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トマトジュース飲みまくったら肌が黄色くなってきたんだがwwwwwww

176: すっぴんの名無しさん 2014/09/07(日) 22:17:36.02 .net


えっ!?肌が黄色くなるのマジ??

ダウンロード (1)

177: すっぴんの名無しさん 2014/09/07(日) 22:42:16.49 .net

カロテノイドの過剰摂取は肌を黄色くする
トマトに含まれるリコピンもカロテノイドの一種


180: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 00:00:53.44 .net

15年以上ほぼ毎日、市販のトマトベースの野菜ジュース飲んでるけど
肌の色は変わらないよ(ちなみに標準より多少ピンク寄りの肌)

ただ、昨冬ミカンを毎日2個以上食べていたら黄色くなったw
今はもう元の色に戻ったと思うけど、ファンデ塗らないから本当に
戻っているかは不明


181: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 14:03:33.67 .net

私も2日で1Lペースで100%トマトジュース飲んでるけど黄色くなったことはない
元々色は白いけど、日焼けすると黒くなるレベルの大した事ない白肌w
日焼けしても赤くなって終わる程度の、透き通るような白肌に憧れるけど
あれは生まれつきだから真似出来ないわね


182: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 14:07:03.80 .net

すぐ飲み過ぎ云々言い出す奴いるけどどれだけ飲めば飲み過ぎに当たるのか言えって思う


183: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 15:17:24.35 .net

人によるでしょう
みかん一日二個以上毎日食べても黄色くならない人もいるし


184: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 17:54:42.52 .net

うん、人それそれだよね
わたしはどんなに飲んで食べてもまったく黄色くならないw


185: すっぴんの名無しさん 2014/09/13(土) 21:49:36.57 .net

ただ単に糖分の摂り過ぎで糖化してるだけだったりしてw


186: すっぴんの名無しさん 2014/09/14(日) 09:17:42.11 .net

トマトやみかんの食べ過ぎで黄色くなるのは
時間が経てば戻るんだから心配いらないのだ


187: すっぴんの名無しさん 2014/09/14(日) 13:22:23.77 .net

とハム太郎が申しております


189: すっぴんの名無しさん 2014/09/15(月) 15:14:29.20 .net

>>188
それ実は意味ないよ
静岡住みだから朝から一日中みかん食べてるけど、白いってよく言われるよ


190: すっぴんの名無しさん 2014/09/15(月) 16:08:43.95 .net

>>189
一日中ってすごいね
シワも少ないの?


194: すっぴんの名無しさん 2014/09/16(火) 16:09:10.03 .net

>>190>>191
そういえば母も父も祖父母もシミ、シワ少ないかも
農家なんでみかんだけはいっぱいあるんです


195: すっぴんの名無しさん 2014/09/16(火) 16:14:13.11 .net

>>194
ビタミンC最強説かもしれんな
もっと摂ろう


200: すっぴんの名無しさん 2014/09/16(火) 19:41:17.10 .net

>>197
日には当たっているけど肌は白いです
農家はつばの広い麦わら帽子をかぶるから


191: すっぴんの名無しさん 2014/09/15(月) 17:18:11.80 .net

>>189
ビタミンCはまとめてとっても出てってしまうけど、
一日中食べてれば常に摂取できてるから肌が白くなるんじゃない?
みかん高いからなかなか出来んw いいなぁ


193: すっぴんの名無しさん 2014/09/16(火) 12:12:34.01 .net

タンパク質足りてない人は、カロチンで肌が黄色くなるって聞いた


202: すっぴんの名無しさん 2014/09/17(水) 01:26:56.92 .net

お茶とみかんは凄いね
みかんの白い皮にはビタミンPが含まれていてビタミンCを吸収しやすくするんだっけ


203: すっぴんの名無しさん 2014/09/17(水) 14:26:34.79 .net

>>202
へぇ~
白い繊維は丁寧にとってたけど神経質に剥かないで食べることにしよう


226: すっぴんの名無しさん 2014/10/01(水) 11:00:01.16 .net

毎日酒粕を少しずつ料理にいれていたら母の肌がどんどん綺麗になった


228: すっぴんの名無しさん 2014/10/01(水) 11:25:57.48 .net

>>226
自分は?


227: すっぴんの名無しさん 2014/10/01(水) 11:07:37.94 .net

奈良漬は大好物なんだけどな
酒粕につけたものは駄目だろうか


230: すっぴんの名無しさん 2014/10/02(木) 09:14:02.73 .net

やった!奈良漬大好物!
自分で漬けようかとすら思っていたくらいなのでお取り寄せしてみよう


引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1341213960/

【美肌人】毎日していることあげてけ

6: すっぴんの名無しさん 2012/07/03(火) 17:24:41.64 .net

何もしてない
もしくは
物凄くストイック
どちらかだと思う

ダウンロード

7: すっぴんの名無しさん 2012/07/07(土) 20:02:55.25 .net

化粧水でマッサージはどう?
皮膚が硬くなって荒れてる気がする


9: すっぴんの名無しさん 2012/07/26(木) 11:33:30.28 .net

マッサージは強くこすったらダメだよ。
摩擦でシミや肌荒れになったりするよ


11: すっぴんの名無しさん 2012/09/06(木) 20:46:54.01 .net

生まれつきだから、何もしないでも綺麗なのさ。


38: すっぴんの名無しさん 2012/10/17(水) 01:05:43.17 .net

銭湯に毎日行ってる人って肌綺麗なのかな?


14: すっぴんの名無しさん 2012/09/08(土) 17:49:24.41 .net

暇で近い奴は山形蔵王温泉、群馬の草津、青森の酸ヶ湯に毎週通ってみな。
三ヶ月もすれば凄いぞ。
日本人は温泉好きと言われてるのに、温泉の効果を知らない奴が多すぎる。


15: すっぴんの名無しさん 2012/09/09(日) 01:12:18.64 .net

温泉大好きでござる((´∀`*)
東北住みだけど蔵王温泉も酸ヶ湯も
毎週通えるほどの近さじゃないお(´・ω・` )
普通の温泉でもおk?


17: すっぴんの名無しさん 2012/09/09(日) 06:49:29.02 .net

>>15
上記2つともピーリング効果のある酸性泉なので
普通の温泉じゃダメだと思う。

軽い酸性の化粧水で全身ピーリングしてれば大体同じ結果が得られるのではないかと


18: すっぴんの名無しさん 2012/09/09(日) 08:07:59.42 .net

普通の温泉でも入らないよりはマシだけど、酸性というか強酸性の温泉は効果が凄いぞ。
入ると肌が溶けるような感じあるし。
自分は蔵王温泉に毎月2回通って数ヶ月で肌綺麗になったぞ。
一度効果が分かると楽しくなって毎週のように行ってしまう。
ただ、周りに温泉の凄さを力説しても年寄り臭いのか誰も行こうとはしない。


20: すっぴんの名無しさん 2012/09/09(日) 14:39:48.36 .net

あの、鼻の毛穴と目の下のあたりの毛穴が開いてるんですが、どうしたら閉じますか?

あと、目が離れてるんですが、どうしたら近づきますか?


教えてください


21: すっぴんの名無しさん 2012/09/09(日) 14:51:14.91 .net

毛穴 ケミカルピーリングとか

目が離れてる 整形


24: すっぴんの名無しさん 2012/09/15(土) 14:45:01.26 .net

全体的に離して広げればバランス取れるんじゃね?


26: すっぴんの名無しさん 2012/09/16(日) 13:44:36.21 .net

目が離れているというと、研ナオコを思い出してしまう


30: すっぴんの名無しさん 2012/09/22(土) 10:56:44.84 .net

42℃洗顔おすすめ


36: すっぴんの名無しさん 2012/10/07(日) 01:58:40.81 .net

>>30
どうおすすめなの?
効果とかあったら教えて下さい


41: すっぴんの名無しさん 2012/10/19(金) 17:14:00.34 .net

>>36
小じわとかほとんどないよ
HSP(ヒートショックプロテイン)というタンパク質ができるらしい。



171: すっぴんの名無しさん 2014/08/14(木) 02:40:56.95 .net

>>41
これ入浴しないとじゃないの???


