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3ヶ月毎日納豆を食べ続けた結果wwwwwwwwwwww

1: 2007/09/11(火) 04:13:25 ID:sUo8P1Ao


健康になった気がする、俺の予想だけど


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スロトレやってる?

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 12:17:18.27 ID:sRxx14yJ



自宅で簡単にできる筋トレ 「スロトレ」 のスレです。
カロリーコントロールや有酸素運動と組み合わせて
美しく格好良くダイエットしましょう。




スロトレ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 13:59:59.17 ID:UVTJphuH



>>1
スレ建て乙っす。
最近再開しました。最初の2回は辛かったけど、直ぐに慣れる。
3回目では筋肉痛も出なくなったよ。
白本愛好者です。



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/11(金) 12:27:24.56 ID:sRxx14yJ



■FAQ
Q1.どの本がおすすめですか?
A1.初心者・女性には「スロトレ」。「ピンク本」といったら、これのことです。
  完全版としてスロトレ完全版DVDレッスンつきが出ました。
  体力に自信のある人は「体脂肪が落ちるトレーニング」。「銀本」です。
  メタボが気になる人は「一生太らない体のつくり方」。「黄本」と呼ばれます。
  「ピンク本」「銀本」にはDVD付きの「新ピンク本」「新銀本」がありますが、
  DVDがある分、本文が少なくなっているようです。
  「銀本」はセット数など情報が古いという話もあります。
  理屈をざっと知りたい人は「黄本」がおすすめです。
  本を買う前に谷本氏のメルマガを購読するのもいいでしょう。(無料メルマガです)
  メール本文から図解のリンクがあります。
Q2.スカトロに見えるんですが・・・
A2.落ち着いて読んでみましょうね。
Q3.あんまり効果を感じない
A3.即効性があるトレーニングではありません。最低2ヶ月はやってみましょう。
Q4.筋肉だらけになりませんか?
A4.ならないので、安心してください。
Q5.有酸素運動はスロトレの前後どちらでやった方が効果的ですか?
また、休憩はどのくらい入れるのがベストなのでしょうか?
A5.スロトレ後、1時間後からの有酸素運動が効果的です。
Q6.毎日やっちゃダメなの?
A6.できる時にやりましょう。1日サボってしまったからもうダメってことはないです。
  午前中・就寝前に行うと、成長ホルモンの分泌が促されます



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/12(土) 21:19:28.09 ID:t0rgmkUO



毎日やりたくなるのが欠点だなスロトレ



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 11:44:15.58 ID:T8uSsfHR



これ血圧あがってヤバいよ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 13:05:11.59 ID:mL+a95Zk



最近鼻血がよく出るのはこのせいかも



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 13:18:42.87 ID:L0SgqJIM



先ずは2ヶ月か
ウエスト落ちるといいな



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 16:38:42.61 ID:Gru//72Y



だから筋トレだけやったってダメだって
有酸素運動で脂肪を燃やさなきゃ



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/13(日) 19:49:09.03 ID:DeSN+DYw



ジムで有酸素運動ばっか1年やってた時より、4ヶ月筋トレ続けてから有酸素運動もプラス始めた今の方がスルスル落ちる。
筋トレが基礎、その上で有酸素運動も大事。



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/14(月) 23:48:45.26 ID:+jth7xMV



これ血圧あがってよくないんでしょ?



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/15(火) 00:10:04.75 ID:I8l7ule9



>>17
高血圧ならウォーキングで減量してからやったほうがいいぞ
お医者さんに相談してみたらどうよ?



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/15(火) 23:35:27.97 ID:jN2B9d7E



メタボの中高年はこれ血圧上がって危険だよ

病院でもらうメタボ対策の小冊子に書いてある
痩せたいなら、これやるより食事制限、ウォーキング等の有酸素運動と体を柔らかくするストレッチがいいよ

特に朝起きぬけの筋トレやジョギングは危険だと医者が言ってた




26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/17(木) 11:54:11.21 ID:15KCUmwL



半年続いてる。
知人は5年続いてて、53歳だけど身体年齢30歳未満(病院調べ)



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/17(木) 23:30:58.08 ID:XztmOIwn



そろそろ1年半になるかな
これやってても食べ過ぎるとやはり太る
やらないよりマシってくらいに考えてるから過度に期待はしていない




31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/18(金) 10:48:18.16 ID:z6pvJ74Z



スロトレ始めて10日の超初心者。
基本コースの最後のトレーニング、
右腕と左足の上げ下げはふらつかずにできるのに
左腕と右足の上げ下げはフラフラでバランスすら取れない。
身体が歪んでいるのかなぁ。
とりあえず1年は続ける。頑張る!



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/19(土) 21:23:01.74 ID:/4T68iwd



>>31
あれ結構つらいよねw



36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/22(火) 23:10:51.08 ID:lil1J22c



スロトレを寝る前にやることについて

・睡眠時に出る成長ホルモンを促進して効果アップ

・睡眠時は元々成長ホルモン出るから、他の時間帯にやって成長ホルモン出す回数を増やす

の2つの説を聞くんですが、どちらが正解ですか?
時間帯の調節は可能なので、より効果がある方でやりたいなあと思ってます。

>>31
大丈夫。
自分も片側フラフラだったけど、1ヶ月過ぎたあたりから直ってきて、3ヶ月過ぎたら全くフラフラしなくなりました。



37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/23(水) 10:49:26.25 ID:XhiXhXPW



>>36 >>31です。
そうなんだ。ありがとう。
継続することが大事ですよね。おかげでモチベーションあがりました。



40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/23(水) 21:52:46.82 ID:HSUCdu+/



>>36
スロトレではないけど、石井直方先生の著書だと
極端な例として(実生活でできるかは別)、
2時間ぐらい昼寝(一旦成長ホルモンを分泌)→トレーニング→栄養補給→消化を待ってから寝る(ここで成長)のが
筋肉には良いとあります



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/24(木) 00:47:01.46 ID:rrpX7ZLy



>>40
参考になりました、ありがとうございます。
石井先生の他の著者も面白そうですね。
読んでみようと思います。

>>41
ご忠告ありがとうございます。
もうすっかり習慣です。



43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/25(金) 00:08:52.62 ID:d57joGNM



>>40
成人は昼寝しても成長ホルモンはほとんど出ねーよ馬鹿
昼寝で成長ホルモンが出るのは子供だけだ
逆に成人の昼寝は睡眠の質が悪くなるのでかえってマイナス




34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/21(月) 22:10:35.18 ID:82EVDcvp



ニートゥチェス(座って脚の曲げ延ばし)トが腹に効かず、太股ばかりが辛いんだけど、
なんかやりかた間違ってるのかな。



35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/22(火) 11:13:08.13 ID:wFA08BIT



>>34
テレビでもやった時にもその話が出てて、
上体も足に引きつける感じでやらないと
足ばかりに負荷が掛かる
って石井先生が言ってましたよ



41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/03/23(水) 22:14:42.92 ID:EXKS2YS0



どっち信じてもいいけど、続けることだね。

「このやり方は効果ないコフー」で何にもやらないのはブタの得意技で、
何かをやって体型維持してる人たちには失笑買ってるから。



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/03(日) 23:00:18.13 ID:lSMgeJsd



四ヶ月やってスッキリしてきた頃に怪我して(スロトレで、ではない)入院、一ヶ月やらなかったら体型戻ってきた。
また四ヶ月やり直しから…?(;_;)



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/04(月) 09:50:28.02 ID:TexNSazf



>>47
そーなんだよ、筋肉付くまでは時間がかかるんだけど落ちるのはあっという間
長い期間しんどい思いしてこれじゃあね



79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/11(月) 12:07:22.86 ID:LEjzoPFH



>>49
同感



82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/12(火) 16:24:08.39 ID:L5HaWjD0



>>49
それ筋肥大じゃなくて、ただパンプアップしてるだけだよ。




51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/04(月) 19:05:50.52 ID:YqCApFoK



マッスルメモリーってのがある。例えば2年かけて100キロのベンチプレスできるように
なった人が怪我とかで休んで元の体型に戻ったとする。

彼がトレーニング再開した場合、半年とかで100キロに到達する。体は使わない筋肉を
残酷に削っていくけど(カロリー食うからな)、発達のさせ方は覚えていてくれるよ。



58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/07(木) 12:31:47.34 ID:r/APvuJ3



筋トレやると男性ホルモンが増えて禿げるらしいよ



61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/07(木) 23:08:19.97 ID:56YjjPoM



>>58
海外メディアで論文が取り上げられてたね
たしかイギリスだったかな



64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/08(金) 08:41:25.51 ID:V+WFcXVB



>>58>>61
マジでか?
ネタだろ?



83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/14(木) 14:13:50.55 ID:PJTEwB/t



DVD『スロートレーニングで太らない体を作る』を購入した方に質問。
ダンベル等の道具は必要ですか?



84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/14(木) 14:37:01.10 ID:YtpUgxUL



不要



85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/14(木) 15:28:58.64 ID:PJTEwB/t



>>84
ありがとうございます。



86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/15(金) 09:55:03.53 ID:PyKym8FB



今日も地道に朝からやった。
きつくて「まだまだぁっ!」「もういっちょう!」
と、自分に喝をいれながら。



87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/16(土) 08:58:16.99 ID:Ds7baEIu



サボるとすぐ筋肉落ちるよねこれ
つくまで大変なのに



89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/16(土) 11:33:23.81 ID:uBC8Uhen



>>87
それはどんな筋トレでも同じだよ
>>88
最大筋力の5割程度の負荷を使って正しい方法でやればって事でしょ。
それは普通の人には過酷過ぎますw



104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/28(木) 22:50:19.05 ID:u3ecYBgC



スロトレ、もっと人気出てもいいと思うんだけどなぁ。
道具も場所もお金もいらないし、即効性あるし。

産後1ヶ月から始めて、ほぼ1ヶ月経つけど、
妊娠中に崩れたヒップラインが劇的に変わった。
体重は計ってないけど、体型が変わった。
成長ホルモンのおかげか肌も綺麗になった。

腹筋背筋に下半身の筋肉もついたから、動くのがすごく楽。
育児は体力勝負だから、筋肉はほんと大事。
毎日やっちゃいけないから、逆にすごくやりたくなって続いてる。

スロトレのおかげで、少し位食べ過ぎても大丈夫だと思えるようになったのが嬉しい。
美味しいものを美味しく食べながら体型キープ出来るなんて最高です。
スロトレは一生続けると思う。



106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/28(木) 23:59:39.02 ID:6MzFZ+AD



>>104
産後の育児で大変そうなのに凄いな
体重測らないダイエットも気力との勝負だし本当に凄い
負けないように私も続けて頑張る



108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/29(金) 02:16:44.27 ID:wgBxTh8T



スロトレの理論自体は非常に有益。
ただ石井先生の狙うところは自宅で道具無し(自重)で手軽に出来て、なるべく効果的な筋トレって事でしょ。
となると悲しいかな、ウエイトを使ったスロトレに比べると効果が格段に落ちてしまうので続かない人も多いんじゃないかな。
逆にウエイトを使うくらい本気になった人は最も効果が高い標準的なトレーニングに移行しちゃう。
その両極に分かれちゃうのでこのスレは伸びにくいんじゃないでしょうか?



111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/29(金) 21:21:07.61 ID:NQzQCxHQ



こんな3秒で伸ばしてとか伸ばすときは息を吸い込むとか、最高でも週3回までとか回数制限とか、こんなややこしいことやる割に大したことないわな
腕立て伏せだって毎日普通にやってれば3か月もすればかなり胸の筋肉つくもんな
普通にやったときと大して変わらないんじゃねこれ?



115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/29(金) 23:36:11.45 ID:f1O3tToL



>>111
スロトレ3か月やってみたがスロトレより普通の腕立て伏せのほうが効果があった
昔も最初は10回もできなかったがほぼ毎日(体調の悪い日とかは休み)
普通の腕立て伏せをオイッチニ、、オイッチニ続けて3か月後には50回できるようになった
スロトレの場合3か月後に普通にやってみたら40回が限界だった

よくさ、健康雑誌なんかで○○で××が治った!とかって載ってんのあるが
実際試してみるといくら能書きは良くてもほとんど効かないだろ
3カ月やってみてスロトレもなんかそんな感じがした






116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/30(土) 00:16:49.33 ID:efz20xCx



>>115
なるほどw
説得力あるは



117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/04/30(土) 10:29:36.16 ID:Tw5GOHd3



とりあえず何でもいいから運動しろや、って話だな。



ベジタリアンになれば痩せると思うんだ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f


ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし

環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。

どうだろう?




やさい

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:42:52 ID:5z9rf8ia



>>1
正解

ワタスはこれでかなり痩せたよ、リバウンドしなかった
沢山食べても野菜だから太らない!



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:43:12 ID:I0kNT+Ar



20年以上ベジタリアンやってるのに、今必死に減量中の俺の立場がないな。

まぁ、二十歳ぐらいまでは、「痩せすぎ。肉食え」ってよく言われてたけど。



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:47:42 ID:pDu16D+f



>>4
スペックとか、どんな食事内容か教えてほしいです。

ベジでも太りますか?



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:56:37 ID:I0kNT+Ar



>>5
超夜型の不規則な生活で、一日2食、夜寝る前にまとめ食い。
コンビニのケーキとか甘いもの、ジャンクフードも結構喰ってた。
運動は一切無し。

それで、最高は標準体重+10kgぐらいまでいった。
肉食ってりゃもっと太ってた、と考える事も出来るかもしれないが。
昔を知る友人には、「肉食わないくせに太るなよ」と何度か笑われた。



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:56:56 ID:PGKWISNu



一言で野菜と言っても糖質が多いもの、脂質が多いものもあるから。
さらに油使えば普通の食生活と大差ない。
あとベジタリアンは総じてタンパク質が不足してるから
筋肉ヨボヨボ。



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 04:22:02 ID:Xkn0Tj9A



肉を食わないのか、野菜しか食わないのかどっちだよ。
えらい違いだぞその二つ



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 07:04:39 ID:oLBtAiJH



ベジにもいろんな種類ある。なんのベジを目指してんだ?

