットボトル、宝田式フェイスエクササイズなどやってみたけどどれもいまいち効果が感じられなかった。
ググって色々検索してみると舌回し運動を1日300回～500回やれば2、3日で別人レベルの顔になれるとあったので実践してみた。
最初は20回もやるとかなり舌の付け根のあたりが痛くなったけど徐々に回数やるようになって毎日1セット左右に50回づつを5,6セットやってみたら…
3日で別人のように顔がひきしまりました。
生まれて初めて自分の頬骨触れた気がする
騙されたと思ってやってみて！
ハンパじゃなく顔が引き締まるから

引用元: "http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/"

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ダイエット
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【イケメンの定義】最近のメンズノンノモデルの顔面偏差値ｗｗｗｗｗｗｗｗ

公開: 2016年08月31日(水) 12:00

1: 名無しさん＠すっぴん速報 2016/08/27(土) 18:07:35.266 ID:IHAEyBge0

もっと良いのいただろ･･･

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1472288855/"

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【ビフォーアフター】60日間、健康食品だけで生活した結果ｗｗｗｗｗ

公開: 2016年08月31日(水) 07:00

1: 名無しさん＠すっぴん速報 2016/03/19(土) 17:16:06.47 ID:TliUIsJa0 BE:698254606-PLT(13121) ポイント特典

豪州の記録映画「あまくない砂糖の話」（３月１９日公開）は、消費大国の日本に住む私たちに
とっても人ごとではない「ある事実」を突きつける。健康な食品であるはずの低脂肪ヨーグルト、
穀物バー、フルーツジュース、シリアルなどに実は大量の砂糖が使われており、私たちの体や
心をむしばんでいるというのだ。

豪州人の俳優、デイモン・ガモー（３０）は考えた。「人間は１日に平均でスプーン４０杯もの砂糖を
摂取している。では“ヘルシー（健康的）”といわれる食品だけを１日３食、６０日間食べ続けると、
どんな変化が起こるのか」と。

来日したデイモンに話を聞くと、「映画を見ての通り、驚くべき結果になったよ」とほほ笑んだ。
“人間モルモット”になった彼は、医師や栄養士らで組んだチームの管理下で実験を開始。
日課だったジョギングなどの運動は継続し、菓子類は避けて健康食品だけを食べ続けた。
その結果、１２日目に体重が３・２キロ増え、医師からは内臓脂肪が増えて糖尿病の初期症状
だと診断される。次第に下腹が出てきて顔に吹き出物が現れ、３５日目には気分が落ち込む
ようになる。また甘い物を見ると食べたくなるという“砂糖中毒”の症状を見せ始める。

長文略
http://www.sankei.com/premium/news/160319/prm1603190007-n1.html