32: すっぴんの名無しさん 2012/10/06(土) 15:42:56.40 .net

男だけど肌だけで-10歳に見られる。
たばこ吸いまくりで食生活も適当だけど、ずっとやってるのは水を飲みまくる事かな。
デスクワークで会社の水はタダなので、会社にいる内に2㍑は飲んでる。
後帰宅してからもボルビックしか飲まない。お菓子は基本食べない。


33: すっぴんの名無しさん 2012/10/06(土) 17:07:11.86 .net

男だけど肌だけで-10歳に見られる。
たばこ吸いまくりで食生活も適当だけど、ずっとやってるのは水を飲みまくる事かな。
デスクワークで会社の水はタダなので、会社にいる内に2㍑は飲んでる。
後帰宅してからもボルビックしか飲まない。お菓子は基本食べない。


39: すっぴんの名無しさん 2012/10/17(水) 02:03:08.11 .net

>>33
そんなに飲んでたらしょっちゅうトイレ行きたくなりそうだわ


34: すっぴんの名無しさん 2012/10/06(土) 19:18:37.99 .net

大事なことなので2回言いました


42: すっぴんの名無しさん 2012/12/06(木) 12:03:22.97 .net

メイクに時間かけるより
スキンケアに時間をかける


43: すっぴんの名無しさん 2013/02/09(土) 00:38:00.12 .net

綺麗な人ほど何もしてない気がする


44: すっぴんの名無しさん 2013/02/09(土) 06:52:40.91 .net

綺麗だからなにもしなくていいんだよ


51: すっぴんの名無しさん 2013/03/13(水) 15:16:37.22 .net

>>45
毎日全てお湯だけで洗い、化粧液もメイクもやめてみたら?
すると数週間後、気づいたら綺麗な素肌が出てるよ

仕事やめた自分がそうなったんだから間違いない…


57: すっぴんの名無しさん 2013/03/28(木) 12:57:45.63 .net

何するよりもサウナが一番効果あったよ
半身浴とかしてる暇あったらサウナのが劇的に潤う
銭湯行けない人は家の風呂場をサウナ状態にすればいい


58: すっぴんの名無しさん 2013/03/28(木) 16:05:06.26 .net

風呂でサウナって、あのビニール傘つかうやつか


59: すっぴんの名無しさん 2013/03/29(金) 18:24:04.59 .net

換気扇切って熱湯シャワーを高い位置から出して放置
ガス水道代高くなるけどねw
スパ銭のサウナとか岩盤浴行くと綺麗な子よくいるし若い時に知りたかったよ
結局は血行良くして新陳代謝上げれば良いだけだった


60: すっぴんの名無しさん 2013/03/30(土) 01:21:39.03 .net

ちょうどこないだ熱湯サウナしたわ。かなり汗かいた してそれ原因かわからんがボイラー壊れたw
昨日は水使えなくて大変だったぜ


61: すっぴんの名無しさん 2013/04/29(月) 18:45:20.76 .net

一番効果が有るのは睡眠だよ
今月は寝てばかりいるせいか肌がやたら滑らかになったよw


引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1341213960/

糖質制限でダイエット成功したけど質問ある?

1: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:50:02.58 ID:cXxpwnsi.net

before
1.jpg



after
2.jpg


期間は45日
ダイエット方法 糖質制限 

ダイエットに無知な奴らばかりでかわいそうだから成功の秘訣を教えてやるよ
質問とか、なんかあれば答えるけど?



2: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:51:34.71 ID:cXxpwnsi.net

ちな
176センチ
74キロ→64キロ
体脂肪率7%


3: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 18:59:15.96 ID:Cuk/8HBu.net

糖質いがいは無制限?
筋トレあり?


4: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 19:10:00.71 ID:/xvlu2qL.net

俺も始めようと思ってんだが、期間中具体的にどんな食事してたの?


7: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 20:33:33.46 ID:Cuk/8HBu.net

今流行りのケトン体ダイエット的なものかと
スミマセン
糖質制限してて筋トレは力が出ないと聞いたのですが
その辺はどうでした?


10: すっぴんの名無しさん 2015/02/17(火) 20:55:13.28 ID:SX6ljdfn.net

減量の期間と目安、
筋トレに移行するタイミングが知りたいですわ

痩せただけではなんというか、
しょぼくれてるわけだよね?

自分も糖質制限やっていて
かなり落ちてきてるけど、
172で58でも
まあまあぶよぶよっとしてて張りがないんだよ。


35: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 22:04:15.67 ID:+79DB+Ad.net

質問です。
1日の糖質量は何gとか決めてますか?
スーパー糖質制限だと1日20g以下なんですけど
あと朝昼晩の食事時間と起床時間、就寝時間を教えてください。


36: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 22:13:00.19 ID:GT3/WxG1.net

あぶり出してイジメる予定だったけど、まだ信じてる人が居るのでネタバレ
>>35
偽物だよこいつ
かなり古いredditのスレが元ネタ


37: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 23:15:04.04 ID:w8ZiTA8R.net

ダイエット成功者騙るとかクッソ惨めなアレですやん


45: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 12:26:34.39 ID:v8aExbsZ.net

こんなことしてどうなる


30: すっぴんの名無しさん 2015/02/18(水) 18:30:25.25 ID:NRAdD7UD.net

顔違うやろ


43: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 10:28:32.12 ID:JYHbplb2.net

何をやってもダメでデブな妄想ダイエッターが建てたスレです


46: すっぴんの名無しさん 2015/02/20(金) 14:35:13.34 ID:tGWigDdD.net

虚しくなる


41: すっぴんの名無しさん 2015/02/19(木) 09:16:08.75 ID:9l42rMGK.net

>>36
でも、この人が糖質制限で90日で16キロ痩せている事実はかわらんなw


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424166602/

寝る前6時間食べないだけで痩せる・・・寝る前6時間っ!?

1: すっぴんの名無しさん 2010/06/08(火) 22:24:49 ID:mGXLZg7Z.net

起床12時間前、就寝6時間前までに食事を済ませるだけで、するする痩せます。
試しに同じカロリーをこれを守るのと守らないので摂取したら、守るほうは痩せて守らないほうは太りました。

ダウンロード (1)


3: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 08:29:20 ID:7ZJatCtL.net

夜食べないのではなく、たべない時間がポイントなんです。


8: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 14:49:59 ID:asBaajj6.net

食事の時間が数時間遅れる生活続けるだけで太るよねー


11: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 15:37:25 ID:7ZJatCtL.net

>>8
本当に違いますよね。
気づかないでカロリー制限ばかり意識してる人は可哀想です。
我慢しなくても時間さえずらして食べればいいだけ。


10: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 15:34:26 ID:7ZJatCtL.net

>>9
試しに時間を守ったのと守らないので同じカロリー摂取してみたら驚くよ。
勿論適度な運動や体に良い食生活も大事だけど、取り敢えず減量したいならこの方法は最強。


12: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 15:41:24 ID:a8bUUsD9.net

友人がこれで驚く程痩せたよ。

自分も今実行中。
6時はムリだけど、なるべく7時には済ませるようにしてる。
まあそれでも毎日ってのは難しいんだけどね。


36: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 16:50:46 ID:cS3kyaqi.net

本当に摂取>消費でも痩せるなら常識外であり画期的だけどな。
結局の処、消費>摂取だっただけの話でしょ?
トータルで食う量が減る生活になるわけだから。


39: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 17:47:21 ID:D4dfTKGK.net

>>36
につきる。夜のお誘いやら外食やら全てオミットすることで
過体重の原因が排されたとみるのが妥当だろね
しかしここの>>1がこんなにも自信たっぷりなのはなんでだぜ?w


51: すっぴんの名無しさん 2010/06/09(水) 23:44:41 ID:7ZJatCtL.net

ちなみにこの方法で痩せてから水をよく飲むようになった。
水分ではなくあくまで水。
たぶん内臓の活動に水を欲するのかも。
運動は夜に減量してからしだしたけど、いい感じに筋肉ついてきた気がする。
なんとなく夜食べないするほうが効果的な気がするが、どうなんだろ?


57: すっぴんの名無しさん 2010/06/10(木) 05:35:34 ID:Pz0pWdpj.net

それで朝昼を健康的で控え目の量にしたら
痩せると思う。全く食べない訳じゃないが、
まず夜減らすことは誰もが思うよね


69: すっぴんの名無しさん 2010/06/10(木) 10:09:06 ID:aaPdwgDW.net

糖質控えめ蛋白質多めの食事にして、
水1日2リットル飲んで、夜6時以降食わなきゃ
確実に痩せる。

カロリー控えめになるから当然と言えば当然だが、
カロリー計算してあーだこーだ言うより簡単だ。

実はカロリーだけの問題ではないけどね


100: すっぴんの名無しさん 2010/06/14(月) 15:33:07 ID:1wwV6d1C.net

>>1 これは事実。
俺も6時間前から食べるのをストップしてる。
昼にとんかつ食ったり、おやつでアイスクリーム食ったりしても
太らない。


119: すっぴんの名無しさん 2010/07/17(土) 14:46:29 ID:XQ7KTElQ.net

これ確かに数キロは痩せるんだけど、時間云々よりも
夜食一切しなくなるのが原因だと思う。


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1276003489/

花粉症の目の痒さ等を止める方法を考えたやつが優勝

1: すっぴんの名無しさん 2011/03/06(日) 21:19:35.67 ID:UgpsD2C0.net



頼んだ

images.jpg


2: すっぴんの名無しさん 2011/03/06(日) 23:28:35.05 ID:cKVaHBvk.net

目をゴシゴシするとイイよ


4: すっぴんの名無しさん 2011/03/07(月) 00:31:21.37 ID:R7sXh/NM.net

ウナコーワ塗るとイイよ


6: すっぴんの名無しさん 2011/03/07(月) 12:57:02.16 ID:DhG4cKr3.net

保冷剤で冷やす。


7: すっぴんの名無しさん 2011/03/07(月) 13:01:04.01 ID:GftTO6sB.net

泣くといいよ
流れていってかゆくなくなる


9: すっぴんの名無しさん 2011/03/14(月) 20:09:34.81 ID:POa1bjXu.net

タバスコIN


10: すっぴんの名無しさん 2011/03/14(月) 21:32:13.00 ID:AiJmIV4Z.net

塩水を点眼


13: すっぴんの名無しさん 2011/03/15(火) 20:28:52.22 ID:jjnuCup9.net

簡単だよ、起きてから1回だけ目を洗う、その後は目を閉じて生活すりゃいいんだ


14: すっぴんの名無しさん 2011/03/16(水) 04:24:13.07 ID:RWJHA8yf.net

お茶をガーゼにつけてまぶたに当てるといいらしいので
毎日飲んでるどくだみはと麦その他ごっちゃ混ぜの濃く出したやつを
ティッシュにたっぷりしみこませてやってみた
10分後くらいからかゆみが収まった