野菜のテンプラ大量に食ってるデブベジいるよ。
タンパク質不足は甘いもの中毒になりやすい。
ドカ食いする馬鹿な奴等は栄養のバランスの意味を知らない。




10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 10:41:47 ID:cP+FCSH5



私も一時期やった。肌が綺麗になるし痩せるんだけど
食べたい物が食べれないストレス・大食いに慣れてしまって、たまの肉とお菓子も前より大量に食べれるようになってしまった。
この2点には気を付けた方が良いかも。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/15(土) 20:20:30 ID:s9gIeCiG



>>10
ベジやりながら、食べたいものも食べればよろし。




12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/16(日) 19:22:02 ID:SGqehSdR



>>1
菜食主義にもいろいろあるんだが、どういう主義?
あと、ベジタリアンでも、食いすぎれば太るぞ。




13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 03:38:35 ID:qdeCu5tF



>>12
ベジタリアンとしては定義外の
ペスコ・ベジタリアンになるのかな。
でも乳製品は避けて魚と卵はOKというかんじ。

それでも魚も卵も避けてみるというのを5日ほどやってみたら
魚も脂っぽくてくつくなってきた感じになてきた。

2週間で、まだ誤差の範囲の-2キロ。

朝は果物と菜っ葉を豆乳でミキサーしたやつだけだから
そのせいかもしれないけど。
いまのとこ体調もとってもいい。
夜更かししても朝もすっきり起きれるし
飲んでも体重増えないからいい感じ。

やっぱり動物油脂の快感を捨てれば楽なんじゃないかな~~~と思ってみた。

あと上に出てたけど乳製品をOKにしちゃうと
コンビニケーキとかパンとか食べていいことになるから太るかもね。

ジャンクは食べられるものあるのかな~
動物油脂とか肉エキスとか含まれないものは今のところ探せてない。

たんぱく質は大豆や大豆プロテインや豆乳で補うようにしてるけど~
そんな風でどおかな?





14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 04:07:27 ID:qdeCu5tF



>>12
ちょっと参考スレ覗かせて貰ったけど
荒れてるんだね~~
びっくりした。

殺生をしないというと宗教ちっくだし
わかるけど

なんでそこまでベジーを責めるのかも
理解しがたく

ベジーが「食べない方がいいよ」ってしつこいのかもで
それもわかるけど

えっと。。。
誰がナニ食べてもいいと思います。
ダイエッターは選択肢としてどうかなと思っただけで。

すっかり夜更かししてしまった。。。






15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 12:59:02 ID:4Ublqv2F



切り干し大根やらきんぴらごぼうやらほうれん草胡麻和え等の煮物やお浸しのみを一ヶ月続けたけれど思った程痩せ無かった。
肉魚は一切食べなかった。きんぴらごぼう作るときも油一切使わなかったし。

スペック150㌢54㌔→50㌔
-4㌔しか痩せ無かった。御飯やパン等の炭水化物も摂らなかったし。
どんだけ頑固な脂肪なんだろうか、自分。



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 15:04:17 ID:xlpQTZOA



>>15
一ヶ月で54→50なら充分落ちてるんじゃない?
ごはん抜きはちょっと辛そうだけど。




16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/21(金) 22:45:44 ID:eMHCAyZD



あんまカロリー抑えすぎても痩せない。肉や油もの控えて野菜中心にして運動しまくるよりバランスよく食べて運動した方が痩せるよ。



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 17:47:04 ID:V8G9visQ



ベジタリアンでお菓子食べてとかケーキたべてとかはもうベジタリアンじゃない気が…
牛乳やバターもだめだろ



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 18:26:43 ID:dFuziWKr



>>21
ラクトベジタリアンの人なら牛乳もバターも食べるよ



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 18:20:52 ID:Hkoc1/MY



魚や大豆製品たんぱく質を取ってる。あとはご飯とか野菜。お菓子は煎餅とかで満足。
肉は臭いが受け付けなくて食べれない。
大豆製品食べてるとなんかうまく説明出来ないけど増えた体重はかなり落ちやすく感じる。
身体が調子よく機能出来てる感じ。




25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/22(土) 20:36:50 ID:uo4hy8Tv



アメリカとか、ベジーの巨ピザたくさんいるよ
結局量の問題だろうな



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 03:38:19 ID:hHJYAa/h



自分は子供の頃から肉が嫌いなので必然的にベジタリアンだ
でもすごく太ってる・・



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 19:54:13 ID:JH7v779Q



やっぱり乳製品はダメってことじゃない?



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 23:15:41 ID:9EH+T/rF



ベジタリアンは太ってる
なんでだろ




29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/23(日) 23:33:51 ID:GFCVeaj9



>>28
単純に食いすぎ。

あと、ベジタリアンだとたんぱく質がどうしても摂りにくいので、たんぱく質を確保する
まで食うと、糖質の摂りすぎになっている可能性がある。
その分運動して消費できていれば太らないのだろうが、できてないということ。




30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/24(月) 00:50:27 ID:2gRM+y1y



> ベジタリアンは太ってる

って断言できるのか本当にw

これまでに会った&現在知り合いのベジタリアンの中で
太ってるやつは一人もいなかったけどなあ。



31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 11:36:15 ID:OjW6LcZS



>>30
急にベジタリアンになったエセ・ベジタリアンは、デブが多い。
これは真実。





32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 12:05:50 ID:FqffyT+4



友人はベジの中でもビーガンとかいう動物性のものを一切食べない(乳製品も卵も、魚のダシやコンソメすらもNG)主義だけど、べつに細くない。酒飲みで揚げ物と白米が大好きだから。



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/25(火) 14:17:57 ID:p2KGAbMz



菜食中心は痩せるけど、精製した米と植物油、小麦粉は豚の元だよ。
食べ過ぎ偏食はクソデブの元。
マツコデラックスは米飯食って太ったんだよ。
肉食べないと言ってた。



35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/26(水) 08:18:43 ID:nWKLlexH



週に5日は肉食べません
なんてゆるいベジタリアンだっているよ
肉を絶対食べてはいけない!!って自分で行うだけじゃなく
人に強制するのも当然なんて思ってる連中は
ベジタリアンではなくただのキティ
もしくは環境テロリスト



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/27(木) 01:20:40 ID:mqNjZHY3



マツコデラックスが肉食べないってのは衝撃。
でもふつうの人は肉やめると減るんじゃまいか?




41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/28(金) 00:57:26 ID:SiAuLb/e



菜食になって痩せようって人が
小麦粉と砂糖や油をガンガン摂るってどおなの?

油、小麦粉や砂糖は控えめで
おなかも満足するいいメニューてないかな~



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/29(土) 09:12:48 ID:1DhbNLjc



小籔って芸人が肉を食べないタイプのベジなんだけど
仕事が終わって深夜にご飯食べたり、米を沢山食べると
やっぱりお腹出てくるって言ってたよ。




43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/29(土) 09:56:53 ID:DMiyfud4



>>42

それは、雑食・菜食関係なく太るんじゃない?



44: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 2009/08/30(日) 04:17:32 ID:9av2KIU3



菜食でも深夜に米食べれば太るってことでそ。







46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 09:10:03 ID:0wHM7xwH



菜食主義者は脳萎縮になりやすい。
ビタミンB12の不足が原因だって。
魚介類食べよう。シジミ最強だよ。



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 10:28:15 ID:KH/MBQOq



ビタミンB12なら海苔でも摂取できるよ



48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 15:02:11 ID:+WDfG8vQ



腹が出るかどうかは食うものと関係ない。
運動不足のヤツは痩せてても腹出る。



51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/02(水) 22:13:51 ID:brHvei8A



ぶっちゃけ菜食のほうが食費減るよ。自炊するなら特に。割高な動物の肉を買わないで済む
外食ならソバとかおにぎりとか和食を食べればいいし、魚okのベジならわりと楽。
健康のこと言い出す人もいるだろうけど、
「いつもの料理に動物の肉が入ってないだけ」で大げさに健康不健康の変化はない。ただ言えるのは食いまくっても体重は増えない。



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/03(木) 00:19:11 ID:tlGzadI+



減量のために乳製品OK、卵魚肉NGのゆるい菜食を最近やってる
肉類を食べないって決めると、案外欲求ってのは抑えられるもんだね
我慢できずに食べちゃった!、ってならない自分が自分ですっごい意外だよ
外にいると食べられるものがあまりないから、
ずっとちょっとした空腹感があるんだけどそれがなんだか心地いいんだよね

あと質問、乳製品NGだと相当きつくない?
普通に売ってるパン類食べられないんだよね?



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/03(木) 02:18:49 ID:V4hNEeST



たしかに~乳製品ないのはきつい。
でも豆乳があるのでパンさえ食べなければ意外と平気。
どうしてもパンが食べたくなったらベーグル。
ベーグルならちゃんと卵も牛乳もバターも使ってないのも売ってる。
あとは餃子の皮をパリパリに焼いたのでクラッカーの代用にしたり
なんとか工夫してる。




60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:05:35 ID:nfWCCKDL



お肉と米が嫌いなので野菜ばかり食べてるがデブです。



62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:27:56 ID:Uq/ZyPrl



>>60
しっかり食ってるのに気付かないだけじゃないのかwwww




61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:25:03 ID:qgN95ZUw



これは結構利にかなってると思う。

うちの妹は好き嫌いないから野菜はなんでも食べる。あまり油っこいものは好きじゃない。よく夕食作るけど食べたいモノを聞くと野菜しか言わないw
それで仕事(老人ホームの掃除)がもの凄くハードだから太る余裕なし。そのうちウエスト40センチ台いきそう。うらやましいぜ…。



63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 08:34:47 ID:KdhvUnOV



知人にベジタリアンの外人が3人いるけど、みんなお菓子は食べる。だから細くはない。
自分は夕食を野菜だけにして半年で8キロ落としました。



64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 10:56:42 ID:Uq/ZyPrl



は、半年で?
朝昼晩豆腐サラダやささみサラダで一年…
玄米粥は朝だけ、運動は特にしてないけど6キロ減っただけだorz



65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/08(火) 11:21:06 ID:KdhvUnOV



>>64
自分はもともとデブだったので(´・ω・`)



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 01:11:02 ID:3cEzqCV7



野菜旨いよ野菜。



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/31(月) 19:51:59 ID:3cEzqCV7



野菜高いよ野菜


デブあるあるwwwwww

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/09(水) 20:56:17.13 ID:RAXUk1sF



過去のデブ体験でも現在進行形でもおk
いちばん恥ずかしい奴が勝ち

煽り、罵り、デブ情報はスレ違いです
スレタイに沿って明るく自虐してください


お菓子

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/09(水) 21:58:03.87 ID:fwNY3S3R



毎日なんだけど電車で座ってて立つときが辛い
醜い足をさらけ出して申し訳ないと思ってます
あと階段上るときにスカート押さえてごめんなさい
お前のパンツなんか見たくもねーよってのは分かるんですが
見えたらそれこさ公害なので。



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 17:43:04.58 ID:sxeAeWxF



よそんちで食事を御馳走になると私だけ訊かれる
「おかわりどう?」



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 22:10:20.14 ID:/A0rchCq



女子会で私にだけおなかいっぱいになったと聞かれる



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 22:26:37.12 ID:sA/aWfZY



飲み会で余り物が回ってくる



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/01(木) 15:24:21.14 ID:cxmxqqk8



>>5
いわば便利屋さん、じゃんw



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/14(月) 14:05:45.25 ID:TD0tvg6p



至れり尽くせりじゃんww



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/14(月) 19:10:10.60 ID:2Eln6ArN



まぁね、気持ちよく食べてくれるデブは好かれるよね
食べ散らかすデブと、残しまくるガリは問題外



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/17(木) 17:13:14.98 ID:5d13+D9I



この夏、友達とキャンプにて
テントを張ってる途中でロープにつまづいて転倒したら完成間近のテント崩壊
ついでに地面に刺さってる金属製の杭が曲がってしまった

ごめんなさい…



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/17(木) 18:55:53.83 ID:0ha16LSZ



股擦れが酷くて体操服のハーフパンツの内側が擦りきれた
体育祭恥ずかしかった……



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/18(金) 23:09:09.31 ID:bQB10TMb



街歩いてるときすれ違ったJKに
「あ!ねぇ見て見て!ハリセンボンの!」「ほんとだー!w」

ラーメン食ってるときサンドイッチマン金髪の方みたいなデブの兄ちゃんに
「後ろのヤツ、ハリセンボンのさ、似てね?ww」

ジムでストレッチしてたらマッサージベッドに寝てるおっさんに
「お姉ちゃんあれに似てるよ!あれに!!女芸人のなんだっけwww」


なんで一緒にいた友達はAKBで私はハリセンボン春菜なんだちくしょう。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/18(金) 23:14:39.47 ID:7jZACFNI



角野じゃないだけマシだと思って減量しようよ



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/19(土) 05:56:35.87 ID:MSBYLhog



>>11
まぁ確かにw
25kg痩せて髪伸ばしてコンタクトにしたら全然雰囲気変わったからもう大丈夫だと思う
ありがと



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/24(木) 14:27:07.23 ID:CVRirgLK



社員旅行で旅館の浴衣着たら「新弟子」はデフォ



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/24(木) 19:22:47.53 ID:4l/byzQe



小学生の頃家族親戚と温泉行って浴衣着たんだけど母が親戚の前で「バカボンみたいw」て言って笑われたのがすごく恥ずかしかった。



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/28(月) 19:51:21.99 ID:aMJ7iULJ



「スポーツやってます」と言えば「柔道?」と訊かれ
「野球です」と言えば「キャッチャー?」と訊かれ
「ショートです」と言えば「えwww」って…



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/28(月) 21:38:38.62 ID:7y53YQAd



バンドやってますって言ったら「ドラム?」だろうな



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/28(月) 22:18:38.47 ID:uCkoHSnE



フットサルならキーパー



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/03(土) 23:44:32.38 ID:pXmfAxHZ



学生のときのクラスTシャツとかチビのわりにサイズがでかい
スーツ買うときに店員さん苦笑い



24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/07(水) 17:39:24.13 ID:GKU3LeHR



