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椎間板ヘルニア辛すぎワロタwww  ワロタ・・・

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/30(水) 22:21:48.086 ID:oPaTVZ+q0

立ってても座ってても歩いてても横になってても痛いからマジで何も手につかない
マジで健康な体に戻りたい


3: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/30(水) 22:22:15.397 ID:lUxAHbJh0

もう戻ってこない


4: 名無しさん@すっぴん速報 2016/11/30(水) 22:22:59.547 ID:Em/hfV3jd

しゅじゅちゅしてこいよ


椎間板ヘルニア
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2ヶ月前俺「肩こりするなぁ」 1ヵ月前俺「肩こりが悪化してる」 半月前俺「首と肩に冷えが感じられる」 今俺「腹まで冷えてきた…吐き気がする…もう無理・・・」

1: 名無しさん@すっぴん速報 2016/08/18(木) 08:06:51.993 ID:z6TW4oKX0

一ヶ月前俺「肩こりが悪化してる」

半月前俺「首と肩に冷えが感じられる」

今俺「腹まで冷えてきた…吐き気がする…」

俺氏ぬの?


肩こりの治し方

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1471475211"

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【急募】猫背を治す方法教えろください

1: 名無しさん@すっぴん速報 2015/11/04(水)22:57:50 ID:AOO

意識して背筋伸ばしても30秒後には超猫背マン!
たすけて!!


猫背


引用元: "http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1446645470/"

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医者『腰痛改善のために腹筋つけろ』 ボク『腹筋し続けたら背中が痛くなった』 医者『・・・』

320: 名無しさん@すっぴん速報 2015/08/13(木) 18:11:33.64 ID:9zKpWAOV.net

腹筋続けてたら背中が痛くなりました。少しでも反ろうものなら背中が痛みます。原因と改善策ありますか?


腹筋 背中痛い


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438775491/"

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中学生にして既に腰痛に襲われている俺氏が取るべき行動

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/26(日) 20:46:42.90 ID:6S7e/wZ1.net

中学生なんですが、スポーツをやってて、キツイトレーニングの次の日から、すごく腰痛くて、動けなくなります。
オススメのストレッチや、マッサージなど、なんでもいいので、教えてください。


腰痛の治し方


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/stretch/1345981602/"



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初めて接骨院で治療受けた結果wwwwwww

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/18(月) 21:43:34.99 ID:+7PqOEJu.net

これって効くの?マッサージと針と電気やってもらったんだけど。そんで3500円とられたんだけどこれって普通?


針灸


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/stretch/1340023414/"



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肩こりの治し方

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/17(月) 16:06:13.51 ID:oqEOI4cA.net

つらい肩こりの解消法語ってください


肩こりの治し方


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/stretch/1355727973/"



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【警告】これ見る前に鎖骨の下を指で押してみろ!!

2: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/04/05 00:01:09 ID:h4u1WS3g0