16: すっぴんの名無しさん 2011/03/16(水) 16:22:19.82 ID:kHb56muP.net

目薬だけでなく、目の周りに使える清浄綿で目の周りを拭くと、痒みが収まる


17: すっぴんの名無しさん 2011/03/17(木) 15:32:17.71 ID:wbADXp8e.net

目じゃなくて鼻を意識して生活してみな?
途端に目の痒みが消えるから。



その代償に鼻水、鼻づまりに苦しめられるけど。


19: すっぴんの名無しさん 2011/03/19(土) 06:05:19.91 ID:eoHhrHcn.net

目薬が効かないので、手元にあったキレイキレイ(ライオンハンドフォーム)をカット綿で目の周り
を消毒したらかなりマシになった。  最初はヒリヒリしたが。


20: すっぴんの名無しさん 2011/03/20(日) 15:51:31.40 ID:SQHuYmTx.net

目玉をくり抜く


21: すっぴんの名無しさん 2011/03/20(日) 15:57:27.63 ID:rlgX2SzY.net

まぶたを縫い上げる。


25: すっぴんの名無しさん 2011/03/29(火) 03:26:16.75 ID:0cEkKojp.net

目をつむって手の消毒薬をつけたティシュで拭けば良くなる  ただし素手で触ると元に戻る


30: すっぴんの名無しさん 2011/09/15(木) 17:20:34.60 ID:TaUarWaB.net

杉茶飲んどけ


34: すっぴんの名無しさん 2013/03/10(日) 20:24:46.15 ID:urqQLH10.net

顔の上半分サランラップ


47: すっぴんの名無しさん 2015/03/06(金) 22:18:55.19 ID:m69GzcWL.net

ヤクルトの方が効くって
ヤクルトのおばさんが教えてくれた


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/allergy/1299413975/

誰か鼻づまりの対処法教えろください

1: すっぴんの名無しさん 2006/07/01(土) 17:20:01 ID:uO7ftb7X.net

鼻づまりで2日間寝れません。
誰か鼻づまりを一瞬でも楽にする方法教えてください。

ダウンロード

2: すっぴんの名無しさん 2006/07/01(土) 18:18:44 ID:MvFnmxDP.net

蒸しタオルとかは・・・??
それでもダメなら市販の点鼻薬使っちゃうとか。
医者に行くのが一番妥当だと思われるけどね


8: すっぴんの名無しさん 2006/07/02(日) 09:45:20 ID:dDuCzFAp.net

やばいです。さっき鼻をかんでいたら、右耳の奥が「ビッチン」と
音がなって、音が聞こえづらく、「ボーン」と耳鳴りみたいになってました。
鼓膜が破れたのでしょうか;;


12: すっぴんの名無しさん 2006/07/02(日) 18:23:35 ID:f48+NdrU.net

>>8
痛みがあったり聞こえが悪い場合は耳鼻科へ。
中耳炎とかに進行するおそれあり。
鼓膜が炎症をおこしているおそれもあり。
この耳管の問題はクセになることもある。
とりあえず病院に行くまでは、鼻をかむときは静かにゆっくり。
鼻水が耳管に入るとよくない。
3日してなんともなければ行かなくていい。



19: すっぴんの名無しさん 2006/09/25(月) 17:34:44 ID:/eGzpuY9.net

ティッシュ細くしたヤツ15センチくらい鼻に入れると~超すっきりするって☆


20: すっぴんの名無しさん 2006/09/28(木) 18:27:10 ID:PSnYwRnM.net

15センチも入んないです(><)


25: すっぴんの名無しさん 2006/10/08(日) 19:40:37 ID:qRPz43Om.net

ハーブティー「ペパーミント」「レモンバーム」オススメ。
飲んでしばらくすると、あれれ?って感じで解消してます。

完璧につまる前だったら、エッセンャルオイル(アロマね)の
「ペパーミント」「ユーカリ」「ティーツリー」あたりを
ティッシュにたらしてスーハー。
つまりきっちゃうと通用しない手だけど。


26: すっぴんの名無しさん 2006/10/11(水) 21:11:29 ID:reUfWb4Z.net

甜茶とハーブティーを飲んでみた。
どっちが効いたのかわからないけど、だんだん鼻通ってきた!!


27: すっぴんの名無しさん 2006/10/23(月) 07:32:15 ID:+06mwHNe.net

どくだみ茶もある程度効果あるらしい


34: すっぴんの名無しさん 2007/02/24(土) 00:51:20 ID:PitPHn0x.net

>>25
花粉症の鼻づまりにも効く?


30: すっぴんの名無しさん 2007/02/08(木) 23:12:11 ID:+4Xe3XM/.net

息を限界迄止めると鼻の通りが良くなる。因果関係はシラネ


40: すっぴんの名無しさん 2007/03/01(木) 22:56:59 ID:P1ynh+YP.net

>>30
ほんとだ。お前天才じゃね???


237: すっぴんの名無しさん 2008/06/08(日) 02:52:19 ID:nX3s9PWT.net

>>30
治った、ありがとう


47: すっぴんの名無しさん 2007/03/05(月) 22:16:02 ID:LyiD5bCp.net

お風呂のとき湯船の蓋を少し開けてその中から出てくる蒸気を
つかりながら10,20分吸うと鼻の中の花粉を落としてくれるらしい。

ヴェポラップをお湯に溶かして吸うってのもあったな・・
頑張れ!


61: すっぴんの名無しさん 2007/12/06(木) 02:22:06 ID:VlxNkYwU.net

名前忘れたけどお湯に溶かして匂い嗅いだら鼻づまりが治る薬無かったっけ?
昔よく使ってたんだが……


49: すっぴんの名無しさん 2007/10/19(金) 21:08:14 ID:VaNJh4TG.net

ヴェポラップをお湯に溶かして飲んじゃったオレが通りますよ・・・
恐ろしくまずかった。もちろん鼻づまりにはきかなかったよ。


57: すっぴんの名無しさん 2007/11/27(火) 12:48:18 ID:RLzvcyqw.net

キャベツを大量のもらったので、一週間続けて食べたら鼻が楽になりました。
食べ方は簡単、キャベツ4分の1を適当に切ってお湯で茹でるだけ、
ポン酢と鰹節をかけると美味しい。

偶然かも・・・と思ってキャベツやめたらまた鼻がグズグズしてきたので
夕食にキャベツを食べて寝たら、朝は鼻がスッキリでした。
ニガリもそれなりに効いたけど、キャベツのほうが繊維やビタミンもとれて
ヘルシーなので、このまま続けてみます。


59: すっぴんの名無しさん 2007/12/03(月) 16:48:10 ID:xHJO9sfC.net

>>57
実はキャベツダイエットで痩せたからアレルギーが緩和されるとか?


58: すっぴんの名無しさん 2007/11/29(木) 23:21:48 ID:93Ebc1io.net

良い事聞いた うちもキャベツたくさんあるからやってみよ


60: すっぴんの名無しさん 2007/12/04(火) 15:58:10 ID:ycZLMYWD.net

キャベツ買ってみようw
あたしも試して見ますね☆


72: すっぴんの名無しさん 2008/01/20(日) 18:18:03 ID:uBDoANVQ.net

キャベツ4/1茹でて食べてみた
鼻が両方とも通ってる
信じらんない・・・ナゼダ?


引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/allergy/1151742001/

【イチゴ鼻】結局、鼻のポツポツって何なの?

233: すっぴんの名無しさん 2014/10/09(木) 10:27:59.33 .net

小鼻の黒ずみ・赤みが綺麗になった人いますか?

メイクもせず、紫外線も浴びず、洗顔は泡で優しく…と割と気を遣っているのですが
小鼻だけ赤黒い。
一体何故?どうしたらいいの?

ダウンロード

237: すっぴんの名無しさん 2014/10/10(金) 23:57:32.68 .net

>>233
私の経験だけど、黒ずみはオリーブオイルでマッサージするのがいい。
角栓がオイルになじんで溶けるから。
週2回くらいでかなりきれいになった。

小鼻の赤みは、多少こするつもりで泡を押し付けて洗顔した。
そしたらかゆみも赤みも消えた。
薄くあぶらや垢がが残ってたのかもしれない。


244: すっぴんの名無しさん 2014/10/15(水) 18:42:47.48 .net

>>237
どんな泡で洗った?どれくらいで消えた?

赤くて、痒みがあるから菌かと思ったけど…泡で解決するなら試してみたい。


234: すっぴんの名無しさん 2014/10/09(木) 12:29:09.35 .net

メラノCCで小鼻横の赤みが治ったっての、ここだっけ?


235: すっぴんの名無しさん 2014/10/10(金) 10:41:41.65 .net

>>234
メラノCCで治る赤みってことは、その赤みは色素沈着だったってことかな?


236: すっぴんの名無しさん 2014/10/10(金) 16:11:28.27 .net

菌らしいよ


238: すっぴんの名無しさん 2014/10/12(日) 01:58:17.70 .net

角栓がオイルに溶ける…?