バスで、窓側には小柄な老婆がいる二人掛けの席通路側に座った
交差点を右折したときにかわいそうなことになった
ごめんなばあちゃん



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/08(木) 16:04:55.46 ID:fXJIZPfy



遊園地で絶叫系に並ぶと自分の周りの人が列から
外れて別のアトラクションに移動する。

10人乗りのエレベーターの7人目以降には乗りにく
い雰囲気を醸し出される。

ちゃんとスペース空けて普通に歩いているだけなの
に後ろから追い抜こうとする人が右から行こうとし
て左に変えたりとかする。

焼肉屋で、自分が米食いたい奴がまっさきに自分に
○○ちゃんご飯いる?とか聞いてくる。



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/08(木) 17:16:24.54 ID:l1JnvI4J



整体行ったら替えのジャージ等ないとこでデニムのショーパンのまま施術した。
仰向けで脚を上体に押された時デニムに太ももの肉が食い込んで痛い上に先生に「食い込んで痛そうだからここまでにしよう」と言われて心も痛いww



30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/09(金) 13:00:56.05 ID:HmgIVwHb



国道沿いのコンビニ駐車場で、下に落とした物を拾う際ジーンズが破れた。
お尻のところで真っ二つ。
後方は生憎の赤信号で何人かと目が合う。

ネットで一目惚れして購入した結婚式お呼ばれのワンピースも破れた。








31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/09(金) 14:09:47.99 ID:yFmuUf06



中学の頃陸上やってたって言うと、砲丸?とか言われる。
走り幅跳びで関東大会まで行ったのに…。



32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/09(金) 23:09:46.56 ID:Q3TzkLOC



なんか体のバランスが取りづらくなってふらつくことが多かったなー。
やっぱデブは健康的にダメだな。




34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/10(土) 20:01:28.98 ID:8zCYvfFF



美容室の椅子上がらなかった・・
あれ何キロまでだよ・・



36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/11(日) 14:58:06.27 ID:orBI6QoL



ツボだかマッサージだかに最近興味を持ち始めた友人が
コリをほぐしてやるからと背後からもみもみしてくれたのはいいんだが
友人「この肩甲骨の裏側にツボがあってな、
    ここに指いれて…、え…、ちょwwwはいらねえwwwww」



37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/11(日) 15:01:16.82 ID:C+2h65xh



友人わざとやったな



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 00:07:38.16 ID:wXWpo5jO



水族館に行ったときそこに某TV番組(全国放送)が取材に来てて
ちょうどアイス持ってるときに声かけられてインタビューにこたえて
オンエアの時それ観ながら2ちゃんのTV実況板も見てたら
「ふとましい」
「なんというピザ」
「デブはつねに何か食ってるよな」
「水族館よりスポクラ池」
「( ゚∀゚)o彡゜おっぱい!おっぱい!」



40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 00:13:48.86 ID:9atKVjvv



>>39
で、実際はどうだったの?
常に何か食べてた?
そのアイスは氷菓、ラクトアイス、アイスミルク、アイスクリームのどれだったの?



41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 12:44:35.12 ID:wXWpo5jO



>>40
ソフトクリーム
売店で買ったばっかりでまだ手に持ってただけなんだ



43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 14:06:06.86 ID:0l8nkEWs



これは名言だな。
「食べてないよ。手に持ってるだけ」



44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 14:30:35.00 ID:wXWpo5jO



すまんかった、言い方を変える
今から食う気まんまんでわくわくとソフトクリームにむしゃぶりつく寸前
インタビューされて実況民から笑われました
NHKさんでした



46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/16(金) 15:39:49.23 ID:mAhrtYFp



中学のとき、教室から出ようとして走ってきた男子とぶつかった。
私は一、二歩よろけたくらいだったんだけど、その男子は吹っ飛んでいった。
見ていたほかの男子が「横綱・・・」とつぶやいたのが聞こえた。

せめて聞こえないように言ってほしかった。




47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/17(土) 16:26:56.83 ID:sTQmc1SV



今より10kg太ってた時の話
お土産に貰った板チョコ型のフラッシュメモリを使ってたら周りの反応が
「そんなとこまで食べ物w」
「妙に似合ってる」
「なんか●●さんらしいね」

街で配ってるティッシュを貰ったらたまたま飴もついてたんだけど
隣を歩いてた友達に「飴に食いついたw」と笑われた
純粋にティッシュ欲しかっただけなのにw



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/17(土) 19:58:20.78 ID:CoMxTtOj



なんかかわいいな



50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/23(金) 20:18:31.53 ID:6nzuRfZa



何かのふたが開かない時に必ず私のとこに持って来やがる。



51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/24(土) 11:46:26.33 ID:pzpDNQDA



↑あー持ってく持ってくw
デブのくせに力なくて開かないと、『何のためのデブだよ(怒)』って思われちゃうから頑張って!



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/24(土) 13:49:18.43 ID:KiAdme1y



空かない瓶は逆さにして湯に浸けろって言いなされ



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/24(土) 14:11:51.21 ID:E0t4cOPB



今より6kg太って頃、スカート試着したら
腹のあたりにあるボタンが勢いよく弾け飛んだ。


あと4kg痩せたらリベンジしてやる



54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/25(日) 05:54:14.30 ID:7JY//stP



>>53
え、買わなかったの?壊したのに?



57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/27(火) 00:13:35.59 ID:XysYn8kU



>>54
すまんリベンジ=同じ店に行って何か試着するという意味だった

壊したスカートはもちろんお買いあげしました


【必見】やばい食べ物リスト

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 14:49:11 ID:jFc26NG+



現在減量中の方にも、減量後のキープにも・・・
これはダメだというものを挙げましょう。

それにまつわるエピソードもあれば。



やばいたべもの

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 15:05:33 ID:ABJ3bgJT



シンクロの女性選手は1日1万キロカロリーぐらいを消費するため、
食べても食べても痩せてしまう事が多いです。
そんな彼女たちが体重を維持する秘訣は、
寝る前のたこ焼きでした。



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 15:17:03 ID:H9q7i/RG



大学の時、トライアスロンやってる友達がインスタント焼きそばばかり食ってた
そいつの部屋に行くと焼きそばのダンボール箱が2つも3つもある。理由を聞くと
「安くてカロリーがあって腹が一杯にならないのはこれが一番
例えば1食で丼もの3杯とかを続けるのは無理だけど
これは普通に3つ食えて、同じカロリーになる」
とのこと

怖ぇなあ



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 19:32:53 ID:lyEvVH1W



>>2-3
体育会の人は結構詳しいよな
満腹感を押さえてカロリー取るにはどうすればいいのかって事に



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 17:39:55 ID:CvlVcVoh



パンのコーナーで売ってる安いロールケーキ
生地は油塊をボトボト入れ、クリームはクリームで油分そのもの


どうしても食いたいならケーキ屋で作ってるの食った方がいいよ



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 18:13:28 ID:FzTUsUXo



刺激的なスレだな(´・ω・`)ハラヘター



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 23:32:14 ID:n9ljinJW



ドーナッツ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 23:40:49 ID:GT9PtSBK



ミレービスケット



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 00:51:15 ID:r4RpoyKS



パンは本当に危険だよね。
食パンとかロールパンみたいな普通のパンも、調理パンも菓子パンも。

さらに言えば、ベーカリー付きの専門店のパンよりも
スーパーとかコンビニで売ってる既製パンの方がカロリー地雷。



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 07:17:59 ID:r3fwpnZD



>>9
コンビニで売ってる菓子パンのカロリーは異常!
見たら怖くて買えない。たかだかパン一個で500とかありえねー。
腹はパン一個じゃ満たされないし。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 07:43:44 ID:eJpQ3JIy



メロンクーヘンちゅうデカい菓子パンが1000kcal超えてた



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 10:01:57 ID:Jfv+3tiL



ヤクルトは危険。カロリーハーフでも危険



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 12:30:33 ID:cGdVkzNT



マカロン

あんな小さくてほわほわしたやつが1個100kcalあるとは驚いた。
あずきバー1本食べた方がよっぽどマシだ!



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/31(火) 15:06:10 ID:+VXxbE2F



コンビニ系のお弁当やおにぎりのご飯はヤバイ

時間が経っても固くならない色が変わらないのは一粒一粒が油でコーティングされているから

カロリーも糖質脂質も当然高い



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 02:58:07 ID:gaspls3R



>>14
あれ油じゃないよ。
あとコンビニや一部スーパーの品のカロリー測定は通常とやや違うため高く出る傾向があるらしい。
ダイエット的にはともかく危険



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 00:20:16 ID:gQwTXXzP



小判型の冷凍ハッシュドポテトかな。
オーブントースターで加熱してキッチンペーパーの上に置くと
油がじんわりじっとり。

だけど熱いとうまいんだよなー。



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 00:33:24 ID:tt/ONLlJ



ダイエット中はすべての食べ物が危険物に見える



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 04:44:54 ID:4evt6KRU



SNYDER'Sのハラペーニョとチェダーチーズ
ダメだとわかってるんだ
ソニプラだって行かないと決めたのに
何故マツキヨに有るんだよーしかも箱!



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 10:49:53 ID:cBkaZG7/



あのプレッツェルはダメだよな~w
ハニーマスタードとチェダー1日で食えちゃう



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 12:38:22 ID:DiwdO8pf



柿の種は小分けだとつい3袋くらい食っちゃって
カロリー見て呆然



46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 13:23:41 ID:6TeplvJw



>>21
かきピーでつい晩酌しちまうんだよなorz



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 12:55:32 ID:ZSeMeABc



 お菓子系だと ハッピーターンがヤバい。
 気を抜くと 一袋を楽勝で喰える。

 ポテチがヤバイのは自明だけど、こちらはさすがに一袋は喰えん。



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 13:23:18 ID:MuG7NUzF



カントリーマアム4枚で200kcalあるのな。
ご飯減らして間食としてこれ食べてたら笑えることに。



24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 14:37:34 ID:c/jZIYyg



カロリーメイトをダイエット食だと勘違いしてる奴たまにいるよね



25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 14:48:54 ID:90AR3AeX



名前からして違うのにな



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 19:26:22 ID:+BEX2wTI



ロイズのポテトチップスチョコレート
油と砂糖の極悪コンビ



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/01(水) 20:02:15 ID:H+e6jvky



>>26
花畑牧場もパクって同じの出したな



32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 00:59:46 ID:hWkxMmjw



ラーメン、特に店で食べるやつ
油満載の極悪スープに炭水化物に偏って満腹感の感じにくい麺
ライスなんかついた日にはもう



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 01:57:25 ID:DYguBnmM



餃子の王将かな

餃子なんか何人前でもいけてしまう



36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/02(木) 23:45:33 ID:nkkuMijW



ごま大福とか どら焼とか 和菓子と思って油断すると 凶悪なカロリーの持ち主だったりするんだよね。

鯛焼きも油断すると カスタードクリーム入りの方が魅力的に感じられる罠。



38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 00:07:07 ID:OUvVdRcr



あんドーナツ
炭水化物を油であげてうひょひょ
あと意外にカロリー高いのが虫パン 600くらいあってびっくりだ。



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 02:44:44 ID:tSjSTMSF



マックフルーリー



40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 07:36:05 ID:QxdprmrT



マックつながりでハッピーセット
少しずつだから大丈夫と思って、家でカロリー調べるとえらいこと
ナゲット+ポテト+シェイクで800kcalくらいあるよ



41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 08:36:23 ID:zZ+ZSynJ



フルーリーは量もヤバイな
値段と量を半分にしたのを出すべき



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 10:35:24 ID:Zv8PoJgQ



モデル体型の友人がミスドでバイトし始めて、半年もたたないうちに
10kg太った。




44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 12:24:03 ID:sEqy44WM



揚げてるせんべいもあるよ
あれは危険軽いし



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 12:31:21 ID:T0zoZh36



揚げ煎餅ってのがあるよ

知り合いで 大好物が歌舞伎揚げって自称ダイエッターが居るけど いつまで経っても…ry



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 13:37:42 ID:ibvggXiC



>>45
歌舞伎揚げだかひねり揚げだかにマヨネーズつけて食うとうまいぞ



49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 13:53:03 ID:T0zoZh36



ひねり揚げにマヨネーズってのが旨いよ
喰ったあとに どんなことになっても知らんけど



52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 17:34:12 ID:GF+dXaCN



歌舞伎揚って1枚60キロカロリーもあるんだね
一時期ハマって夜食に5~6枚ずつ食べてた



50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 14:14:27 ID:/ZdtnOuV



関西方面のひとに歌舞伎揚げと言っても通じないよ?



51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/03(金) 17:20:29 ID:+v4xsKqg



え、普通にわかるけど・・・


何 故 や せ た い の か

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/11(土) 21:12:08.65 ID:YPdseB+O



書きな

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/11(土) 21:24:13.20 ID:ghZSlN1q


私が油断したばっかりに旦那に浮気させちゃったから。見返すの。 


3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/11(土) 21:44:43.65 ID:f7QL+scp


友達が欲しいから 
女で良かったって思いたい 



体型



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/11(土) 21:51:01.21 ID:NycLgwXL



顔に肉が付きすぎて奇形レベルの顔デカになったから



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 01:48:25.77 ID:oJsd6Gw7



自分でも周りからも太ってると言われるから。
服とかもサイズで選んだりレパートリーが大変。
彼氏の隣にいても恥ずかしくないようにしたいのが1番



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 06:58:04.78 ID:ZAVVgUBL



彼氏も恥ずかしいと思ってんのかな



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 07:27:00.01 ID:OXTNI1xN



そりゃそうだろ
男はたいてい見た目で女を選ぶんだからその見た目が崩れて
ぶくぶく太った豚と隣に並んで歩きたくないってのが本音だろ



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 11:46:10.93 ID:NGQRRwCO



ミニスカートやニーハイソックスを履いてみたいから。



9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/12(日) 13:08:20.87 ID:M2RpdLLT



ファッションを自由に楽しみたいから
万年太り気味という微妙ラインを抜け出したいから



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/13(月) 21:11:30.56 ID:etRMOrxI



社会で恥ずかしい思いをしたくないから



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/14(火) 17:29:00.33 ID:TXs82p8S



姉の結婚式の為に買ったドレスをウキウキと試着したら
家族に渡辺直美と馬鹿笑いされ余興でビヨンセしろと言われ…
絶対に痩せてやると決意!