鎖骨ってどこ




9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/05 00:04:53 ID:D3jyo/460


>>2
ここだよ
鎖骨



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【首】関節をポキポキ鳴らし続けた結果【腰】

6: すっぴんの名無しさん 2011/05/24(火) 22:15:36.80 ID:6sF+YHEA0.net

最近は首痛いと思って、首回すだけでバキバキ鳴る様になり、挙げ句一瞬激痛が来る
そろそろヤバいかも

くびぽき

3: すっぴんの名無しさん 2011/05/21(土) 21:33:45.23 ID:PcngKDvQ0.net

首腰手首足首指足の指股関節を鳴らしてしまう


10: すっぴんの名無しさん 2011/05/29(日) 03:31:38.98 ID:w1GsIHta0.net

公園の背伸ばしベンチでボキボキ鳴るよ。


猫背の人にはおススメ。


11: すっぴんの名無しさん 2011/05/29(日) 20:37:33.81 ID:7a93aGSR0.net

首横に倒しただけで、ボキッボキッって鳴る
最近は、指先だけ痺れる時がある
色々ヤバいかな


12: すっぴんの名無しさん 2011/05/31(火) 18:05:38.93 ID:y8DedwSX0.net

最近背骨というか肩甲骨の間の骨
まさに背中
今までうつ伏せで人に推してもらわないと絶対ならなかったところが
やっと克服できた


13: すっぴんの名無しさん 2011/06/03(金) 22:20:19.00 ID:mtpboIVn0.net

胸を春日にしただけで胸椎がバキバキなる。
しかも1分経てば回復してまた鳴る。


14: すっぴんの名無しさん 2011/06/05(日) 19:49:30.81 ID:WtO66Qja0.net

最近手首が動かしただけでグキグキ鳴るようになった。
同時に40肩にもなったけど・・・


19: すっぴんの名無しさん 2011/06/16(木) 13:36:02.28 ID:Hw9TlEBc0.net

最近背骨を鳴らしまくってるせいか
常に背骨がだるくなってきた
これはもう止めたほうがいいのかな


23: すっぴんの名無しさん 2011/06/23(木) 23:07:55.45 ID:FzeHBYqbO.net

屈伸したら膝がボキボキいう。こだまでしょうか?


27: すっぴんの名無しさん 2011/06/26(日) 20:45:59.79 ID:/lOJ2CfbO.net

ほぼすべての関節が鳴るけどやっぱきもちいいのは背骨と首だな。鎖骨もなかなか。
背骨は手を使わずに腹式呼吸すれば鳴らせるようになった。


32: すっぴんの名無しさん 2011/08/29(月) 19:03:21.29 ID:ZtmNyC/vO.net

首を回すと骨がなるのは普通だと思うけどなんかジャリジャリっていうんだけどやばい?

肩も回すと永遠ジャリジャリなる


82: すっぴんの名無しさん 2012/03/12(月) 22:07:56.65 ID:hLFu7sBx0.net

首と肩を回すたびにジャリジャリ音がするんだけどなんだろう


33: すっぴんの名無しさん 2011/08/30(火) 00:23:39.89 ID:OqQ+8nv0O.net

>>32
ボキラーの仕様らしいぞ


44: すっぴんの名無しさん 2011/09/21(水) 16:42:39.63 ID:W5nLW6ty0.net

腰ポキきもちええ


49: すっぴんの名無しさん 2011/10/29(土) 20:50:15.67 ID:6v1cM0U80.net

毎日どれだけ鳴らしてる?

俺は平日200発程度で大半が背中。
休日は睡眠多いからその半分ぐらいかな?


50: すっぴんの名無しさん 2011/10/30(日) 00:36:27.73 ID:v+0AeoFv0.net

暇さえあれば股割りからの腰ひねりで1日中ならしてるよ。
イチローのあれね。


55: すっぴんの名無しさん 2011/12/05(月) 21:36:50.13 ID:FlZ8YOG8O.net

屈伸したら膝がバキバキなる。子供の頃から…。何ででしょう?


75: すっぴんの名無しさん 2012/01/24(火) 21:04:03.85 ID:0jxKbdSr0.net

太ったら腰鳴らなくなっちまった


76: すっぴんの名無しさん 2012/01/24(火) 22:20:03.92 ID:wEWI4jHc0.net

>>75
同じくw


86: すっぴんの名無しさん 2012/04/03(火) 16:05:53.26 ID:9VtaQMLR0.net

手を後ろで組んで、上に上げると
肩甲骨の間の背骨がボキボキっとなる
これ発見してから毎日やってしまう


93: すっぴんの名無しさん 2012/06/26(火) 21:31:51.65 ID:QzfJ3TyB0.net

ポキポキ首ならすの危険だからと
一日鳴らすの我慢したら首コリが
ひどくなった・・・気がする・・・
みんなそんなことない?


108: すっぴんの名無しさん 2012/08/30(木) 02:35:26.94 ID:YWYBhk8X0.net

>>93
分かります、ソレ
すっごい首辺りが重く感じたり。。
でも最近首の付け根が時々痺れるので
ボキボキはやっぱ危ないのかなあと
鳴らすのにためらいが・・・。


110: すっぴんの名無しさん 2012/08/30(木) 10:12:19.96 ID:lGGiBnEiO.net

>>93もうかなり危ないところまで来てるからじゃない?
友人も首鳴らす人でベッドから落ちたくらいで首の骨折って五時間手術して歩けるのが奇跡って医者に言われたよ。
もちろん後遺症でモルヒネも効かないっていつもドアにバーンって挟まれたような痛みに喘いでいるよ。


141: すっぴんの名無しさん 2013/02/25(月) 21:17:28.91 ID:gsszmUD10.net

首毎日鳴らしてたら最近首が痛い


143: すっぴんの名無しさん 2013/02/28(木) 20:11:53.07 ID:j78eEzDwO.net

首バキラー30年、数日前から左右も上も向けなくなってきた。ヤバス。


144: すっぴんの名無しさん 2013/02/28(木) 21:27:08.39 ID:Vq5Xf86NO.net

テレビでやってたけど、あんまりやりすぎると脳梗塞になるって


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1305951832/"

猫背を治す方法見つけた!