239: すっぴんの名無しさん 2014/10/12(日) 17:03:31.00 .net

角栓は垢の割合が多いから脂をどうにかしても効果が無いんじゃなかったっけ


240: すっぴんの名無しさん 2014/10/12(日) 23:43:45.47 .net

角栓ってただの角質でしかないのでは?
それが溶けるなら顔全部溶ける気が…


241: すっぴんの名無しさん 2014/10/13(月) 02:02:55.71 .net

え、角栓の成分は皮脂の割合が多いんじゃ?
あとは塵や埃やまれに顔ダニ


243: すっぴんの名無しさん 2014/10/15(水) 18:41:33.90 .net

角栓って、毛穴に詰まった白くて飛び出てくるやつを言うのかと思ってたけど、違う?
あれって、皮脂の塊だよね?だからオイルで溶けるかと。
しばらく経つと酸化して黒ずんでくる。


246: すっぴんの名無しさん 2014/10/16(木) 13:45:56.47 .net

菌のもともとの原因って垢なの?
垢を取り除けば菌がなくなるの?
抗生物質を処方してもらわないと無くならないって聞いたけど


248: すっぴんの名無しさん 2014/10/16(木) 18:23:56.81 .net

>>246
風邪の菌をイメージしてみなよ
うがいや手洗いをしていれば体には入ってこない
風邪になってからいくらうがい手洗いをしても意味無い


247: すっぴんの名無しさん 2014/10/16(木) 18:13:13.13 .net

垢がたまる

バイキン(白癬菌)の温床になる

皮膚に入り込む

垢を取り除いても菌はそのまま

抗生物質の出番

だから垢はためちゃだめ


249: すっぴんの名無しさん 2014/10/17(金) 10:15:54.01 .net

ばい菌自体は、健康な肌にもいるってこと?


253: すっぴんの名無しさん 2014/10/17(金) 20:17:19.51 .net

>>249
ばいきんなんかどこにでもいるよ
できるだけ優しく洗って、かつ清潔にしなきゃだめなんだよ


251: すっぴんの名無しさん 2014/10/17(金) 12:18:37.27 .net

しっかり洗顔してても赤みがある人もいれば
水洗顔だけで健やかな肌もいる。
何でこんな違いが?単に肌質ってだけなのかなー


252: すっぴんの名無しさん 2014/10/17(金) 15:49:26.81 .net

余計な事をしている


268: すっぴんの名無しさん 2014/10/24(金) 22:17:25.77 .net

長風呂の季節で肌がすべすべ!


引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1341213960/

踵叩いてたら身長が伸びたんだが・・・

10: すっぴんの名無しさん 2015/01/27(火) 19:56:10.87 ID:UxA4tEwV0.net



今17で身長が170なんだがここ一年全く背が伸びてない
まだ間に合うかな?




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シャア「太らなければどうという事はない。」

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/17(月) 13:50:31.48 ID:C+cTQ5Xa



ギレン総帥からコメントが届いております

2chの忠勇なるダイエット板住人たちよ。
今や多くのダイエット法の半数が
無駄な努力と終わり過去ログに消えた。
その犠牲こそ、彼らが人柱として生きた証である!
決定的過食に走った負け犬どもに
いかほどの後悔が残っていようと、それはすでにリバウンドである。
敢えて言おう!デブであると!
それら軟弱の集団がこのダイエット板を生き抜く事は出来ないと私は断言する。
ダイエットは!
我ら努力実った優良民たる成功者達に管理・運営されてはじめて永久に生き延びる事が出来る。
これ以上、向上心無きデブが増えてはダイエット板そのものの存亡に関るのだ。
意思弱き無能なるデブ共に思い知らせ
自分の未来のために
我ら住人はダイエットに日々励まなければならんのである!!
スリィィィィィム!ボディ!




ガンダムダイエット


64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/27(木) 23:14:43.21 ID:lxMTbYR9



マツコ、俺はもう太らないぜ。お前のように醜くならないために脂肪を減らす。徹底的にな。



65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/28(金) 00:13:50.42 ID:WIlF8YfM



一キロも体重がリバウンド!?3日ももたずにか!



68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 11:08:24.39 ID:AIVyEBNG



このスレ終わりにするか、続けるか?>>1

by、ハマーン・カーン



69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/29(土) 22:59:47.93 ID:bgQKoYKW



>>68
そんな決定権がお前にあるのか!



70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 08:10:59.34 ID:6XqtPAWA



再びダイエット板の理想を掲げるために!
目標体重成就のために!
ガン風モチ上げスレよ!!私は帰あぁぇってきたぁーーー!!

>>69よ、>>68は私が導く



74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 16:03:45.22 ID:xxifTCnT



黄身はいい食材だったが、黄身の中性脂肪がいけないのだよ!



76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 19:27:12.92 ID:JG9HRMPd



すごいぞ…通常の運動の5倍のカロリー消費がある…

私、エクササイズ器具の通販番組見ながら、のたまってます。
元ネタはファーストガンダム第1話より「ザクの5倍のエネルギーゲイン」です。




77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 20:02:39.79 ID:6XqtPAWA



お前には出来ない・・・俺には出来る

by、ヒイロ・ユイ



78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/30(日) 20:31:14.78 ID:6XqtPAWA



人類は体脂肪からは逃れられん!
そのために私達はサラダバーを選んだのではなかったか!?

by、カティ・マネキン



79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 11:07:26.17 ID:ccOeDfly



あんなの、人の食べ方じゃありませんよ!

食えません!

by、バナージ・リンクス



80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 04:09:20.68 ID:smj21KsO



シロッコ専用機PMX-003「ジ・O」

体重 57.3t

ジ・オ、動け!ジ・オ!何故動かん!?



81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 17:07:38.11 ID:nofmHWHm



冬が来ると、わけもなく食べたくなりませんか・・・?

by、カテジナ・ルース



85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/03(水) 10:50:24.95 ID:IfrVCYml



ナレーション・永井一郎

太っちょが増えすぎた中性脂肪を内臓に移民させるようになって、既に半年が過ぎていた。
体内部の周りの巨大な細胞都市は脂肪細胞の第二の故郷となり
脂肪はそこで細胞を増やし、育て、そして拡大していった。
西暦2012、皮下脂肪から最も遠い、腸を覆う腸間膜は内臓脂肪公国を名乗り
リバウンド太っちょに独立戦争を挑んできた。
この一ヶ月あまりの減量で、内臓脂肪公国と太っちょは中性脂肪と筋量の半分を消滅に至らしめた。
人々は太っちょの極端なダイエット行為に恐怖した。
ダイエットは停滞状態に入り、八ヶ月あまりが過ぎた...



86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/03(水) 10:52:16.55 ID:IfrVCYml



「第1話:ふとっちょ体組成計に立つ!!」

脂"ーン :コレス・テロール少佐だって、戦場の戦いで勝って増殖したんだ!
     体内で増えちまえばこっちのもんよ。へ、敵を太らすにゃ早食いほどいいってね
太っちょ:(説明書パラ読みで体組成計に乗る…)こいつ…動くぞ!
すご…い…!40%以上も体脂肪率がある…!
脂"ーン :な、なんて密集した脂肪の群だ…脂身肉汁をまったく受けつけません!
     やってやる‥いくら皮下脂肪が厚くたって!…うわぁあぁぁぁぁっ!!
     

<次回予告>
再度セブンを出入りする太っちょを待ち受けていたコレス・テロールは
ついに悪玉リポタンパク質の本領を発揮して太っちょに迫る。
それは、コレスにとっても太っちょにとっても、初めて体験する恐ろしい戦いであった。
ガンダムモチベスレ、次回「太っちょ過食命令」
君はスリムになることができるか!



87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/03(水) 21:11:12.01 ID:IfrVCYml



「第2話:太っちょ過食命令」

臆病ガリ「く‥食えるのかい?」
偽名の女「それでも男ですか!軟弱ものっ!!」
臆病ガリ「お、お高く食いまくりやがって!」
偽名の女「そんな!食欲魔人みたいな口の利き方!おやめなさい!」
太っちょ「食うぞ…食うぞ…食うぞぉぉぉぉっ!」
コレス少「(物陰から)見せてもらおうか、大皿抱えた太っちょの食べっぷりとやらを」
太っちょ「こ‥これが…食べ放題っ…」
コレス少「吐かなければどうということはない!」
コレス少「!っ、ひ、一口で!一口で‥皿ごとか!」
太っちょ「明日から痩せるとは言えない…けど、やるしかないんだ、僕には減量が…」

<次回予・・プツッ・・・・・

アムロ、「消したね!親父にも食事中にTV消されたことないのに!」



88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/04(木) 09:58:36.55 ID:ozMXs654



あぁ痩せたいね!痩せたくない方がどうかしてる!

by、バーナード・ワイズマン



90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/05(金) 04:06:48.82 ID:7krixH+m



ダイエットごっこやってるんじゃないんだぞ!

by、バーナード・ワイズマン



95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 05:16:53.11 ID:7je+zXJi



エアロバイク乗り魂を見せてやる!

by、ドゥカー・イク



96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 05:28:04.11 ID:7je+zXJi



気休めですよ
体脂肪率だって正確に分かれば苦労はしません

by、アムロ・レイ



97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 05:32:40.42 ID:7je+zXJi



今の私は減量とその後の維持優先だ
それ以上でも、それ以下もない

by、クワトロ・バジーナ



98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 05:35:53.58 ID:7je+zXJi



ドカ食いして、ジャンクメシを食ってるほうが幸せなのかよ!

by、シーブック・アノー



99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 05:42:59.09 ID:7je+zXJi



8年・・・8年の間に、筋肉より脂肪が取り残されたと言うのか・・・
見た目は何も変わらなかったんだぞ!

by、デザート・ロンメル(ZZ)



100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 06:14:39.97 ID:7je+zXJi



解ってるよ!だから、住人にモチベと継続の大切さを見せなけりゃならないんだろ!
激痩せほど急ぎすぎもしなければ、停滞に絶望もしちゃいない!
ふざけてない!たかがガンネタ一つ、毎日続けてモチベ上げとしてやる!
人間のやる気はそんな切っ掛けだって乗り越えられる!