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/15(水) 16:08:23.07 ID:R+h1mMgc



ファションを楽しむためだよ。



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/15(水) 19:29:53.81 ID:PmpwkqBh



痩せて見た目が変わっていくのが楽しいから。痩せる。



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 10:53:18.80 ID:J66Ei3Mc



モテたいんだよ。言わせんな恥ずかしい/////



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 12:16:44.37 ID:px1W6q/U



ストイックに自分を追い込む自分大好き(●^o^●)みたいな~\(^O^)/



17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 12:28:42.57 ID:RmQFtgG0



モデルみたいな細身の女ははっきり言って全く価値ないよ
多少ふくよかで肉付きのある女の方が男の需要はあるんだよ



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 12:41:13.67 ID:YG0oGVZn



自己満足だ



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 13:24:04.70 ID:L7KTDsrs



きれいになりたい!
服を着こなしたい
自信をもちたい




20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 14:13:42.67 ID:bi7wJUK8



醜いから



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 18:13:57.00 ID:hWPB6mh3



子供の頃から太っているから。
一度でいいからガリガリの棒のようになりたい。
いつもいつも指をさされて笑われるくらいなら
気の毒なくらい痩せてしまいたい。



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 20:18:09.29 ID:Hiy/z/Dx



人生を変えたいから



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 22:31:17.88 ID:JhVrwmK1



痩せて自信を持ちたい






24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 22:34:19.51 ID:moCKS617



彼氏に軽々とお姫様抱っこされてみたいから。



25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 22:34:47.81 ID:NQuNFQsB



あずにゃんのコスプレをする為に痩せる




26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 23:05:47.10 ID:fzaiF4xS



男から見たモデル並みに細い女って、女からみた筋トレばっかしてそうなマッチョ男と同じだよな
どっちもマニア以外からはまったく良いと思われない。



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 23:55:19.23 ID:Qu8zp7Yz



>>26
じゃあ私の好きな人はマニアなのか…
ついてない…
しょうがない



29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 13:46:33.44 ID:vMIkUUwz



人相が変わるくらい痩せたい 別人になりたい



30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 13:59:56.80 ID:eB5CfH1v



三人目を産みたいから



31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 18:48:24.87 ID:PHM+OM3+



オシャレしたい(;_;)



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 16:25:50.43 ID:G+gxwcwY



通り過ぎのおばちゃんに「ぉお!!」と言われたから



34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/23(木) 22:48:53.37 ID:nJDGnfZy



珍獣、シロブタ、と言った男子らや、
いじめてきたブス女共を見返す。
中学の間に25kg痩せてやる!



35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 00:10:46.33 ID:Uel/vQCC



露出したいから
足出したいし、腕出したいし
ビキニも着たい



36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 00:27:38.93 ID:Jxv1GjEh



成人式までに54→45頑張る
てかやっと最近54になった\(^o^)/

地元の同級生に太ったの知られたくないよねorz
それも田舎だから噂こえーw



37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 00:51:03.46 ID:snqpaHaF



彼氏が欲しいから
日々の生活を送る上で惨めな思いをしたくないから
痩せておしゃれを楽しみたいから
健康に長生きしたいから
床がミシミシいわないようにしたいから



38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 02:51:58.25 ID:HSXVe8MM



やっと振り向いてくれた彼に似合う女になりたいから。
自分を心から大好きになりたいから。



39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 03:09:44.29 ID:Yi16kY6R



妊娠出産で20kg増えたから。
それでも好き好き言ってくれる旦那に申し訳ないから。
1歳でも若いうちに痩せたい。



40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 04:22:17.08 ID:fq1lYC5N



可愛くなりたいから
誰の為でもなく自分の為に
ただそれだけ


野球見てるだけで痩せられる方法見つけたったwwww

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 17:32:15.33 ID:WLAPzUh6

ヤクルトスワローズが勝った日だけ食べます。
引き分けでも食べます。

負けた日は食べません。
試合がない日は食べません。
そのかわり液体すべてを摂取してOKです。

5月7日の夕方からはじめて、8日は負けたので、今まで丸2日は液体で過ごしています。
摂取したものは、
水、スープ、ストレート人参ジュース、豆乳ココア、酵素、0カロリー飲料という感じ。

自分の意志で決めるとなあなあになって食べてしまうので、チームの勝敗にまかせることにしました。

ひいきチームがある方、一緒にやりませんか?
弱いほど痩せられますよww


野球だいえっと

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 17:34:26.13 ID:AlR82NQN

 

リアルベイスたんダイエットか
 


3: 1 2012/05/09(水) 17:34:33.85 ID:WLAPzUh6



スペック

7日スタート時
160センチ、53キロ

目標 理想は48キロだけど、とりあえず50キロを切ること。

今後、経過を報告していきます。



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 17:36:01.74 ID:WLAPzUh6



>>2
ベイスは餓死できそうですねww

でも最近は連勝&引き分けなので痩せられなそうw
 


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 18:19:35.37 ID:x+0xzUsv



私も参加させて下さい
試合は大抵夜だから、負けた次の日が液体だけって事ですよね?
勝っても食べ過ぎないように注意しなくては・・・
ちなみに私は西武ライオンズを応援してます
 


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 21:07:05.19 ID:H3SzABdy

 

水分だけだと、ナトリウム摂取量のコントロールが難しそう

味噌汁はナトリウム過剰
水ばかり飲みすぎるとナトリウム低下

ナトリウムアンバランスは精神に来るから気をつけてね
 


7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09(水) 21:11:21.82 ID:DNV6vYSM



広島でやろうとおもったが横浜よりきつそうだ( ̄◇ ̄;)
弱すぎて腹たって試合結果もみたくない
 


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/09 22:42:56 ID:KqjR8LYh


オリックス最強伝説きそうだな。




9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 00:06:45.03 ID:j9lmTfCx

 

こういうの昔電波少年であったなw
 


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 01:21:55.64 ID:bPq5oQ0x

 

試合ない日と雨天中止とかの時はどうするの?
 


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 04:16:37.30 ID:jMfr3kwR



>>10
試合がない日は液体のみです。
 


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 04:15:53.56 ID:jMfr3kwR



>>5
試合が終わってから、次の試合が終わる(そして勝つ)までは液体です。

たとえば今日スワローズが負けましたが、(T_T)
明日の勝利までは液体です。
もちろん明日勝たなければ勝つまで液体は続きます。

私は、週3日くらいはたくさん食べてもいい、くらいの気持ちで
液体生活を乗り切ろうと思っています。
 


13: 1 2012/05/10(木) 04:23:15.79 ID:jMfr3kwR



上の2つも私です。

本日、7-1になった時点で、あと1日の液体を覚悟いたしました。
食べようと思って鶏肉と魚を解凍しておいたのに・・・・。

豆乳ココアとか置き換え飲料などを飲んでいて、いくらかのカロリーは摂取しているので、
断食よりは楽だと思いますが、それにしても3日目の現在、つらいです。

でも、スワローズの勝利を祈りつつがんばります。
スワローズは私を痩せさせようとしてくれてるんだな。

ちなみに数年前に2ヶ月間、液体のみにしたことがあります。
といっても10日に1回くらいは付き合いなどもあり思い切り食べていましたが、
52キロ→45キロまで落ちました。
そのときはカレーやシチューのルーを溶かしたものを飲んだりもしていました。
今回はルーは飲まないつもりでいます。



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10(木) 18:55:22.17 ID:OAuFFPl9



これ面白いから参加します。
根っからの阪神ファンです。
 


16: 1 2012/05/10(木) 20:03:11.26 ID:jMfr3kwR



>>14
ぜひ一緒にきれいになりましょう!

阪神ヤクルト戦の場合は、どちらかだけが食べられるのですね。
引き分けなら二人とも食べられますね。(笑)
 


15: 1 2012/05/10(木) 20:02:09.18 ID:jMfr3kwR



液体生活が連続4日目です。
朝酵素を飲んだあとで52.3キロでした。一応0.7キロ落ちました。

現在ヤクルトがリードされていて明日は試合がないので、
このまま負けると6日目まで液体生活になってしまいます・・・。

ところで試合がない日のルールですが、
たとえば日曜日に勝利、月曜日が休み、火曜日に試合の場合は、
月曜日の朝8時までは食べていいことにしようと思います。
そして月曜日は試合がないので、火曜日の勝利まで液体生活です。
 


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 07:02:20.23 ID:frBkLXmM



私も入れてくださいノ
日ハムファンです。
ダイエット始めて半年ですが停滞期が長くてキツイです。
 


19: 1 2012/05/11(金) 15:47:05.39 ID:X785p+oD



昨夜ヤクルトが久々に勝ちましたので、久々にものを食べました!
骨付き鶏もも肉を圧力鍋で蒸しに台所に走ったので、
逆転打の福地選手のヒーローインタビューはろくに聞いていませんでした。(笑)
キウイ2個、鶏もも肉2本、ナッツ、甘栗、ミントアイスなどを平らげました。

朝8時まで食べてもいいので、6時30分に起きて
キウイ2個、キムチ納豆マヨパスタ、ナッツなどを食べました。

久々に食事をして、平常心に戻りました。
液体生活は、痩せるし、むくみがとれるし、寝起きもいいし、肌も透明になりますが、
なんとなく心が落ち着きません。

さきほど軽量をしましたが、これだけ食べたのに52.3キロで変化はありませんでした。

今日は試合がありませんので液体です。明日勝利したらまた翌朝まで食事をします。
 


20: 1 2012/05/11(金) 15:56:18.12 ID:X785p+oD



やってみて実感しますが、これは基本は液体生活で、
週に何日か食事ができる、というダイエットですね。
わりと覚悟がいると思います。

私は以前、液体生活を2ヶ月したことがあるので、
あまり苦しくない割に痩せられる、寝起きがいい、食べているときより元気になる
などのメリットを知っているので、戻れて嬉しいです。

おすすめの液体は、
豆乳ココア、酵素+アスコルビン酸ドリンク、ひよこ豆が溶けるまで煮たスープ、
一晩つけた根昆布水、水で薄めたストレート果汁あたりがヘルシーで好きです。

>>17
一緒にきれいになりましょう!

日ハムは痩せる速度が遅いかもしれませんね。(笑)
宮本選手の運命の親友がいらっしゃいますよね。
交流戦、よろしくお願いいたします。



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/12(土) 21:10:18.43 ID:rwpiZM5F



ライオンズが弱くて泣きたい…。
 


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/13(日) 06:47:23.15 ID:0XXfyB8a

 

>>21
先発は良いピッチャーいるじゃん。まだ序盤だからこれからだよ。
昨日は結局追い上げならず。今日は液体です。
自分の場合は翌日の食事に適用しようと思います。




23: 1 2012/05/13(日) 08:26:07.16 ID:HHvW82Kf



昨日の朝の計量、51.8キロ(-1.2キロ)

昨日の夕食は昔からの恩師に声をかけていただいたので、
さすがに食べてしまいましたが(定食)、帰宅したら引き分けでしたのでホッとしました。

昨日は引き分けでしたので、本日の敗北まで食べられます。
本日負けましたら液体スタート、
勝ちましたら明日の月曜日の朝8時まで食べ、それから2日間液体です(試合がない)。。。

昨日はだいぶ食べてしまったと思いましたが、
液体生活により空腹がデフォルトになったのか、1食ですごい満足感でした。
体重はそれほど減っていないのに顔がシュッとしてきて嬉しいです。
 


25: 1 2012/05/13(日) 08:52:03.11 ID:HHvW82Kf



>>21
>>5のライオンズさんですか?
おかわりのここまでの不振は予想外でしたね。
でも、ライオンズは、痩せてきれいにしようとしてくれていると思ってがんばろう!w

一人で何度も投稿してしまってすみません。。



26: 21 2012/05/13(日) 11:47:42.77 ID:A8RtWE+0



>>25
>>5の方とは別人です。
今年のライオンズの弱さ…痩せるどころかやつれてしまいそうです…
昨日は何とか勝ったけど、寿命が縮まりそう…
 


27: 1 2012/05/13(日) 19:46:46.36 ID:HHvW82Kf



さきほどスワローズが負けましたので、今日から3日間は液体生活です。

バクバク食べていたら、一時的なものかもしれませんが体重が戻ってしまったので(汗)、
正直、少々ホッとした気持ちもあります。
やはりルールがないとダラダラ食べてしまうような気がしました。
ルールのないところで節制するよりも、私はルールを守るほうが楽です。

おそらく少なくとも週の半分くらいは液体生活になるので、
きちんとルール通りにやっていたら痩せるはずですよね。
がんばります。



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 19:35:55.76 ID:5lreP108



阪神ファンの者です。
職場でも宣言してきました。
地域的に阪神ファンが多いので激励されて
大笑いして「厳しく見張る」と言われました。



29: 1 2012/05/15(火) 13:14:26.38 ID:hzynXYSH



昨日、今日と液体です。
ガストのドリンクバーはいいですね。
ココアやバニラオレなどの甘いものからプーアール茶、各種ハーブティー、
ダイエットコーラ、野菜と果物100%ジュースなど充実です。
本日のスープも単品で頼みましたが160円くらいで、夕食?は合計300円台でした。

数年前のように、だんだん食欲がなくなり、楽になってきました。

>>28
ご宣言おめでとうございますw
これでランチが液体でもみんなに応援してもらえますね。
つきあいや人の目はダイエットの敵ですからね。

明日から交流戦ですね。
お互い、勝っておいしく食事をしましょう。
今年はセ・リーグが勝ちたいですね。・・・まあ、本当はわりとどうでもいいですけどw
ちなみに私は阪神では藤川球児がかなり好きでした。過去形ですがw
 


30: 阪神ファン 2012/05/16(水) 22:05:13.76 ID:K8KPHIeA



ヤクルト大勝おめでとう!
私は明日は液体デーです(´・ω・`)
 