5: すっぴんの名無しさん 2013/11/25(月) 22:57:10.88 ID:I7cXnxC+0.net

スレタイ見るたびに背筋を伸ばす(´・ω・`)

ねこぜ

62: すっぴんの名無しさん 2014/02/17(月) 13:19:55.46 ID:SA/PUWdD0.net

>>5
いま、おれ、それ。


8: すっぴんの名無しさん 2013/11/29(金) 12:46:12.52 ID:PMRqLw9RO.net

やはり筋肉だよ君達


9: すっぴんの名無しさん 2013/12/01(日) 20:22:13.35 ID:uBkfbXP20.net

いや柔軟性だよ


11: すっぴんの名無しさん 2013/12/05(木) 12:28:25.93 ID:kWOVqfnuO.net

反り腰って腹筋が弱いんじゃなかったけ?


23: すっぴんの名無しさん 2013/12/30(月) 16:34:12.76 ID:sp2nhQVs0.net

大腰筋ストレッチを逆にやってみたら背筋が伸びる。

足を前に出すのではなく足を後ろに引いてストレッチ。


24: すっぴんの名無しさん 2014/01/06(月) 01:48:31.08 ID:830W6Uyt0.net

お腹猫背の治し方教えてください><


25: すっぴんの名無しさん 2014/01/09(木) 10:59:32.55 ID:csyWR3CH0.net

お腹猫背とは…


26: すっぴんの名無しさん 2014/01/09(木) 11:27:56.83 ID:4f2Hgrw20.net

お腹が反るの?イメージわかないよ…


27: すっぴんの名無しさん 2014/01/11(土) 21:33:51.94 ID:6lOtH9Qj0.net

20110702_1962669.jpg


32: すっぴんの名無しさん 2014/01/14(火) 11:14:25.51 ID:iZZFdPrm0.net

ほー
猫背って種類あるんだな
勉強なるわ


35: すっぴんの名無しさん 2014/01/17(金) 12:47:13.49 ID:vy0W0YhwO.net

胸張って生活すると気が強くなるよな。
逆だと気が弱くなりちょっとした事でも動揺する


36: すっぴんの名無しさん 2014/01/17(金) 18:43:37.85 ID:TS31WIbm0.net

40 :病弱名無しさん[sage]:2007/09/09(日) 06:32:11 ID:7YLp4/6SO
恐らく、肩甲骨が上がってしまっていて背筋のばしてるつもりでも、実際は肩を寄せてしまっていているのではないかな?
背筋を伸ばすコツは、肩甲骨の内側(背骨側)を下にと下げて(寄せてはいけない)、後頭部が上から吊られる様にアゴをひく。
猫背の人の中には肩甲骨が上がってしまっていて、胸を張ると肩を寄せた感じになってしまう(僧帽筋を収縮させてしまう)人がいるので心当たりのある人は試してみてみてミ。
あと、このタイプの人は四十肩や五十肩になりやすい。老後は腕が全く挙げられなくなる場合も・・・。
両腕を挙げてバンザイしてみて、横から見て肘が肩の真上に位置させられない(腕を真垂直に出来ない)人はこのタイプ。
肩甲骨が上がってしまってる人は、常に下げるのにはかなり意識が要ると思うけど、頑張れば治ります大丈夫。


38: すっぴんの名無しさん 2014/01/19(日) 06:27:38.13 ID:/0HE3+W20.net

>>36
勉強になったわ。
確かに肩があがる癖がある。
ちょっと意識してみるわ。


161: すっぴんの名無しさん 2014/09/08(月) 13:37:16.15 ID:8ksoGba90.net

>>36
一番勉強になりました。ありがとうございます。


207: すっぴんの名無しさん 2014/10/30(木) 19:24:57.95 ID:LJ+/x5dJ0.net

>>36
これ凄い


300: すっぴんの名無しさん 2015/02/22(日) 11:30:05.63 ID:I9yUC+Rm0.net

>>36
これ良いね
姿勢も良くなるし無駄な力も抜けて体も軽くなる


37: すっぴんの名無しさん 2014/01/19(日) 02:52:27.56 ID:91JlVW7l0.net

正解です


引用元: "http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1385019949/"

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