モチベ維持は伊達じゃない!

by、アムロ・レイ



110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/06(土) 19:05:46.54 ID:7je+zXJi



減らせ体重体脂肪!デブでもガリでもない、理想の体型のために!!

by、オウギュスト・ギダン(ZZ)



113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/07(日) 05:56:04.05 ID:QZ11f6Hu



1ヶ月で7㎏減・・危険かも知れん。

by、ジャミトフ・ハイマン



123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/08(月) 10:15:11.28 ID:WZgqP7BP



聞こえてるよ焼き芋屋の熱唱。それ以上近付かないでよ、その耳に残る自作曲。
・・・気になるんだよぉっ!!歌わないでぇっ!!

by、カトル・ラババーウィナー



131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/09(火) 09:56:16.47 ID:oaSEnD/k



夜中の暴食などあってはならない・・・

by、ディアナ・ソレル



132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/09(火) 10:09:37.90 ID:oaSEnD/k



ダイエット板でな、定食や菓子の名前を呼ぶ時というのはな
欲を捨てられない奴らが甘ったれて言う台詞なんだよ!

by、ギム・ギンガナム



138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/11(木) 09:00:03.24 ID:z/oWdJfH



私は脂肪を減らす!世間などどうでもいい・・・己の意地で!!

by、グラハム・エーカー



139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/11(木) 21:28:51.27 ID:PktIyuHX



ここで止めたら、自分が無責任な奴になっちまう!
痩せる前に1000達成やらなきゃ、このスレが漂う
モチベアップとダイエットは毎日続けて継続するんだ!

by、バーナード・ワイズマン(0080)



147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/12(金) 09:45:03.75 ID:LtIz7fRq



ダイエットを始めたからには達成への意地がある。
お前達も自分の結果を残せ

by、ダグザ・マックール(UC)



160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/13(土) 11:40:42.94 ID:v+P7fIyX



モチベもスレも上がる
今しばらくこの状況を楽しむとしよう

by、シャギア・フロスト(GX)


うつ病を改善・予防する食事の仕方


1 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 13:19:25.35 ID:JOycuQ+P
うつ症状を緩和し、心理的に安定する食事の摂り方について話し合いましょう。





幸せな食事風景



6 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 17:46:00.46 ID:dkEhbRY7
>>1
ありがとうございました




2 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 13:44:07.29 ID:1j8eY/k+
いい食事に規則正しい生活、適度な運動もプラスしたらいいんだろうね




3 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 13:51:38.20 ID:8CAXHExr
頭ではわかっていても、なかなか実行はできないもの。 ちゃんと栄養療法の医師に指導してもらうといい。必ず改善する。自分は3ヶ月で治った。




5 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 16:45:19.48 ID:J+27HHUR
自炊ができねえしなあ
まず料理教室通わなきゃならん




7 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 17:48:30.76 ID:dkEhbRY7
一日の摂取カロリー決めて5~6回に食べた方がいいです。
血糖値も安定するしイライラや不安が減ります。
GI値の低い物を食べた方がいいです。
寝られない時は炭水物のを多い物を食べた方がいいです。




8 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 18:07:55.57 ID:dkEhbRY7
私の食事を摂る時間帯です

朝食7時 (間食10時) 昼食12時 (間食15時) 夕食19時 (間食22時)

最近間食に食べているのは下記のどれかです。
 バナナ 1本
 全粒粉パン(麦のめぐみ) 1/2枚
 ビヒダスヨーグルト脂肪0 200g

ポイント
 GI値の低い食べ物を食べる (血糖値が緩やかに上がり下がります)
 日中の間食は、たんぱく質の多い物 (ヨーグルトやハムのサンドイッチなど)
 就寝前の間食は、炭水化物の多い物 (パンやおにぎりなど)




9 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 18:19:42.00 ID:J+27HHUR
>>8
通常の三食はどんなもの食べてますか?




11 :優しい名無しさん:2012/10/13(土) 23:53:03.60 ID:XTai4vpS
>>8
間食22時で何時に寝るの?




13 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 00:37:26.56 ID:IMaSFb1Z
>>11
23時~0時頃です。




12 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 00:09:31.43 ID:wT9MGJbF
食事で治るなら・・・
バカバカしくて、鰯の頭も信心からか。




14 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 11:00:23.24 ID:krNgYegu
面白いスレが立ったね

SSRIやSNRIは、それぞれセロトニンとノルアドレナリンの濃度を下げないために働く薬なのだから、そもそもセロトニンとノルアドレナリンの濃度が低かったら話にならない
セロトニンやノルアドレナリンは体内では合成されず、食物から摂取するしかない




15 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 11:06:55.70 ID:krNgYegu
そこでセロトニンやノルアドレナリンの合成に必要なアミノ酸やビタミンB6を多く含む食品を摂取すれば、セロトニンやノルアドレナリンの濃度を上げることは可能だろう

自分はカツオのフレークの缶詰め(100円)を毎日食べるようにしてから調子いいよ




16 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 11:40:30.68 ID:wT9MGJbF
またまた食事療法の似非健康本が売れるような謳い文句を。
セロトニンが不足するような食事って、どこの赤貧国に住んでいるんだ?




17 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 12:04:36.75 ID:yqWqvfCO
あのさw ビタミン不足とアミノ酸不足(たんぱく質)ってありえんぞ。

飯と大豆と肉、魚、(果物)で十分栄養は取れてんじゃん、サプリ大国の米国でも
うつ病多いから栄養は関係ない。あるとすれば、ファーストフードとかコンビニ飯
とかの食品添加物、防腐剤とかは可能性としてあると思う。発がん作用って
のがあるから。何を言っても推測にしかならないけど。




18 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 12:07:12.81 ID:yqWqvfCO
うつ病が病気なら治るだろうけど、障害ならなかなか治らんねーって思うよ。

いずれにしても、あんまり深く考えないことだねー。食欲がない時にむりやり
突っ込んでも良くないことだってあるんだから。




21 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 17:53:27.96 ID:yqWqvfCO
>>20
気の毒も何も働き出してから2カ月になる。残業も月40時間ぐらいかな。

うつまっ盛りの人は治したいもんだとは思うよ、うつ病(自律神経失調症)寛かいor改善、
コントロールできないと生活できない筈だもの。つまり死活問題だから。




22 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 19:34:49.64 ID:WPccbGQy
トリプトファンとビタミンB6進められた
。あと適度な運動。




24 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 19:54:54.49 ID:IMaSFb1Z
食事だけが、うつ病を治すなんて思っていません。
フードファディズムは嫌いです。




25 :優しい名無しさん:2012/10/14(日) 19:57:30.43 ID:IMaSFb1Z
食事だけで、うつ病を治るとは思っていません。
フードファディズムは嫌いです。
でも、食べ方で血糖値の安定させて、不安やイライラを減らすことはできると思います。




30 :優しい名無しさん:2012/10/15(月) 00:59:32.18 ID:mQQ95eqG
栄養が偏りがちな人にはカロリーメイトがおすすめ
セロトニンやノルアドレナリンの合成に必要な栄養素がすべて含まれている




31 :優しい名無しさん:2012/10/15(月) 01:18:59.34 ID:mQQ95eqG
あと、これ貼っとくわ

セロトニン不足解決策
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm




154 :優しい名無しさん:2013/10/19(土) 06:41:06.01 ID:1hUpnCR4
>>31
ありがとうございます




32 :優しい名無しさん:2012/10/15(月) 11:22:56.77 ID:1cG2rljz
山中教授も鬱病だったらしいね
すごく健康的に見えるけど




33 :優しい名無しさん:2012/10/16(火) 00:27:55.56 ID:IAvUx7uV
どんな人でもうつ病になる可能性があるってことだよね。
人生の転機は、うつ病になりやすいですからね。
偉そうですみません。




34 :優しい名無しさん:2012/10/16(火) 06:02:26.26 ID:IAvUx7uV
今の時期は、身体を温める食事が良さそうですね。




36 :優しい名無しさん:2012/10/20(土) 23:26:10.37 ID:8R34/mE4
夜食
パスコの黒糖ロールパン 一個
お茶




37 :優しい名無しさん:2012/10/21(日) 05:19:00.48 ID:aO9FgTya
それは身体に悪い。
なんて言ったって、朝はカップヌードル、昼はカップルードル
そして、夜はカップヌードル。最強な




40 :優しい名無しさん:2012/10/21(日) 23:20:18.46 ID:EmLcsHJE
具体的にどんな献立にしたら
うつ病を改善することができますか?