32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 05:28:59.34 ID:+Rwke4YC



日ハムも勝ちました!
ヤクルトさんハムが苦手な山田を打ってくれてありがとう!!
風邪で、二、三日運動できませんでしたが液体生活だったので、体重は維持できました。
今日はお昼は普通にランチしようと思います。



33: 1 2012/05/17(木) 07:36:44.66 ID:Wqo2wmYE



>>32
おめでとうございます。風邪は大丈夫ですか?
液体のほうが胃腸に負担がかからなくて、かえってよかったかもしれませんね。
今日はランチを楽しんでください!
差し支えなければ、液体はどんなものを摂っていらっしゃったか教えていただければ嬉しいです。

山田というピッチャーは昨日まで存じませんでしたが、
昨日の様子を見ると、おそらく非常に調子が悪かったのでしょうね。



※この日から30日までスワローズ10連敗
 


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 09:46:21.38 ID:+Rwke4YC



>>33
豆乳、野菜ジュース、カップスープです。
後は、片栗粉を溶いて熱湯を注いで作った
偽くず湯のようなものに黒蜜をかけたもの。これはダイエット中の私の救世主ですw
どうしようもなく何か食べたい時にちょこっと作ります。

まぁ液体生活といっても厳密に言えば、完全な液体のみじゃないんですけどね。



35: 1 2012/05/18(金) 09:06:05.44 ID:cAhbPFUR



昨日は負けましたので、明日の勝利確定まで液体です。
食事デーが1日あるとお腹いっぱいまで食べてもとに戻るので、
負けてくれると若干ホッとします。(負け惜しみ?)
食い意地で食べるというよりは、野菜や牛乳などの材料が悪くならないうちにと
まとめて食べるので食べ過ぎます。

>>34
お返事をありがとうございます。
豆乳は健康にいいし、腹持ちがいいですよね。
簡易黒蜜葛湯、いいですね。試してみたらご報告いたします。
ハムさんは勝利ですね。おめでとうございます。今日もご飯が食べられますね。
 


36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 16:23:20.31 ID:pRT15PnB

 

>>35
液体じゃない日は、それプラス
きな粉かけて食べても美味しいですよ~

今日は全試合ない日ですね。
試合のない夜は暇で困る・・・



37: 阪神ファン 2012/05/18(金) 22:05:44.17 ID:uwcm/fs2



すっかり液体生活も板についてきました。

と、言いたいところですが、つらい。
今日はジュースバーで買った30種類の野菜ジュースと
ブルーベリーとカシスのジュースを夕飯にしました。
固形物が恋しい。
でも身体の中が洗われてる気がします。
良く出ますw

自分でジュース作ればいいかも、と思って
明日、ジューサーを買いに行きます。
野菜の繊維も砕いてジュースにしてくれるのを探します。
もしオススメがあれば教えてください。

ちなみに明日は甲子園で、現地で応援してきます!
 


38: 1 2012/05/18(金) 22:25:25.30 ID:cAhbPFUR



>>36
プラスきな粉ですね。絶対美味しいですね。シェイクして液体にしてしまおうかな。(笑)
試合のない日はさびしいですよね。オフシーズンはどのようにお過ごしでしたか?

>>37
私も液体生活はデトックス効果があるように思います。
最初の2日くらいは体が火照っていました。

フルーツや野菜系の液体は酵素が多いですが腹持ちがよくありませんので、
お腹が空く場合はリエータなどの置き換え飲料や、
私は皮のない豆を圧力鍋で液体になるまで煮込んで飲んでいますが、
おいしくてお腹がいっぱいになります。(液体というかほとんど食事・・・)

ジューサーはいいですね!
今、セレブの間でもグリーンスムージーが流行っていて、本もいろいろと出ているようですね。
あるいは、これはミキサーかもしれませんが、
バナナと豆乳なんてヘルシーで腹持ちもいいと思います。

一緒にがんばってきれいになりましょうね!
 


42: 1 2012/05/20(日) 01:06:56.44 ID:muAu7OUo



引き分けだと思って野菜を出して用意したら延長で負けたので、冷蔵庫にしまいました。
まあ、痩せるからいいや・・・。
あまりつらくないし、あまり減っていない気がします・・・。

>>39
半年くらいでBMI28→22なんてすごいですね!
「ながら有酸素運動」いいですね。DVDとかもいいですよね。

今日は日ハムも残念でしたね。液体生活で一緒に痩せましょうね!
 


44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/20(日) 10:44:34.76 ID:cPjbjFq4

 

頑張れ~
去年まで中日ファンだったんだが、今年は応援するチームがない
ヤクルツと1さんの検討を祈りつつダイエット報告楽しみにしてる
 


45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/20(日) 20:18:33.98 ID:1LgTKmPR



お腹すいたよライオンズ…
 


46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/20(日) 20:47:06.33 ID:kpq+ykXc



日ハムです。明日も液体かーと思って、ラジオ消してしまったら。
まさかの9回表で逆転勝ち。びっくりした!
液体生活やってお腹の調子良くなりました。毎朝快調です。



48: 1 2012/05/22(火) 07:02:14.44 ID:59lSO9gv



旅先でも地方のグルメを楽しまず、液体です。
これで痩せてなかったらキレるぞ、オイ。

空腹感には慣れてきた。
が、たまに無性にお腹が空く。

旅先にはリエータがないのでひもじく感じます。
リエータを豆乳で作ると、朝飲んで夕方までお腹が空かない。

今日ロッテに勝てば、とても久々に食べられます。
5月7日から約2週間でなんと3回しか勝っておらず、
翌日の試合終了後までを足して5日くらいしか食べていない。
計量したら、またご報告いたします。

連敗組のあなた!一緒にがんばりましょう。



49: 1 2012/05/23(水) 00:13:30.22 ID:HGF/iBHL



中止・・・・。orz

家で体重を計測いたしました。

50.5kg(-2.5kg)

やったー!もう少しで50キロを切りそうです。
なんだか空腹感がなくなってきて、
かつ心も頭も体力も普通なのですが、どういうことだろう・・・?
朝の目覚めはよくなりました。
しかし、たまには普通の食事もしたいです。
勝ったら食べようと思っておいてある食品が、どんどん古く悪くなっていきます。

シーズン終了まで続けたら、死んじゃうかなあ。。



50: 獅子 2012/05/23(水) 01:12:03.82 ID:FlOb+70O



…う、飢え死ぬ……
 


51: 1 2012/05/23(水) 01:31:59.78 ID:HGF/iBHL



阪神さん、西武さん、大丈夫ですか・・・?

栄養のある、カロリーの高い液体を飲んでいらっしゃいますか?
私自身の過去の液体生活の経験から申しますが、
液体デーは節制してはいけませんよ。
ガンガン飲みたいものを飲んで(甘いジュースもカレーの汁もなにもかも!)、
それでも700キロカロリーくらいしかいかないので、太ることもありません。
プラスの効果としては、胃腸が休まり、デトックスにもなり、肌に透明感が出ること、
目覚めがよいことがありますが、いかがですか?

でも、どうしても体調が悪かったりしたら、
入院などということになっては大変ですので、早めに中止してくださいね。
スレを立てたというだけで、仕切っているみたいで不快でしたら申し訳ありません。
 


52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/23(水) 12:34:06.25 ID:KTq8uR0y



初めて来ました。
自分は他の方法でやりますが、楽しめながら(?)出来そうですね。

>>14
生きてますか?

>>1さんも無理しないで下さい。
最近チーム状態も下降気味のようで大変ですね。

自分なら鯉です。
もし挑戦していたら、20日の試合で自分が耐えられたとは思えません笑
 


54: 阪神ファン 2012/05/23(水) 17:11:42.75 ID:jxh7c69Y



>>1さん、ご心配ありがとうございます。
もう一週間になります。
汚い話ですが、トイレも水分ばかりになりました。
4日目あたりは一番きつくて、身体に力が入りませんでした。
仕事中、集中力が途切れます。炭水化物のすごさを感じる。
ボーッとする時間が増えました。

今日は勝っても負けてもお粥を食べさせてください。
 


55: 1 2012/05/23(水) 17:40:54.53 ID:HGF/iBHL



>>52
ご心配くださり、ありがとうございます。今のところは大丈夫です。
たくさん負けて3位になってしまいましたが、
このダイエットのよかったところは、負けて悔しいという思いが減ったところです。
食べられるか、食べられないか、という方に焦点が移っているからかな。

>>53
ハムさんは先週は結構食べられましたので、確かに減りにくいかもしれませんね。
とはいえ、仮に全勝しても週に2回くらい液体デーがあるので肥満防止にはなりそう。
空腹感や体調はいかがですか?
停滞期なら、勝っても、試合がない翌日は朝の8時まで食べる、というルールを
一度試されてもいいかもしれないですね。

>>54
大丈夫ですか!?
私が言うのもおかしいかもしれませんが、お粥を食べてください!
勝ったらお粥といわず、いろんなものを食べてくださいね。
もしつらかったら中断もいいと思います。

私も今日で7日目ですが、結構長いですよね。
もし続けられるなら、カロリーメイトのドリンクや置き換え飲料などをおすすめいたします。
ところで、体重の変化はいかがですか?
 


56: 阪神ファン 2012/05/23(水) 19:49:09.35 ID:jxh7c69Y



>>55
すみません、体重を書くのを忘れてました。
元々デブだったのもあり、なんと一週間で5キロ弱減りました。
ちょっと急激に減り過ぎなのであとが怖い。
職場でも明らかに痩せたと言われてしまいました。
ちなみに液体のみ以外に歩く距離を増やしたり
腹筋をしたりしてました。
今は身体に力が入らないので腹筋すらできません。

夕方からお腹が激痛です。
阪神は今日もヤバイ。はぁ・・・



57: 1 2012/05/23(水) 21:25:34.33 ID:HGF/iBHL



>>56
おめでとうございます!
晴れて何でも食べられますね!
さすがに、ここから逆転ということはないでしょうし。絶対とはいえませんが・・・。

食べて、体調&体力が戻ったらいいですね。
それにしても5キロ痩せたってすごいですね。
もしかしたら野菜ジュースなどヘルシーなものが多かったですか?

こちらはまた負けたので、キレて、たった今置き換え飲料を大量買いしました。
さすがにつらくなってきたし、もちません。。
これからそれを溶かす豆乳を大量買いします。
 


58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/24(木) 09:23:58.27 ID:kFJlR5rJ

 

このスレおもしろいね。
板的には負けた方がいいのかも。
でも、勝ったらおめでとうだし。
スレ住人同士の会話が難しいよww
セリーグがんばれ。
 


59: 1 2012/05/24(木) 17:28:20.98 ID:U5XR/rpH



改めてルールです。(あくまで私の遵守しているルールです)

1,翌日に試合がある日→勝利または引き分けで翌日の負けが確定するまで食べられる
                 
2,翌日に試合がない日→勝利または引き分けで翌日の朝8時まで食べられる

3,翌日に試合がある日ない日両方→負けたら次の勝利まで液体のみ

4,試合がない日(雨天中止を含む)→次の勝利まで液体のみ

※今確認したところ、オールスター休みは6日もあるので、またどうするか決めます。
とりあえず6月いっぱいくらいは続けてみようかと思っていますが、
そのときの気分や体調でどうするかは未定です。
飽きたり体調や精神に異変が起こらなければシーズン終了までもありえますw
 


62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 11:52:02.91 ID:Bm43SttX

 

1さん大丈夫ですか?
私もスワローズファンなのでw
 


63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 13:00:47.64 ID:ZBvlscbM

 

プレーンヨーグルトは、液体に入れてもいいんですか?
 


64: 1 2012/05/25(金) 14:57:06.80 ID:L8cg9mrr



>>62
ご心配をおかけくださり、ありがとうございます。
旅がかなり体力を削ったようで、帰宅してからどっと気力と体力がなくなったように思います。
さすがにお腹が減りました。頭もボーッとします。
また、今日こそ食べられる、今日こそ、と思い毎日裏切られることで、精神的にもへこみますね。
だけどさすがにあと4連戦のどこかでは勝てるでしょう・・・。
今日も青木の壁紙を見ながらがんばります。

>>63
ヨーグルトのままでは液体には入りませんが、
牛乳と砂糖やハチミツをまぜてラッシーにしたりすれば液体です。
 


66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 15:21:03.79 ID:ZBvlscbM

 

>>65
了解です。ありがとうございます。
 


67: 1 2012/05/25(金) 15:54:49.80 ID:L8cg9mrr



>>66
このダイエットに参加されているのですか?
一緒にがんばって、スリムになりましょう!