42 :優しい名無しさん:2012/10/22(月) 14:54:22.60 ID:BP6OV+q0
何故かちっともお腹が空かない
原因を探っていたら、どうも昨日の夜におやつ代わりに食った
オートミールのせいらしい
さすがGI値55

っていうか、55って調理した値なんじゃないのかな
生のままもさもさ食うからもっと低いのかも




43 :優しい名無しさん:2012/10/23(火) 12:48:14.53 ID:Is+4RrFy
フルグラ最高




44 :優しい名無しさん:2012/10/23(火) 20:50:35.97 ID:N2OPwSjz
甘いシリアルはうつに良くないんだよな
グラノーラよりミューズリーの方がいい




45 :優しい名無しさん:2012/10/24(水) 08:37:32.77 ID:JkK0pp94
フルグラ美味しいけど喰った気がしない。ついつい食い過ぎたら意味無いし。
普通に安いショッパン喰ってたほうが喰った気になるし安い。近所に半額シール貼ってくれる店も2割引にしてくれる店もある。
フルグラ毎日特売してる店は見つからない。




47 :優しい名無しさん:2012/11/14(水) 00:14:53.79 ID:+zqEOR/t
ショ糖の物を摂らないと言うのは難しいよね




49 :優しい名無しさん:2012/11/27(火) 17:35:36.84 ID:IteNCtyT
うつ病の人って食生活に関心を持たない人が多いよね。
お酒やカフェイン飲料飲んだり、タバコ吸ったり、好きな物食べたり。
食事管理は、うつ病を改善していくことに、少なからず影響を与えると思います。




51 :優しい名無しさん:2012/12/01(土) 06:49:52.20 ID:5UmKExlQ
お昼にカレーパン食った瞬間イライラが爆発して暴れそうになったんだけどこれも血糖異常なんかな?
昔は何ともなかったんだよな
アレルギーって確かに年齢で発症したり治ったり有るらしいけど




52 :優しい名無しさん:2012/12/01(土) 17:22:25.50 ID:Kafym5IL
辛い物など刺激の多い物は避ける。
血糖値を安定させるために、GI値の低い食物を多く含む食を摂る。
血糖値を安定させるために、間食を摂る。




55 :優しい名無しさん:2012/12/01(土) 21:57:25.34 ID:x2LoFu/6
うつを乗り越えた俺の経験談です。
体力、精神力に自信のある人になら効果的かもしれない。
まず、ありついたものをなんでも、ウマイ、ウマイつって、心底から「味わう努力」をしてみること。
そして、「自転車でも食ってやる!」ってくらいの気合い。
要は、こころ豊かに、を目指して。
まず、「思い込む」ことから。




56 :優しい名無しさん:2012/12/01(土) 22:30:06.50 ID:hVN7o2sk
仕方ないなあ
人間が生きて行くために必要な栄養素が全て含まれている食品?がある
「メイバランス」だ
事実食事ができなくなった人が、これだけで1年生きてたよ
一本200円ぐらいだからちょっと高いけど、俺が知ってる薬局ではなぜか100円で売ってる
1日一本飲めば欠乏している栄養素が補充できると思うよ
あとはカロリーメイト+牛乳でもいいよ




57 :優しい名無しさん:2012/12/02(日) 22:18:07.29 ID:24F4Sx81
イライラで暴れそうになったので精神病院に一泊して帰ってきた
>>56
亜鉛・鉄・ビオチン・って結構良さそうだね
明日さっそく薬局行ってくる




58 :優しい名無しさん:2012/12/09(日) 11:12:23.03 ID:XsTeaZI0
ちゃんと飯喰ったほうがいい。

そうやって手抜きするから不健康に成り頭も壊れるんじゃない。
ちゃんと朝起きる。夜寝る。3食喰うは基本すぎる。




59 :優しい名無しさん:2012/12/09(日) 19:27:50.17 ID:5gci1jNQ
確かにサプリのみだと消化・吸収されないんだよな。
最悪タブレットや錠剤のまま吐いたり、便に出たり…
食事と一緒に取ると確かに調子いいよ。

問題は、症状が重い時期は、自分の意志の力では飯食えないことだな。
眠れねえし、起きれねえし、負のループ。

独力だと難しいけど、家族や親しい人の力を借りて、
生活のリズムを取り戻すことが大事だな。
と、だいぶ回復してきたから思う。




60 :優しい名無しさん:2012/12/18(火) 06:14:10.69 ID:JrsRgc7K
血糖値を安定させるような食事の摂り方をしています。
気分の安定につながります。




61 :優しい名無しさん:2012/12/18(火) 14:38:52.84 ID:SvqVozAi
>>60
詳しく




62 :優しい名無しさん:2012/12/18(火) 23:07:07.40 ID:mR4hO0xY
コーラみたいな砂糖水を点滴でもしてんのかと妄想した。

競技用に常時ドリンク飲めるバックとかあるけどアレでも付けて生活してるとか?
指先に光で血液計る奴嵌めて糖尿病治療のごとく常時モニタリングとか。




63 :優しい名無しさん:2012/12/19(水) 17:02:32.05 ID:zt2Ifghh
答えは、「血糖値を安定させるような食べ物を食べているのです」
だよ、きっと。
詳しく知りたければ・・の本を買いなさいが続くかも。




64 :優しい名無しさん:2012/12/22(土) 02:54:14.69 ID:sm89wfop
本なんて買わなくても検索したら個人のブログで読めるじゃん

血糖異常=精製された白砂糖
低CA血障=加工食品、外食
カゼイン中毒=乳製品
グルテン中毒=小麦

他何か有ったか?




65 :優しい名無しさん:2012/12/23(日) 00:49:38.54 ID:6nWrRY3O
で、どうやって血糖値を安定させるの?




66 :優しい名無しさん:2012/12/23(日) 04:02:53.44 ID:N9V1P41m
>>65
それぐらい本読めよw
あと>>64に有る様に食害は白砂糖だけじゃない
本読む体力有れば自力で出来る治療だけど氏にかけてるならこの手の治療やってる病院行け




70 :優しい名無しさん:2013/01/26(土) 09:16:49.10 ID:U0XuM4DV
>>65
炭水化物の多い食事を摂る。
GI値の低い物を、食事に含める。
一日の摂取カロリーを決める。
空腹感を感じないようにするため、間食を含め、1日5~6回に分けて食事をする。




69 :優しい名無しさん:2013/01/18(金) 07:15:50.47 ID:KRhSxJSu
味噌汁にかつおぶし沢山入れて飲むといい
あとバナナ




71 :優しい名無しさん:2013/01/31(木) 20:39:44.91 ID:M5edJUXz
ノンカフェインのお茶(ティーバッグ)を教えてください。
麦茶はありますが、冬の時期には飲みません。

ノンカフェインの緑茶、玄米茶、ほうじ茶などを希望しています。
毎日飲む用なので、飲みやすく、購入しやすい価格の物をお願いします。
今は低カフェインの玄米茶(抹茶なし)を飲んでいます。

どうぞよろしくお願いします。




72 :優しい名無しさん:2013/02/06(水) 19:21:10.88 ID:BTGcmAjR
冬季うつなので,この時期はセロトニン対策してます。
今日の晩御飯は
牛肉のグラタン(トリプトファン・ビタミンB12・ビタミンB6)
まぐろのたたき(トリプトファン・ビタミンD・ビタミンB12・ビタミンB6)
かつおぶしたっぷりの味噌汁(トリプトファン・ビタミンB12)

毎日こんな感じです。炭水化物を食べたくなるけど夜は我慢。

>>71さん,スギナ茶とかいいですよ。スギナは未知の成分が色々な症状に効くらしいです。ネットとか自然食品のお店で買えます。あと私はアレルギーに効くらしいのでブルックスのびわ茶飲んでます。




77 :優しい名無しさん:2013/02/08(金) 02:44:55.66 ID:w5ZxtKh7
>>71
緑茶って駄目なの?
コーヒーや紅茶と違って
緑茶には気持ちを落ち着かせる成分が入ってるみたいなこと(うろ覚え)を聞いたような気が‥。




78 :優しい名無しさん:2013/02/11(月) 21:29:00.95 ID:7pReBWNu
>>77
テアニン?




80 :優しい名無しさん:2013/02/27(水) 15:37:50.60 ID:a+/yNheJ
皆さんは間食に、どんな物食べていますか?




81 :優しい名無しさん:2013/03/11(月) 22:20:09.14 ID:bazS4GFC
フルーツ取るのがいいらしいが調達が難しいな
缶詰でも買い込んで備蓄して気軽に食べれる耐性を整えて見るか




82 :優しい名無しさん:2013/03/11(月) 22:44:09.35 ID:NnaxGf64
フルーツは新鮮な生で食べないと意味ないよ~
でも毎日新鮮なフルーツって以外と高くつくのよね

なので見切り品のフルーツを買って
適当な大きさにカットしたものを冷凍しておくといいよ
食べる時はミキサーでジュースにしてね
オレンジなどなら、そのまま食べても美味しいしね




83 :優しい名無しさん:2013/03/23(土) 08:17:11.17 ID:W6VqGMPo
鶏肉と卵はやめた方がいい。




86 :優しい名無しさん:2013/03/24(日) 23:04:18.39 ID:ahE2uROj
>>82
そうそう
生フルーツいいよね

欲しくて我慢できないで、生まれて初めてフルーツの大様こと
マンゴーを買って来て、りんごの皮むくようにして食べた。
おいしかった。 調べたら、特に栄養もいいらしい。

中に種があったので、ネットで調べて水耕栽培で発芽させ
ようと試みている。何せ1個500円もしから、楽しまないと。




84 :優しい名無しさん:2013/03/23(土) 09:29:57.85 ID:tOx8KM+f
30回以上歯で噛めとか、
そういう話か?

コーヒーを飲む量を
減らすか、無糖にする
とか。。




89 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 05:34:59.50 ID:JsRSB+bi
無糖のドライフルーツは駄目なん?
干し葡萄や棗椰子うまいよ
ナッツと一緒に食べるとさらにうまい
ω3脂肪酸と亜鉛も採れるし




90 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 07:41:53.94 ID:HETN6tgH
>>89
ドライフルーツはダメってことないよ
加熱したジャムとかじゃ意味ないけど
でも、できる限り生が良いよ

私は生フルーツを朝に食べて
おやつでドライフルーツとナッツを食べてる




91 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 09:07:08.55 ID:JsRSB+bi
>>90
ドライより生が優れる理由は?




92 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 14:38:55.97 ID:HETN6tgH
>>91
果汁に栄養素がギッシリだから




93 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 14:40:04.42 ID:HETN6tgH
生フルーツたっぷり生活と
ドライフルーツたっぷり生活を
2週間程度わけて実体験してみると
すぐにわかるよ




94 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 16:07:17.06 ID:JsRSB+bi
>>93
水分を飛ばしているだけなら果実1個あたりのビタミンやミネラルは変わらないはず
むしろ水分がない分、同質量ならドライの方が栄養豊富と言われる
それともあなたの言う栄養はもっと別のものなの?
砂漠の隊商はデーツを主食に生活することがあるとも聞く

今は別の食事療法を実践中だから試せないけど、
あなたが2週間ドライフルーツで生活したときには生とどういう差異があったの?




95 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 16:22:35.21 ID:HETN6tgH
>>94
ドライフルーツ生活の時は
ドライフルーツ食べてない時と大差なかった
生フルーツを食べてる間は体が生えたかと思うぐらい羽根が軽かった

私が気にかけてる栄養素は酵素です
念の為ぐぐってみたのですが、ちょっと私の記憶に間違いがあって
ドライフルーツでは酵素がほぼ激減してしまうと思っていたのですが
酵素には色々と種類があって、フルーツによっては
ドライでも十分に残ってるものもあるらしいです(パパイヤとか)
ただ私がコスパを考えて一番食べているリンゴでは
生食以外では、酵素はほぼ壊滅するらしい




96 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 16:23:44.14 ID:HETN6tgH
誤 生フルーツを食べてる間は体が生えたかと思うぐらい羽根が軽かった
正 生フルーツを食べてる間は羽根が生えたかと思うぐらい体が軽かった




97 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 16:38:02.86 ID:JsRSB+bi
ああやっぱり
加熱がどうとか言ってたから

一応発酵野菜ジュースベースに青汁作って飲んでる
鬱は治らないけど…




98 :優しい名無しさん:2013/03/28(木) 16:53:15.85 ID:HETN6tgH
>>97
おお@@酵素たっぷりですね

うんうん、確かにキレイサッパリ鬱が治ることはないですね
せいぜい改善ぐらいです

私の場合は体が軽くなって、
ちょっとは外に出ようかなって気分にはなったです
今は軽度の鬱を引きずってる感じ




99 :優しい名無しさん:2013/04/04(木) 17:53:51.06 ID:kILmzv6B
乳製品と甘い食べ物は厳禁。
それらは体内のカルシウムを奪って精神を不安定にする。




100 :優しい名無しさん:2013/04/04(木) 19:17:13.58 ID:TyC8thVH
>>99
乳製品ってカルシウム含んでるからいいと思ってたけど逆なんだ?




101 :優しい名無しさん:2013/04/04(木) 21:16:17.09 ID:9/2hmFwl
野菜のコンソメスープってどうよ?
結構良いとは言うが。。

小魚とかの方がいいのかね?カルシウムとか。。




102 :優しい名無しさん:2013/04/04(木) 22:31:42.25 ID:Ah6J4Pwv
乳製品のカルシウムを吸収するのに骨を溶かすだったかな?
牛乳の消費の多い国ほど骨粗鬆症が多いらしい
詳しい仕組みは忘れたけど、そういう話しを聞いたことがある




103 :優しい名無しさん:2013/04/05(金) 15:31:59.59 ID:PYCJlLqC
糖分で血糖値上げると気持ちよくていいんだけどねえ

まあ牛乳でカルシうム補給自体が無理有ると思うけどね
dna違うんだしそんなにうまく逝く訳

生の牛乳よりはヨーグルトとかの加工食品のほうが負荷が少ない感じ
乳糖分解する酵素持ってないからかな




108 :優しい名無しさん:2013/04/16(火) 23:19:02.06 ID:mB3vv0Qz
>>103
糖分摂取で一時的に血糖値上げるとインシュリン分泌で急降下するから地獄
市販の菓子や調味料・スープの類は本当に糖分気を付けた方がいい

>>105
海苔はやめな
一部のベジタリアンとかがアホみたいに海苔食いまくってるけど
普通の乾燥海苔に含まれるビタミンB12は人類には利用できない
むしろかえって欠乏を加速させる
ω-3脂肪酸を摂取するためにも青魚を生食するといいよ
刺身とか酢〆とか


しかし鬱治すために色んな食事法試したけど一番効果があったのは絶食だったよ
10日間やって最初と最後の3日間は具のない汁物やフレッシュジュース、トラピストビール、濾した甘酒などを飲んだ
間の4日間は水・お茶・薄いコーヒーのみ
その後4日間かけて復食
最初の数日はアシドーシスとかで頭痛、吐き気、足の傷み・痺れなどが出てくるけど
それをすぎると空腹感も薄れて心が穏やかになってストレスに強くなり気力も少し出て体が軽くなる
あとは視力がよくなったりセンチになったり性欲がなくなったり肌が無駄に綺麗になったりする
でもハードな運動や労働は出来ない
通常のオフィスワーク程度なら支障はない、むしろ効率上がる
大切なのは復食
少しでも何かを食べると一気に食欲が戻ってくるからそこでちゃんと
セーブして消化に良いものから慎重に慣らしていかないとかなり危険
自己流の長期絶食は推奨されてないようだけど病院でやってるとこもあるよ
劇的に回復するわけじゃないけど確かに効果はある
ハーブ茶や漢方薬飲みながらやるのもおすすめ




104 :優しい名無しさん:2013/04/06(土) 14:49:01.44 ID:b/OdnhF1
おまえら、ビタミンB1だ。
ブドウ糖を脳へ送る役目をしているらしい。
二日酔いスレで↓こんなレスを見つけた。

261 ぱくぱく名無しさん 2009/12/20(日) 16:59:42 ID:lUuOkqbXO
自分はアル依で何度も入退院してますが、慢性の低ビタミン血症です。アル依は大概そう。入院すると全員ビタミン点滴されてました。酒で失われがちなのはB群とC、体内でつくる事のできない水溶性ビタミン。
B1は糖質代謝に必要なもので、これを肝臓が浪費して欠乏すると、ブドウ糖を脳のエネルギーにする事ができず、奇行、精神病、自律神経失調、他万病の原因になります。




105 :優しい名無しさん:2013/04/06(土) 15:47:29.56 ID:kpOzF5NK
ビタミンB12不足するとよくないらしいよ。

のりとかしじみに多く含まれてるよ。




106 :優しい名無しさん:2013/04/06(土) 18:31:24.33 ID:+U96FF97
その辺は海洋汚染や放射能汚染の影響をもろに受けて濃縮されてそうだな

アル中で肝臓悪い→頭もおかしく成って来た
なんて自分の来たミチヲ振り返って納得だな
もう肝臓治す気も無くて、このまま内臓疾患でじわじわ短命でいいやと思ってる




111 :優しい名無しさん:2013/05/21(火) 12:18:34.22 ID:ZhUplseh
絶食試してみたいけど家でやるには勇気がいるな

うつにはバナナが良いと言われたからせっせと食べていたら
体を冷やすからうつが酷くなると別の人に言われた
一体どっちなんだよ…




112 :優しい名無しさん:2013/05/22(水) 00:02:17.67 ID:5NgHgtSL
バナナは消化に悪い
アーユルヴェーダやケイシー療法によると特に未熟な状態で収穫されたバナナは何かと問題ありそう
そして日本国内で流通するバナナはほぼ全て未熟な状態で収穫されている
特に冷たい乳製品と一緒に摂取するのは最悪だとか




113 :優しい名無しさん:2013/05/22(水) 12:16:36.11 ID:BkVu/HjM
バナナは消化がいいって聞いた…つまり人の言うことはアテにならんつぅことだな。
自分で試して良いと思ったらそれが自分の体に最適なものなんだよね。

とりあえず、私はバナナ食べると下痢が止まる。でも他の人は止まらないかもしれない、悪化するかもしれない。
ホント、人の言うことはアテにならない。




114 :優しい名無しさん:2013/05/23(木) 12:49:17.17 ID:hyVpNMvI
というより各自の体質との相性が重要なんだと思うよ
栄養学だと有効成分だけしかみてない場合も多い
トリプトファンがいいからバナナ食えとかね




115 :優しい名無しさん:2013/05/23(木) 15:14:00.82 ID:DeC7/cLE
しんどいから少しでも良いと言われると縋り付きたくなるんだよね
食欲無いし自分には効くと信じてバナナ食べてるよ