・・・でもあまり無理はされないでくださいね。
 


68: 阪神ファン 2012/05/25(金) 21:03:46.76 ID:I0DqLvvY



今日も勝ちました。
液体から一気に固体に戻す事は出来ず
(ピーピーになりました)
昨日今日と、お粥とうどんの生活をしています。
明日は固体も食べれそうなので美味しく頂きます。
現在、4.3キロ減です。ちょっと戻りました。
 


69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 22:17:33.35 ID:QY64vf9k



>>55
52です。

>>負けて悔しいという思いが減ったところです。
↑私はこの方法でダイエットしてませんが、これ、とてもよく分かります。
今日もサファが喰らってしまいました。相当自信を失っていると思われます。

皆さん、くれぐれも無理しないでください。



70: 1 2012/05/26(土) 00:47:19.16 ID:rXqkxg5B



10-0とかウケルww悔しくもないわww
明けて今日(26日)で液体連続10日目です。

ここ4日ほど、飲むものを考えるのも、飲むものを作るのも、飲むのも面倒で疲れてきて、
ほぼ絶食のようになっていました。
摂取カロリーは1日に300kcalくらいでしょうか。
さすがに起きて活動をするのがキツくなってきましたので、
これからミキサーで豆乳バナナを作って飲むつもりです。
明日か明後日には海外から大量の置き換え飲料が届きますので楽しみです。

>>68
おめでとうございます!
だいぶ胃腸の機能が低下されていたのですね・・・。
そして0.7キロしか戻られていないのが驚きです。
私は食べる日になると一気に1.5キロや2キロ戻りますので。

食が細くなっている感じはありますか?
まだこのダイエット、お続けになれそうですか?
目標はあと何キロ減ですか?
質問ばかりでごめんなさい。。もし差し支えなければ教えていただけたら嬉しいです。

>>69
サファテは最近低調なのですね。
今確認したら、サヨナラ負けではないですか。痛いですね・・・。
明日はマエケンですので勝ちたいところですね。



71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 10:24:18.26 ID:PdU9MwqT



日ハムです。
引き分けだったので、今日は液体です。
ヨーグルトを買いすぎたので、牛乳とシェイクして飲みました。
味噌汁の汁のみも飲んだのでタンパク質も摂れています。
結構、栄養素摂れますよね。しかし、中田いい加減に打ってくれよ。
又もう限界と思ったらサヨナラとかそういうパターンでかしかし。



73: 阪神ファン 2012/05/26(土) 17:36:05.87 ID:/Q50Aczn



今日は引き分けなので食べれます。

>>70
あのあとも胃腸が弱っててまともに食べられず
体重をキープしてるような気がします。
目標はとりあえず7月末にある職場の健康診断までに
-8~-10と思ってましたが、期間も短いので
年末までに、とする事にしました。
最終目標は今より-15です。22の時の体重です。
体重減もですが、就活の時に着てたスーツを
着れるように身体を絞りたいです。
 


74: 1 2012/05/26(土) 20:54:40.19 ID:rXqkxg5B



2日合わせて18-0でごわす。悔しいというよりも諦めと乾いた笑いが出ます。
7連敗するなんて思ってももいませんでした。
さすがに足元がふらつきますし、起きていられなくてずっと寝ています。
お風呂も入りますが、怖い感じです。

でも続けます!自分で決めたルールだし、スワローズが勝ったら食べられるのだし。
明日はヤクルトの株主優待券を消費するために現地に行ってきます!

>>73
おめでとうございます!
阪神ファンさんを助けるかのように食べさせてくれていますね。よかったよかった。
胃腸も戻ってきたらいですね・・・。

年末までですか!?
野球のシーズンが終わったらどういうルールにされるのですか?
今より15キロということは、合計20キロくらい?
阪神さんもがんばり屋さんですね。なんだか共感。^^
 


75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 21:21:46.54 ID:O9wb3weP

 

>>74
大丈夫ですか?
明日こそヤクルトガンガレ!!

前は、負けたら無茶苦茶悔しかったけど
これはじめてから、ダイエット出来るからまぁいいやって
思えるようになった。ちょっと気持ちに余裕が。



76: 1 2012/05/26(土) 21:42:36.66 ID:rXqkxg5B



>>75
そうそう、そうなんですよね。
負けたら痩せるし、勝つと嬉しいけど痩せないし、という感じで、私も悔しさが激減しました。
悔しいという気持ちが、食べたかった~でも痩せられる、になるので、心に余裕が出ますよねw

しかし、阪神とヤクルトの関係も微妙になってきましたよ。
明日の結果次第では阪神と順位が入れ替わりますね・・・。
けど、阪神さんと励まし合っていることで、そういう悔しさも激減しましたわ。
 


78: 1 2012/05/28(月) 13:36:19.88 ID:ueAPlzKT



昨日の朝 50.4kg(-2.6kg) 

え・・・前回の計測からほとんど変わってない・・・、と若干ショック。

昨日は神宮に行きましたが、歩く足はぐらつき、普通にシートに座っていられず、
貧血っぽいというか視界が暗い感じで、眠いというか気絶っぽくて、
さすがにヤバイと思い、神宮名物ソーセージ盛りを食べてしまいました。
ソーセージ8,9本くらい一気食い。
試合結果はまた負けで、8連敗・・・www

一度食べてしまったから、これからの連勝のどこかを前借りということで
帰宅後もパスタを150gほとんど噛まずに一気食いしたら、動悸がしてきて、気分が悪くなり、寝ました。
今日は冷たくなっていなくて、無事目が覚めてよかったです。
食べたから体重も結構戻ってしまったでしょう。

というわけで、自分が決めたルールを破って悔しいですが、おかげで今朝はふらつきが少ないです。
早く今回の前借りを返したいです。



79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 14:35:44.87 ID:KvqK+bRD

 

ちょっ、、大丈夫か!?
3連敗以上はご飯は普通に食べるけど、ランニング1km走る
とかのが健全じゃない?マジで倒れるよ…
 


81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 20:57:40.91 ID:Qmq9hbsp



無理はいかん無理は
自分は鯉心装備だけど、流石にダメだーと思って
ささみゆでたのとキャベツ蒸したのとヨーグルト食べたよ
 


82: 1 2012/05/28(月) 21:14:34.22 ID:ueAPlzKT



9連敗とかwwwwワロタwwwww

ワロタ・・・・・・

5月7日から2回しか勝っていません。1回は引き分けです。

これから実家です。お寿司とか美味しいものをたくさん用意してくれていると思いますが
できるだけ液体生活に戻るつもりです。
実家にスピルテイン(置き換え飲料)とフリーズドライのスープなどを持って行こう。

さっき体重を量ったら51.5kg(-1.5kg)でした。
あれだけがんばって減らしたものが1日食べただけで戻るとモチベが下がりますね。
いや・・・逆に、実家でも誘惑に負けないで液体をやろうとモチベが上がりました!

ヤクルトは関根監督の頃からすごく好きですが、正直、自分とくらべると他人事です。
大事なのは、体重の減少>チームの順位、なので勝敗にあまり執着しなくなりました。
改めて球場近くのトイレの鏡で見ると、体が薄くなっていて、昔に少し戻れて嬉しかったです。

>>80
ウイルス性胃腸炎だったのですか・・・!?
ですよね、5キロはびっくりしました。
よくなられたようで安心しました。

私も阪神や西武など、
ここに書き込んでくださった方のひいきチームも気になるようになりました。
今日は残念でしたが、最近は勝利か引き分けが続いてよかったですね。
ロッテ戦、楽しんできてください。
 


83: 1 2012/05/28(月) 21:34:51.66 ID:ueAPlzKT



>>79
ご心配いただき、ありがとうございます。

ここからは3連敗以上はしませんので、大丈夫です。

だ、大丈夫です・・・・・
 


86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 17:48:47.31 ID:OMHFqdbQ

 

>>1さんがそろそろまじでやばいのでは……
食べてくださいね
 


87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/30(水) 06:33:25.98 ID:w980pzJ3



現在実家です。妹が作って待っていてくれたグラタンを一口、
母が出してくれたチーズを一口食べましたが、これは自分的にはOKです。
母(熱烈な巨人ファン)に「スワローズが勝ったら食べるルールなの」と話したら、
「え!小川さんに『娘が死んじゃうからなんとかして』って言いに行くわ」
と笑いながら言われました。もう勝つから大丈夫なのにね。
妹からは「お腹と足がおばさん体型でやばいね」と言われ、がっくりです。

体重は51.8kg(-1.2)です・・・26時間ほど食べるのを可にしただけで戻りすぎです。

>>85
中田はこれで調子を取り戻したらいいですね。
・・・って、あれ?今日からヤクルト戦・・・!?
まあ、勝ったら勝ったでもちろん嬉しいですし、
負けたら負けたで痩せられるので嬉しいです。
お互い、がんばりましょう。ダイエットも野球も。ウォーキングも応援しております。

>>86
ご心配いただき、ありがとうございます。
27日試合中から28日の負け確定まで、
勝ちの前借りでたくさん食べたので、体調が戻りました。
早くこの前借り分を返したいです。
 


88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/30(水) 10:23:04.89 ID:w0Uae/HK

 

1さん元気かなと思ってたので、書き込み見て嬉しいです。
今日から、ヤクルトさんと対決ですね。お互い応援頑張りましょう!



89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/31(木) 12:41:02.12 ID:G9lOSx9A

 

1さん(>_<)大丈夫ですか?



90: 1 2012/06/01(金) 03:10:27.53 ID:N3SBPgdq



今、必死で朝8時まで食いだめしている最中です。もう、ずーっと食べてる。



91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/01(金) 06:09:29.96 ID:xVJZ43IS

 

ヤクルト良かった!!
いっぱい食べて下さいね!!

って、そもそものスレの意味を忘れそうですw



77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/27(日) 10:23:39.86 ID:ZoXSHe1S

 

シーズンオフに確実に死ぬからやめとけ

痩せる運動と痩せない運動の違い

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 04:03:12.16 ID:yS/0QrYn

【痩せた運動】 サッカー・フットサル・バスケ 
全身をダイナミックに使う運動だし楽しいので飽きない 

【痩せにくかった運動】 ウォーキング・ジョギング
単純に負荷が軽いので、痩せる目的では効率が悪いと思う





ダウンロード (1)

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 04:24:11.93 ID:1ovhBxRO

 

2getずさぁ~~



【痩せた運動】 ウォーキング+ジョギング 

【痩せにくかった運動】 ジョギングのみ



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 10:38:14.87 ID:LoQYDV7R

 

>>5
そんな方法で痩せられると思っているか。未熟者めが。



5: 5 2011/08/27(土) 13:00:27.55 ID:uxznxc0k

 

>>4
未熟者ですまん。
運動しないでもBMI18になれたよ。
 


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/27(土) 14:28:09.31 ID:Y3nhHt9m

 

痩せた運動はいろいろあるけど
やっぱ筋トレ要素が含まれているのがいい
ビリーはよくできてると思ったよ
痩せにくかったのは水泳
泳ぐの下手だからかなw
 


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/29(月) 11:44:14.43 ID:Ezl5tWEb

 

【痩せた】
・コアリズム
・水泳
【痩せにくかった】
・踏み台昇降
・ウォーキング

結局、楽なのは痩せないw
 


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/10(土) 00:46:55.27 ID:kz4mn4kj

 

保守age
【痩せた】
・ウォーキング毎日1時間
・エアロバイク30分~1時間
・サッカーのサポーターになり毎週跳ねる、声を出す

【痩せにくかった】
・ジョギング1時間~2時間
・クロDVD(引き締まるけど細くならないし体重がなかなか落ちない)
・水中ウォーキング
 


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/10(土) 00:55:20.71 ID:6d8LHCg1

 

【痩せた】
縄跳び
コアリズム
腹筋背筋スクワット
【痩せにくかった】
ウォーキング
水泳
ビリー
 


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/12(月) 12:15:06.07 ID:0Bp3d11n

 

>有酸素運動は、毎日することが本当に重要です。

>燃焼効果の資料では、1日おきにした場合の効果は90%、2日おきの場合70%、
>3日おきの場合50%と、どんどん効果が落ちていき、1週間おきになると20%程度の
>効果しか得られないという結果になっています。

だそうだ
毎日するならなんでもいいんじゃないか



14: 名無し募集中。。。 2011/09/12(月) 12:56:42.64 ID:8p3EhGyo

 

【痩せた】
自重トレのみの筋トレ
低炭水化物ダイエット
【痩せにくい】
ウォーキング
ジョギング(毎日10キロ以上走っても3ヶ月で1キロ減ったか減らないか)
 


15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/12(月) 13:14:45.12 ID:zqCqjThC

 

【痩せた運動】 ウォーキング・スロージョギング

【痩せにくかった運動】テニス
 


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/12(月) 22:42:51.63 ID:Zmc77fzY

 

【痩せた運動】
・ランニングマシーン30分+筋トレ
・サッカーの応援@ゴール裏(歌って跳びはねて…)


【痩せなかった運動】
・カービーダンス
 


21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 15:22:47.02 ID:vobjNSHp

 

【痩せた運動】
低不可の毎日できるような筋トレ(腹筋・スクワット)

【痩せなかった運動】
ジョギング・ウォーキング



22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 16:50:00.49 ID:TLggl69y

 

スイミングはヨガとかストレッチ系と併用しないと痩せない。
でも、有酸素運動としては最良。
68㌔から12㌔落として思ったことは、有酸素運動だけ、筋トレだけ、
ストレッチだけでは落とし辛い。逆に有酸素運動+筋トレ+ストレッチを
上手に組み合わせたら体重も落ちるし、身体のラインも美しくなる。
 


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 22:38:41.56 ID:cUZB9aEr

 

>>22
後半激同意



24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/22(木) 22:10:25.88 ID:RXyJvTLb

 

【痩せた運動】
ウォーキング 踏み台昇降

【痩せなかった運動】
特に思い当たらない



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/23(金) 00:27:46.95 ID:+GrCKT32

 

痩せた、痩せないのどちらも
ジョギングが入っているけど、
距離や速さ、時間とかの差で
結果が別れたのだろうか
 


27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/23(金) 23:12:17.59 ID:edVwatKi

 

痩せた を体重で見てんじゃない
身体が引き締まると思うんだけどな、ジョグとかウォーキングって
 


28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/24(土) 14:22:03.99 ID:Y0XBr+Xp

 

脂肪落とすには7200kcalの消費が必要だが、
おおざっぱに、体重60kgの人が7200kcal消費するには7200÷60=120km走る必要あるからな
体重50kgの人なら7200÷50=140kmだ
毎日3km走ったとして脂肪1キロ落とすのに40~47日はかかる
まあ根性ないと効果出るまで続かないだろうな

まあ慣れたら毎日10kmは楽に走れるようになるし、補給しながらだと30km、40kmも走れるようになるけどな
そしたら飛躍的に脂肪燃焼スピードが上がる
俺はジョギングが一番痩せたな
初めの頃は数百メートルも走ればゼェゼェなってすぐ歩いていたが
 


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/24(土) 20:30:45.01 ID:KvMkzcOA

 

>>28
すごいね
 


33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/25(日) 01:28:07.58 ID:53wo3v87

 

>>28
何処から突っ込めば良いのか…

でも、根性無いと効果出るまで続かないってのには同意
 


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 04:52:43.68 ID:a73P/7i5

 

運動も食事制限もどんなやり方であれ地味に続けりゃ痩せる。
続けないのに効果出るわけが無いしw

単純な思考の方が痩せられる気がする。
ダイエット方法にうじうじ悩むくらいならウォーキングなり何かしら行動すべき。
 


54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/21(火) 19:38:18.52 ID:fTTxHlxa

 

>>40
ほんとそうだよね。
色んなスレで色んなダイエットの知識を読んだけど、頭こんがらがってめんどくさくなった。
色々考えるの面倒だから適当に走ってみたら、早くも痩せてきたw



41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 03:59:06.28 ID:UHF65/yo

 

【痩せた運動】
水泳、軽い腹筋、スクワット、
ジムのボディーヒーリング(ヨガ、ピラティスみたいなもの)
あとジムのエアロビクス少々
ボディーヒーリングやった後の水泳は体が軽く
泳ぐのがラクに泳げる。 ジムにいってる人オススメ
ちゃんとストレッチするのはいいと思った。

【痩せなかった】
マラソン 続かなかった……。



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 05:46:48.00 ID:YZSLAHYZ

 

同じことを続けたからって効果があるとも限らなくね
身体には慣れがあるし。
家でエアロバイク2年間1日たりともさぼってなくて
毎日40分心拍数120キープでやってるけど
痩せたの最初の3ヶ月だけだし太りやすくなった
 


46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 06:45:06.67 ID:nWqbBCKM

 

>>42
慣れたら強度あげるもんじゃね?もしくは3ヶ月で筋肉が大幅に落ちてたんじゃねーの?
 


48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 07:19:59.61 ID:YZSLAHYZ

 

>>46
そうかもしれないね
有酸素運動ばかりじゃなく筋トレも必要だってこった
 


44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 06:14:48.89 ID:TejD0ls8

 

痩せた運動…筋トレ、エアロバイク、ウォーキング
俺がデブすぎるから、何やっても痩せる。



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/18(土) 06:59:08.15 ID:Dz86YpCC

 

【痩せた】
ジョギング+ウォーキング

【痩せなかった】
ビリー
踏み台昇降

楽しく長時間、毎日続けられるかどうかが問題になってくるのかな
ビリーは言うまでもなく、踏み台昇降は家にいると他事をついやっちゃったorz
 


51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 15:24:03.76 ID:N5YX/1Nu

 

水泳はデブから標準になるときには膝に負担がなくていいけど、標準から
スリムになるときにはあまり効果ないとな。
水の中で体温奪われまいと体がある程度脂肪を蓄えようとするらしい。
スリム体型になりたい人はジョギングが一番だそうな。
 


52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/20(月) 17:43:59.59 ID:InqBt7i6

 

劇的に痩せるかどうかは別として運動すれば痩せると思うけどな。
結構痩せないとウォーキングでもショコでもジョギングでも。
実際多少は痩せてるし。



53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/20(月) 17:44:55.03 ID:InqBt7i6

 

結構痩せないとウォーキングでもショコでもジョギングでも。 ×
結構痩せないという意見が多いウォーキングでもショコでもジョギングでも ○
 


57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21(木) 23:20:58.62 ID:sSgPGlmd

 

【痩せた】
ウォーキング
【痩せにくかった】
サイクリング、筋トレ、水泳
 


58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25(月) 12:14:07.30 ID:2k9Q5ZFB

 

【痩せた】
ジョギング(1時間以上)
【痩せにくかった】
筋トレ
 


59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/27(水) 02:46:29.87 ID:9yvbAYTM

 

【痩せた】
ジムのエアロビクス上級者向け
ボクシングエクササイズ

【痩せにくかった】
ジムのエアロビクス初心者向け

終わった後ヘトヘトになるようなハードな有酸素運動は痩せる
勝手に筋肉も付いてくる
疲れないやつは効果薄い
上級者エアロビクスのプログラムだと太ってる人はいない
 


60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 17:46:13.12 ID:a3iSp0P6

 

ジョギングは膝痛めるから、痩せる目的ではあんまりオススメしないな。
元々痩せてる人が、体力付けるとかの目的でやるものだと思う。
 


61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 19:48:35.37 ID:iz/SjZSp

 

痩せた 
サーキットトレーニング、筋トレ系
痩せなかった
ウォ-キング、エアロビ、
 


62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 21:19:16.38 ID:kWtdX/da

 

痩せた運動…ジョギング、ダンス
痩せなかった運動…縄跳び
 


63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05(木) 21:45:12.23 ID:3+kWjZgz

 

ジョギングしたいけど、両膝悪いから歩いてる。
歩くだけだと痩せにくいから、体幹トレーニング→歩く。
後、食事制限したら1か月でウエスト75→70、体重58→55。
筋トレしてから有酸素運動すると脂肪が燃えやすいらしいからおすすめです。
30男



64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/09(月) 15:03:01.08 ID:VTov2uuY

 

痩せた
ウォーキング+筋トレ
痩せない
エクササイズ系 何故か腹ばっか減る



65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/11(水) 11:19:08.84 ID:lVEiBWIB

 

ウォーキング人気だな

一番痩せたのはジョグだが膝を痛めた
ウォーキングも大股、早足、手を大きく振れば心拍数が結構あがってジョグに匹敵する



66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/14(土) 05:59:55.59 ID:ajdhHYzd

 

いかにもウォーキングしてますって感じで手を振るのは恥ずかしくないか?
 


67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/14(土) 07:23:48.99 ID:KFza1C31

 

>>66
本人が気づかなければ問題ないでしょ

ご近所では、ヒソヒソと評判になりそうだけど



68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/18(水) 16:30:14.58 ID:cMVeS6ZI

 

ジャージなら運動してても全く変じゃない。



70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/18(水) 20:34:58.81 ID:256HnSMH

 

痩せた運動・・・ランニング
痩せにくかった運動・・・水泳
 


71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/23(月) 05:00:23.60 ID:FP+W5M2A

 

痩せた→水泳でひたすらクロール、自転車、踏み台昇降
痩せにくかった→縄跳び(胃が)、スクワット(腰が)
 


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/13(月) 11:00:41.28 ID:S2xYMFw2

 

結局根性論か・・・

私はこれでデブになりました

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 08:13:47.82 ID:0/RicPUg

 

皆さんが太った原因は何ですか?
己への戒め・他者への警鐘として書き込んでください。
ちなみに私はアルフォートの食べすぎです。


これででぶ

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 08:34:25.20 ID:j8ztVayn

 

炭水化物

菓子パン
麺類



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 10:18:01.30 ID:81741yBZ

 

カップヌードルとポテトチップス
毎日二つずつおやつ感覚で食べてた
 


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 10:58:08.09 ID:zyKyKWyq

 

からあげですね

からあげ大好きで毎日食べてた
特に塩からあげをおにぎりにするのが大好き
あとはフランスパンにブルーベリークリームチーズ
これが一本じゃなく二本食べてました



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 11:13:35.74 ID:AWWRL3jZ

 

1 夜中に酒飲みながら2ちゃん
2 日中、座りっぱなしでゲーム

特にカロリーの高いものを食べたわけでもなく
甘いものは別に好きなわけではなく
美味いものを食べ過ぎたわけでもなく

だらだらと太ってしまいましたテヘッ☆
 


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 12:37:54.67 ID:/MMDpiTb

 

毎日カルーアミルク
 


7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 13:34:07.95 ID:io6jk2Pv

 

1.寝る前に食べる:アイス、チョコ、炭水化物
2.途中で起きたときにも食べる
3.簡単に食べられるものに走る:冷凍からあげ、チョコ、冷凍ワッフル
4.単品食を大食い:チャーハンとか、カツどんとか
2年間で60kg→80kgになった。
 


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 13:48:59.51 ID:GPm/lO6L

 

>>7
デブになった×
デブから巨デブになった○
 


9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 17:36:08.42 ID:DjZ+89Md

 

コーンフレークとバナナでひと夏過ごそうとしたけど足りなくて結局、
コーンフレーク
足りない、普通の食事
コーンフレーク
足りない、普通の食事w
コーンフレークw
足りないw食事w

というアホな食生活を送ったらみるみるうちにデブった
 


10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 19:20:26.33 ID:v9qLc7+g

 

向上心の無さと怠情な性格。
 


11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 19:59:00.78 ID:2C7Xq80Q

 

彼氏の前でダイエットがバレないように
甘い物大好きオーラ全開にして他で調整してたけど
一緒にいる時間は長くなるわ甘い物ばかり食べさせられるわで当然リバウンド。
食欲なくなったフリをすると心配されて餌付け増加。
 


12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 22:43:01.18 ID:89NKS3UO

 

小学生のころ、コンビニのハンバーガーと細長いサクサクのおつまみイカフライを
ベッドの中で食べるという謎のマイブームが
 


13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 01:13:21.68 ID:6GvaX3x+

 

アンコとマーガリンのサンド‥。ハマってオヤツとして毎日食べてたら、あっという間にデブった。コンビニで見かけると買わずにいられなかった。



14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 02:51:46.42 ID:Jjyet9vs

 

お菓子だね
柿の種とか最悪だよね
 


15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 03:12:51.69 ID:/UqDACE6

 

毎日スニッカーズのファミリーパックを
一袋!パイの実ファミリーパックもかなり
効くな!月に5キロ行ける!後のダイエットが大変なんだけどね(´Д` )



16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 03:14:44.91 ID:JRv5x0sE

 

うどん大好き&白ご飯大好き
うどんすき(おろしポン酢)に白ご飯
たまごかけご飯、鰹節+醤油+葱で白ご飯

炭水化物多すぎな食事と運動全くしない、寝る前に小袋のおやつw
そりゃ太るわw 今は発芽玄米と白米半々のを一日150g以下で制限
 


17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 03:56:37.47 ID:1aYFkzWP

 

カレーライスとラーメンライス、ビール付きで。
 


18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 07:00:46.30 ID:XmO0ekT0

 

炭水化物+炭水化物=寝る
 


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 07:04:00.36 ID:kp5ZFmqb

 

サークルKのつぶピーでビールをほぼ毎日
たまにピーナッツチョコを追加
 


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 12:18:58.57 ID:gw6+PrcS

 

炭酸大好き
朝、昼、晩がっつり
大学から帰るとパン食べる
さらに夜飯ガッツリ
アイス食べる
ポテチとかすこーんとか大好き




21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 13:29:45.94 ID:N2wHCbkS

 

コンビニ系生菓子にハマり1日2個食い。
帰宅が夕方4時という微妙な時期があり夕飯までの3~4時間待てず
おにぎりとオカズやらカップ麺やら食う。
寝る直前までベッドの上で携帯いじりながらポテチぼりぼり。
 


22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 14:03:00.70 ID:Ys1YUfsH

 

・ポテチとチョコは悪魔の組み合わせ
・カレーは飲み物シチューも飲み物ああ喉乾いた
・そうめんって食べた気しないのにすごいカロリー
 


23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 15:53:16.66 ID:oflyPluC

 

ポテトチップス
毎日寝る前に2袋食べてたら2年で20キロも増えた
 


24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 16:20:56.07 ID:VAOuEwlf

 

すりごま 大量食い うめぇんだもん。カロリー改めて見て愕然とした。どうりで満腹になる訳だ。
腹囲90cmになってマジで妊婦に間違われた。
 


25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 16:34:26.19 ID:jRrX9G2+

 

白米食いまくり



26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 20:41:05.65 ID:agMoYnbP

 

コンビニのバイト

廃棄で貰った弁当やお菓子で三ヶ月で+15キロ



29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 23:28:11.52 ID:EL/bGnDR

 

>>26
自分もこれだわ・・・
一年間で30キロ近く太った



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 23:03:32.55 ID:l5R5ooEp

 

食品系のバイトでロスもらう→デブまっしぐらは多いと思うな
自分もケーキ屋で毎日もらってたらあっというまにジーパンの内股が擦りきれた
 


30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 03:47:34.07 ID:dd5KcS3i

 

スタッフがおいしくいただきました状態か

自分は幼稚園時代に何かの拍子で食う快楽に目覚め、その後20年間ずっと小太りで今に至る
 


31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 04:40:00.46 ID:SnvoWnjz

 



ヒキ気味のフリーターになったら暇で、時間を潰す=食事になってた。
特定の食べ物のせいで、というのは無いな。その時その時で色々なものを食べてた。



33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 20:42:15.19 ID:Ifz0uapZ

 

>>31
同じく。
パート減らされて家の中で過ごすことが多く、
半年で10キロ増えた。
 


32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 14:32:02.14 ID:7AmZ2Z03

 

白米、パスタ、ラーメン、スナック菓子、チョコレート
害悪すぎる
 


34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 23:22:07.34 ID:vk0N9H1u

 

ローソンのからあげくんチーズにハマって、毎日食べてた。しかもおやつに。
 


35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 23:35:09.82 ID:pcVDfXbW

 

中学生の時、共働きの両親が帰ってくるまで…のつもりで、空腹満たすつもりでお菓子作りを始めたのがきっかけ。
しかも田舎なので、庭に菜園あったから尚更…近所にはりんごをタダでくれる林檎園…
蔵に貯蔵してあるサツマイモやカボチャを利用して、ハイカロリーなお菓子などを作っては兄弟で食べまくる。
でもデブったのは私だけ…なんで?部活もやってたのにー!



36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 23:48:13.85 ID:1T+Eq//c

 

ストレス 一時期食う事しか楽しみがないって時期にめちゃくちゃ食べて満たしてた。
ペペロンチーノ毎日おやつに食べ板チョコをボリボリ夜はこってり系にビール。なんか糖尿病予備軍かも。
 


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 23:48:25.39 ID:zpEn/0Un

 

ストレスを食事で解消する習慣がついちゃうと簡単に太るし
痩せるのも大変だしと食の快感を乗り越えるのも大変と思う
食べてストレス解消するのは絶対やめるべき



38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 01:04:25.23 ID:wc7C0k3s

 

妊娠中に体重管理キッチリやりすぎた
産後に食欲爆発で激太り
 


39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 03:02:47.61 ID:679ZF3xR

 

学生時代に毎日のように部活終わりにコンビニに通い、
おにぎりやフライフード、お菓子を買って食べてたら
小学校卒業してから15kg太った。

ほんとあのときの自分馬鹿だ。
 


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 07:15:20.06 ID:qPZmt/Ea

 

フィーダーな母親
とんでもなく高カロリーなものを食べさせられ、食べないと説教された。
ちなみに母親自身は俺とは違う健康的なメニューを食べていた。
全盛期は120kg近くあった。

一人暮らしした今、体重は70kgを切った。

 


41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 07:52:42.87 ID:FFrohEd6

 

痩せないことでのストレスからのチューイングで太った
ほとんど飲み込まないから太らないはずなのに



44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 13:08:36.00 ID:UTzpqPbu

 

二木の菓子(御徒町、アメ横)って箱買いが安い(スーパーのセールが安いとき
もあるけどね。タイミングを逃しやすいから)!!
ッテンデ、調子にのってチョコベビーだの、明治のアーモンドだの
買ってばくばく&ごくごく食べてたらなった。チョコベビーは流し込み。
だるいときのチョコ系は効く。

それと、ストレス食い。ストレス感じると食欲噴火だからね。そういう
ときの柿ピーは最高!!六パック入り一袋なんて十分かからないよ。

あとピーナツバターで食パン一斤以上。これも来る来る来る!!薄くぬる
なんてことはしません。1mm~2mmくらいの厚さで前面に塗ります。あー
おいしい(どっちが主役かわからん)!!