116 :優しい名無しさん:2013/05/24(金) 10:25:32.48 ID:sP4+lNDG
普通に断食するの辛いから白滝や糸蒟蒻を主食にしてみた
今はラーメン風とか大豆入りとかクロレラ入りとか色々あるし
体感としては普通の食事をしてるよりは楽かな
摂取カロリー明らかに足りてないからずっと続けられることではないけど




117 :優しい名無しさん:2013/05/26(日) 14:35:39.24 ID:FyD0Hfph
大豆。
豆腐とか納豆。朝は納豆、昼は弁当、夜は豆腐、を食べます。
たまに豆腐に納豆をかけて食べますよ。




118 :優しい名無しさん:2013/05/28(火) 04:39:56.33 ID:R/ZQvjEf
ひきわり納豆を常温で放置してジャリジャリに
なったやつはチロシンが豊富らしいからいいかも
まずいけどこれで腹を壊したことはない
パルミジャーノレッジャーノとかがジャリジャリするのと一緒かな




119 :優しい名無しさん:2013/05/28(火) 19:54:24.56 ID:TvbcuhcV
グルテンアレルギーでうつ病になったりするらしい
グルテンアレルギーの人は全植物性たんぱく質がNG
もちろん大豆や麦なんてもっての他
大麦若葉の青汁もだめ
グルテンアレルギーかつ、ストレスで膵臓溶けてる上に遺伝で中性脂肪とコレステロールがバカ高く心臓も危険と言われた私は何を食えと…
まじで何を食えと………




122 :優しい名無しさん:2013/06/01(土) 04:17:08.85 ID:7A00e/se
>>119
蕎麦とかのタンパク質も駄目なの?
それが駄目なら乳製品か果物か

>>121
お腹下しやすいなら生食はやめといた方がいい
亜鉛なら南瓜の種、胡麻、松の実にも多いよ
ただ市販の松の実と南瓜の種はほぼ中国産だけど…




123 :優しい名無しさん:2013/06/01(土) 22:49:25.46 ID:/z7G5I7T
>>122
10割蕎麦ならいいと言われた
しかし本来は味噌や醤油も大豆だからだめだそうだ
乳製品と糖分は膵臓が破壊されてゆくため禁止だと
葉っぱと根菜くらいしか食えぬ気がする




124 :優しい名無しさん:2013/06/08(土) 04:29:40.11 ID:i0OkuhEK
>>123
大根の汁に塩糀と出汁を入れたつゆとかで食べればいいよ
他にはトマトベースとか練り胡麻ベースのつゆ
一時期そば粉を大袋で買ってそばがきやガレットを主食にしてた
十割そばならサンサスのやつが美味しい
あと小麦アレルギーの人だとスペルト小麦なら大丈夫な場合もあるとか
蕎麦がOKならキヌアとかいけるかも
他にはクルミやアボカドやビール酵母か
糖分はエリスリトールも駄目なのかな




121 :優しい名無しさん:2013/05/29(水) 23:01:26.02 ID:UE8seubQ
かきとかレバーってどうなんだろうな?
生じゃなきゃ平気かな?




125 :優しい名無しさん:2013/06/08(土) 04:34:09.31 ID:i0OkuhEK
あ、トマトはそれなりに糖分あったね…




126 :優しい名無しさん:2013/06/16(日) 12:43:03.60 ID:89EQ32lZ
何か喰いたいものが無い
これが食欲不振という奴か




127 :優しい名無しさん:2013/06/22(土) 06:47:55.30 ID:BEhkWpEs
気力が出る食事とか
睡眠障害が改善の食事法とかないですか?




128 :優しい名無しさん:2013/06/23(日) 01:25:14.63 ID:fUmlowMM
寝付きをよくするためなら蒸留酒を少量飲むのも手だよ
多すぎると眠りが浅くなるから注意
あとルイボスやハニーブッシュのお茶飲むと眠くなる
一般的にはカモミールが効くって言われてるけど個人的にはあまり効果を感じない




129 :優しい名無しさん:2013/06/23(日) 05:05:44.40 ID:zhWKNTo1
どうもサンクス




130 :優しい名無しさん:2013/06/23(日) 13:14:38.48 ID:SB/xWlPK
2週間続けると頭がすっきりして来る様なのが有れば良いよねw
まあ薬飲むの止めれば良いのかもだが




137 :優しい名無しさん:2013/09/06(金) 21:36:34.42 ID:nlIpbwwx
塩分は十分摂った方がいいぞ
塩分不足は気持ちの落ち込み、無気力、思考力減退などを招く
江戸時代の牢獄では暴れる囚人を大人しくさせるために塩抜きの食事を出したんだそうだ




138 :優しい名無しさん:2013/09/06(金) 21:47:26.12 ID:B8w0Lp1i
そもそも塩は昔は高級品
ちょっと前まで専売公社が塩の販売を独占してたくらいだし

不味い飯喰わせたほうが跋に成るから味付けなしにすれば良い




139 :優しい名無しさん:2013/09/06(金) 21:50:56.65 ID:whg7uMla
微熱があまりにも長期間出るから
内科行ったら「夏は汗かくから、スポーツドリンク飲んで塩分取れ」って言われて
実践したら気分も体調も良くなってるから、塩分は大事なのかもな。

心療内科で新しい薬貰ってるから、使ってるから
どっちが効いてるのかわからんけど。




140 :優しい名無しさん:2013/09/06(金) 22:15:46.68 ID:g7U/43Tw
高血圧なんで、塩分あまり取れないんだよね・・・。




142 :優しい名無しさん:2013/09/17(火) 10:39:22.74 ID:ETxTVOrl
食事法以前に食事したくないし食事の支度もしたくない




143 :優しい名無しさん:2013/09/17(火) 23:22:40.05 ID:+RPxFMYY
最低でも野菜ジュースと豆腐だけ食べてればなんとか生きてける
すり胡麻とか練り胡麻かければ尚良し




144 :優しい名無しさん:2013/09/18(水) 00:30:50.88 ID:NkmxF9A7
お坊さんでも肉食べた記憶は消せないみたいよ




145 :優しい名無しさん:2013/09/18(水) 14:35:26.07 ID:c91IlxGZ
ココナッツオイルとか亜麻仁油とか優れたものなのに
スーパーとかに置いてないね
amazonで買うしかないのか




146 :優しい名無しさん:2013/09/28(土) 04:17:41.21 ID:rd4Vlv8a
ビタミンB6を1.4mgとるための食事っていうのが思いつかない・・
サプリしかないのか




147 :優しい名無しさん:2013/10/02(水) 16:01:53.34 ID:L1RvRz+V
うつな気分の時は市販のカレールーとかレトルトとかじゃなくて、インド料理屋の本格カレーを食べると気合いが入る。
タンドリーチキン付きだとなお良し。




148 :優しい名無しさん:2013/10/05(土) 19:20:02.41 ID:Sx0UeCSd
アミノ酸とかトリプトファンとか豊富な食材を意識して食べ続けているが
症状(鬱と不安障害)がどれほど改善したかと言うと実感は殆どない。
健康にも脳にも効きそうだから続けてるけど、食べ物だけで薬のように
大きな効果は期待できないから気休め程度なのかな…。

バナナ、卵、豆腐、チーズ、ヨーグルト、豚肉、牛肉、マグロ、鰯、
サンマ、鰹節、胡桃、アーモンド、タラコ等から毎日3品目程度を摂取。




149 :優しい名無しさん:2013/10/06(日) 09:57:42.81 ID:Ypm2jq4m
パンやパスタなどをしょっちゅう食べていて、頭痛イライラもちの人は
「グルテンフリー」を一度ググる価値あり。




150 :優しい名無しさん:2013/10/07(月) 02:03:13.23 ID:/cUbE6v7
刺激物とか体への負担は大きそうだけどな
野菜ジュースなんか来た


野菜ジュースはむしろ健康に悪い!?・・・知れば知るほど恐ろしい加工食品・加工飲料




151 :優しい名無しさん:2013/10/09(水) 16:31:58.30 ID:tu6O/f9p
フィッシャー氏によると、これら有袋類の雄は、交尾に没頭しすぎるために
男性ホルモンのテストステロンのレベルが高くなり、これが引き金となって
ストレスホルモンがねずみ算的に増加する「カスケード効果」が発生する。
このストレスホルモンの急激な増加により、体内組織が破壊され、免疫系が崩壊するという。


これ鬱の症状の一部に似てる




152 :優しい名無しさん:2013/10/10(木) 11:36:21.97 ID:z7N1Tqqe
アミノ酸摂るのに直接的にソイプロテイン良かったよ
1kgの買って、毎食後に飲んでる

きちんとした食事だけで摂れればいいけど、
健康を維持する量は摂れても回復する量は摂れないんじゃないかな
受け売りだけど効果あったので




153 :優しい名無しさん:2013/10/11(金) 10:08:00.45 ID:ymLwOwx+
けっこうニンニクはいいかも
においが気になるけどね
食欲なくても食えば勝手に湧いてくる
業務スーパーとか行けば
デカイ容器で売ってるからオススメ




156 :優しい名無しさん:2013/11/22(金) 21:19:06.15 ID:DrfQkR0L
和食のほうがいいとかあるのかな?




157 :優しい名無しさん:2013/11/25(月) 05:28:16.97 ID:OpALO2B2
いつも和食頼んでるな
お箸の国の人だもの




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