仮に手元に自由に使える金が五千円とかあっても、おいしい外食系よりも
どっかりお菓子なんだよなぁ、これが。だぁっておいしいからねぇー。

・・・もう(あんまし)やらないけどね。



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 13:24:45.96 ID:FBLl1ckU

 

休みもしくは夕飯にピザ(もしくは揚げものやら菓子パン)+酒のちゴロゴロ
Mサイズなら一食で完食
酒も甘いものからビールから酒だけの層カロリーだけで1000はいってた

元々のストレス太りで80kgあったけど、なにもかも嫌になって殆ど毎食暴食
完全に太るべくして太った。初の人生3桁を踏む。

金ばっかかかるし息してるだけで苦しいので控えるところから始めています
 


46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 17:18:07.72 ID:rcvL1J2z

 

甘い→しょっぱい→甘い→つまみ系→甘い→しょっぱい→甘い…エンドレス。
基本甘いものはパーティー系のデカ袋。
【例】
カントリーマァム1袋→カラムーチョ1袋→チロルチョコ1袋→ジャッキーカルパス1袋→アイス1箱(6本入)→ピザポテト1袋→ブラックサンダー20個ぐらい→エンドレス…
1個じゃねぇ、1袋だ。
惣菜パンと菓子パンの交互もあったな。
1日で20000kcalくらいとってた気がする。
業務スーパーでお菓子大人買いしてこの交互食べが幸せだった。

152cm44kg→154cm68kg。

現在48kg。まだまだダイエット継続中。玄米納豆トマトバナナうまうま。
 


47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 17:23:31.04 ID:aqrztH1B

 

朝メロンパン2個、昼ラーメン餃子ライス大盛り、夜王将のセットと単品とビール、夜食にコンビニ弁当とビール1.5リットル。
一日に清涼飲料水1から2リットル。
一月の食費10万以上。体重100キロ越え、妊娠線みたいのができた。



48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 18:44:25.32 ID:K4GH8kuj

 

昼飯のほとんどがラーメンとライス同時食い、菓子パン4つ以上
夜飯は白飯どんぶり2杯
寝る前に氷結ロング缶2本
 


49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 18:57:37.09 ID:F9sJ4QPy

 

食前食後にお菓子。
食事はもちろんライスおかわり、おかずは肉系、サラダ嫌い。
運動も嫌い。とにかく動かない。



50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 19:51:41.66 ID:69wmaVUX

 

父親が急に介護が必要な状態になった。
めっちゃストレスに感じ、毎日コンビニで
お菓子やスイーツやジュースを買いまくる日々。
満腹と感じるとき以外は常に食べてた。

今は介護も自分のやるべき任務と見なしてるから、
以前程ストレスには感じなくなり、
ダイエットにも成功した。
 


51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 00:28:44.24 ID:1dNVFeoL

 

調理を必要としない物全般
ご飯、菓子パン、麺類、スーパーの揚げ物や寿司やお菓子
自分で料理するようにしたら痩せた
 


42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 10:28:08.01 ID:E5alZEJ5

 

幼少期からデブですが書きます
・お腹が空いてないけど時間が来たからしかたなく食べる
・「朝ご飯を食べよう」→キツかったけど無理して食べた
・「給食は残さないように」→キツかったけど無理して食べた
 


43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 11:40:24.08 ID:k6moNa2W

 

フォアグラかよ!

夜の暴食がやめられない・・・タスケテ

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ

 

高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。


どかぐい

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:58:45.10 ID:IKmc2fNR

 

私も夜メチャメチャ食べる
 


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:04:57.72 ID:cKrwNW4H

 

まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた
 


5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:08:52.12 ID:4Jd60Slh

 

自分も一緒です
相談したら 甘えじゃないそうです
 


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:20:54.32 ID:2YinWwyU

 

そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ
 


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:08:16.92 ID:w3BG+YaD

 

同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:23:34.51 ID:nIeYrx9M

 

痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±0どころじゃねえ…

食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん
 


14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:57:41.16 ID:t8wkkcuq

 

>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。

なぜダイエットは失敗するのか?
http://www.youtube.com/watch?v=C1R-9dJDe7A


これ勉強になるよ
 


28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 13:26:01.03 ID:VhBlXbGD

 

>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝~生活代謝?分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五~七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:00:11.76 ID:sRe2hUAQ

 

食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる
 


19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:34:41.72 ID:w3BG+YaD

 

>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・wwww
 


20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:48:02.19 ID:G/ofaJ1A

 

>>1
おまえは俺か

私もちょうど夕飯後の夜食に悩んでたとこ…
次の日の朝、空腹で食べた方が美味しいってわかってるのに満腹でも食べてしまう
一度口にしたら止めたくても止まらないし…こまりましたね…(pq`)



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 08:59:52.57 ID:bI0kP4WS

 

ガムとカゴメの野菜ジュースかアセロラドリンクで耐えてる
本当にやばかったらキャベツ食べる
 


31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 19:10:09.37 ID:Cw5o6rh6

 

あとこれ
運動をせず好きな物を食べながら2人で300kg痩せたダイエット法

満足しない
お腹がすいた。これを逆手にとって確認しあう方法
http://www.youtube.com/watch?v=lFM21Lgg_Vs




35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 13:57:33.75 ID:IfHpdk2E

 

マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ

こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。
 


37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 16:18:04.30 ID:pDiLKUaU

 

物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ



38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 17:20:19.19 ID:L1DCQ5Xt

 

お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。


40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 18:22:14.93 ID:yIxCtE1J

 

夕食のあとに何かしら摘まんでる。ロールケーキとか甘いお菓子
たまにはお腹空かせて寝たいよ
 


41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 20:14:40.64 ID:BEYW9CDp

 

確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。



42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 23:13:54.12 ID:qbZ4pBNg

 

バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにw
 


43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 00:37:16.27 ID:7PfxALr6

 

ぴょまいら夜食の時間ですよ



45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 01:11:14.06 ID:D7IS9JEH

 

>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る
 


46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 01:34:36.30 ID:iN92Brj0

 

ひとり暮らしとかなら家に極力食いもん置かなかったらええんよ



47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 03:44:39.99 ID:YfKTcNx6

 

食わないと意識が落ちてくれないしな



59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/16(木) 07:15:31.42 ID:UJuz7vKJ

 

たまには空腹で寝たいけど、ご飯後に摘まむのが習慣になっちゃってる((´д`)



61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/17(金) 23:42:36.79 ID:spcuYkaV

 

ストレスフリーになるには好きなものを食べたい時に食べたいだけ食べるのが一番かも。



66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 19:55:29.49 ID:6bZxKtGY

 

俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。



67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 21:28:28.38 ID:5hdMZqjy

 

>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます
 


68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 23:35:53.71 ID:oiHc5vsE

 

全然食べなくていい日もあれば無性に食べたい時もある…
なんかカロリー消費の多い動作ないのか…ぐうう
 


71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/24(金) 18:28:25.64 ID:RC5C8r61

 

夜のドカ食い癖を治したかったら、

副腎疲労
低血糖症
コルチゾール

を検索してみ
納得するから
 


74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/11(日) 23:47:01.90 ID:nyBsD8du

 

ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。
 


80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/08(日) 00:42:37.83 ID:2vEBlaQ3

 

脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。
 


81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/17(火) 23:25:18.04 ID:vR0BHQPT

 

>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり1個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
1日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ



82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/18(水) 14:00:46.45 ID:+89CeVdX

 

>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。

で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。
 


84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/20(金) 17:45:28.36 ID:0UXCl66v

 

暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い~wwww
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。

無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか?
 


85: 81 2012/07/22(日) 23:10:09.56 ID:Kzkk546l

 

おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ

>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ



86: 81 2012/07/22(日) 23:17:13.84 ID:Kzkk546l

 

ちなみに夜の暴食内容

ビール+ピザLサイズ+メロンパン(バター付ける)

回転寿司22皿+ビール+ケーキ3個

カレー1キロのチーズカレ+パスタ2人前

ラーメンなら2件ハシゴ(大盛り)+菓子パン3個

からあげ33個+ご飯2杯+ビール+菓子パン1個

マックなら、Wチーズバーガー10個+パンケーキ個+アイス2個

早い話、大食い、大酒飲みの甘党かな



89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/23(月) 22:36:59.04 ID:miCYDEuA

 

以前、80kcal=1点法で栄養計算して100均サプリ(マルチビタミンミネラル)で補ったらだいぶ落ち着いたよ
 


91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:57:33.89 ID:XwVDOldS

 

痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと!」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、1年で20キロくらい増えた。

2ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の2人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って6月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7㎏減った。
でもまだまだ。2ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。

>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。



92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 08:10:28.85 ID:WV+EvtMX

 

>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週1でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている
 


95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:33:12.22 ID:HUXqQT3C

 

ハッキリ言う。
皆さん体重増加より怖い事が待ってますよ。
特にジャンクフードやお菓子系が止められない人は特に。
体重なら、減らせば良いからまだ救いようが有る。
病気の心配も無くなるし。
でも、それが髪に来る事だって有りますよ。
夜に暴飲暴食してた私、髪ごっそり抜けましたから。
多くて髪梳く位フサフサだったのに、標準かちょい下位まで量減りましたからね。
止めないと、若禿まっしぐらとかね。
ヤバいと駆け込んだ美容室で、美容師さんもお菓子ばっかり食べてた頃に抜けたそうです。
髪の毛だと、元に戻らない可能性も有りますからね。
体重や病気だけじゃないですよ。
痩せてイケメンになっても、禿じゃモテない。
ウィッグ無しでは生活出来ないかもしれい。



96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:44:46.24 ID:cASHT8FW

 

バランスの悪い食生活をしてるから無駄な食欲がわく
 


97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:48:27.34 ID:cASHT8FW

 

あとね
胃を綺麗にしていると食欲が安定する
腹が詰まってるとところてんを押し出すかのように食欲がわくから
 


99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 17:59:15.84 ID:bzPlOPnd

 

自分の場合ですとお腹がすいたら
こんにゃくらーめん60キロカロリーをとりあえず食べます。
105円はかかります。なので
空腹度がそこまで高くない場合はバナナでもいいです。



114: 104 2012/08/05(日) 10:38:49.64 ID:QRjlg0UK

 

レスたくさんありがとうございました。
夜中の暴食は治らないものですねorz
多分からだが食事の時間って記憶してしまってるのかと…

生卵は苦手なので無理なのですがなるべくツルツルしたもの?
を食べるようにします。プリンとかかな?
あと過食症みたいに山ほど食べるわけではないのですが
普通の晩御飯を朝3時とかに食べるのってやはり異常だと思うので
できれば治したいです。

食べた後ってぐっすり眠れるんですよね…
まずは不眠を治さないとorz



115: 104 2012/08/05(日) 10:41:45.75 ID:QRjlg0UK

 

あ。間違えました
つるつるしてないものを食べたほうが良いんですね
すみません 
 


116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/07(火) 22:41:41.32 ID:AJDNAL+1

 

中途覚醒、早朝覚醒で、食べないと眠れないのはマグネシウム不足だってさ



117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 07:11:30.97 ID:K7iB4Vj9

 

今は維持中だが、
暴食はある意味、強い味方だよ。
ストレス解消にもなるし、継続できるから
運動でも食事でも辞めれば、リバウンドだから
運動とカロリー制限は週6日(2000キロぐらいにして)
週1だけ(カロリー気にせず)暴食をしている
死ぬまで好きなものお腹いっぱい食べないのは勘弁なんで
もともと大食いで、食べるの好きだから余計かもね

ちなみに食べる量はハンパない
寿司25皿、ビール4杯 ケーキ
お好み焼き5枚 ビール 菓子パン3個
パスタ2人前 チーズケーキ8個
カレーライス1キロ パスタ1個 菓子パン1個
 


120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/10(金) 09:57:37.76 ID:UtmW2ZLs

 

マジな話 食う以外のストレス解消法を見つけるしかない



124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/13(月) 20:14:55.03 ID:KxQRaDdn

 

脳の異常だとか精神科行け的な発言が多いけど
すでに鬱で通院中・・・orz

眠剤飲んで記憶ないまま食べてる
朝起きてキッチンの皿やらラーメン鉢見て
「そういえば食べた気がする・・・」ってなる

主治医に何度訴えても「我慢しようね~」って流される
他人が見たら細いのに~って訳じゃなく本当にデブなのに・・・
三桁にリーチかかってる

日本未認可の食欲抑制剤を個人輸入して飲んだら激鬱

どうしたらいいの???



126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/13(月) 23:41:33.70 ID:0mBLHMFY

 

>>124
私も眠剤飲んでは朦朧とした状態で暴食してたよ
まずはダイエットより病気治すのが先だよ
 


127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/14(火) 02:27:25.45 ID:m0/2nct+

 

>>124
夕食を寝る直前に食べるようにしたら良くね?



73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/10(土) 08:54:37.02 ID:0K34ri6u

 

習慣を治すって難しい
 


77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/13(火) 23:53:39.63 ID:KNgkAJu2

 

>>73
ほんとだわ…

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